http://hoanggiangpharma.com.vn/

Phylogy G- hỗ trợ bổ thận, trợ dương, số 17, Ngõ 10, Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Số 17, Ngõ 10, Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy

25/08/2025

💪 MÓN ĂN ĐẦU TUẦN GIÚP BỔ THẬN – ĂN NGON, SỐNG KHỎE 💪

Khởi đầu tuần mới, bạn có thể thử ngay món ăn đơn giản nhưng cực tốt cho thận và sức khỏe tổng thể: Cháo đậu đen – gạo lứt 🌿

✨ Tác dụng tuyệt vời:

- Đậu đen giàu anthocyanin, giúp bổ thận, thanh lọc cơ thể.
- Gạo lứt nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết.
- Kết hợp tạo nên món ăn thanh mát, no lâu mà không lo tăng cân.

🥣 Cách nấu nhanh gọn:

- Ngâm đậu đen 2–3 tiếng cho mềm.
- Vo sạch gạo lứt, nấu cùng đậu đen với nhiều nước.
- Hầm đến khi nhừ, nêm chút muối mè.
👉 Ăn nóng buổi sáng hoặc tối đều tốt.

🌿 Mẹo nhỏ: Có thể thêm vài lát táo tàu hoặc ít hạt sen để tăng hương vị và công dụng dưỡng thận.

✅ Một món ăn đơn giản đầu tuần nhưng lại là “liều thuốc tự nhiên” cho thận khỏe, người khỏe.
Bạn đã từng thử chưa? Hãy comment chia sẻ cảm nhận nhé! 🌱✨

21/08/2025

🖤 THỰC PHẨM MÀU ĐEN - BÍ QUYẾT BỔ THẬN MÀ ÍT AI BIẾT 🖤

Theo Đông y, màu đen thuộc hành Thủy – gắn liền với thận. Ăn thực phẩm màu đen không chỉ bổ thận mà còn tăng sức đề kháng, làm đẹp tóc và da.

👉 Gợi ý cho bạn:
🥢 Vừng đen – bổ huyết, đẹp tóc
🥢 Đậu đen – thanh lọc, lợi tiểu
🥢 Gạo lứt đen – giàu chất chống oxy hóa
🥢 Mộc nhĩ đen – giảm mỡ máu, tốt tim thận
🥢 Hà thủ ô đen – bổ gan thận, đen tóc

🩺 Khoa học hiện đại nói gì?

- Các thực phẩm màu đen thường chứa anthocyanin – một chất chống oxy hóa mạnh, có lợi cho tim mạch, mạch máu và gián tiếp hỗ trợ chức năng thận.

- Tuy nhiên, không phải ăn nhiều thực phẩm màu đen là “bổ thận” ngay. Người bệnh thận cần ăn cân bằng, hạn chế muối, đạm động vật, và kiểm soát kali.

💡 Mẹo nhỏ: Kết hợp đa dạng, ăn vừa đủ → hiệu quả bền vững hơn là “ăn càng nhiều càng tốt”.

⚠️ Lưu ý: Người bệnh thận cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung quá nhiều loại hạt/đậu để tránh dư kali & đạm.

👉 Bạn đã thường xuyên ăn “thực phẩm màu đen” chưa?

08/04/2025

🔥 BÍ QUYẾT SUNG MÃN – KHỎE TỪ BÊN TRONG CÙNG PHYLOGY.G 🔥
💪 BỔ THẬN – TRÁNG DƯƠNG – TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI

Bạn có biết, 70% nam giới sau tuổi 30 bắt đầu gặp các vấn đề như:
❌ Mệt mỏi, giảm ham muốn
❌ Sinh lý yếu, "chưa ra chợ đã hết tiền"
❌ Lưng đau, gối mỏi, tiểu đêm nhiều

👉 PHYLOGY.G – Thảo dược được sản xuất theo bài thuốc cổ phương ĐẠI THỎ TY TỬ HOÀN, chiết xuất từ 100% thảo dược quý hiếm như:

🌿 Ba kích – Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực
🌿 Cốt toái bổ – Hỗ trợ xương khớp, giảm đau lưng mỏi gối
🌿 Đỗ trọng – Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện khả năng sinh lý
🌿 Thục địa – Bổ huyết, dưỡng thận, kéo dài tuổi xuân
🦌 Lộc nhung – Tăng testosterone tự nhiên, mạnh gân cốt
🌿 Nhục thung dung – "Nhân sâm sa mạc", tăng cường ham muốn

💥 Sản phẩm dành riêng cho quý ông muốn lấy lại phong độ, kéo dài thời thanh xuân và giữ lửa hạnh phúc gia đình!

✅ An toàn – Không tác dụng phụ
✅ Dùng lâu dài – Hiệu quả bền vững

📩 Comment hoặc inbox ngay để được tư vấn MIỄN PHÍ!

08/04/2025

🔥🔥🔥3 MÓN ĂN GIÚP DƯỠNG THẬN, BỒI BỔ SỨC KHỎE

Những món ăn dưới đây không chỉ phổ biến mà còn có giá thành bình dân, quan trọng hơn là chúng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho thận, có thể bồi bổ cơ thể từ trong ra ngoài.

🛑 Cháo đậu đen dưỡng thận

Hạt đậu đen được mệnh danh là thực phẩm bổ thận tuyệt vời. Nó giàu protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là anthocyanin, có thể chống oxy hóa và chống lão hóa. Kết hợp với một số nguyên liệu khác, hiệu quả càng tốt hơn.

🛑 Canh gà ác hầm củ mài

Gà ác giàu protein và nhiều loại vi chất, tác dụng bồi bổ âm thận, bổ khí dưỡng huyết; củ mài lại là "vua của của các loại thực phẩm bổ dưỡng", kết hợp với đương quy, táo đỏ, kỷ tử và gừng, không chỉ tăng cường hiệu quả bồi bổ của canh mà còn điều hòa khí huyết, cải thiện thể chất.

🛑 Canh đuôi heo hầm đậu đen

Đuôi heo giàu collagen, tác dụng mạnh gân cốt, bổ âm, nhuận tràng. Đậu đen rất thích hợp dùng cho người thận yếu, giúp điều hòa khí huyết, cải thiện thể chất.

Dưỡng thận không phải chuyện ngày một ngày hai mà cần kiên trì lâu dài trong thói quen sinh hoạt. Từ hôm nay, bạn hãy ăn những món ăn bổ thận này, 3 ngày ăn một lần để cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu, da và tóc đẹp hơn.

27/02/2025

🔥🔥🔥TẬP GYM LÀM GIẢM CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG?

Nhiều người cho rằng vận động mạnh như gym ảnh hưởng đến tinh hoàn, giảm chất lượng tinh trùng, suy sinh dục, khó có con, điều này có đúng? (Mạnh, 23 tuổi, Phú Yên)

👉Trả lời:

Tập gym, đạp xe, vận động thể thao... là hoạt động tăng cường thể lực, tốt cho sức khỏe, tinh thần, giải tỏa áp lực, stress. Quan niệm tập luyện làm giảm chất lượng tinh trùng, suy giảm chất lượng tinh trùng, yếu sinh lý là không có cơ sở khoa học.

Tập luyện chỉ gây hại nếu lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc tập với cường độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống.

Tập thể hình cũng không ảnh hưởng tới tinh hoàn hay dương vật, trừ khi va chạm hoặc chấn thương. Do đó, bạn nên tránh tì ép lên bộ phận sinh dục hoặc vận động quá sức thân dưới. Nên lựa chọn trang phục tập luyện thoáng mát, không quá bó sát để không làm tăng nhiệt độ tinh hoàn.

Khi tập luyện, nam giới cần đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết. Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng, thuốc gây tăng cơ bắp hay thuốc tiêm tăng cơ bắp. Việc sử dụng các chất doping kéo dài làm rối loạn nội tiết của nam giới, có thể làm suy giảm cả kích thước và chức năng của tinh hoàn, giảm ham muốn, rối loạn cương dương và dẫn đến vô sinh.

Khi tập gym, nam giới cần lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi hợp lý, không tập quá sức. Không quan hệ tình dục sau khi tập luyện nặng.

25/02/2025

🔥🔥🔥10 DẤU HIỆU CHO THẤY THẬN KHÔNG KHỎE

🛑 Mệt mỏi hoặc khó tập trung

Suy giảm nghiêm trọng chức năng thận có thể dẫn đến tích tụ độc tố và tạp chất trong máu. Điều này có thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc khó tập trung. Một biến chứng khác của bệnh thận là thiếu máu. Biến chứng này cũng có thể gây ra tình trạng kiệt sức và mệt mỏi.

🛑 Khó ngủ

Khi thận bị suy giảm chức năng, chất độc sẽ tích tụ lại trong máu thay vì được đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Điều này có thể khiến bệnh nhân bị khó ngủ.

🛑 Da khô và ngứa

Thận thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Thận loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, sản xuất các tế bào hồng cầu, duy trì sự chắc khỏe của bộ xương cũng như sự cân bằng khoáng chất trong máu.

Da khô và ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh thận ở giai đoạn tiến triển khi thận không còn khả năng duy trì sự cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu.

🛑 Đi tiểu thường xuyên hơn

Đi tiểu thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm, có thể là dấu hiệu cho thấy thận đang gặp vấn đề. Khi bộ lọc của thận bị tổn thương có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu.

🛑 Tiểu ra máu

Ở trạng thái khỏe mạnh, thận giữ các tế bào máu trong cơ thể khi lọc chất thải từ máu để tạo thành nước tiểu. Tuy nhiên, khi bộ lọc của thận bị tổn thương, các tế bào máu này có thể bắt đầu “rò rỉ” vào nước tiểu. Ngoài việc báo hiệu bệnh thận, máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của khối u, sỏi thận hoặc nhiễm trùng.

🛑 Nước tiểu có bọt

Có quá nhiều bọt trong nước tiểu là dấu hiệu cho thấy có protein trong nước tiểu. Đây là dấu hiệu cho thấy thận đang bị tổn thương.

🛑 Xuất hiện bọng mắt bất thường

Protein trong nước tiểu là dấu hiệu sớm cho thấy bộ lọc của thận bị tổn thương, khiến protein rò rỉ vào nước tiểu. Điều này có thể dẫn tới tình trạng sưng quanh mắt.

🛑 Sưng mắt cá chân và bàn chân

Chức năng thận suy giảm có thể dẫn đến tình trạng tích tụ natri (muối), gây sưng ở bàn chân và mắt cá chân.

🛑 Ăn không ngon miệng

Đây là triệu chứng rất phổ biến báo hiệu nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có bệnh thận. Sự tích tụ độc tố do suy giảm chức năng thận là nguyên nhân dẫn tới triệu chứng này.

🛑 Chuột rút cơ

Sự mất cân bằng điện giải có thể là kết quả của suy giảm chức năng thận. Ví dụ, nồng độ canxi thấp và phốt pho không được kiểm soát tốt có thể góp phần gây ra chuột rút.

20/02/2025

🔥🔥🔥NHỮNG MÓN ĂN SÁNG TỐT CHO SINH LÝ NAM

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, phong độ của nam giới. Thực phẩm giàu protein nạc, chất béo và carbohydrate lành mạnh với tỷ lệ hợp lý góp phần tăng cường tuần hoàn máu, ổn định hormone, duy trì sức bền. Thực đơn bữa sáng phù hợp hỗ trợ sức khỏe tổng thể, cải thiện sinh lý.

👉 Thực phẩm giàu protein giúp duy trì khối lượng cơ, tăng cường sức bền và chống mệt mỏi. Bữa sáng chứa nhiều protein tăng cảm giác no lâu, ổn định đường huyết, giảm viêm. Một số thực phẩm chứa nhiều protein nạc tốt cho nam giới trong bữa ăn đầu ngày như trứng, ức gà, cá hồi, sữa chua Hy Lạp, đậu phụ, các loại đậu. Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống có tác dụng nạp năng lượng, hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

👉 Thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu như quả bơ, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, chuối, trứng và ngũ cốc nguyên hạt. Những món ăn này giàu chất béo lành mạnh, omega-3, kali, protein thúc đẩy cải thiện tuần hoàn, tăng năng lượng, giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Thói quen ăn uống này tốt cho tim mạch, hỗ trợ sức khỏe sinh lý.

👉 Thực phẩm chứa nhiều chất béo lành mạnh như các loại hạt giàu omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì phong độ ổn định, hỗ trợ hấp thụ vitamin và sản xuất hormone. Bổ sung những thực phẩm này vào bữa sáng góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì năng lượng suốt cả ngày.

👉 Thực phẩm giàu năng lượng giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi. Phái mạnh nên bổ sung yến mạch, bánh mì nguyên cám vào bữa sáng để cung cấp carbohydrate phức hợp (complex carbs), duy trì đường huyết ổn định. Mật ong chứa đường tự nhiên, hỗ trợ phục hồi và tăng sức bền.

👉 Đồ uống có tác dụng kích thích, cải thiện sinh lực như cà phê đen, nước ép lựu, trà xanh hay trà gừng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, tăng tuần hoàn máu và sinh lý, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Để duy trì năng lượng ổn định, giảm mệt mỏi, bác sĩ Bình khuyên nam giới nên ăn sáng đều đặn, kết hợp thức ăn nhẹ sau mỗi 3-4 giờ thay vì một bữa lớn, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12 (hải sản, trứng, sữa), axit folic (rau lá xanh, đậu, cam quýt), vitamin C (dâu tây, kiwi, cam, bông cải xanh), magiê (hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt). Bổ sung thêm các tinh chất thiên nhiên như Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide đều đặn, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.

Phái mạnh nên thường xuyên tập thể dục, kiểm soát cân nặng, ngủ đủ giấc trong thời gian cố định và tránh caffeine vào buổi tối để giữ sức khỏe, tinh thần minh mẫn suốt cả ngày.

04/02/2025

🔥🔥🔥10 LOẠI THỰC PHẨM CỰC BỔ THẬN BẠN NÊN ĂN THƯỜNG XUYÊN

Những thực phẩm tốt cho thận có thể giúp phục hồi thận và giúp người bệnh khỏe mạnh lâu hơn. Người bệnh thận có thể cần phải tuân theo chế độ ăn uống đặc biệt gọi là chế độ ăn cho thận. Nó có thể không chữa khỏi bệnh thận, nhưng có thể giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương thêm. Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin sức khỏe Healthline cho biết, sau đây là những loại thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe thận hoặc ngăn ngừa tình trạng thận xấu đi:

🛑 Cá: Chúng cung cấp protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh omega-3, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh và tăng cường sức khỏe cho những người mắc các bệnh mạn tính.

🛑 Thịt gà không da: Ức gà không da có ít chất béo là nguồn đạm lành mạnh cho người bệnh thận.

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận của Mỹ (NIDDK) khuyến cáo nên ăn lượng nhỏ thịt hoặc cá vì hàm lượng protein cao có thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn.

Một khẩu phần là 50 - 85 gram thịt gà, cá hoặc thịt nạc hoặc một miếng bằng 3 ngón tay.

🛑Lòng trắng trứng: Chúng cung cấp nguồn protein chất lượng cao, thân thiện với thận, ít phốt pho.

Lòng trắng trứng tốt hơn trứng nguyên quả đối với người bệnh thận vì lòng đỏ trứng chứa nhiều phốt pho.

🛑Hành, tỏi: Hai loại gia vị này giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn đồng thời cung cấp mangan và vitamin B6 và các hợp chất lưu huỳnh có đặc tính chống viêm.

🛑Dầu ô liu: Đây là nguồn cung cấp vitamin E và chất béo không bão hòa lành mạnh. Nó cũng không chứa phốt pho nên phù hợp cho người bệnh thận. Axit oleic trong dầu ô liu còn có đặc tính chống viêm.

🛑Bắp cải: Loại rau họ cải này cung cấp vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa. Nghiên cứu năm 2021 cho thấy bắp cải chứa các hoạt chất sinh học có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ tổn thương thận và gan.

🛑Súp lơ: Súp lơ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin K, folate và chất xơ. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm.

🛑Ớt chuông: Chứa ít kali, ớt chuông chứa nhiều vitamin A và C cùng các chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, liên quan chặt chẽ với bệnh thận.

🛑Củ cải: Đây là loại rau củ bổ dưỡng cho chế độ ăn cho thận. Chúng rất ít kali và phốt pho nhưng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác, như folate và vitamin C, phù hợp với chế độ ăn cho thận.

🛑Nấm hương: Đây là thành phần có thể thay thế thịt, phù hợp với người bệnh thận theo chế độ ăn thực vật và hạn chế lượng protein nạp vào. Chúng là nguồn cung cấp vitamin B, đồng, mangan và selen tuyệt vời cũng như lượng lớn protein thực vật và chất xơ. Nấm hương có hàm lượng kali, natri và phốt pho thấp nên tốt cho chế độ ăn cho thận.

18/12/2024

🔥🔥🔥NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CẢI THIỆN SINH LÝ NAM

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết chọn thực phẩm phù hợp giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sinh lý nam giới.

🛑 Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Hàu, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn), cá hồi, hải sản có vỏ, các loại đậu, bơ, sữa, trứng, ngũ cốc... giúp điều tiết testosterone, cải thiện sức khỏe, phát triển thể lực.

🛑 Thực phẩm chứa L-Arginine

L-Arginine là axit amin tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, sản xuất oxit nitric, từ đó kích thích ham muốn tình dục. Thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, chocolate đen, chuối, quả lựu và các loại đậu giàu L-Arginine.

🛑 Omega-3

Hạt chia, óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí ngô chứa nhiều axit béo omega-3, kẽm, giúp cải thiện chức năng tình dục, khoái cảm, chất lượng tinh trùng. Omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục. Cá béo (cá hồi, cá mòi) và quả bơ cũng cung cấp các chất béo tốt cho tim.

🛑 Thực phẩm có nhiều axit folic

Axit folic có nhiều trong thực phẩm như cam, chuối, dâu, ngũ cốc nguyên cám, rau có màu xanh đậm (rau diếp, măng tây, cải bó xôi), đậu lăng, đậu đen và đậu pinto... Chất này có tác dụng giúp nâng cao chất lượng tinh trùng.

🛑 Rau củ nhiều màu sắc và trái cây

Chúng góp phần tăng cường sinh lý nhờ giàu chất xơ, vitamin C, magiê, hỗ trợ lưu thông máu, trao đổi chất. Bông cải xanh, rau bina, măng tây, củ cải đường, quả mọng, lựu, anh đào, táo, cam, nho, dưa hấu hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

🛑 Nhân sâm

Vị ngọt, tính hơi lạnh, có tác dụng cải thiện hoạt động của tuyến thượng thận, tăng nồng độ testosterone và số lượng tinh trùng. Nhân sâm có thể được sử dụng dưới dạng trà từ rễ tươi hoặc khô. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nam giới cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bác sĩ Trà Phương khuyến cáo nam giới nên duy trì khám nam khoa định kỳ. Bổ sung các tinh chất thiên nhiên như Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và Hàu đại dương, kích thích cơ thể gia tăng sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide, tăng cường sức khỏe sinh lý.

06/12/2024

🔥🔥🔥 ĂN GÌ TỐT CHO SINH LÝ NAM?

Tôi 34 tuổi, đang muốn có con, nên ăn gì để khỏe mạnh, vợ chồng mau có tin vui? (Kim Lý, TP HCM)

👉Trả lời:

Ở nam giới, tinh trùng cần đạt số lượng bình thường và đủ khỏe để thực hiện hành trình từ âm đạo đến cổ tử cung và từ tử cung đến ống dẫn trứng. Nếu không, quá trình thụ thai có thể khó xảy ra.

Các yếu tố để bác sĩ đánh giá bao gồm số lượng tinh trùng trong tinh dịch sau một lần xuất tinh (thường cần ít nhất 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch để thụ thai tự nhiên), mức độ di chuyển đến đích gặp trứng, ít nhất 50% phải di chuyển được.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng này như mắc bệnh lý, dinh dưỡng, tuổi tác, môi trường sống. Các yếu tố lối sống như hút thuốc hoặc sử dụng chất kích thích có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

Để tăng cường sinh lý, bạn cần chú ý đến những nhóm dưỡng chất nhất định. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết hormone testosterone ở nam giới, kích thích cơ thể sản xuất "tinh binh".

Omega 3 có công dụng rất tốt cho tốc độ di chuyển của tinh trùng. Axit lycopene hay vitamin C, E, B12... có tác dụng oxy hóa các chất độc hại, tăng cường sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh dịch. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm dưới đây.

Hàu giàu kẽm, chứa các chất dinh dưỡng như taurine và glycogen có vai trò kích thích hệ thống sinh sản. Chiết xuất hàu giúp tăng sản xuất tinh trùng. Thịt đỏ, lúa mạch, cá và động vật có vỏ cũng cung cấp kẽm dồi dào.

Trứng gà, vịt giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hỏng và tăng khả năng vận động của chúng.

Chocolate đen rất giàu L-arginine, một axit amin làm tăng cường lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục và oxit nitric, kích thích ham muốn.

Chuối nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, bromelain, tăng khả năng sống sót cho "tinh binh".

Lựu chống oxy hóa cao, tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm. Bên cạnh đó, lựu còn được đánh giá cao trong việc cải thiện khả năng vận động của tinh trùng và sức khỏe sinh lý nam giới.

Thực phẩm có nhiều axit folic quyết định rất lớn đến các khuyết tật về mặt di truyền. Nếu "tinh binh" dị dạng thụ tinh với trứng, nguy cơ sẩy thai và trẻ sơ sinh bị dị tật bẩm sinh cao. Axit folic có nhiều trong cam, chuối, dâu, ngũ cốc nguyên cám, rau có màu xanh đậm như rau diếp, măng tây, cải bó xôi, đậu lăng, đậu đen.

Hạt óc chó giàu omega-3 cao, giúp tăng cường khả năng vận động của "tinh binh" và thụ thai dễ dàng hơn.

Măng tây rất giàu vitamin C có thể bảo vệ tinh trùng khỏi tác hại trong quá trình oxy hóa, góp phần làm tăng số lượng và khả năng vận động.

Một số dưỡng chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương có tác dụng kích hoạt cơ thể nam giới sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide đều đặn. Nhờ đó hỗ trợ quá trình sinh tinh, tăng chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh lý.

25/11/2024

🔥🔥🔥LỢI ÍCH CỦA KẼM VỚI SỨC KHỎE NAM GIỚI

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý ở cơ thể, đặc biệt là đối với nam giới.

Kẽm không chỉ giúp điều hòa hormone sinh dục mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe sinh sản và duy trì chức năng sinh lý. Việc thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm rối loạn chức năng sinh dục và giảm chất lượng tinh trùng.

Kẽm và sản xuất hormone testosterone

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và điều hòa hormone testosterone - hormone chính quyết định đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Testosterone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục, phát triển cơ bắp, và duy trì xương chắc khỏe.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition bởi Prasad et al. (1996), thiếu kẽm có thể làm giảm nồng độ testosterone trong máu, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng cương dương. Nghiên cứu này nhấn mạnh rằng việc bổ sung kẽm đủ lượng có thể giúp cải thiện sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe sinh lý cho nam giới .

🛑 Kẽm và sức khỏe sinh sản nam giới

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường chất lượng tinh trùng. Việc thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất và chất lượng của tinh trùng, từ đó làm giảm khả năng sinh sản.

Một nghiên cứu được đăng trên Journal of Endocrinological Investigation bởi La Vignera et al. (2012) cho thấy rằng nam giới có nồng độ kẽm thấp có nguy cơ cao giảm chất lượng tinh trùng, bao gồm suy giảm tính di động và gia tăng số lượng tinh trùng bất thường. Nghiên cứu này nhấn mạnh vai trò của kẽm trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản và ngăn ngừa vô sinh nam giới.

🛑 Kẽm và hệ miễn dịch

Kẽm không chỉ quan trọng đối với sức khỏe sinh lý mà còn giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn.

Nghiên cứu của Rink và Gabriel (2000), được công bố trên Proceedings of the Nutrition Society, đã chỉ ra rằng kẽm đóng vai trò thiết yếu trong việc điều hòa hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và giảm nguy cơ mắc cảm cúm. Việc thiếu kẽm có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh.

🛑 Thiếu hụt kẽm và các vấn đề sức khỏe nam giới

Việc thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe ở nam giới, bao gồm:

- Suy giảm chức năng sinh lý: Thiếu kẽm gây giảm nồng độ testosterone, dẫn đến giảm ham muốn và khả năng tình dục.
- Rối loạn cương dương: Kẽm giúp duy trì chức năng cương dương bằng cách hỗ trợ tuần hoàn máu và điều hòa hormone.
- Giảm chất lượng tinh trùng: Thiếu kẽm làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gây khó khăn trong quá trình thụ tinh.
- Suy giảm hệ miễn dịch: Thiếu kẽm làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật.

07/11/2024

🔥🔥🔥5 LOẠI UNG THƯ PHỔ BIẾN Ở NAM GIỚI

Dưới đây là những loại ung thư phổ biến ở nam giới, theo WHO.

🛑 Ung thư tinh hoàn

Ung thư tinh hoàn thường xuất hiện ở nam giới trẻ tuổi, đặc biệt là những người từ 15 đến 35 tuổi. Theo nghiên cứu của Tổ chức Ung thư Tinh hoàn (Testicular Cancer Society), tỷ lệ sống sót khi phát hiện sớm ung thư tinh hoàn lên đến 95%. Tuy nhiên, việc chủ động kiểm tra và phát hiện những thay đổi bất thường có thể giúp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư tinh hoàn gồm xuất hiện khối u không đau ở một hoặc cả hai bên tinh hoàn; đau hoặc cảm giác nặng nề ở vùng bìu; sưng hoặc thay đổi kích thước tinh hoàn.

Để phòng ngừa, nam giới nên tự kiểm tra tinh hoàn hàng tháng và thực hiện thăm khám định kỳ với bác sĩ chuyên khoa nam học.

🛑 Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.

Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ (National Cancer Institute), tỷ lệ mắc bệnh này tăng dần theo độ tuổi và có xu hướng phát triển chậm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ung thư có thể phát triển nhanh và lan ra các cơ quan khác.

Triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt gồm đi tiểu khó khăn hoặc đau khi tiểu; tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm; đau lưng, hông hoặc đùi.

Để phòng ngừa, cần thực hiện kiểm tra PSA định kỳ (Xét nghiệm Prostate-Specific Antigen); duy trì chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh và ít chất béo; tập thể dục đều đặn.

🛑 Ung thư phổi

Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư trên thế giới.

Theo báo cáo của Hiệp hội Ung thư Mỹ (American Cancer Society), khoảng 80-90% trường hợp ung thư phổi ở nam giới có liên quan đến hút thuốc lá. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 15-30 lần so với người không hút thuốc.

Triệu chứng điển hình của ung thư phổi gồm ho kéo dài, ho ra máu, khó thở và đau ngực.

Có thể phòng ngừa loại ung thư này bằng cách bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, đặc biệt là amiăng. Đồng thời thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm.

🛑 Ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến ở nam giới, đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi. Theo Tạp chí Y học New England (New England Journal of Medicine), ung thư đại trực tràng có thể được phát hiện sớm thông qua các xét nghiệm sàng lọc như nội soi đại tràng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn và ít vận động, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Ung thư đại trực tràng được cảnh báo qua các triệu chứng như thay đổi thói quen đại tiện, như táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài; máu trong phân; đau bụng hoặc khó chịu kéo dài.

Có thể phòng ngừa ung thư đại trực tràng bằng cách ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau củ; hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn; thực hiện nội soi định kỳ.

🛑 Ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư nguy hiểm, thường bị phát hiện muộn do các triệu chứng ban đầu dễ nhầm lẫn với bệnh lý khác. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo rằng ung thư dạ dày chiếm một tỷ lệ cao trong các ca tử vong do ung thư trên thế giới, và có sự liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống không lành mạnh.

Dấu hiệu mắc ung thư dạ dày gồm đau bụng trên hoặc khó tiêu kéo dài; buồn nôn, nôn mửa, sụt cân không rõ nguyên nhân; khó nuốt hoặc cảm giác no nhanh sau khi ăn.

Phòng ngừa bằng cách tránh thức ăn mặn, đồ chế biến sẵn và thực phẩm hun khói; ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa; kiểm tra định kỳ nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư dạ dày.

Phylogy G- hỗ trợ bổ thận, trợ dương

25/08/2025

21/08/2025

08/04/2025

08/04/2025

27/02/2025

25/02/2025

20/02/2025

04/02/2025

18/12/2024

06/12/2024

25/11/2024

07/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category