Harini Healing Center

16/12/2025

TƯ THẾ ĐẦU ĐỨNG SIRSHASANA , là Vua của các Tư thế Yoga (Asana) vì rất nhiều lợi ích khi thực hành: rèn luyện sự tập trung, sự cân bằng, vững chãi, ổn định, điềm tĩnh, điều hòa cả cơ thể và tâm trí mang lại cảm giác bình an, nhiều năng lượng, khỏe mạnh.

P/S: Yoga có thể thực hành ở mọi lúc, mọi nơi.

04/12/2025

Giữ tư thế và lắng nghe, quan sát hơi thở, thư giãn trong tư thế và hướng tâm trí vào bên trong để tìm lại chính mình.

Một trong những lớp thực hành Asana tại phòng tập của chúng tôi.

26/08/2025

Ngày mưa bão của những Chiến binh Yogi vui vẻ!

14/07/2025

Swamiji dạy rằng:
"Cuộc sống của bạn là một cơ hội để phát triển. Bạn hóa giải karma, nghiệp của mình bằng suy nghĩ đúng đắn và hành động đúng đắn. Việc chấp nhận hoàn cảnh sống và có những suy nghĩ và hành động tích cực sẽ giải thoát chúng ta khỏi karma. Chúng ta không phải là nạn nhân của hoàn cảnh sống của mình. Đôi khi chúng ta cảm thấy mình là nạn nhân và đổ lỗi cho người khác. Lúc đó chúng ta không hiểu được nghiệp của mình. Chúng ta không hiểu rằng chính nghiệp đã tạo ra điều gì đó mà chúng ta không hiểu về bản thân mình. Có những điểm yếu nhất định mà chúng ta không hiểu được. Sau đó chúng ta đổ lỗi cho người khác.
Hoàn cảnh bất lợi là bước đệm cho sự tiến bộ vượt bậc. Điểm yếu đem lại những hoàn cảnh tiêu cực để ta phải suy nghĩ và khiến bản thân trở nên mạnh mẽ hơn trong tương lai."
🌿🌿🌿🌿
Cầu nguyện cho bạn sự thấu hiểu chính mình, thức tỉnh khỏi mê lầm và sống thật bình an!
Hari Om Tat Sat.
🌿🌿🌿🌿

Swamiji dạy rằng:
"Cuộc sống của bạn là một cơ hội để phát triển. Bạn hóa giải karma, nghiệp của mình bằng suy nghĩ đúng đắn và hành động đúng đắn. Việc chấp nhận hoàn cảnh sống và có những suy nghĩ và hành động tích cực sẽ giải thoát chúng ta khỏi karma. Chúng ta không phải là nạn nhân của hoàn cảnh sống của mình. Đôi khi chúng ta cảm thấy mình là nạn nhân và đổ lỗi cho người khác. Lúc đó chúng ta không hiểu được nghiệp của mình. Chúng ta không hiểu rằng chính nghiệp đã tạo ra điều gì đó mà chúng ta không hiểu về bản thân mình. Có những điểm yếu nhất định mà chúng ta không hiểu được. Sau đó chúng ta đổ lỗi cho người khác.
Hoàn cảnh bất lợi là bước đệm cho sự tiến bộ vượt bậc. Điểm yếu đem lại những hoàn cảnh tiêu cực để ta phải suy nghĩ và khiến bản thân trở nên mạnh mẽ hơn trong tương lai."
🌿🌿🌿🌿
Cầu nguyện cho bạn sự thấu hiểu chính mình, thức tỉnh khỏi mê lầm và sống thật bình an!
Hari Om Tat Sat.
🌿🌿🌿🌿
Tìm hiểu khoá học về Karma và chuyển hoá Karma cùng Swami Sitaramananda tại : https://www.facebook.com/photo/?fbid=1162522049223307&set=a.414542310687955&locale=vi_VN

23/06/2025

Lợi ích của tư thế đứng trên vai (Paschimottanasana)
- Tuần hoàn máu tập trung về tuyến giáp và tuyến cận giáp (tuyến giáp là tuyến quan trọng nhất của hệ nội tiết). Tư thế này đưa máu dồi dào nuôi dưỡng tuyến giáp
- căng giãn cơ Delta ở khớp vai, cơ trên vai và dưới vai của hệ cơ vai
- các dây chằng ở vùng cổ được căng giãn ra
- thư giãn bàn chân, bắp chân giảm chứng giãn tĩnh mạch ở chân
- cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể
- lợi ích về tinh thần: hứng khởi, vui vẻ cải thiện sự chậm chạp ù lì, cải thiện tư duy rõ ràng

18/06/2025

Năng lượng đến từ 5 thành tố tự nhiên: đất, nước, lửa, không khí và không gian.
Hãy nạp năng lượng cho mình thông qua thành tố nước: uống nước sạch, tinh khiết, tắm sông tắm suối tắm hồ tắm biển tự nhiên. Ngắm nhìn mặt hồ nước bình lặng buổi sớm bình minh.

Đó là một trong những cách tăng năng lượng cho cơ thể và tâm trí của bạn!

02/05/2025

30/4 & 1/5 các lớp tập chúng tôi vẫn tập luyện không ngừng nghỉ 😊

20/04/2025

Một buổi tập trong lớp tập Sivananda Yoga các học viên luôn được thư giãn trước buổi tập, giữa các tư thế và sau buổi tập.
Thư giãn đúng cách là 1 trong 5 điểm của Sivananda Yoga:
Thư giãn đúng cách có nghĩa là thực hành tư thế nghỉ ngơi hoàn toàn Shavasana (nghỉ ngơi cả cơ thể, tâm trí để hấp thu năng lượng vào cơ thể một cách tối đa).
Thư giãn đúng cách mang lại cho chúng ta sự sảng khoái, tinh thần luôn tích cực và vui vẻ sau mỗi buổi tập.

09/04/2025

Chúng tôi đang thực hành với từng hơi thở để có được hạnh phúc và bình an mỗi ngày.

01/04/2025

Sức khỏe cột sống:

Người thực hành yoga (yogi) hiểu rằng việc giữ cho cột sống linh hoạt, chắc khỏe và dẻo dai linh hoạt là vô cùng quan trọng. Cột sống linh hoạt giúp tâm trí linh hoạt.
Cột sống chứa tủy sống, cùng với não là một phần của hệ thống thần kinh trung ương (CNS).
Hệ thống thần kinh trung ương kiểm soát tất cả các tín hiệu thần kinh hai chiều từ các bộ phận của cơ thể về não và ngược lại.

Thực hành Yoga mang đến sức khỏe toàn diện, cân bằng cả thân, tâm, trí để cảm nhận sự bình an, hạnh phúc.

Hãy đến với lớp tập để tận hưởng sự sảng khoái, thư giãn, bình an, khỏe mạnh sau mỗi buổi tập.

Liên hệ: GV Harini (Cô Hoa)
Tel/Zalo/WhatsApp: 0904105005 để được tư vấn

20/03/2025

Một tư thế, nhiều lợi ích:
Tác động lên cơ thể: biến thể của tư thế tam giác có lợi ích đặc biệt cho các hệ của cơ thể:
1. HỆ CƠ
2. HỆ THẦN KINH
3. HỆ NỘI TIẾT
4. HỆ TIÊU HOÁ
5. HỆ TIM MẠCH VÀ HỆ HÔ HẤP

“Cân bằng chính là Yoga, Yoga chính là cân bằng”
- Swamiji Sita-
Thực hành các tư thế yoga mang đến sự cân bằng thân tâm, nuôi dưỡng trí tuệ, duy trì sức khỏe cả thân và tâm để cảm nhận được sự bình an, thư giãn, hạnh phúc, niềm vui mỗi ngày trong cuộc sống.