29/07/2021
6 CÁCH HẠ ĐƯỜNG HUYẾT NHANH KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC........................................................................................................................................
Với người bệnh tiểu đường, hạ và ổn định đường huyết là việc vô cùng quan trọng. Nhưng đôi khi bạn có thể quên uống thuốc hay ăn quá nhiều món ngọt. Lúc này, 6 mẹo nhỏ dưới đây sẽ rất hữu dụng giúp hạ đường huyết về mức an toàn một cách nhanh chóng.
1. UỐNG NHIỀU NƯỚC LỌC
Ít nhất hai cốc đầy liên tiếp. Uống nhiều nước giúp làm loãng máu và giảm nồng độ đường trong máu.
2. DẤM ĂN
✅Thành phần chính của dấm là axit axetic. Axit axetic giúp ức chế hoạt động của một số enzyme tiêu hóa carbohydrate là amylase, sucrase, maltase và lactase.
✅ Do đó, khi giấm có trong ruột, đường và tinh bột tạm đi qua mà không bị tiêu hóa. Nhờ đó giúp giảm lượng đường máu.
✅ Khi vừa ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết khá cao, người bệnh có thể pha loãng 1 - 2 thìa dấm để dùng sẽ rất hiệu quả.
✅ Ngoài ra có thể thêm dấm trong các món ăn hàng ngày như món salad rau, canh, ướp thịt ... đem lại hiệu quả giảm đường huyết một cách từ từ và ổn định
3. QUẾ
✅ Theo nghiên cứu của Đại học Nagoya (Nhật Bản), Quế có khả năng làm giảm đường máu bằng cách hoạt động như insulin. Đồng thời tăng hoạt tính insulin ngay lập tức (giảm đề kháng insulin) và hiệu quả này kéo dài ít nhất 12 giờ.
✅ Bạn có thể rắc một vài muỗng cà phê bột quế vào sữa chua hoặc nhấm nháp vài thanh quế sẽ giải quyết nhanh được tình trạng đường huyết tăng cao.
✅ LƯU Ý: Không nên lạm dụng quế với liều cao vì quế có thể có độc tính.
4. RƯỢU VANG ĐỎ
✅ Rượu vang đỏ có chứa resveratrol và phenol có thể ức chế hoạt tính của enzyme alphaglucosidase. Enzyme này kích thích sự hấp thu glucose của ruột non, qua đó làm chậm sự hấp thu đường từ thức ăn qua vách ruột vào máu.
✅ Tuy nhiên tác dụng ức chế này khác nhau tùy theo từng loại rượu. Rượu vang đỏ có tác dụng ức chế enzyme mạnh hơn rượu vang trắng gấp 5 lần.
✅ Uống một ly rượu vang đỏ ngay sau bữa ăn có hiệu quả với những người đang bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao bị tiểu đường.
✅ LƯU Ý: Rượu vang đỏ không nên sử dụng lâu dài vì có thể làm tăng mỡ máu.
5. BƠ ĐẬU PHỘNG
✅ Ăn 10 thìa bơ đậu phộng/tuần có thể giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
✅ Nguồn chất xơ dồi dào và protein trong bơ đậu phộng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó, xét một cách tổng thể bạn sẽ ăn ít hơn.
✅ Ăn liền 2 muỗng bơ đậu phộng là cách nhanh nhất để hạ thấp lượng đường trong máu. Nếu không muốn ăn trực tiếp, bạn có thể ăn kèm với vài lát táo.
✅ Đặc biệt lưu ý không ăn kèm với bánh quy hoặc bánh mì. Vì các loại bánh này giàu carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng vọt.
6. DÂY THÌA CANH
✅ Dây thìa canh có tác dụng giảm hấp thụ glucose ở ruột, tăng sinh và tăng hoạt tính insulin, kích thích các enzyme tiêu thụ, sử dụng đường tại các mô cơ. Nhờ đó giúp hạ và ổn định đường huyết.
✅ Không những thế, Peptide ‘Gurmarin’ trong lá Dây thìa canh tác động và làm mất cảm giác đối với vị ngọt trong 2-4h. Do đó hạn chế sự thèm đường, thèm ăn những thức ăn ngọt.........................................................................................................................................
📢 Chương trình ưu đãi “đặc biệt”: Khi mua Sữa Non Tiểu Đường DiaSure qua fanpage. MUA 3 TẶNG 1, MUA 4 TẶNG 2
📞 Để lại thông tin SỐ ĐIỆN THOẠI để nhận ngay ưu đãi.
📞 Gặp Chuyên Gia : 0867.741.810
🚛 Miễn phí vận chuyển toàn quốc!...............................................................................
Theo dõi fanpage Diasure thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về bệnh tiểu đường bạn nhé!
