What are the opening hours?

Monday 07:15 - 21:00 Tuesday 07:15 - 21:00 Wednesday 07:15 - 21:00 Thursday 07:15 - 21:00 Friday 07:15 - 21:00 Saturday 07:15 - 21:00 Sunday 07:15 - 21:00

https://www.facebook.com/106433672022516/

DIABETIC-Thần Dược Đường Huyết, 105 Chu Văn An, Phường Yết Kiêu, Hà Đông, Hanoi (2025)

12/04/2022

🆘 BỆNH NHÂN MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG THÌ CÓ NÊN UỐNG RƯỢU KHÔNG??
👩🏻‍⚕️ Đối với những người đang sử dụng Insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường, rượu có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết.
📌 Tất cả các loại rượu đều có năng lượng cao và có thể gây 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒏.
📌 Uống nhiều rượu gây tăng cân và tăng huyết áp, làm gia 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 bệnh tiểu đường.
📌 Uống nhiều rượu có thể gây 𝒉𝒂̣ đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕, nếu điều trị bằng Insulin hoặc 1 vài loại thuốc uống.
🔆🔆 Do đó hãy hạn chế nếu bạn quyết định muốn uống rượu, nếu muốn cần tuân thủ theo khuyến cáo sau:
❌Không uống quá 2 ly tiêu chuẩn mỗi ngày đối với cả nam và nữ.
❌ Kiểm soát tốt cân nặng.
✅ Nên uống rượu trong một bữa ăn, hoặc uống cùng với ăn một số thực phẩm có chứa carbohydrate.
💡Một ly rượu tiêu chuẩn thì tương đương với:
- 🍷100 mL rượu vang.
- 🍺 285 mL bia thường.
- 🍸30mL rượu mạnh.
- 🥂 60mL vang.
- 🍺 375mL bia độ cồn thấp( dưới 3%).
👉 Khi sử dụng rượu thì có những vấn đề do việc sử dụng không đúng lượng mức, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.

11/04/2022

💕💕💕ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ TIM MẠCH💕💕💕
👉Tiểu đường là bệnh có thể điều trị được. Tuy nhiên ngay cả khi mức đường huyết đang được kiểm soát, nó vẫn làm tăng đáng kể bệnh tim mạch và đột quỵ.
👉Nguyên nhân là do ở người bị tiểu đường có những đặc tinh đóng góp vào nguy cơ bệnh tim mạch.
🩺Huyết áp cao.
+ Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Có mối liên hệ chặt chẽ giữa tăng huyết áp và tình trạng kháng insulin. Khi một người bị cả tăng huyết áp và tiểu đường sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tim gấp đôi người bình thường.
🩺Cholesterol bất thường và tăng triglycerid.
+ Người tiểu đường có cholesterol xấu, bao gồm nồng độ cao LDL cholesterol (cholesterol xấu) , nồng độ thấp HDL cholesterol ( cholesterol tốt), tăng triglycerid. Bộ ba này làm sớm xuất hiện bệnh mạch vành. Rối loạn lipid này liên quan đến kháng insulin và còn được gọi là rối loạn lipid-tiểu đường.
🩺Béo phì.
🩺Lười hoạt động.
🩺Kiểm soát đường huyết kém.
🩺Hút thuốc.
Một người tiểu đường sẽ có kết hợp một hoặc nhiều những nguy cơ trên. Kiểm soát tốt đường máu, người bệnh tiểu đường sẽ tránh hoặc làm giảm sự phát triển của bệnh tim mạch.

11/04/2022

🍖🍖🍖PROTEIN ĐỐI VỚI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG🍖🍖🍖
🥗 Protein hay còn gọi là ĐẠM, là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cấu tạo nên sự sống, là thành phần chính của các kháng thể cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể.
👉 Protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu.
👉 Đối với ĐTĐ đơn thuần (Chỉ mắc bệnh ĐTĐ, không có bệnh lý khác kèm theo) và ĐTĐ BMI > 25 kèm theo bệnh Rối loạn chuyển hóa lipid máu:
- Protein chiếm 15 – 20% tổng nhu cầu năng lượng/ngày.
- Tỷ lệ protein có nguồn gốc từ động vật không quá 60% tổng số protein cần cung cấp.
- Nên chọn các loại protein có nguồn gốc thực vật và các loại thủy hải sản như: đậu, nấm, cá, tôm,...
💥Đối với ĐTĐ kết hợp với Gout:
- Lượng Protein cần cung cấp: 0,8 – 1g/kg cân nặng lý tưởng/ ngày.
- Lựa chọn thực phẩm có ít nhân purin kiềm: trái cây, quả hạch, ngũ cốc, đậu, trứng, sữa, phô mai....
- Hạn chế ăn thực phẩm: Thịt nội tạng, thịt đỏ, hải sản, đồ đóng hộp, bia, rượu,....
💥Đối với ĐTĐ ở phụ nữ mang thai:
- Tùy thuộc thời gian thai kỳ, cơ thể người mẹ mà chế độ ăn cũng như những chất dinh dưỡng cần cung cấp khác nhau. Cần phải khám định kỳ và lắng nghe ý kiến tư vấn từ bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng.
- Tuy nhiên, có thể lưu ý chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp như: Yến mạch, khoai lang, ngũ cốc, …

10/04/2022

👉 ĐÁI THÁO ĐƯỜNG NÊN VÀ KIÊNG NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÀO❔
❓ Bạn đang mắc ĐÁI THÁO ĐƯỜNG? Bạn rất băn khoăn 🤔về những thực phẩm đang ăn và cách chế biến chúng như thế nào là đúng?
♻️ Đừng quá lo lắng, sau đây ad sẽ giúp bạn tìm hiểu những thực phẩm nên và hạn chế ăn trong quá trình điều trị nhé 🤗
✅ 👍
🔸️ Chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝗵 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 đột ngột nhé.
🔸️ Chế biến theo cách : hấp, luộc hay áp chảo để hạn chế và 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗹𝗶𝗽𝗶𝗱.
🔸️Ăn các loại hoa quả tươi, không qua pha chế, chế biến.
🔸️Nên sử dụng các loại chất béo như dầu oliu, dầu vừng, dầu đậu nành, dầu cá.
🔸️Các loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, gạo còn nguyên cám, bánh mì đen, yến mạch,...
🔸️Đạm động vật: nên ăn thịt cá🐋 thịt nạc và được loại bỏ da, mỡ trước khi chế biến.
❎ 👋
▪️Không nên ăn quá no trong 1 bữa.
▪️Các món chiên, rán, xào.
▪️Các loại hoa quả sấy khô, hạn chế ăn các loại hoa quả chín có độ ngọt cao như sầu riêng, mít, xoài, nhãn..., các loại bánh mứt, nước ngọt🍭🍪
▪️Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, giàu cholesterol như nội tạng động vật, các loại da của gia cầm, thịt lợn mỡ.
▪️Hạn chế ăn gạo trắng, bánh mì, miến...Các sản phẩm
▪️Thịt mỡ, nội tạng động vật.
✔️ Một điều lưu ý là, 𝙣𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙚́𝙥 𝙩𝙧𝙖́𝙞 𝙘𝙖̂𝙮 là một loại thức uống tốt cho sức khỏe💪.
Tuy nhiên chúng lại bổ sung một lượng lớn 𝒄𝒂𝒓𝒃𝒐𝒉𝒚𝒅𝒓𝒂𝒕𝒆 ( một loại đường tự nhiên) vào chế độ ăn của bạn, đồng thời loại bỏ lượng chất xơ trong khi ép. Điều này sẽ làm cho lượng đường máu tăng cao. Vì vậy, bạn cần lưu ý khi sử dụng chúng nhé🧐
👉 Như vậy, một chế độ ăn phải đảm bảo chất dinh dưỡng đủ cả về số lượng và chất lượng cho cơ thể . Trên đây là một vài bí kíp 𝒏𝒉𝒐 𝒏𝒉𝒐̉ để giúp bạn kiểm soát tốt đường huyết, duy trì sức khỏe cho bản thân và gia đình mình nè 😀
‐----------------------------

07/04/2022

♨️MỘT SỐ CÁCH CHẾ BIẾN MÓN ĂN CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
🗣 Như chúng ta đã biết, chọn lựa nguồn thực phẩm an toàn và phù hợp giúp bệnh nhân Tiểu đường kiểm soát tốt lượng đường huyết của mình phải không ạ? 🥰
🍽 Song song với điều đó, sử dụng phương pháp 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 1 cách hợp lý khoa học cũng rất đáng được lưu ý đó nha!😘
3️⃣ phương pháp nên được “𝐔̛𝐔 𝐀́𝐈” là 𝐡𝐚̂́𝐩, 𝐥𝐮𝐨̣̂𝐜 và 𝐧𝐨̣̂𝐦/𝐭𝐫𝐨̣̂𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝:
🆗 Sử dụng phương pháp 𝐡𝐚̂́𝐩 giúp chúng ta giữ được màu sắc vốn có, các vitamin tan trong nước sẽ không bị mất đi khi dùng phương pháp này.
🆗 Điểm mạnh ở 𝐥𝐮𝐨̣̂𝐜 là phương pháp này không cần đến dầu mỡ. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý thời gian luộc để tránh mất đi lượng vitamin trong thực phẩm.
🆗 𝐓𝐫𝐨̣̂𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝/ 𝐧𝐨̣̂𝐦 𝐠𝐨̉𝐢 là phương pháp cực kì phù hợp với các loại rau tươi khi giúp bảo toàn được lượng vitamin và khoáng chất trong rau. Không những thế, khi 𝐭𝐫𝐨̣̂𝐧 ta có thể thêm 1 lượng dầu thực vật để cung cấp cho cơ thể nguồn chất béo tốt mà chẳng sợ “hắn ta” biến chất.
〽️ Ngoài ra người bệnh cũng có thể dùng các phương pháp khác như 𝐤𝐡𝐨, 𝐱𝐚̀𝐨 hay 𝐚́𝐩 𝐜𝐡𝐚̉𝐨 (nên lưu ý về lượng dầu sử dụng).
Có thương thì phải có ghét phải không mọi người.
Những kẻ mà chúng ta nên “𝐂𝐀̉𝐍𝐇 𝐆𝐈𝐀́𝐂” là 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠, 𝐜𝐡𝐢𝐞̂𝐧, 𝐡𝐚̂̀𝐦,...
❌ 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 trực tiếp thực phẩm trên lửa hay ở nhiệt độ cao có nguy cơ làm biến đổi các chất dinh dưỡng trong thực phẩm thành những chất có hại cho sức khỏe. 😱
Vì thế khi dùng phương pháp này này ta nên sử dụng các lò nướng, bếp từ, bếp điện để hạn chế khói và không nên nướng ở nhiệt độ cao.
❌Độ tai tiếng của 𝐜𝐡𝐢𝐞̂𝐧, 𝐫𝐚́𝐧 thì khỏi bàn vì làm tăng nguy cơ và biến chứng các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, béo phì😱. Đặc biệt đối với người bệnh có nền bệnh thừa cân béo phì, tăng huyết áp thì không nên dùng các phương pháp nấu ăn này.
❌Phương pháp 𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐧𝐡𝐮̛̀, 𝐱𝐚𝐲 𝐧𝐡𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 hay 𝐜𝐚̆́𝐭 𝐧𝐡𝐨̉ không những làm mất đi một số chất dinh dưỡng vốn có mà còn làm tăng quá trình hấp thu đường vào máu.
📣Mọi người đã áp dụng ĐÚNG bao nhiêu phương pháp rồi. Comment cho admin và cộng đồng cùng nhau biết nhé!!! 💚

06/04/2022

🌾GẠO LỨT VÀ TIỂU ĐƯỜNG

🧐Bạn đã từng ăn gạo lứt hay chưa🤔. Bạn có biết vì sao khi mắc Tiểu đường lại được khuyên nên ăn gạo lứt thay vì ăn gạo trắng không? Cùng Ad tìm hiểu về cậu bạn này nhé🥰

Thứ 1: 𝑮𝒂̣𝒐 𝒍𝒖̛́𝒕 là loại gạo chỉ được xay xát qua để tách bỏ vỏ trấu mà vẫn 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒎𝒂̂̀𝒎 và 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒄𝒂́𝒎 bao bọc hạt gạo trắng bên trong.
👉Do đó giữ được nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng.

Thứ 2: Chỉ số đường huyết( GI) của 𝐠𝐚̣𝐨 𝐥𝐮̛́𝐭 ở mức trung bình là 𝟔𝟖 , 𝐠𝐚̣𝐨 𝐭𝐫𝐚̆́𝐧𝐠 có mức đường cao hơn là 𝟕𝟑.
👉Do đó người mắc Tiểu đường thường có xu hướng lựa chọn gạo lứt
🧐Bạn đã biết được 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 nào của gạo lứt rồi? Cùng mình điểm qua 3 điểm nổi bật của cậu bạn này nhé:
🌎 Kiểm soát đường huyết vì đường huyết ở mức trung bình, tiêu hóa chậm nên có thể kiểm soát đường huyết.
🌎 Giảm cholesterol xấu, cholesterol máu cao.
🌎 Hỗ trợ giảm cân vì hàm lượng chất xơ cao nên cảm giác no lâu, giảm thèm ăn.
🔥Biết được lợi ích của cậu bạn này rồi vậy thì bạn đã biết sử dụng sao cho đúng hay chưa? Nào cùng mình điểm qua 1 số lưu ý sau đây nhé 🤗
🔹️Ăn với số lượng vừa đủ: Tối thiểu 2 lần/tuần( mỗi lần tương ứng với khoảng ½ bát-100g).
🔹️Ăn chậm, nhai kỹ.
🔹️Ăn cùng với các loại thức ăn khác: Thịt nạc, rau củ và trái cây để đạt được hiệu quả tốt nhất.
🔹️Kiên trì sử dụng vì gạo lứt cứng và khô nên có chút khó ăn.
🔹️Đo đường huyết thường xuyên để biết định lượng ăn cho phù hợp.
💯 Trên đây là 1 vài nét cơ bản của gạo Lứt mà các bạn nên biết. Tuy cậu ấy hơi khó ăn nhưng lại là thực phẩm tốt để mọi người có thể ghi chú vào thực đơn hằng ngày của bản thân.

05/04/2022

💣💣💣 TRIỆU CHỨNG SỚM CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
💊 Tiểu đường là bệnh đang ngày càng phổ biến và đang có xu hướng ngày càng trở nên trẻ hóa.
👉 Các triệu chứng của bệnh thường xuất hiện từ từ, thậm chí trong nhiều năm khiến cho việc nhận biết các dấu hiệu của bệnh trở nên khó khăn.
🧐 Có khi nào bạn băn khoăn rằng mình đang bị mắc Tiểu đường không? Bạn có đang gặp phải các triệu chứng nào sau đây không? 🤔
🍄 Thứ nhất: 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒗𝒆̂́𝒕 𝒍𝒐𝒆́𝒕 hoặc bị nhiễm trùng thường xuyên.
👉 Vì bệnh Tiểu đường týp 2 ảnh hưởng đến khả năng chữa lành và chống nhiễm trùng.
🍄 Thứ hai: 𝑴𝒆̣̂𝒕 𝒎𝒐̉𝒊
👉 Vì tế bào đang bị thiếu đường, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh.
🍄 Thứ ba: 𝑵𝒉𝒂𝒏𝒉 đ𝒐́𝒊
👉 Nguyên nhân vì Tiểu đường không có đủ insulin để chuyển đường vào các tế bào, cơ bắp và các cơ quan của cơ thể dẫn đến cạn kiệt năng lượng( điều này gây nên đói cồn cào).🤤
🍄 Thứ tư: 𝑲𝒉𝒂́𝒕 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 và đi tiểu thường xuyên.
👉 Thông thường cơ thể sẽ tái hấp thu glucose khi nó đi qua thận. Nhưng khi bị Tiểu đường thì lượng đường trong máu cao, thận không thể đưa tất cả trở lại. Điều này khiến cơ thể tạo ra nhiều nước tiểu và đi tiểu thường xuyên. Đi tiểu nhiều sẽ mất nước và dẫn đến khát.
🍄 Thứ năm: 𝑺𝒖̣𝒕 𝒄𝒂̂𝒏
👉 Mặc dù bạn ăn nhiều hơn so với bình thường nhưng bạn vẫn bị sút cân.
🌎 Trên đây là một số triệu chứng hay gặp giúp phát hiện sớm bệnh Tiểu đường.

💞 Hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân nhiều hơn, đặc biệt trong thời kì khó khăn của dịch Covid-19 nhé. 💞

04/04/2022

👉 Tăng cô đặc máu- một dấu hiệu nguy hiểm của bệnh "tiểu đường"

->> Tăng cô đặc máu là một trong những dấu hiệu nguy hiểm nhất của đường huyết tăng cao ở người bệnh đái tháo đường. Tình trạng này, có thể không có triệu chứng trong một thời gian dài.

✔ Bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ isulin hoặc khi cơ thể sử dụng insulin không đúng cách. Insulin là một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể. Nếu không điều trị đúng cách căn bệnh này, glucose dư thừa có thể tích tụ trong máu, gây ra thiệt hại đáng kể cho cơ thể, đôi khi dẫn đến tử vong.

✔ Khi đường máu tăng rất cao gây ra tình trạng cô đặc máu và tăng áp lực thẩm thấu máu. Máu bị cô đặc có thể cản trở sự di chuyển của oxy, hormone và chất dinh dưỡng trong cơ thể, ngăn chúng xâm nhập vào các mô và tế bào…

✔ Điều đáng chú ý, tình trạng tăng cô đặc máu thường không có dấu hiệu rõ ràng. Trong một số trường hợp, các dấu hiệu có thể xuất hiện như: Mờ mắt, chóng mặt, nhức đầu, bầm tím không rõ nguyên nhân, tăng huyết áp, mệt mỏi, khó thở.

✔ Dấu hiệu này đặc biệt nguy hiểm vì sẽ làm tăng cục máu đông, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trên tim, thận, thần kinh, mắt… Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường trên, người bệnh cần trao đổi với bác sĩ để được ứng phó phù hợp.

04/04/2022

👉 Hút thuốc, tăng huyết áp, tiểu đường làm suy giảm nhận thức, trí tuệ

✔ Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, kỹ năng tư duy của bạn có nguy cơ suy giảm ở tuổi trung niên nếu bạn hút thuốc hoặc mắc bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường. Những phát hiện này được công bố trực tuyến trên tạp chí Thần kinh học.

✔ Các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim - đặc biệt là tăng huyết áp và đái tháo đường- đã trở nên phổ biến hơn ở tuổi trung niên. Các tác giả nghiên cứu lưu ý.

✔ Tiến sĩ Kristine Yaffe, chuyên gia thần kinh học và dịch tễ học tại Đại học California, San Francisco cho biết: Chúng tôi đã tìm thấy hai yếu tố nguy cơ này, cũng như hút thuốc, có liên quan đến tỷ lệ mắc chứng suy giảm nhận thức (trí tuệ) cao hơn, thậm chí chỉ trong một khoảng thời gian ngắn năm năm. Và, thật đáng khích lệ khi biết rằng có những hành vi mà mọi người có thể sửa đổi trong cuộc sống trung niên sẽ giúp ngăn chặn sự suy giảm mạnh mẽ nhất trong suy nghĩ và trí nhớ khi có tuổi.

✔ Trong nghiên cứu, nhóm của Yaffe đã thu thập dữ liệu của gần 2.700 người, trung bình 50 tuổi, được kiểm tra trí nhớ và suy nghĩ khi bắt đầu nghiên cứu và 5 năm sau đó. Kết quả, sau 5 năm, có 5% bị suy giảm trí tuệ, trong đó: 7,5% rơi vào những người bị huyết áp cao, 10% ở những người mắc bệnh tiểu đường và gần 8% ở những người hút thuốc.

✔ Sau khi xem xét các yếu tố như: Tuổi tác, chủng tộc, giáo dục và các yếu tố khác… các nhà khoa học nhận thấy, khả năng suy giảm trí tuệ ở người hút thuốc là hơn 65%, người tăng huyết áp là 87% và người bệnh đái tháo đường có nguy cơ suy giảm tinh thần cao gần gấp ba so với những người không bị các tình trạng này. Đáng ngạc nhiên, những người được coi là béo phì và những người có cholesterol cao không có nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn. TS Yaffe cho biết.

✔ Hầu hết các nỗ lực phòng ngừa y tế công cộng tập trung vào người cao tuổi, nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy cần phải xem xét hiệu suất nhận thức trong suốt vòng đời của một người. Người trung niên có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch như hút thuốc, huyết áp cao và tiểu đường có thể là đối tượng cần theo dõi và giáo dục về lựa chọn lối sống lành mạnh sớm hơn trong cuộc sống. TS Yaffe nhấn mạnh.

03/04/2022

👉 Giải pháp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu – dùng cho cả người "tiểu đường"

♻️ Một số biện pháp giúp hỗ trợ ngăn ngừa thiểu năng tuần hoàn não

- Nghỉ ngơi thư giãn mỗi 10 phút khi làm việc trí óc liên tục 2 tiếng.

- Chơi thể thao, đi du lịch để giảm thiểu stress và tái tạo năng lượng sống, giúp tâm trạng luôn lạc quan, yêu đời.

- Hạn chế sử dụng các sản phẩm công nghệ hàng ngày như tivi, laptop, smartphone.

- Tạo thói quen ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ, trái cây, chất xơ, hạn chế chất đạm, chất béo.

02/04/2022

👉 Xem tivi 3h/ngày, trẻ có nguy cơ bị "tiểu đường"

❌ Những đứa trẻ dành hơn 3 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính hay ti vi có nguy cơ bị tiểu đường rất cao.

✔ Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Archives of Disease in Childhood, ngồi hàng giờ trước màn hình điện tử sẽ gây gia tăng lớp mỡ của cơ thể và kháng sinh insulin ở trẻ nhỏ.

✔ Các nguyên nhân gây tiểu đường gồm máu nhiễm mỡ, nồng độ đường huyết, huyết áp, kháng sinh insulin được đo bằng 4,495, ở trẻ em 9-10 tuổi tại các trường tiểu học ở Luân Đôn, Birmingham và Leicester (Anh quốc).

✔ Những đứa trẻ tiết lộ, hầu hết thời gian đều dành cho tivi và các thiết bị điện tử khác. Điều này khiến chúng dễ mắc phải các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

“Các nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, giảm thời gian ngồi trước màn hình điện tử đồng nghĩa với giảm nguy cơ mắc “tiểu đường loại 2” từ khi còn bé”- theo các nhà nghiên cứu từ Đại học London.

✔ Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa để làm sáng tỏ mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường với thời gian ngồi trước màn hình tivi.

✔ Những nghiên cứu trước đây cho thấy mối liên hệ giữa ngồi xem tivi lâu có thể dẫn đến tiểu đường ở người lớn song chưa có bằng chứng cụ thể đối với trẻ em.

✔ Theo các số liệu của Chính phủ Anh, số lượng đơn thuốc dùng cho bệnh tiểu đường loại 2, bệnh liên quan đến béo phì tăng 35% trong 4 năm qua. Dựa trên xu hướng đó, đến năm 2020, ở Anh, số người mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng lên con số 5 triệu người.

✔ Một cuộc nghiên cứu từ năm 2004-2007 cho thấy, cứ 5 người thì có 1 người tiết lộ dành hơn 3 tiếng mỗi ngày xem tivi và sử dụng các thiết bị điện tử trong đó các bé trai chiếm 22%, bé gái chiếm 14%. Trong khi đó, tỉ lệ trẻ em xem tivi hơn 3h/ngày ở vùng Caribê chiếm 23%, nhiều hơn trẻ em châu Âu (16%) và Nam Á (16%).

02/04/2022

->> Cá thu có thể giúp làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường ?

👉 Ăn cá thu có thể giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể và cải thiện trọng lượng cơ thể.
+ Cá thu là một loại cá nước mặn, chúng có chứa nhiều protein, chất béo omega 3 và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo Boldsky, dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe mà cá thu mang lại:
✔ Có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường

Một nghiên cứu đã cho thấy, những con chuột mắc bệnh tiểu đường được cho ăn cá thu đã có sự cải thiện về mức đường huyết cũng như mức cholesterol và chất béo trung tính.

✔ Có thể hỗ trợ giảm cân

Axit béo omega 3 trong cá thu có thể hỗ trợ giảm cân, chúng giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể, kích thích quá trình oxy hóa lipid, điều chỉnh cảm giác no, từ đó cải thiện trọng lượng cơ thể.

✔ Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chất béo không bão hòa đa có trong cá thu có lợi cho tim. Tiêu thụ cá thu đã được chứng minh là giúp làm tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm mức triglyceride và cholesterol LDL (xấu).

✔ Làm giảm huyết áp

Ăn cá thu có khả năng làm giảm huyết áp, do trong cá thu có chứa axit béo không bão hòa đa, được chứng minh là có thể làm giảm huyết áp và tốt cho tim mạch.

✔ Giúp xương chắc khỏe

Cá thu là một nguồn cung cấp vitamin D, loại vitamin này đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ gãy xương hông. Tiêu thụ cá thu ít nhất một tuần một lần có thể làm giảm 33% nguy cơ gãy xương hông. Bên cạnh đó, cá thu cũng là một nguồn cung cấp canxi tốt cho xương.

DIABETIC-Thần Dược Đường Huyết

12/04/2022

11/04/2022

11/04/2022

10/04/2022

07/04/2022

06/04/2022

05/04/2022

04/04/2022

04/04/2022

03/04/2022

02/04/2022

02/04/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:15 - 21:00
Tuesday	07:15 - 21:00
Wednesday	07:15 - 21:00
Thursday	07:15 - 21:00
Friday	07:15 - 21:00
Saturday	07:15 - 21:00
Sunday	07:15 - 21:00