BoniDetox - Giải Độc Phổi, Phòng Ngừa Ung Thư Phổi

18/09/2025

🍂 Mini Quiz: Sang thu, bạn đã hiểu và chăm sóc phổi đúng cách chưa?
—-----------------------------------------
Thời tiết sang thu mát mẻ dễ chịu, nhưng với người có bệnh hô hấp, đây là giai đoạn dễ “trở gió” nhất. Ho, đờm, khó thở thường nặng hơn. Thử làm 5 câu quiz dưới đây để tự kiểm tra nhé!
—-----------------------------------------
👉 Câu 1: Khi giao mùa sang thu, yếu tố nào dễ khiến triệu chứng hô hấp bùng phát?
A. Sương mù kèm bụi mịn
B. Không khí hanh khô
C. Phấn hoa, nấm mốc trong không khí
✅ Đáp án đúng: Tất cả các yếu tố trên. Không khí hanh làm dịch nhầy đặc quánh, đờm khó tống ra ngoài. Sương mù và bụi mịn đi sâu vào phế quản gây kích ứng. Trong khi đó, phấn hoa và nấm mốc là dị nguyên mạnh, dễ kích hoạt cơn hen hoặc làm COPD bùng phát.
—-----------------------------------------
👉 Câu 2: Vào đầu thu, thời điểm nào bệnh nhân hô hấp dễ khó thở nhất?
A. Sáng sớm và tối muộn
B. Buổi trưa nắng gắt
C. Chiều muộn, khi trời dịu mát
✅ Đáp án đúng: A. Lúc sáng sớm và tối muộn, nhiệt độ thường giảm, độ ẩm tăng cao, không khí có nhiều sương. Những yếu tố này khiến đường thở co thắt mạnh hơn, người bệnh dễ ho, khò khè và khó thở hơn so với ban ngày.
—-----------------------------------------
👉 Câu 3: Khi đi ra đường se mát, bạn thường làm gì?
A. Không cần giữ ấm, thấy mát thì càng dễ chịu.
B. Giữ ấm vùng ngực và cổ.
✅ Đáp án đúng: B. Dù chỉ hơi se lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm đường thở bị kích ứng. Giữ ấm ngực và cổ giúp hạn chế co thắt phế quản, bảo vệ phổi trước sự thay đổi thời tiết.
—-----------------------------------------
👉 Câu 4: Trong tiết trời hanh khô, bạn thường…
A. Uống nước khi thấy khát mới uống.
B. Uống đều 1,5–2 lít nước/ngày.
✅ Đáp án đúng: B. Uống nước đều đặn giúp niêm mạc đường thở luôn ẩm, dịch nhầy loãng và dễ khạc đờm. Nếu chỉ chờ khát mới uống, đờm sẽ đặc lại, gây bít tắc đường thở và làm khó thở nhiều hơn.
—-----------------------------------------
👉 Câu 5: Buổi sáng có sương mù nhẹ, bạn sẽ…
A. Ra ngoài tập thể dục sớm như thường lệ.
B. Tập trong nhà hoặc chờ sương tan rồi mới ra ngoài.
✅ Đáp án đúng: B. Sương mù chứa hơi nước, bụi mịn và chất ô nhiễm lơ lửng có thể đi sâu xuống tận phế nang. Với người có bệnh phổi mạn tính, hít phải sương mù buổi sáng dễ làm xuất hiện cơn khó thở, ho rát và nặng ngực.
—-----------------------------------------
💡 Tips nhỏ: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, uống nước đều đặn, giữ ấm ngực và cổ, hạn chế tập ngoài trời lúc sáng sớm có sương. Ngoài ra, nhiều người kết hợp BoniDetox của Mỹ với 10 loại thảo dược như Fucoidan, tỳ bà diệp, xuyên bối mẫu, cam thảo… để:
- Chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường.
- Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn.
- Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
—-----------------------------------------
👉 Bạn đúng được bao nhiêu câu? Comment chia sẻ để cùng nhau bảo vệ lá phổi nhé!

10/09/2025

✨ Mini Quiz: Bạn có đang chăm sóc phổi sai cách không?
—--------------------------------------------------------
Nhiều người nghĩ chỉ cần không hút thuốc là đủ, nhưng thật ra nhiều thói quen hằng ngày cũng đang “âm thầm” làm hại phổi. Thử xem bạn chọn đáp án nào nhé:
👉 Câu 1: Khi đi ra đường bụi bặm, bạn thường…
A. Luôn đeo khẩu trang.
B. Không đeo, hoặc đeo cho có.
✅ Đáp án đúng: A. Khẩu trang giúp ngăn bụi mịn và khí độc xâm nhập. Nếu bỏ qua, phổi phải “gồng mình” lọc chất bẩn mỗi ngày.
—--------------------------------------------------------
👉 Câu 2: Về thói quen uống nước, bạn…
A. Uống đều đặn 1,5–2 lít/ngày.
B. Thường chỉ uống khi cảm thấy khát.
✅ Đáp án đúng: A. Uống đủ nước làm loãng dịch nhầy, giúp phổi dễ tống đờm và hoạt động trơn tru. Uống ít khiến phổi như “sa mạc khô hạn”, dễ kích ứng và ho.
—--------------------------------------------------------
👉 Câu 3: Một ngày của bạn thường…
A. Có 20–30 phút đi bộ hoặc vận động nhẹ.
B. Chủ yếu ngồi phòng kín, ít vận động.
✅ Đáp án đúng: A. Vận động giúp tăng cường khả năng thông khí phổi. Ngược lại, nếu ngồi lì cả ngày trong phòng kín, phổi sẽ kém linh hoạt, lượng oxy hấp thu ít dần, lâu dài khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh hô hấp.
—--------------------------------------------------------
👉 Câu 4: Khi bị ho kéo dài, bạn…
A. Đi khám để tìm nguyên nhân.
B. Tự mua thuốc ho uống cho nhanh hết.
✅ Đáp án đúng: A. Ho thực chất là tín hiệu cảnh báo sớm của tình trạng nhiễm độc phổi và nhiều bệnh hô hấp. Nếu tự ý dùng thuốc để cắt ho, bạn có thể vô tình che lấp những bệnh lý nặng như viêm phế quản hay COPD.
—--------------------------------------------------------
💡 Mẹo nhỏ: Duy trì thói quen bảo vệ phổi + vận động đều đặn. Ngoài ra, nhiều người lựa chọn BoniDetox của Mỹ với các thảo dược như xuyên tâm liên, hoàng cầm, Fucoidan, tỳ bà diệp, xuyên bối mẫu, cam thảo… có công dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường. Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn. Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
—--------------------------------------------------------
👉 Bạn đúng được bao nhiêu câu? Comment kết quả nhé!

29/08/2025

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 02/09/2025
BONIDETOX xin thông báo lịch nghỉ lễ của nhãn hàng như sau:
1. Thời gian nghỉ bắt đầu từ 17h00 ngày 29/08/2025 đến hết ngày 02/09/2025. Thời gian làm việc trở lại từ 8h00 ngày 03/09/2025.
2. Trong thời gian này, hotline và tổng đài CSKH tạm ngưng hoạt động, quý khách hàng vui lòng liên hệ lại sau.
3. Tất cả mọi thắc mắc về các chương trình khuyến mại, cần tư vấn sản phẩm, bệnh học... mời quý khách hàng gửi tin cho fanpage, dược sĩ tư vấn sẽ phản hồi ngay sau khi kỳ nghỉ kết thúc.
KÍNH CHÚC QUÝ KHÁCH HÀNG CÓ MỘT KỲ NGHỈ VUI VẺ, MẠNH KHỎE BÊN GIA ĐÌNH !

23/08/2025

🚶‍♂️ Bài test đi bộ 6 phút – phổi của bạn đi được bao xa?
___________________________________________________
Nhiều người bị mắc các bệnh lý đường hô hấp dưới như viêm phế quản mãn tính, hen suyễn hay COPD thường nhận ra một điều rất rõ: chỉ đi một đoạn ngắn thôi cũng mệt, hụt hơi, tức ngực. Đó không phải chỉ là do “thiếu thể lực” – mà chính là dấu hiệu chức năng hô hấp đã suy giảm.
___________________________________________________
Trong y khoa, để đo lường tình trạng này, các bác sĩ thường dùng bài kiểm tra đi bộ 6 phút. Đây là cách đơn giản nhưng phản ánh chính xác phổi bạn còn “gánh nổi” bao nhiêu quãng đường trong một khoảng thời gian rất ngắn.
___________________________________________________
✅ Cách làm
- Chuẩn bị đồng hồ bấm giờ và đoạn đường phẳng (sân, hành lang, công viên…).
- Đi bộ với tốc độ nhanh nhất mà bạn có thể duy trì liên tục.
- Thực hiện đúng 6 phút, sau đó ghi lại quãng đường đã đi được.
___________________________________________________
🫁 Kết quả gợi ý
– Người trưởng thành khỏe mạnh thường đi được 400–700m trong 6 phút (tùy tuổi, giới tính, cân nặng, thể trạng). Hoặc bạn có thể đối chiếu với công thức Enright và Sherrill (1998):
* Nam giới:
👉 Quãng đường đi được trong 6 phút (m) = (7,57 × chiều cao cm) – (5,02 × tuổi) – (1,76 × cân nặng kg) – 309
* Nữ giới:
👉 Quãng đường đi được trong 6 phút (m) = (2,11 × chiều cao cm) – (2,29 × tuổi) – (5,78 × cân nặng kg) + 667
– Nếu bạn thở dốc nhiều, chóng mặt hoặc đi được ít hơn nhiều so với mức này → phổi và tim có thể đang “xuống sức”.
📌 Đây là bài test thường dùng trong bệnh viện để theo dõi bệnh nhân COPD, hen suyễn, xơ phổi, … Nhưng với người bình thường, nó vẫn rất hữu ích để tự lắng nghe hơi thở và sức bền của mình.
___________________________________________________
✨ Mẹo nhỏ
– Hãy thử làm định kỳ mỗi tháng để theo dõi sự cải thiện.
– Kết hợp tập luyện, hít thở đúng và 4 viên BoniDetox/ngày để chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường. Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn. Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
___________________________________________________
📣 Giờ đến lượt bạn!
👉 Trong 6 phút, bạn đi được bao xa?

02/08/2025

🌬️ Bài test đơn giản 1 phút - biết ngay phổi bạn đang ổn hay đã “xuống sức”
Không cần thiết bị. Không mất quá 1 phút.
Một bài test cực đơn giản – nhưng sẽ khiến bạn suy nghĩ khác về hơi thở của mình.
—-------------------------------------------------------------------
✅ Cách làm:
- Ngồi yên, lưng thẳng
- Hít sâu hết cỡ bằng mũi
- Thở ra thật chậm bằng miệng – cho đến khi không còn tí hơi nào
-Ngay lúc vừa thở ra hết – bấm giờ và nín thở
- Khi nào bắt đầu thấy khó chịu, buộc phải hít vào → dừng đồng hồ
—-------------------------------------------------------------------
📊 Kết quả tham khảo (theo phương pháp Buteyko):
– Nếu bạn giữ được dưới 10 giây → hơi thở đang ngắn, phổi có thể đã “xuống sức” nhiều rồi, nên điều chỉnh lối sống
– Từ 10 – 19 giây → mức trung bình, có thể cải thiện qua luyện thở & hỗ trợ giải độc.
– Từ 20 giây trở lên → phổi bạn còn khỏe, trao đổi khí tốt, có nền tảng để sống khỏe lâu dài
– Trên 40 giây → rất tốt! Đây là mốc của những người có hệ hô hấp bền, thở sâu
📌 Đây là bài test Control Pause (CP) trong phương pháp Buteyko – một kỹ thuật luyện thở nổi tiếng giúp cải thiện chức năng phổi và hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp mạn tính.
—-------------------------------------------------------------------
✨ Và nếu bạn muốn hỗ trợ phổi tốt hơn mỗi ngày…
👉 4 viên BoniDetox mỗi ngày giúp chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường. Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn. Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
👉 Kết hợp cùng các bài tập thở, bạn sẽ cảm nhận hơi thở nhẹ dần, sâu dần – và khỏe thật sự
—-------------------------------------------------------------------
📣 Giờ đến lượt bạn!
Bạn nín được bao nhiêu giây?
Thử liền – rồi comment số thật của bạn xuống đây nhé!

28/07/2025

💤 Ngáp giả mà thật – Một cách thở tốt mà ít ai để ý
-------------------------------------------
Giữa trưa, khi đầu óc bắt đầu ù đi, mắt nhòe, tay vẫn rê chuột, bạn có hay ngáp nhẹ một cái mà không để ý?
Đừng ngăn cản nó.
Thậm chí, hãy chủ động ngáp. 5 lần. Có chủ đích. Không ngại.
-------------------------------------------
Ngáp sâu là một trong những cách giãn phế nang tự nhiên, mở rộng dung tích phổi, đẩy khí tù đọng ra ngoài và đưa oxy mới vào.
😌 Không chỉ giúp phổi thở sâu hơn, ngáp còn giúp não tỉnh lại, nhịp tim dịu xuống, giảm stress, đặc biệt sau nhiều giờ làm việc liên tục.
-------------------------------------------
💡 Cách thực hiện:
- Dừng tay, ngồi thẳng.
- Cố tình ngáp (dù ban đầu là ngáp “giả vờ”)
- Mở miệng rộng, hít vào chậm, thở ra chậm.
- Lặp lại 5 lần – mắt nhắm cũng được.
- Có thể kèm vươn vai nhẹ.
⏱️ Chỉ mất 90 giây. Nhưng bạn sẽ thấy khác ngay sau đó.
-------------------------------------------
Và nếu bạn đang dùng BoniDetox mỗi ngày để chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường, hãy thử kèm theo 5 lần ngáp chủ động mỗi trưa nhé

05/07/2025

Người hút thuốc và người sống chung – ai cần giải độc phổi hơn?
—-------------------------------------------------------------------
Khi nhắc đến “giải độc phổi”, phần lớn mọi người sẽ nghĩ ngay đến… người hút thuốc. Điều đó đúng – nhưng chưa đủ.
Bởi vì người sống chung với người hút thuốc lá cũng đang âm thầm hít độc mỗi ngày, thậm chí mức độ nguy hiểm đôi khi không kém gì người hút trực tiếp.
—-------------------------------------------------------------------
🚬 Người hút thuốc: tổn thương nhìn thấy được
– Mỗi điếu thuốc chứa hơn 7.000 chất độc, trong đó có hơn 70 chất gây ung thư
– Khói thuốc đi thẳng vào đường hô hấp dưới, kích thích phế quản – làm tổn thương niêm mạc phổi – giảm khả năng trao đổi oxy
– Hệ lông mao trong phổi bị tê liệt, đờm tích tụ, dẫn đến viêm phế quản mạn, COPD, thậm chí ung thư phổi
👉 Người hút thuốc chủ động rõ ràng cần giải độc phổi – để giảm gánh nặng độc tố, tăng khả năng phục hồi mô phổi và làm sạch đường thở
—-------------------------------------------------------------------
🧍‍♀️ Người sống chung: tổn thương âm thầm, dễ bị bỏ quên
– Hít khói thuốc thụ động (passive smoking) có cùng thành phần độc hại, nhưng không qua đầu lọc, nguy cơ phổi bị tổn thương thậm chí cao hơn
– Trẻ em, phụ nữ, người lớn tuổi sống chung thường có dấu hiệu ho kéo dài, đờm, khò khè mà không rõ nguyên nhân
– Nhiều nghiên cứu cho thấy: người sống chung với người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh phổi mạn tính tăng 25–30%
👉 Người hít phải khói thuốc thụ động cũng cần giải độc phổi định kỳ, dù không hút thuốc
—-------------------------------------------------------------------
🌿 Giải pháp kép cho cả hai nhóm đối tượng
– Tránh xa khói thuốc lá: Người hút thuốc nên bỏ thuốc lá sớm, nếu không được thì hút trong không gian riêng để không làm ảnh hưởng đến người xung quanh.
– Thay đổi môi trường sống: Chọn môi trường thông thoáng, có cây xanh lọc không khí, sử dụng máy lọc không khí.
– Tập thở – ngủ đủ
– Kết hợp sản phẩm hỗ trợ giải độc phổi từ thảo dược: BoniDetox chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói hay các hóa chất độc hại từ môi trường. Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn. Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
—-------------------------------------------------------------------
Dù bạn hút thuốc hay không, nếu sống trong khói thuốc, phổi vẫn cần được chăm sóc và thải độc mỗi ngày.
Vì hít thở là sống – nhưng hít thở trong lành mới là sống khỏe.

03/07/2025

Cách tăng sức đề kháng cho người bị bệnh phổi như thế nào?
Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng Khoa Nội, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương giải đáp qua video dưới đây:
https://www.youtube.com/watch?v=aGKdMOWUb2E

Công ty TNHH Thương mại Botania
Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1800.1044 (miễn cước)

Cách tăng sức đề kháng cho người bị bệnh phổi như thế nào? Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng Khoa Nội, Bệnh viện Y học c...

02/07/2025

Đối với người mắc các bệnh lý về đường hô hấp cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào cho phù hợp?
Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng Khoa Nội, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương giải đáp qua video dưới đây:
https://www.youtube.com/watch?v=z764du2mBr8

Công ty TNHH Thương mại Botania
Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1800.1044 (miễn cước)

Đối với người mắc các bệnh lý về đường hô hấp cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào cho phù hợp? Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên...

01/07/2025

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở những người mắc các bệnh về phổi?
Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng Khoa Nội, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương giải đáp qua video dưới đây:
https://www.youtube.com/watch?v=HL7sz1dovaQ

Công ty TNHH Thương mại Botania
Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1800.1044 (miễn cước)

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở những người mắc các bệnh về phổi? Câu trả lời sẽ được Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng ...

26/06/2025

Những hệ lụy đối với sức khỏe khi sử dụng thuốc sai cách trong điều trị bệnh phổi là gì? Trong chương trình “Chữa bệnh cùng chuyên gia” được phát sóng trên kênh truyền hình Quốc phòng Việt Nam, Tiến sĩ, Bác sĩ Dương Quang Hiến - Nguyên giảng viên, bác sĩ bộ môn Y học cổ truyền, bệnh viện Quân y 103 sẽ giải thích chi tiết vấn đề này. Mời các bạn đón xem!
https://www.youtube.com/watch?v=1oBrxuTubkI

Công ty TNHH Thương mại Botania
Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1800.1044 (miễn cước)

Những hệ lụy đối với sức khỏe khi sử dụng thuốc sai cách trong điều trị bệnh phổi là gì? Trong chương trình “Chữa bệnh cùng chuyên gia” được phát sóng trên k...

26/06/2025

Ngủ đúng giờ – cách thải độc phổi thầm lặng mà hiệu quả không ngờ
---------------------------------------------------
Khi nhắc đến việc chăm sóc phổi, hầu hết mọi người nghĩ ngay đến thuốc, ăn uống hay tập thở. Nhưng ít ai biết rằng: một giấc ngủ đúng giờ – đúng nhịp sinh học lại là “liều giải độc” tự nhiên và hiệu quả cho phổi mỗi ngày.
---------------------------------------------------
🕐 Vì sao phổi cần bạn ngủ đúng giờ?
Theo y học hiện đại, giấc ngủ sâu giúp kích hoạt hệ thống tự phục hồi của cơ thể. Trong khi đó, đông y ghi nhận: khung giờ 3–5 giờ sáng là thời điểm kinh phế hoạt động mạnh nhất – phổi bắt đầu “thải cặn”, làm sạch khí và nuôi dưỡng chính nó.
👉 Nếu bạn ngủ đúng và sâu vào thời điểm này, phổi sẽ tự phục hồi, giảm viêm, tống đờm, cải thiện chức năng hô hấp một cách tự nhiên.
👉 Nếu thức khuya thường xuyên, ngủ muộn sau 1–2 giờ sáng: phổi sẽ bị suy yếu dần, kéo theo ho dai dẳng, khó thở, mệt mỏi khi ngủ dậy, dễ tái phát viêm phế quản mạn.
---------------------------------------------------
✅ Làm sao để ngủ tốt hơn, đúng giờ hơn?
– Tắt màn hình điện thoại, tivi trước 22h.
– Ngủ sớm, lý tưởng từ 22h00 để cơ thể bước vào giấc ngủ sâu từ 0h–4h sáng.
– Uống một ly nước ấm trước ngủ giúp làm ẩm đường thở.
– Tập hít thở sâu 5 phút trước ngủ giúp giảm căng thẳng, thư giãn phổi.
---------------------------------------------------
Một giấc ngủ đúng giờ hôm nay – là món quà khỏe mạnh cho lá phổi ngày mai.
Hãy bắt đầu từ đêm nay!