INCOlungtonic- giúp bổ phế, làm sạch phổi, giảm các triệu chứng ho

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • INCOlungtonic- giúp bổ phế, làm sạch phổi, giảm các triệu chứng ho

INCOlungtonic- giúp bổ phế, làm sạch phổi, giảm các triệu chứng ho Thảo dược công nghệ mới
Sản phẩm của công ty Dược phẩm Hoàng Giang.

🌿 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT PHỔI ĐANG “KÊU CỨU” 🌿Phổi là cơ quan âm thầm nhưng vô cùng quan trọng – giúp chúng ta hít thở, trao...
27/10/2025

🌿 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT PHỔI ĐANG “KÊU CỨU” 🌿

Phổi là cơ quan âm thầm nhưng vô cùng quan trọng – giúp chúng ta hít thở, trao đổi oxy và duy trì sự sống.
Thế nhưng, khi phổi bắt đầu “xuống sức”, cơ thể sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo mà rất nhiều người vô tình bỏ qua.

💨 Cảnh báo phổi đang yếu:
✔️ Ho kéo dài, ho dai dẳng dù đã dùng thuốc
✔️ Thường xuyên khó thở, thở khò khè, hụt hơi khi vận động nhẹ
✔️ Đau tức ngực hoặc cảm giác nặng khi hít sâu
✔️ Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, dễ chóng mặt
✔️ Môi hoặc đầu ngón tay tím tái do thiếu oxy
✔️ Dễ mắc cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi tái phát nhiều lần

💚 Bảo vệ lá phổi của bạn bằng cách:
✔️ Bỏ thuốc lá, hạn chế khói bụi và không khí ô nhiễm
✔️ Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi
✔️ Uống nhiều nước, tập thở sâu mỗi ngày
✔️ Giữ ấm khi thời tiết lạnh, nhất là vùng ngực và cổ

Hít thở là điều tự nhiên, nhưng thở khỏe là sự lựa chọn của bạn.
Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc lá phổi mỗi ngày để sống khỏe, sống trọn từng hơi thở! 🌬️💙

🌿 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝒑𝒉𝒐̂̉𝒊?🌿Nhiều người nghĩ hít thở là chuyện tự nhiên, ai mà ch...
23/10/2025

🌿 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝒑𝒉𝒐̂̉𝒊?🌿

Nhiều người nghĩ hít thở là chuyện tự nhiên, ai mà chẳng biết! Nhưng thực ra, cách bạn thở mỗi ngày lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phổi và toàn cơ thể.

Khi bạn thở nông, gấp gáp, lượng oxy vào phổi ít, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, stress và lâu dần làm phổi hoạt động kém hiệu quả. Ngược lại, hít thở sâu và chậm giúp đưa oxy vào tận đáy phổi, giúp thanh lọc không khí cũ, tăng lưu thông máu và giúp phổi “tập thể dục” mỗi ngày.

👉 Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để tập hít thở sâu:

- Hít thật chậm bằng mũi, căng bụng lên.

- Giữ hơi 2–3 giây.

- Thở ra từ từ bằng miệng.

Thói quen nhỏ – lợi ích lớn! 💪
Hãy để lá phổi của bạn được “thở” đúng nghĩa, để mỗi hơi thở đều là một lần tiếp thêm năng lượng sống. 🌬️💚.

💐💖CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 💖💐Nhân dịp 20/10 – Ngày Phụ nữ Việt Nam, xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến ...
20/10/2025

💐💖CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 💖💐

Nhân dịp 20/10 – Ngày Phụ nữ Việt Nam, xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến toàn thể chị em phụ nữ – những bông hoa rực rỡ, luôn tỏa sáng và truyền cảm hứng yêu thương 💐
Chúc các chị em luôn xinh đẹp, mạnh khỏe và hạnh phúc, mãi giữ được nụ cười, niềm tin và sự tự tin trên hành trình cuộc sống 🌸

🌬️ THỞ ĐÚNG – PHỔI KHỎE, TÂM AN!Nhiều người không biết rằng cách mình hít thở mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe ph...
16/10/2025

🌬️ THỞ ĐÚNG – PHỔI KHỎE, TÂM AN!

Nhiều người không biết rằng cách mình hít thở mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe phổi và tinh thần.
Thở nông – chỉ bằng ngực – khiến phổi hoạt động kém, dễ mệt mỏi và căng thẳng.
Trong khi đó, thở sâu bằng bụng (thở cơ hoành) giúp:

💨 Tăng dung tích phổi – khí ra vào đầy đủ, phổi “được tập thể dục”.
🧘 Giảm stress – kích hoạt hệ thần kinh thư giãn, giúp cơ thể bình tĩnh hơn.
❤️ Cải thiện tuần hoàn – oxy đến các cơ quan nhiều hơn, da dẻ và não bộ cũng khỏe hơn.

✨ Cách tập đơn giản:

1️⃣Ngồi hoặc nằm thoải mái.

2️⃣Đặt tay lên bụng.

3️⃣Hít sâu bằng mũi – cảm nhận bụng phồng lên.

4️⃣Thở ra chậm bằng miệng – bụng xẹp xuống.
(Thực hiện 5–10 phút mỗi ngày để cảm nhận rõ sự khác biệt.)

Thở đúng – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn cho cả phổi và tâm trí 💙

🫁 PHỔI – “CỬA NGÕ” QUAN TRỌNG CỦA HỆ MIỄN DỊCHMỗi ngày, chúng ta hít vào khoảng 20.000 lần, và cùng với không khí là hàn...
15/10/2025

🫁 PHỔI – “CỬA NGÕ” QUAN TRỌNG CỦA HỆ MIỄN DỊCH

Mỗi ngày, chúng ta hít vào khoảng 20.000 lần, và cùng với không khí là hàng triệu vi khuẩn, bụi mịn, virus bay lơ lửng xung quanh.
Vì vậy, phổi chính là tuyến phòng thủ đầu tiên của hệ miễn dịch trước các “kẻ xâm nhập” từ môi trường 🌬️

🔹 Bên trong phổi có hàng tỷ tế bào miễn dịch (như đại thực bào phổi) luôn hoạt động không ngừng để:

👉 Giữ lại bụi bẩn, vi khuẩn trong lớp dịch nhầy.

👉 “Nuốt” và tiêu diệt mầm bệnh trước khi chúng vào máu.

👉 Gửi tín hiệu báo động cho toàn hệ miễn dịch khi có tác nhân lạ.

Nhờ vậy, phổi không chỉ giúp ta hít thở mà còn bảo vệ cơ thể khỏi hàng loạt bệnh nhiễm trùng – từ cảm cúm đến viêm phổi.

💙 Giữ phổi khỏe cũng chính là giữ hệ miễn dịch mạnh!
👉 Hãy tránh khói thuốc, ô nhiễm, đeo khẩu trang khi ra đường, uống đủ nước và tập thở mỗi ngày nhé.

🌬️ KHÔNG KHÍ LẠNH TRÀN VỀ – CẢNH GIÁC VỚI BỆNH VỀ PHỔI!Không khí lạnh đang tràn về, nhiệt độ giảm đột ngột khiến phổi và...
14/10/2025

🌬️ KHÔNG KHÍ LẠNH TRÀN VỀ – CẢNH GIÁC VỚI BỆNH VỀ PHỔI!

Không khí lạnh đang tràn về, nhiệt độ giảm đột ngột khiến phổi và đường hô hấp bị “sốc lạnh” – đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền hô hấp.

🥶 Khi hít không khí lạnh, niêm mạc phổi co lại, giảm lưu thông khí, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công, dễ gây:

- Viêm phế quản, viêm phổi.

- Cơn hen, ho kéo dài, khó thở.

- Nặng hơn là đợt cấp của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

💨 Để bảo vệ phổi trong những ngày lạnh:

1️⃣Giữ ấm ngực, cổ và mũi khi ra ngoài.

2️⃣Tránh tắm nước lạnh hoặc ra gió sau khi tắm.

3️⃣Uống đủ nước ấm, hạn chế đồ lạnh.

4️⃣Tăng cường rau xanh, vitamin C để hỗ trợ đề kháng.

Giữ ấm – giữ phổi khỏe 💙 để đón mùa lạnh an toàn nhé!

🌿 CHĂM SÓC PHỔI – PHẾ KHI CHUYỂN MÙA 🌿Thời điểm giao mùa, trời nắng mưa thất thường, nhiệt độ thay đổi đột ngột là lúc p...
26/09/2025

🌿 CHĂM SÓC PHỔI – PHẾ KHI CHUYỂN MÙA 🌿

Thời điểm giao mùa, trời nắng mưa thất thường, nhiệt độ thay đổi đột ngột là lúc phổi và hệ hô hấp dễ bị tổn thương nhất. Các triệu chứng như ho, khò khè, khó thở, cảm lạnh… thường xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những ai có sức đề kháng yếu.

💨 Một vài cách đơn giản để bảo vệ phổi – phế trong giai đoạn này:
✅ Giữ ấm vùng cổ ngực, tránh gió lùa, nhất là sáng sớm và ban đêm.
✅ Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm, có thể thêm chút gừng hoặc mật ong để làm dịu họng.
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C để tăng cường đề kháng.
✅ Hạn chế đồ ăn lạnh, nước đá và các chất kích thích gây hại cho phổi.
✅ Luyện tập hít thở sâu, tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường dung tích phổi.
✅ Giữ không gian sống thoáng đãng, thường xuyên vệ sinh phòng ốc, hạn chế bụi mịn và khói thuốc.

🌱 Phổi – phế khoẻ mạnh giúp cơ thể hấp thu oxy tốt hơn, giữ cho tinh thần minh mẫn và sức khỏe ổn định trong suốt mùa thay đổi khí hậu.

✨ Hãy dành sự quan tâm cho lá phổi của mình và người thân ngay từ những thói quen nhỏ mỗi ngày!

😮‍💨 VIÊM PHẾ QUẢN – CĂN BỆNH HÔ HẤP KHÔNG NÊN CHỦ QUANBạn có hay gặp các triệu chứng sau?👉 Ho khan hoặc ho có đờm dai dẳ...
28/08/2025

😮‍💨 VIÊM PHẾ QUẢN – CĂN BỆNH HÔ HẤP KHÔNG NÊN CHỦ QUAN

Bạn có hay gặp các triệu chứng sau?
👉 Ho khan hoặc ho có đờm dai dẳng
👉 Tức ngực, khó thở, thở rít
👉 Mệt mỏi, sốt nhẹ kéo dài

Đó có thể là dấu hiệu của viêm phế quản – tình trạng niêm mạc ống phế quản bị viêm do:
❌ Nhiễm vi khuẩn, virus
❌ Khói thuốc lá, bụi mịn, ô nhiễm không khí
❌ Sức đề kháng yếu

🔑 Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị:
✅ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng ngực – cổ – mũi
✅ Uống nhiều nước ấm, trà gừng – mật ong
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C
✅ Tập thở sâu, hạn chế khói bụi, khói thuốc
✅ Đi khám sớm nếu ho kéo dài trên 2 tuần

💡 Viêm phế quản cấp tính có thể tự khỏi, nhưng nếu để thành mạn tính sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến phổi.

👉 Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc lá phổi của bạn ngay từ hôm nay! 🌿

🌿RAU CỦ MÀU XANH – “LÁ PHỔI THỨ 2” CỦA CƠ THỂ 💚Bạn có biết? Những loại rau củ màu xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể m...
27/08/2025

🌿RAU CỦ MÀU XANH – “LÁ PHỔI THỨ 2” CỦA CƠ THỂ 💚

Bạn có biết? Những loại rau củ màu xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn bổ phổi, bảo vệ hô hấp cực tốt 🌬️.

👉 Top rau củ xanh nên ăn thường xuyên:

🥦 Bông cải xanh (súp lơ xanh): giàu sulforaphane – chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, làm sạch phổi.

🥬 Cải bó xôi (rau chân vịt): chứa nhiều beta-carotene và folate, hỗ trợ hô hấp khỏe mạnh.

🥒 Dưa leo: nhiều nước, giúp giải nhiệt, làm dịu đường thở.

🌱 Cần tây: giàu flavonoid, giúp chống viêm, tốt cho người hay ho – viêm phế quản.

🥗 Rau diếp, cải xoăn (kale): cung cấp vitamin C, E – tăng sức đề kháng cho phổi.

✅ Ăn rau củ xanh đều đặn không chỉ tốt cho phổi mà còn giúp da đẹp, dáng thon và chống lão hóa nữa đó ✨.

👉 Hãy thêm “màu xanh” vào mỗi bữa ăn để phổi luôn sạch – hơi thở luôn khỏe! 🌱💚

🫁 PHỔI KHỎE - SỐNG KHỎE!Bạn có biết chỉ vài phút tập thở mỗi ngày có thể giúp nở phổi, tăng oxy, giảm mệt mỏi không? 💯👉 ...
20/08/2025

🫁 PHỔI KHỎE - SỐNG KHỎE!

Bạn có biết chỉ vài phút tập thở mỗi ngày có thể giúp nở phổi, tăng oxy, giảm mệt mỏi không? 💯

👉 Thử ngay 5 bài tập đơn giản này:
✅ Hít thở cơ hoành – thở sâu bằng bụng, giúp phổi mở rộng.
✅ Thở môi chúm – kiểm soát hơi thở, giảm khó thở.
✅ Giãn lồng ngực – mở rộng phổi, tăng đàn hồi cơ.
✅ Thổi bóng bay 🎈 – tăng dung tích phổi, vui mà hiệu quả.
✅ Cardio nhẹ (đi bộ, đạp xe, bơi) – rèn sức bền hô hấp.

🔥 Mỗi ngày chỉ cần 15 phút = Phổi khỏe hơn, tinh thần thoải mái hơn!

🌬️ PHỔI – NƠI BẮT ĐẦU SỰ SỐNG… VÀ CŨNG LÀ NƠI DỄ TỔN THƯƠNG NHẤT 🫁Hít thở là điều đầu tiên ta làm khi chào đời – và lá p...
19/08/2025

🌬️ PHỔI – NƠI BẮT ĐẦU SỰ SỐNG… VÀ CŨNG LÀ NƠI DỄ TỔN THƯƠNG NHẤT 🫁

Hít thở là điều đầu tiên ta làm khi chào đời – và lá phổi là người bạn đồng hành suốt cuộc đời. Vậy mà, nhiều người đang phá hủy phổi của mình mỗi ngày mà không hay biết…

❓ Tại sao phải bảo vệ lá phổi?

🫁 1. Phổi là trung tâm của sự sống
Mỗi phút, phổi cung cấp oxy cho hàng tỷ tế bào hoạt động. Thiếu oxy chỉ vài phút thôi – não ngừng hoạt động, tim ngừng đập.

🌫️ 2. Phổi không biết “kêu cứu” sớm
Nhiều bệnh về phổi diễn tiến âm thầm: viêm phế quản, hen suyễn, COPD, ung thư phổi… Đến khi phát hiện thì đã muộn.

🚬 3. Phổi là “nạn nhân im lặng” của thói quen xấu
Hút thuốc, hít phải khói độc, sống trong môi trường ô nhiễm – tất cả đều âm thầm làm phổi tổn thương từng ngày.

💡 Bạn có thể làm gì để bảo vệ phổi?

✅ Nói KHÔNG với thuốc lá và thuốc lá điện tử
✅ Tránh tiếp xúc khói bụi, đeo khẩu trang khi ra đường
✅ Tập thể dục đều đặn để tăng cường dung tích phổi
✅ Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có ho kéo dài hoặc khó thở
✅ Trồng cây xanh – bảo vệ môi trường cũng là bảo vệ phổi!

🌱 PHỔI KHỎE – CƠ THỂ MẠNH
Bảo vệ lá phổi hôm nay là cách bạn duy trì sự sống bền vững ngày mai.
Đừng chờ đến khi thở khó mới học cách trân trọng từng hơi thở!

👉 Tag người bạn yêu thương để nhắc nhau cùng sống khỏe nhé!

🔥🔥🔥PHÂN BIỆT HEN SUYỄN VÀ BỆNH CODPHen suyễn và phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là hai bệnh lý hô hấp thường dễ bị nhầm l...
02/04/2025

🔥🔥🔥PHÂN BIỆT HEN SUYỄN VÀ BỆNH CODP

Hen suyễn và phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là hai bệnh lý hô hấp thường dễ bị nhầm lẫn bởi có nhiều triệu chứng tương đối giống nhau.

Hen suyễn là tình trạng đường dẫn khí trong phổi bị viêm và gây ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của các đầu dây thần kinh, khiến chúng dễ bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài như khói, bụi và khí độc.

Trong khi đó, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là tình trạng đặc trưng bởi sự tắc nghẽn mạn tính của luồng khí trong phổi gây cản trở quá trình hô hấp bình thường và không thể hồi phục hoàn toàn.

🛑 Triệu chứng khác nhau

Theo Health Shots, bản chất của hen suyễn và COPD là khác nhau, vì vậy chúng vẫn có một số triệu chứng khác nhau:

- Khi bị hen suyễn, nhịp thở có thể trở lại bình thường giữa các cơn. Tuy nhiên, COPD khiến nhịp thở khó có thể trở lại bình thường.

- Các triệu chứng của COPD xảy ra hàng ngày, hiếm khi biến mất và có xu hướng tiến triển nghiêm trọng. Trong khi đó, bệnh nhân hen suyễn có các triệu chứng không liên tục, các đợt cấp có xu hướng giảm dần cho đến khi được kiểm soát.

- COPD gây tiết chất nhầy và đờm nhiều hơn hen suyễn.

- Bệnh COPD thường đi kèm với tình trạng ho mạn tính kéo dài.

- Móng tay hoặc môi của các bệnh nhân bị COPD thường có màu xanh hoặc tím tái.

🛑 Nguyên nhân gây bệnh

Lý do khiến một người mắc bệnh hen suyễn thường là các yếu tố môi trường và di truyền bao gồm:

Phấn hoa, mạt bụi, nấm mốc, lông thú cưng
Nhiễm trùng đường hô hấp
Hoạt động thể chất
Không khí lạnh
Khói
Một số loại thuốc (như thuốc chẹn beta và aspirin)
Căng thẳng
Sulfite và chất bảo quản được thêm vào một số loại thực phẩm và đồ uống
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Trong khi đó, một số nguyên nhân gây ra COPD được biết đến là hút thuốc và tiếp xúc với khí độc phát ra từ việc đốt nhiên liệu để nấu ăn và sưởi ấm.

Vì khói từ cả hai trường hợp này gây kích ứng phổi, nó gây hại cho các ống phế quản và túi khí. Điều này khiến các cấu trúc này mất đi độ đàn hồi tự nhiên và giãn nở quá mức, khiến không khí bị kẹt trong phổi khi một người thở ra. Trong một số trường hợp hiếm gặp, COPD cũng có thể do rối loạn di truyền.

🛑 Đối tượng mắc bệnh

Theo Very Well Health, hen suyễn gặp ở mọi lứa tuổi, thường khởi phát trước 20 tuổi. Những người hút thuốc lá, béo phì, có tiền sử gia đình bị hen hoặc dị ứng thường dễ mắc bệnh hơn người khác.

Ngược lại, COPD thường gặp ở người lớn trên 40 tuổi, đặc biệt 50-74 tuổi. Những người đã hoặc đang hút thuốc, có tiền sử bị hen suyễn nặng hoặc tiền sử gia đình mắc COPD sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh này.

Đặc biệt, những người tiếp xúc lâu với các chất kích ứng có trong không khí như chất thải công nghiệp và khói thuốc cũng có thể mắc COPD.

Address

Hanoi
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when INCOlungtonic- giúp bổ phế, làm sạch phổi, giảm các triệu chứng ho posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to INCOlungtonic- giúp bổ phế, làm sạch phổi, giảm các triệu chứng ho:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram