15/02/2026
Khép lại năm 2025 nhiều biến động chẳng có gì để flex ngoài cái workshop 3 ngày hoàn toàn miễn phí này. Flex vì những kiến thức mình dạy miễn phí còn giá trị hơn buổi học/tập mất tiền của nhiều người. Chứ không phải miễn phí là dạy những thứ chung chung, cho có đâu ah.
Phương châm của mình là giá trị là để cho đi. Chính vì vậy mình không có thói quen “giấu nghề”. Điều mình mong mỏi hơn bao giờ hết đó là những người tham gia workshop này sẽ có thể tự tập Pilates thảm hàng ngày để cải thiện vóc dáng và sức khoẻ của chính mình mà không phải phụ thuộc ai, không phụ thuộc máy móc. Nếu các bạn có thể áp dụng những gì mình dạy để dạy cho khách hàng/học viên của mình thì mình càng vui hơn nữa vì điều đó góp phần lan toả và nhân rộng cộng đồng Pilates Classical.
Workshop thảm này mình dạy 3 ngày liên tiếp và mỗi ngày mình dạy 1 lớp thảm full routine để mọi người thấy rằng kể cả người mới bắt đầu cũng có thể tập theo flow từ Hundred đến Push Up. Và đặc biệt là có thể tập hàng ngày. Mỗi ngày sau lại thấy tập tốt hơn ngày trước.
Khi bạn học 1 khoá đào tạo giáo viên bạn sẽ được học tất cả các động tác nhưng điều đó không đảm bảo việc bạn sẽ “master” được các động tác đó. Thậm chí học xong 1 thời gian bạn thấy mình rơi rụng dần kiến thức. Dạy đến động tác nào đó lại nghĩ không hiểu động tác này có mục đích gì. Đó là vì bạn không “do the work” tức là không duy trì việc tự tập hàng ngày. Đây cũng là điều mình thấy đang thiếu ở phần lớn các khoá đào tạo/mentor. Họ không cho bạn lý do và động lực để bạn muốn duy trì việc tự tập hàng ngày. Bằng trải nghiệm bản thân cùng với kinh nghiệm đồng hành cùng các học sinh khoá đào tạo trong nhiều năm mình nhận thấy lý do mà học sinh sau khi học xong không duy trì việc tự tập không chỉ vì thiếu động lực mà là vì đôi khi họ không biết tập 1 số động tác như nào. Và cứ thế mỗi lần đến động tác đó họ lại “sợ” và bỏ qua. Khi bạn bỏ qua 1 vài động tác căn bản thì bạn sẽ không nhận được hiệu quả của buổi tập vì mỗi động tác đều có liên quan với nhau và có lý do mà động tác này đến sau động tác khác.
Ngoài ra để có động lực tập thì bạn phải thấy các động tác “make sense” - hợp lý. Chính vì vậy cách tập và cách hướng dẫn của giáo viên cũng phải thật logic, đơn giản để người tập cảm thấy việc tập là hoàn toàn có thể. Mình cảm thấy dường như các giáo viên hay tạo cho khách hàng cảm giác Pilates là 1 “bí ẩn”, là 1 nhiệm vụ bất khả thi. Thực ra Pilates rất đơn giản. Kĩ thuật của nó rất đơn giản. Chính cái “practice” - thực hành của người tập mới làm chuyển động đẹp và chuẩn hơn theo thời gian.
Mình tin rằng Pilates thảm là hệ thống mà tất cả mọi người đều xứng đáng được học và có thể tự tập mỗi ngày. Đây là lý do mình làm workshop 3 ngày vừa qua. 2026 mong rằng mình sẽ có cơ hội giúp đỡ nhiều học sinh, khách hàng và giáo viên hơn nữa. Để mình có thể mang những kiến thức, kinh nghiệm, kĩ năng và sự truyền cảm hứng của mình giúp đỡ cho xã hội và phục vụ cho cộng đồng. ❤️
#𝑹𝑬𝑪𝑨𝑷 | 𝑾𝑶𝑹𝑲𝑺𝑯𝑶𝑷 𝑪𝑳𝑨𝑺𝑺𝑰𝑪𝑨𝑳 𝑷𝑰𝑳𝑨𝑻𝑬𝑺 - 𝑴𝑨𝑻 𝑭𝑼𝑳𝑳 𝑹𝑶𝑼𝑻𝑰𝑵𝑬 (𝑮𝑽: 𝑬𝑴𝑰𝑳𝒀)
And that’s a wrap!!!
03 ngày của Workshop Classical Pilates - Mat Full Routine đã chính thức khép lại.
26 Tết mà vẫn kéo được hơn 20 người tới trước màn hình máy tính để tập Pilates, cho AoC xin 5’ flexing với ạ 🤩🤩🤩
Cảm ơn mọi người đã cho AoC thấy một nguồn năng lượng cực kỳ dồi dào và tinh thần học hỏi vẫn cao ngút trời dù Tết đã cận kề.
Đừng quên follow 𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 để tiếp tục nhận thêm nhiều món quà ý nghĩa trong năm Bính Ngọ nha!
Còn bây giờ thì…giờ đào quất còn kịp không các bác ơiiiii 🌸🍊🎉
___________________
𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751
