https://www.youtube.com/channel/UCSgRiFdmxEyw03o3Hr_1xYw

An Sinh Healing, Phố Gốt/Đông Sơn/Chương Mỹ, Hanoi (2025)

26/07/2025

Khi xem hình ảnh cười tươi của cô gái này, sẽ khó có ai đoán biết được cô ấy từng bị LIỆT MẶT 8 NĂM trước, khiến gương mặt kém tự nhiên và tự ti trong giao tiếp nói cười hàng ngày !
Cô ấy cũng đã từng tìm hiểu đến các địa chỉ điều trị và nhận được phản hồi rằng "ĐỂ LẠI DI CHỨNG ĐẾN CUỐI ĐỜI" ... lại càng khiến cô ấy mất niềm tin và vô cùng chán nản...
Sau những ngày trị liệu tại An Sinh Healing kết hợp cùng các bài tập luyện thực hành tại nhà !
Bây giờ cô gái ấy đã có thể cảm nhận rõ được phần cơ trên khuôn mặt của mình khi giao tiếp và dĩ nhiên là ... luôn luôn nở nụ cười tươi xinh như hình ảnh trên rồi !

09/07/2025

Nhìn mạch lưỡi biết người bệnh có huyết ứ, có tắc nghẽn.
Ngoài ra còn nhìn màu sắc lưỡi, các điểm chấm đỏ, tím, thâm bất thường trên bề mặt lưỡi hoặc nhìn thấy sắc mặt ám đen, móng chân tay tím khô là những dấu hiệu chỉ điểm giúp các Thầy thuốc đông y phán đoán: cơ thể người bệnh không thông suốt.
Mạch lưỡi của người có huyết ứ thường đen đậm, dài, căng phồng. Người có sức khoẻ tốt thì hình bên cạnh. Lại có người không nhìn thấy huyết trong mạch lưỡi lại không ổn - vì người đó lại thể hiện cơ thể thiếu huyết trầm trọng.
Nguyên nhân nào dẫn tới huyết ứ, ứ huyết.
1: Ngoại nhân: Do chấn thương, va đập
2: Nội nhân: Huyết ứ là do huyết hành chậm hoặc vận hành không thông.
Nguyên nhân
- Hàn tà nhập huyết làm ngưng huyết: thường đau cục bộ một nơi, đau như dao cắt,
- Nhiệt tà nhập huyết hun đốt huyết dịch, gây viêm nhiễm nhiều lần dần tạo thành hòn khối: các loại sỏi mật, gan, thận, u cục, UT hầu như do nguyên nhân này
- Đàm trọc trở trệ kinh lạc: nôm na có thể hiểu là mỡ máu gây cản trở đường vận hành làm khí huyết ko thông.
- Các tạng phủ hư nhược: Khí hư, khí trệ dẫn tới không đủ lực để đẩy huyết. Huyết hư không có đủ huyết để vận hành.
Từ các nguyên nhân sơ bộ đó trên người thầy thuốc sẽ chẩn xem đâu là nguyên nhân, bệnh cấp hay mãn tính, bệnh hư hay thực, hàn hay nhiệt, bệnh ở tạng phủ nào. Khi đó sẽ ra pháp điều trị cho thích hợp: hư thì bổ, thực thì tả, hàn dùng thuốc ôn, nhiệt dùng thuốc mát….Thời đại ngày xưa, bệnh đơn giản vì người xưa ít được ăn đồ bổ béo và môi trường trong lành sạch sẽ. Thời nay, chữa bệnh rất khó, trong một người bệnh thường sẽ đan xen nhiều nguyên nhân: cả hư cả thực, cả hàn cả nhiệt….
Học cách tự chữa bệnh cho mình là học cách tuân thủ đúng nhịp sinh học chứ đừng nghĩ rằng đọc một vài bài viết vừa tai mình rồi hớn hở mang về chữa bách bệnh cho mình và cho con nhé. Chữa bệnh là vô cùng khó, đừng đơn giản hoá những vấn đề phức tạp.
Nhịp sinh học là
- Ngủ sớm
- Tạo thói quen đi đại tiện lúc 5-7 giờ
- Là tập thể dục
- Là không ăn muộn, ăn nhai kỹ, ko ăn quá nhiều, ko ăn quá no
- Là tránh xa những căng thẳng, stress, luôn vui vẻ
- Là uống đủ nước
Ngoài ra: để biết tự chữa một số bệnh đơn giản thì người bệnh cần học cách hiểu về cảm giác, hiểu về cơ thể mình.

29/06/2025

🧪 CÁCH KIỂM TRA BAO TỬ CỦA BẠN CÓ KHOẺ KHÔNG – CHỈ VỚI 1 PHÚT!
Bạn có thể tự kiểm tra sức khỏe bao tử tại nhà chỉ bằng một thao tác đơn giản – ấn vào huyệt Trung Quản sau bữa ăn.

📍 HUYỆT TRUNG QUẢN Ở ĐÂU?
Huyệt Trung Quản nằm trên đường giữa bụng, đo từ rốn lên khoảng 4 đốt ngón tay ngang – đây là vị trí phản ánh trực tiếp hoạt động của dạ dày (bao tử).

✅ CÁCH KIỂM TRA BAO TỬ
👉 Sau khi ăn no, dùng đầu ngón tay ấn vào huyệt Trung Quản – tùy theo mức độ đau, bạn có thể đánh giá tình trạng bao tử của mình:

Ấn nhẹ đã thấy đau:
→ Có thể là dấu hiệu loét hang vị – do thức ăn ứ trệ lâu ngày, không tiêu, sinh khí tích tụ gây viêm.

Ấn sâu từ 1–4 phân mà đau:
→ Có nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng, niêm mạc bao tử đang bị tổn thương, dễ sinh trào ngược, ợ hơi.

Ấn sâu 5 phân không đau:
→ Chúc mừng! Bao tử bạn đang khỏe, tiêu hóa ổn định, khí huyết lưu thông tốt.

⚠️ BAO TỬ YẾU – GỐC CỦA NHIỀU BỆNH
Khi bao tử yếu, không co bóp – không chuyển hóa được thức ăn, Đông y gọi là “bao tử tĩnh” – nghĩa là cơ quan tiêu hóa không có động lực để làm việc.

Kết quả là:

Dù ăn uống đủ, nhưng cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng

Dùng thuốc bổ, uống đường, thậm chí cả thuốc huyết áp – cũng không phát huy tác dụng

🧬 Biểu hiện nguy hiểm:

Đường huyết trong máu thấp, nhưng đường trong dạ dày lại cao
→ Đây là loại “đường chết” – không có tác dụng cung cấp năng lượng, chỉ tích tụ → sinh men độc, tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

📌 TẤT CẢ CÁC BỆNH KHỞI ĐẦU TỪ BAO TỬ. Không phải ngẫu nhiên mà Đông y khẳng định:
“Tỳ vị khỏe thì bách bệnh tiêu”

Bao tử không chỉ là nơi tiếp nhận và tiêu hóa thức ăn – mà còn là trạm trung chuyển năng lượng của toàn cơ thể.

14/06/2025

“Mở khoá” vùng bụng – nơi cất giữ nhiều huyệt đạo quyền lực giúp tiêuhóa khỏe, khíhuyết hanh thông!

Bà con ơi, trong Y học cổ truyền, bụng không chỉ là nơi tiêu hóa thức ăn, mà còn là trung tâm tàng chứa khí huyết, điều phối tạ/ng phủ, và đặc biệt là vùng hội tụ huyệt đạo quan trọng bậc nhất của cơ thể.

Hôm nay tôi chia sẻ với bà con 7 huyệt vùng bụng, nếu biết day bấm đúng cách thì bụng nhẹ, ruột êm, tiêu hóa trơn tru, lại giúp ổn định khí huyết, tăng sức đề kháng cho cả người già, người yếu lẫn người khoẻ đang muốn dưỡng sinh!

✅ 1. Huyệt Thiên Xu – “Cửa ra vào” của ruột già
📍Vị trí: Nằm ngang rốn 2 thốn (khoảng 2 đốt ngón tay trỏ + giữa).
Công dụng: Kích hoạt khí huyết vùng bụng, trị táobón, tiêuchảy, đầy bụng, hội chứng ruột kích thích.
Mẹo nhỏ: Bấm huyệt mỗi sáng 3 phút để “khai thông đại tràng”, giúp đi tiêu đều đặn.

✅ 2. Huyệt Khí Hải – “Biển năng lượng” của cơ thể
📍Vị trí: Dưới rốn 1,5 thốn.
Công dụng: Bổ khí huyết, tăng sức bền, điều hòa tiêu hóa, hỗ trợ sinhIý, làm ấm tay chân.
Lưu ý: Người hay mệt mỏi, tay chân lạnh nên day huyệt này trước khi ngủ, giúp điều khí, dưỡng nguyên khí.

✅ 3. Huyệt Trung Quản – “Nhạc trưởng” của dạdày
📍Vị trí: Trên rốn 4 thốn, dưới xương ức.
Công dụng: Tr/ị trào ngược, vjêm l0ét dạdày, đầy hơi, ợ chua, buồn nôn.
Gợi ý: Ai hay đau bao tử, bấm nhẹ huyệt này khi đói, kết hợp thở sâu để điều hòa vị khí.

✅ 4. Huyệt Quan Nguyên – “Thủ lĩnh” nguyên khí
📍Vị trí: Dưới rốn 3 thốn.
Công dụng: Bổ th/ận trá/ng dươ/ng, điều ki/nh, tr/ị tiêuchảy, tjểu đêm, đau bụng ki/nh.
Phụ nữ đau bụng ki/nh, người yếu thậ/n hay tjểu lắt nhắt, hãy massage huyệt này mỗi ngày 5 phút nhé.

✅ 5. Huyệt Thủy Phân – “Điều phối viên” thủy dịch
📍Vị trí: Trên rốn 1 thốn.
Công dụng: Cân bằng nước trong cơ thể, tr/ị đầy bụng, tiêuchảy, ứ nước, phù nề nhẹ.
Bà con nào bụng hay trướng, da sạm, dễ mỏi mệt nên nhớ đến huyệt này để giúp cơ thể “thoát nước”.

✅ 6. Huyệt Thần Khuyết – “Nút nguồn” tiên thiên
📍Vị trí: Chính giữa rốn.
Công dụng: Ôn dương, giữ ấm tỳ vị, tiêu trướng bụng, tăng đề kháng cho người hư yếu, lạnh bụng.
Không châm cứu trực tiếp, chỉ nên dùng phương pháp cứu ngải hoặc đắp muối gừng.

✅ 7. Huyệt Đại Hoành – “Lá chắn ngang bụng”
📍Vị trí: Ngang rốn, cách đường giữa bụng 4 thốn.
Công dụng: Tr/ị đau bụng kinh, chướng bụng, rối loạn ki/nh ng/uyệt, đau bụng do khí trệ.
Rất phù hợp cho phụ nữ có vòng eo dễ bị “tắc khí”, kinh nguyệt rối loạn.

Bụng là “trung tâm quyền lực” của cơ thể, nơi tụ khí, giữ huyết. Day bấm đúng cách các huyệt vùng bụng có thể giúp bà con thanh lọc cơ thể, khai thông khí huyết, tr/ị được cả bê.nh tiêu hóa lẫn bê.nh khí huyết.

07/06/2025

GIỮ GÌN KHÍ LỰC – BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE VÀ AN YÊN MỖI NGÀY

Cô bác anh chị thân mến,

Khi bước vào những chặng tuổi sau 35–40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi âm thầm. Có người than rằng: "Không hiểu sao gần đây ngủ dậy thấy mệt", hay "Mình ăn uống đầy đủ mà vẫn hay nhức mỏi, tinh thần kém minh mẫn".

Tất cả những biểu hiện đó không hẳn là do tuổi tác mà chính là do khí lực trong cơ thể đã bị hao hụt, vận hành không còn trơn tru như trước. Khí – trong quan điểm của Y học phương Đông – chính là nền tảng cốt lõi của sự sống, là năng lượng tự nhiên giúp duy trì hoạt động cơ thể, từ hô hấp, tuần hoàn cho đến tiêu hóa và cảm xúc.

KHÍ YẾU – CƠ THỂ DỄ MẤT CÂN BẰNG
Khi còn trẻ, khí đầy thì người khỏe khoắn, linh hoạt. Càng lớn tuổi, khí suy dần khiến nhiều người cảm thấy:

Nhanh mệt, ít sức dù không làm gì nặng.

Dễ thở dài, tâm trạng thất thường.

Tay chân lạnh, da kém sắc, hay thở ngắn.

Khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm.

Những điều này tưởng nhỏ, nhưng lâu ngày tích lại thành rào cản khiến chất lượng sống giảm sút, tinh thần xuống dốc.

ĐI TỪ GỐC – NUÔI DƯỠNG KHÍ LỰC TỪ BÊN TRONG
Qua quá trình học hỏi và làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tự nhiên, em nhận ra một điều rõ ràng: Dưỡng khí chính là chìa khóa để cơ thể hài hòa, tinh thần tươi sáng.

Và khí không phải là điều gì đó quá xa vời – nó nằm ngay trong từng hơi thở, giấc ngủ, bữa ăn hằng ngày.

Đông y cho rằng khí lực tập trung chủ yếu ở hai vùng:

Đan điền (dưới rốn): nơi tích tụ năng lượng, liên quan đến tiêu hóa, miễn dịch.

Mệnh môn (giữa lưng, gần thắt lưng): vùng giữ ấm, hỗ trợ điều hòa toàn thân.

6 VIỆC NHỎ NUÔI DƯỠNG KHÍ LỰC MỖI NGÀY
✨ 1. Xoa bụng và lưng nhẹ nhàng mỗi tối
Dùng tay xoa vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút trước khi ngủ để làm ấm Đan điền. Sau đó dùng hai tay day nhẹ vùng giữa lưng để kích thích Mệnh môn.

✨ 2. Hít thở sâu – chậm – đều
Thay vì thở nông trên ngực, hãy thử thở bằng bụng. Mỗi ngày 10 phút, sáng hoặc tối, giúp đưa oxy sâu vào tế bào, làm dịu thần kinh và bổ sung khí mới.

✨ 3. Ăn thanh đạm, chọn món dễ tiêu
Ưu tiên rau củ quả tươi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám. Hạn chế dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn – vì thức ăn thanh nhẹ giúp hệ tiêu hóa "nhẹ gánh", khí mới có chỗ sinh ra.

✨ 4. Đi ngủ trước 11 giờ đêm
Giấc ngủ là lúc cơ thể tự chữa lành. Ngủ sớm giúp khí thận phục hồi – đây là nguồn lực chính của cơ thể, đặc biệt ở người trung niên.

✨ 5. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Không cần bài tập phức tạp – chỉ cần đi bộ 20–30 phút, vươn vai, tập thở hay ngồi thiền cũng giúp khí huyết lưu thông, tạng phủ được nuôi dưỡng.

✨ 6. Giữ tâm tĩnh, tránh lo âu
Căng thẳng kéo dài sẽ làm khí tán, cơ thể rối loạn. Tâm an thì khí ổn, khí ổn thì thân khỏe.

MỘT CHÚT GỢI MỞ – ĐỂ SỐNG CHẬM MÀ VỮNG
Cô bác anh chị kính mến,
Chúng ta không thể "chạy đua với tuổi tác", nhưng hoàn toàn có thể bước chậm mà chắc, sống khỏe nhờ việc chăm chút khí lực từ sớm. Khi khí được nuôi dưỡng đều đặn mỗi ngày, dù bước vào tuổi trung niên hay cao tuổi, cô bác vẫn giữ được thần sắc tươi, tinh thần sáng, tâm thế vững vàng.

Hãy là người "chăm vườn nội tâm" – tưới tắm cho chính mình mỗi ngày bằng sự hiểu biết, yêu thương và hành động nhỏ đầy ý nghĩa.

Nếu bài viết này chạm đến điều cô bác đang trăn trở, xin mời chia sẻ để người thân, bạn bè cùng biết – cùng nhau sống khỏe, sống an yên qua từng giai đoạn cuộc đời.

03/06/2025

TỬ CUNG LẠNH
Có nhiều nguyên nhân khiến người phụ nữ khó thụ thai, nhưng có một khái niệm rất quen thuộc, chắc ai cũng từng nghe qua nhưng lại ít được quan tâm đúng mức – đó là “tử cung lạnh”.
Tử cung lạnh không chỉ làm suy giảm khả năng thụ thai mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và rối loạn nội tiết tố của phụ nữ.
❄️để hiểu tử cung lạnh là gì,
bạn có thể hình dung cơ thể phụ nữ như một mảnh đất, còn tử cung chính là vùng đất đặc biệt dành riêng cho sự sống đâm chồi.
Khi đất ấm, đủ nắng, đủ dưỡng chất, hạt giống (trứng và tinh trùng) sẽ dễ dàng nảy mầm, bén rễ và phát triển thành một mầm sống khỏe mạnh.
Nhưng nếu đất lạnh, ẩm thấp, thiếu sinh khí, dù gieo hạt bao nhiêu lần, hạt giống vẫn khó lòng nảy mầm mà úng, thối.
📌Tử cung lạnh là tình trạng tử cung bị hàn khí "bao phủ", dương khí không đủ ôn ấm, khí huyết đình trệ khó lưu thông, ngăn cản sự thụ tinh.
🧊Nguyên nhân thường là do:
- Thể chất nền tảng tiên thiên bất túc, thể chất hư Hàn, Mệnh môn hoả yếu, khí huyết suy nhược
- Hậu sản sau sinh, sau sẩy thai hoặc phẫu thuật phụ khoa, cơ thể bị mất máu nhiều, khí huyết suy yếu mà không được chăm sóc đúng cách dẫn tới tử cung không đủ khí huyết để nuôi dưỡng, dễ bị hàn tà bên ngoài xâm nhập
- Ăn uống đồ ăn sống lạnh, uống nhiều nước đá, đồ ăn nhiều dầu mỡ
- Mặc đồ hở hang, phong phanh, váy ngắn, áo hở bụng, không mang vớ vào mùa lạnh, đặc biệt là trong chu kỳ kinh và sau sinh
- Tắm khuya, nhiễm mưa, ngồi nằm sống trong nơi ẩm thấp, ngồi điều hoà, máy lạnh thường xuyên
- Quan hệ tình dục trong môi trường lạnh, hoặc đang lúc cơ thể quá suy nhược.
Ngoài ra: Tâm trạng buồn phiền, lo âu, stress kéo dài gây Can khí uất kết, khí trệ huyết ứ ảnh hưởng đến tử cung.
Đông y có câu: “Khí trệ thì huyết ứ, huyết ứ thì hàn sinh”, nghĩa là khi khí huyết không lưu thông, hàn tà dễ tích tụ.
⚡️Hậu quả:
1. Gây rối loạn kinh nguyệt
- Kinh nguyệt trễ, kéo dài hoặc bế kinh
- Sắc kinh sẫm màu, vón cục nhiều
- Đau bụng kinh dữ dội
2. Khó thụ thai, dễ hiếm muộn
- Tử cung lạnh làm nội mạc tử cung mỏng, khó đón nhận trứng đã thụ tinh để làm tổ.
- Khí huyết kém lưu thông, thiếu dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
- Trứng và tinh trùng khó gặp nhau do ứ trệ vùng chậu.
3. Thai yếu, dễ sảy thai
- Niêm mạc tử cung mỏng, lạnh, không đủ điều kiện cho phôi làm tổ
- Thai lưu, doạ sảy
- Thai phát triển kém, sinh non
4. Ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ
- Lạnh tử cung thường kèm theo suy giảm chức năng buồng trứng, khiến việc sản xuất nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone không ổn định.
- Tâm trạng thất thường, trầm cảm
- Giảm ham muốn, khô hạn khi quan hệ
5. Dễ mắc các bệnh phụ khoa mạn tính
Tử cung lạnh làm khí trệ huyết ứ, dương khí không đủ ôn ấm làm đàm thấp kết tụ mà sinh các bệnh lý u nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung...

03/06/2025

🔥 1. Bão Mặt Trời ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?
Dưới ảnh hưởng của bão mặt trời, trường điện từ của Trái Đất bị nhiễu loạn, kéo theo các thay đổi về từ trường, bức xạ ion hóa, và năng lượng điện từ. Những tác động này ảnh hưởng tới cơ thể con người ở các mức độ sau:
1.1. Về mặt thể chất:
Rối loạn nhịp sinh học: Bão mặt trời làm thay đổi chu kỳ melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ → gây mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu.

Tăng các triệu chứng tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra sự gia tăng nhẹ các ca đau tim, đột quỵ trong thời điểm có bão mặt trời mạnh.

Đau cơ, mỏi gối, khớp xương: Những người nhạy cảm với thời tiết, người cao tuổi hoặc có bệnh nền dễ cảm thấy uể oải, ê ẩm người.
Tăng ion dương trong không khí: Làm giảm chất lượng không khí, dễ gây căng thẳng, thiếu oxy tế bào.

1.2. Về mặt tinh thần và năng lượng:
Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt hoặc trầm cảm nhẹ do ảnh hưởng từ điện từ trường và sự mất cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Giảm khả năng tập trung, giảm hiệu suất công việc.

Mất cân bằng sóng não (alpha, theta) – ảnh hưởng đến khả năng thiền định, sáng tạo, và phục hồi.

🌈 2. Cách nâng cao sức khỏe để phòng tránh tác động – theo Ánh Sáng Sức Khỏe Toàn Diện

Khác với quan điểm chỉ chú trọng dinh dưỡng hay thuốc men, “Ánh sáng sức khỏe toàn diện” đề cao sự cân bằng năng lượng toàn thân, giúp cơ thể tăng nội lực – tự phục hồi – điều hòa thích nghi với môi trường thay đổi. Dưới đây là 6 trụ cột để phòng chống ảnh hưởng của bão mặt trời:
🥗 2.1. Dinh dưỡng cân bằng (Đất)
Tăng cường thực vật nhiều màu sắc (5 màu) để hấp thụ chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bức xạ.
Uống đủ nước kiềm – hydrogen giúp trung hòa gốc tự do do bức xạ gây ra.
Bổ sung enzyme sống từ rau củ quả, men vi sinh tự nhiên để tăng khả năng tiêu hóa và phục hồi.
Bổ sung dinh dưỡng cân bằng Abalanca Meal, cân bằng dinh dưỡng, âm dương, pH và bổ sung vi khoáng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng

💧 2.2. Nước sạch – Nước sống (Nước)
Dùng nước ion kiềm, nước hydrogen, hoặc nước suối tự nhiên sạch để tăng khả năng dẫn điện sinh học, giải độc tế bào.
Uống vào buổi sáng sớm, kết hợp muối khoáng tự nhiên (himalaya/biển kết tinh) để tái tạo khoáng chất mất đi do nhiễu loạn từ trường.

🌬️ 2.3. Khí – Hít thở đúng (Khí)
Thực hành thở chậm – thở sâu – thở bụng, đặc biệt là các bài thở thanh lọc, thở tăng oxy tế bào.
Tập hít thở sáng sớm – nơi có không khí trong lành, tránh ngồi máy lạnh nhiều.

🌡️ 2.4. Tăng thân nhiệt – Vận động & xông (Lửa)
Vận động nhẹ vào buổi sáng để tăng thân nhiệt tự nhiên → giúp lưu thông máu, tăng đề kháng.
Xông hơi, chườm ấm, massage nóng, giúp trung hòa tác động của điện từ lạnh từ bão mặt trời.
Tránh để cơ thể lạnh lâu trong điều hòa – dễ làm cơ thể yếu và rối loạn chuyển hóa.

🧠 2.5. Điện từ trường cân bằng – Tâm thái (Điện)
Giữ tâm trí an yên, không lo âu.
Ngồi thiền, nghe nhạc tần số chữa lành (432Hz, 528Hz) giúp ổn định sóng não, tăng cường năng lượng tích cực.
Tránh xa thiết bị điện tử quá nhiều, đặc biệt trước khi ngủ.

🍍 2.6. Enzyme sống – Quá trình sống hóa (Enzyme)
Dùng thực vật sống, rau mầm, lên men tự nhiên để bổ sung enzyme giúp giải độc, chống oxy hóa, phục hồi tế bào.
Bổ sung Enzyme như “chìa khóa sinh học” – giúp cơ thể xử lý các thay đổi năng lượng nhanh chóng.

💡 KẾT LUẬN
Bão mặt trời không thể tránh, nhưng bạn có thể tăng sức đề kháng năng lượng toàn thân để thích nghi – tự phục hồi và sống khỏe mạnh giữa dòng biến động.

“Thay vì sợ hãi gió bão – hãy gia cố nội lực bản thân.” – Đó chính là tinh thần của Ánh sáng sức khỏe toàn diện.

26/05/2025

🌸☘️ || KẾT QUẢ HỒI PHỤC LIỆT 7 NGOẠI BIÊN || ☘️🌸

04/05/2025

Khí → Huyết → Tinh → Tủy

1. Khí không hao tổn quy về gan thành huyết

Khí: Chỉ năng lượng hoạt động của cơ thể (như nguyên khí, tông khí), thúc đẩy các chức năng sinh lý.

Không hao tổn: Khi khí không bị tiêu hao quá mức (như không làm việc quá sức, ổn định cảm xúc), năng lượng dư thừa có thể chuyển hóa thành vật chất hữu hình.

Quy về gan thành huyết: Đông y cho rằng "Can tàng huyết", gan có chức năng dự trữ và điều tiết máu. Khí dư thừa thông qua sự sinh hóa của gan chuyển hóa thành huyết, bổ sung cho lượng máu dự trữ.

Ví dụ: Thức khuya lâu ngày hao khí, có thể dẫn đến can huyết bất túc (chóng mặt, kinh nguyệt ít).

2. Huyết không hao tổn quy về thận thành tinh

Huyết: Nền tảng vật chất nuôi dưỡng toàn thân.

Không hao tổn: Nếu huyết không bị tiêu hao quá mức (như không mất máu, dinh dưỡng đầy đủ), huyết dư thừa có thể chuyển hóa thành tinh.

Quy về thận thành tinh: Thận chủ tàng tinh, tinh là nguồn gốc của sự sống (nền tảng vật chất của sinh sản, sinh trưởng và phát triển). Phần tinh hoa của huyết thông qua chức năng phong tàng của thận chuyển hóa thành tinh.

Ví dụ: Mất máu quá nhiều hoặc bệnh lâu ngày sẽ hao tổn tinh, dẫn đến thận hư (đau lưng mỏi gối, lão hóa sớm).

3. Tinh không hao tổn quy về xương thành tủy

Tinh: Tinh tiên thiên và tinh hậu thiên được tàng trữ trong thận.
Không hao tổn: Tiết chế sinh hoạt tình dục, tránh làm việc quá sức có thể bảo tồn thận tinh.

Quy về xương thành tủy: Tủy bao gồm tủy xương, tủy sống, tủy não, do thận tinh hóa sinh. Thận tinh sung túc thì tủy xương đầy đủ, xương cốt khỏe mạnh, tủy não được nuôi dưỡng.

Ví dụ: Thận tinh suy kém có thể dẫn đến loãng xương, giảm trí nhớ.
Tư tưởng cốt lõi

1. Chuyển hóa năng lượng: Khí → Huyết → Tinh → Tủy, thể hiện mối quan hệ tuần tự tiệm tiến "vô hình sinh hữu hình" của Đông y.

2. Quy tàng tạng phủ: Can tàng huyết, Thận tàng tinh, Tủy sung cốt, nhấn mạnh sự phối hợp của tạng phủ và sự tích trữ năng lượng.

3. Gợi ý dưỡng sinh:
Tránh tiêu hao khí quá mức (như mệt mỏi, cảm xúc dao động).
Điều dưỡng can huyết (sinh hoạt điều độ, bổ sung sắt trong chế độ ăn uống).

Cố hộ thận tinh (tiết dục, bổ thận bằng các thực phẩm như đậu đen, óc chó).

Liên hệ từ góc độ hiện đại

Tương tự khái niệm "chuyển hóa năng lượng", nhưng Đông y chú trọng hơn đến chức năng và sự cân bằng động toàn diện.

Chức năng tạo máu của tủy xương (mối quan hệ giữa Tinh và Tủy) có phần tương đồng với "sự biệt hóa tế bào gốc tủy xương" của y học hiện đại.

27/04/2025

TẠNG PHỦ NÀO DỄ BỊ HÀN TẤN CÔNG NHẤT?

Theo Đông y, khi Hàn khí xâm nhập và trú ngụ lâu ngày trong cơ thể, nó phá vỡ sự vận hành của khí huyết, gây bệnh âm thầm mà dai dẳng.

Ba cơ quan dễ bị Hàn “tấn công” nhất là:

1. Tỳ – Bộ máy tiêu hoá yếu đi vì Hàn

Tỳ giống như “nhà máy chế biến” thức ăn thành khí huyết.
Tỳ rất sợ ẩm lạnh. Khi Tỳ bị Hàn xâm, ta dễ bị:
• Ăn uống khó tiêu, đầy bụng, đi ngoài phân sống.
• Mệt mỏi, tay chân lạnh, môi nhợt.

Ví dụ: Ăn uống không ngon, bụng trướng, sờ bụng dưới lạnh ngắt là dấu hiệu Tỳ đã bị Hàn!

Lời khuyên: Ăn đồ ấm nóng, tránh uống nước đá, giữ ấm bụng và chân.

⸻

2. Thận – Kho sinh lực bị Hàn “đánh” từ gốc

Thận là gốc của Dương khí – giữ sinh lực cho toàn thân.
Khi Thận bị Hàn, sẽ thấy:
• Lưng mỏi, gối đau, tiểu đêm nhiều.
• Sinh lý yếu, dễ lạnh toàn thân.

Ví dụ: Người hay lạnh eo, đi tiểu buốt, yếu sinh lý sau ốm dậy – cần chú ý bảo vệ Thận.

Lời khuyên: Giữ ấm vùng thắt lưng, tránh thức khuya, ăn thêm thực phẩm bổ Thận như hạt dẻ, đỗ đen.

⸻

3. Phế – Cửa ngõ bị đóng băng khi Hàn tràn vào

Phế chủ khí – liên quan hô hấp và miễn dịch.
Khi Phế bị Hàn, bạn sẽ thấy:
• Ho, đàm nhiều, dễ viêm mũi xoang.
• Thở yếu, hay cảm lạnh.

Ví dụ: Người hay ho khan, hay viêm họng mỗi khi trở trời – rất có thể Phế đã bị Hàn tấn công.

Lời khuyên: Giữ ấm cổ, ngực, đeo khăn choàng khi ra ngoài lạnh.

⸻

Muốn khoẻ mạnh, hãy học cách giữ ấm cơ thể và chăm sóc tạng phủ ngay từ hôm nay!
Đừng để Hàn âm thầm phá huỷ sức khoẻ của bạn.

26/04/2025

Khi bạn chạm đến phương pháp “HEALING KHUÔN MẶT”, cải thiện “GÒ MÁ CAO, HÀM VUÔNG BẠNH, THÁI DƯƠNG HÓP”, ngày càng Nhuận Sắc hơn !
Hướng thẩm mỹ tự nhiên này, sẽ định hình lại đường nét gương mặt tạo vẻ đẹp cân đối, hài hòa sau những lần cân chỉnh gương mặt theo phong thủy.

Đặt tay ở đâu - Đặt tâm ở đó!

22/04/2025

CON ĐƯỜNG HÀN TÀ XÂM NHẬP CƠ THỂ MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG NHẬN RA
Bài 2: Bách Bệnh Đến Từ Hàn

"Hàn không tự nhiên mà đến _
Nhưng nó có trăm ngả để len vào thân thể –
Và phần lớn là do chính mình vô tình mở cửa mời nó vào."

_________________Bạn có từng thấy mình rơi vào một tình trạng rất lạ:
______________Không bệnh, không ốm, ăn uống cũng ổn… mà người cứ uể oải, ngủ dậy không tỉnh, chân tay lạnh lạnh, bụng đầy, dễ bực, dễ buồn?

__________Đó không phải vì yếu – mà rất có thể Hàn tà đang ở trong người bạn rồi.

________Và điều đáng nói là: Hàn không cần gió mùa mới đến, mà vẫn có thể âm thầm xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày qua 6 con đường dưới đây – rất đời thường, rất dễ bị bỏ qua.

1️⃣⚡ Qua đường ăn uống: thích lạnh, quen sống

Hàn vào cơ thể chủ yếu qua dạ dày trước tiên.
Những món bạn nghĩ là “giải nhiệt” hay “thanh mát”, như:

Nước đá
Trái cây tủ lạnh
Salad sống, rau chưa chín kỹ
Sữa chua lạnh, sinh tố đá xay
Nước ép uống vào sáng sớm khi bụng rỗng
( Vậy nên Tại sao khi uống nước trái cây vào buổi sáng thường có thêm một chút gừng)
..Tất cả đều là con đường nhanh nhất để đưa Hàn vào Tỳ Vị – làm rối loạn tiêu hóa, hạ khí huyết, lạnh bụng, đầy trướng, đi ngoài phân lỏng.

2️⃣⚡ Qua da thịt: tắm gội sai thời, mặc phong phanh

Da là lớp áo giáp đầu tiên. Nhưng nếu lớp giáp ấy bị lạnh xâm nhập, Hàn có thể theo lỗ chân lông mà vào thẳng kinh lạc:

Tắm lúc khuya
Gội đầu xong đi ngủ khi tóc còn ẩm
Mặc áo hở bụng, đi chân trần, ngồi sàn gạch
Để bụng – lưng – cổ bị gió lùa

Khi đó, Hàn không chỉ làm co cứng cơ bắp, mà còn phong bế khí huyết, lâu ngày sinh ra đau đầu, mỏi cổ, đau lưng, đau bụng dưới.

3️⃣⚡ Qua môi trường sống: lạnh ngoài, lạnh trong

Ngủ máy lạnh để nhiệt độ thấp
Ở phòng ẩm, thiếu nắng
Sống trong vùng lạnh nhưng không giữ ấm đúng cách

Hàn từ môi trường không nguy hiểm bằng Hàn ngấm dần vào tạng phủ mà bạn không để ý.
Một chiếc máy lạnh mở cả đêm có thể khiến Dương khí hao mòn mà không nhận ra.

4️⃣⚡ Qua cảm xúc: lo nghĩ – u uất – tâm lạnh

Đây là loại Hàn khó thấy nhất – nhưng lại nguy hiểm nhất.
Người hay lo âu, sầu muộn, thiếu niềm vui… sẽ khiến Dương khí trong tim và thận suy yếu.
Cơ thể lúc đó dễ lạnh từ trong ra ngoài, không vì thời tiết, mà vì tâm trí đã lạnh.

Tâm Hàn thì huyết bế. Tâm vui thì huyết hành.
Người buồn lâu sẽ dần mất ngủ, mất sức, rối loạn kinh nguyệt, yếu sinh lý – mà khó tìm được nguyên nhân từ thể chất.

5️⃣⚡Qua rối loạn nhịp sống: thức khuya, ăn muộn, ngủ ngắn

Cơ thể cần một nhịp sinh học ổn định để vDương khí phục hồi về đêm.
Nhưng nếu bạn thường xuyên:

Thức quá 23h
Ăn đêm
Dậy sớm mà ngủ không đủ
Vận động sai giờ, sai mùa
..thì nội khí sẽ rối loạn, dương suy – Hàn sẽ len vào dễ dàng hơn cả gió lạnh.

6️⃣⚡ Qua thời điểm yếu ớt của cơ thể: sau sinh – sau bệnh – sau mất máu

Cơ thể phụ nữ sau sinh, người mới khỏi bệnh, người mới phẫu thuật hoặc mất máu – đều ở trạng thái Dương khí hư nhược.

Lúc này, nếu không giữ ấm, không phục hồi đúng cách, Hàn sẽ xâm nhập rất nhanh và “đóng gốc” rất sâu.
Nhiều chị em bị đau bụng kinh, đau lưng, suy nhược cả đời – chỉ vì sau sinh không kiêng lạnh đúng cách.

✨ Hàn không ồn ào – nhưng lại ở khắp nơi.
Nó không đánh mạnh – nhưng cứ lặng lẽ gặm nhấm.
Và chính sự chủ quan mới là cửa mời Hàn vào.

💫Bài viết được biên soạn từ các tư liệu Đông y cổ và kinh nghiệm dưỡng sinh hiện đại.
Ngôn từ đã được điều chỉnh cho gần gũi, dễ hiểu với người Việt, mang tính tham khảo – không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa.

An Sinh Healing

26/07/2025

09/07/2025

29/06/2025

14/06/2025

07/06/2025

03/06/2025

03/06/2025

26/05/2025

04/05/2025

27/04/2025

26/04/2025

22/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category