https://www.facebook.com/108991058480276/

Đại Tá Bác Sĩ Phạm Hòa Lan - Điều Trị Mỡ Máu Men Gan Huyết Áp, Hanoi (2025)

23/05/2022

Mỡ máu cao nên kiêng ăn gì?
Các sản phẩm thịt béo: Các loại thực phẩm này thường có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng mức triglyceride. Chúng bao gồm thịt đỏ, da gia cầm, bơ, mỡ lợn, nội tạng động vật, thịt mỡ, nước dùng nhiều mỡ, bơ, pho mát, sôcôla, sữa bột toàn phần, dầu dừa...

Các món chiên rán nhanh: Các chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng mức triglyceride. Và nguồn gốc của các chất béo chuyển hóa bao gồm bơ thực vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh quy giòn và đồ tráng miệng như bánh nướng, bánh rán...

Đường tinh luyện: Đường tinh luyện thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến. Hạn chế ăn đường mía, mứt kẹo, sữa đặc có đường dưới 20g/ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ máu cao.
Đồ uống có cồn: Bệnh nhân bị mỡ máu cao cần hạn chế tới mức tối đa việc sử dụng các loại đồ uống có cồn vì đây là nguyên nhân chính gây tăng triglyceride.

Hạn chế ăn tối muộn: Khoảng thời gian ban đêm là lúc năng lượng tiêu hao ít nhất trong ngày. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến cho năng lượng nạp vào không kịp tiêu hóa, tổng hợp lại thành cholesterol tích tụ trong các mô mỡ, thành mạch...

Tình trạng này lâu ngày có thể gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, nên sắp xếp thời gian ăn tối sớm, kết hợp tập thể dục điều độ để hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể bị tiêu hao.

23/05/2022

Những thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao

Chất xơ và vitamin: Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị mỡ máu cao, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả.....

Ngoài ra, người bị bệnh mỡ máu cao cũng cần tăng cường bổ sung vitamin - một nhân tố quan trọng giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol. Một số thực phẩm giàu chất xơ và vitamin đặc biệt tốt cho người bị bệnh tim mạch như: rau xanh, giá đỗ...

Các loại thịt trắng: Những người bị mỡ máu cao nên sử dụng các loại thịt trắng như gà, vịt, ngan - thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp thay cho các loại thịt đỏ chứa nhiều cholesterol.Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Bao gồm bánh mì thô, ngũ cốc và gạo lức, chứa nhiều carbohydrate và chất xơ phức tạp. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp một số chất đạm và thường có ít chất béo bão hòa.

Dầu ôliu: Trong dầu ôliu có chứa lượng triglyceride thấp, có thể thay thế cho chất béo no, giúp giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu) và giúp duy trì HDL cholesterol (cholesterol tốt). Tuy nhiên, dầu ôliu được coi là có hàm lượng calo cao, vì vậy không nên tiêu thụ nhiều hơn hai muỗng canh mỗi ngày.

23/05/2022

17 loại thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ máu cao
Có những người ăn uống rất bình thường, nhưng vì sao các chỉ số mỡ máu, cholesterol vẫn cứ tăng lên? Có thể bạn chưa chọn được chế độ dinh dưỡng phù hợp. Hãy tham khảo 17 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng giúp giảm mỡ máu cao, mang lại sức khỏe dài lâu.

23/05/2022

Lượng mỡ trong máu tăng cao liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống. Cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất là điều chỉnh ngay trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Những người bị mỡ trong máu cao cần biết kiểm soát ăn uống một cách nghiêm khắc. Nên ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như rau xanh, các sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc thăn… Đặc biệt là nên ăn những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Chỉ có như vậy thì mới làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol. Những điều sau đây NÊN làm:

- Nên ăn nhạt.
- Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: Gừng, chế phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, ba ba, trà, dầu ngô.
- Nên dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol. Điều cần lưu ý là tổng tất cả các loại chất béo nói trên đều không được vượt quá 30% lượng calo cho phép.
- Ăn nhiều cá (mỗi tuần vài ba lần) để thu nhận axit béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu có nhiều axit béo loại này.
- Tăng lượng chất xơ trong bữa ăn, đặc biệt là dưới dạng hòa tan. Những thức ăn có nhiều chất xơ hòa tan là gạo lức, các hạt họ đậu, đậu lăng, lúa mạch, rau, trái cây (táo, lê, ổi, mận, cam, bưởi). Các thức ăn này làm giảm lượng chất béo và cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, giúp "trục xuất" các muối mật ra ngoài.
- Nạp đủ axit folic: Nếu hàm lượng axit này trong máu quá thấp thì hàm lượng homocystein sẽ tăng, dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên thu nạp mỗi ngày 400 microgram axit folic qua các thực phẩm như rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu trắng và mầm lúa mì.
- Ăn nhiều rau quả và trái cây tươi loại ít ngọt (khoảng 500g mỗi ngày), nên ăn trái cây nguyên cả múi/tép hơn là ép lấy nước uống.
- Ăn nhiều tỏi.
- Mỗi tuần nên có ít nhất là 3 ngày ăn cá và 1 ngày ăn đậu (đậu hũ, đậu ve, đậu xanh…) thay cho ăn thịt.
- Nếu ăn thịt, nên chọn các loại thịt nạc không lẫn mỡ, da và gân. Nếu ăn tôm, cua, ghẹ… nên bỏ phần gạch.
- Mỗi tuần chỉ nên dùng 2 quả trứng gà hoặc trứng vịt.
- Nên dùng dầu thay cho mỡ động vật (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu…)
- Nên uống đủ nước trong ngày (kể cả nước lá chè xanh).

23/05/2022

Uống nước gì để giảm mỡ máu?
Lá trà xanh – thanh lọc cơ thể
Catechins có trong trà xanh là nhóm chất chống oxy hóa mạnh (mạnh hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E) có thể hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây ung thư do trung hòa gốc tự do gây hại, hỗ trợ tăng cường chức năng của gan. Đồng thời, trà xanh còn giúp hỗ trợ giảm lượng cholesterol đáng kể.

Do vậy, mỗi sáng một tách trà nóng là một thói quen tốt giúp bạn phòng tránh nguy cơ bệnh tật.

23/05/2022

Mỡ máu cao kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho người bệnh.

Những thực phẩm giàu cholesterol là những thực phẩm người mỡ máu cao nên hạn chế sử dụng, bao gồm: gan, da, não, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, thịt đỏ …

Ngoài ra, người bệnh cũng lưu ý những thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa vì đây là nguyên nhân khiến hàm lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao, không những thế nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể kể đến như: mỡ bò, mỡ lợn, bơ động vật, thức ăn nhanh …

Bệnh mỡ máu cao kiêng ăn gì và nên ăn gì để tránh tai biến? - Ảnh 1.
Thức ăn nhanh chứa hàm lượng cholesterol cao

Hạn chế ăn quá muộn, đồ uống có cồn, giảm lượng muối trong bữa ăn, tránh hút thuốc lá cũng sẽ là thói quen tốt giúp hạn chế lượng cholesterol xấu và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch cho người bệnh.

19/05/2022

6 thực phẩm tốt cho thận
💥 Cải bắp
Cải bắp chứa nhiều chất thực vật giúp phân giải các gốc tự do trong cơ thể. Nó làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Cải bắp chứa vitamin K, vitamin C, chất xơ, vitamin B6 và axit folic giúp thận khỏe mạnh
💥 Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ tốt cho thận vì có hàm lượng kali thấp. Các lycopen trong ớt chuông đỏ giúp bảo vệ chống lại nhiều loại ung thư khác nhau.
💥 Tỏi
Tỏi làm giảm viêm và hình thành cholesterol trong cơ thể. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống đông giúp thận hoạt động tối ưu.
💥 Súp lơ
Súp lơ chứa nhiều vitamin C, folat và chất xơ. Các hợp chất có trong loại rau này trung hòa độc tố trong cơ thể.
💥 Hành
Các flavonoi trong hành ngăn ngừa sự phân hủy các chất liệu mỡ từ cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong hành giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. Hàm lượng kali thấp trong hành cũng có lợi cho thận.
💥 Táo
Táo là nguồn giàu chất xơ với đặc tính chống viêm. Nó giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, táo bón, bệnh tim và ung thư. Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho thận, vì vậy bạn nên ăn thường xuyên.

19/05/2022

4 LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG Ô-XY CHO CƠ THỂ :
Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.
Bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào này thường xuyên chính là một cách để có sức khỏe và thông minh.
☑️ Củ cải tốt cho da
Biểu hiện: Da khô, xỉn màu, xuất hiện các vết đốm trên mặt da
Được coi là loại “nhân sâm” thứ 2. Củ cải chứa nhiều nước, protid, glucid, celluloz và các loại vitamin A, B, C, allyl isothiocynat, oxalic acid... có tác dụng tốt trong việc cung cấp ô-xy, thúc đẩy tuần hoàn máu cho các mao mạch dưới da, giúp da mềm mại và sáng đẹp hơn.
Cách chế biến: Luộc, hấp, nấu canh...
☑️ Tỏi tây tốt cho mắt
Biểu hiện: Nhức, mỏi, khô, mờ mắt, phù nề giác mạc
Tỏi tây qua chế biến có công dụng tốt trong việc giải phóng vào đào thải thành phần chất lưu huỳnh, từ đó ngăn ngừa sự “cạnh tranh” của hợp chất này với các nguyên tử ô-xy trong cơ thể, đặc biệt đối với đôi mắt.
Cách chế biến: Bỏ rễ, rửa sạch và đun với nước, uống hàng ngày
☑️ Đinh lăng tốt cho tim
Biểu hiện: tức ngực, đau thắt ngực
Đinh lăng không chỉ là vị thuốc mát phổi, lợi tiểu, tiêu độc mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm mở rộng và giúp lưu thông các mạch máu, từ đó tăng cường việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của tim cũng như quá trình vận chuyển máu cho các cơ quan trong cơ thể.
Cách chế biến: Rửa sạch, vò nát và sắc nước uống hàng ngày.
☑️ Rau diếp tốt cho tuyến tụy
Biểu hiện: mệt mỏi, tăng đường huyết
Việc thiếu ô-xy lâu ngày có thể làm giảm độ “mẫn cảm” của tuyến tụy đối với việc sản xuất chất insulin trong cơ thể và giảm khả năng tuần hoàn máu, từ đó dễ gây nên bệnh tiểu đường.
Rau diếp có tác dụng tốt trong việc kích thích và điều hòa tuyết tụy sản sinh chất insulin. Ngoài ra, thường xuyên ăn rau diếp cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất glucose, từ đó cải thiện việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của các tế bào và kiểm soát được lượng đường trong cơ thể.
Cách chế biến: Rau diếp chỉ nên rửa sạch, khử trùng và ăn sống. Việc luộc hoặc nấu ở nhiệt độ cao sẽ làm phá hủy các loại enzym tốt có trong loại rau này.

19/05/2022

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày?
-Cải thiện tầm nhìn
-Ổn định huyết áp
-Ngừa ung thư
-Làm đẹp da
-Giảm cholesterol
-Bảo vệ tim mạch
-Thải độc cơ thể
-Ngăn ngừa mất trí nhớ
-Tăng cường chắc khỏe xương
** Một số lưu ý :
-Carotene – hoạt chất tạo nên màu vàng cam cho cà rốt. Nếu cơ thể bạn nạp quá nhiều chất carotene sẽ khiến da bị biến đổi thành màu vàng do gan bị nhiễm độc.
-tuy có lượng chất rất dồi dào nhưng chất xơ chứa trong cà rốt ở dạng không hòa tan, nếu ăn cà rốt quá nhiều mà không uống đủ nước sẽ làm chúng bị tắc nghẽn tại ruột và gây nên hiện tượng táo bón.
-st

19/05/2022

BỆNH MỠ MÁU CAO "KHÔNG TRỪ MỘT AI"
Ngày nay, đời sống vật chất nâng cao cùng với nhiều loại áp lực trong công việc và cuộc sống dẫn đến lối sống không quy củ, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh; vì thế, bất kỳ ai cũng đều có thể mắc chứng mỡ máu cao (tăng lipid máu), không chỉ riêng ở nhóm người béo phì.
☑ Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Thực tế, cholesterol rất quan trọng với cơ thể, góp mặt trong nhiều bộ phận như cấu trúc màng tế bào, tiền chất tạo vitamin D và một số hormon, giúp chúng ta phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Chúng chỉ trở nên có hại khi có sự rối loạn giữa các loại cholesterol, mà bệnh lý điển hình gây ra là xơ vữa động mạch.
☑ Vì là chất mỡ không hòa tan trong nước, cholesterol và các chất mỡ như triglyceride phải kết hợp với chất dễ tan trong nước là lipoprotein để dễ di chuyển trong máu. Vì vậy, khi xét nghiệm lượng mỡ máu ngoài tổng số Cholesterol, người ta còn phân tích cholesterol theo các loại Lipoprotein , trong đó có 2 loại quan trọng đó là LDL –c (lipoprotein tỉ trọng thấp ) “mỡ xấu” và HDL-c ( Lipoprotein tỉ trọng cao) “mỡ tốt” 📛 Mỡ máu tăng cao khi loại xấu tăng và loại tốt giảm, gây ra nhiều loại bệnh tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não...
☑ Một thành phần quan trọng khác của mỡ máu đó là triglycerid, còn được gọi là chất béo trung tính, đóng vai trò quan trọng như là nguồn cung cấp năng lượng và chuyên chở các chất béo trong quá trình trao đổi chất. Nhưng nếu chỉ số tăng cao sẽ gây xơ vữa mạch. Tăng triglycerid thường gặp ở người bị béo phì, lười vận động, đái tháo đường, uống nhiều rượu bia và hút nhiều thuốc lá 📛 Những người bị tăng chỉ số này thường kéo theo tăng cholesterol toàn phần, tăng cholesterol có hại LDL và giảm cholesterol có lợi HDL.
-->ĐIỀU TRỊ:
–Bài 1. Mỗi ngày 1 quả dứa + 7 lát gừng mỏng + 1/2 thìa muối nhỏ (lấy thìa hay ăn sữa chua, để đong muối), ép lấy nước (khoảng 250 - 300cc nước dứa/lần). Uống sau bữa ăn sáng, 15 – 30 phút, 7 – 9 ngày liền ( sỏi thận, sỏi mật huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, máu không lên não… )
- Dứa, bản thân nó không chữa được các bệnh kể trên. Nhưng nó có nhiều Axit nên có tác dụng tẩy rửa thành mạnh, các mảng bám thành mạnh… trong dứa lại có nhiều Vitamin, nhất là C, khoáng vi lượng, nên nó giúp làm vững thành mạch. Gừng làm ấm thận, hỗ trợ tẩy rửa thành mạch. Vì vậy: Khi mạch máu đã được tẩy rửa sạch, nhất là mạch máu trong gan, khí huyết lưu thông tốt, cơ thể vận hành một cách trơn chu, tự nó sẽ điều chỉnh, đào thải các chất cặn bẩn, tồn tại lưu cữu trong cơ thể.
-Bài 2 Dân gian xưa dùng là: 1 nắm chó đẻ (dùng tay bốc 1 ắm to), loại lá có răng cưa + 1 lạng gan lợn + ½ quả dứa đun với 2 lít nước khoảng 45 - 60 phút. Uống thay nước lọc trong ngày. 7 đến 9 ngày đi thử máu kiểm tra nếu không hết thì cũng giảm 80 - 90%. Nên nghỉ 5 - 7 ngày làm lại đợt 2 cũng 7 ngày. Loại này tương đối khó uống, nhưng cực kỳ hiệu quả.
6 tháng làm lại 1 đợt.
- Bài 3
Nguyên liệu:
Lá trà xanh tươi 7-10g giã (say) nát vắt lấy nước uống trực tiếp
Thời gian:
+ Uống sau khi ăn 1h-2h
+ 1 ngày / 1 lần
Tiêu mỡ máu rất nhanh.
Lấy cái đơn giản xử lý cái phức tạp.
Langmaster

19/05/2022

3 TRIỆU CHỨNG 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐌𝐎̛̃ 𝐌𝐀́𝐔 𝐂𝐀𝐎 BẠN CẦN PHẢI BIẾT ⭐
💚 Ban đầu là người lờ đờ uể oải, trì trệ hay bị mệt mỏi, ngồi xuống đứng lên hay bị hoa mắt chóng mặt, leo cầu thang thở dốc, chân đi không vững. Lâu dần CHÂN TAY TÊ BÌ, đầu ngón tay có cảm giác bị kim châm, hay bị lạnh và run, cầm nắm vật không được thật tay, hay làm rơi đồ vật, không làm được những việc khéo léo.
Khi có dấu hiệu ở trên phải đi kiểm tra bác sĩ ngay để XÉT NGHIỆM MỠ MÁU và xử lý dứt điểm bệnh mỡ máu cao để tránh gặp những CƠN TAI BIẾN NẶNG như: méo mồm, nói ngọng, mất thị lực, mất trí nhớ, liệt nửa người hoặc cả người …
💚 Khi chỉ số mỡ máu ở mức cao, có NGUY CƠ BỊ TAI BIẾN. Thậm chí ở mức độ này có những người bị đột quỵ nhẹ thoáng qua mà không biết, biểu hiện là: đau đầu, đau nửa đầu, đau nhói ở trong tim đau tức ngực, hụt hơi thường xuyên.
💚 Đôi khi mắt mờ đột ngột, tự nhiên mồm hơi méo, hay bị nhớ nhớ quên quên, suy giảm trí nhớ… đây là biểu hiện của ĐỘT QUỴ NHẸ THOÁNG QUA mà không hay biết.
🔰 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏:
☑️ Giảm lượng cholesterol xấu nạp vào người
☑️ Bổ sung lượng chất béo tốt ( Omega 3 ) cho thành mạch chắc khỏe
☑️ Tập thể dục thể thao thường xuyên
☑️ Tăng cường chất xơ , rau củ quả, vitamin
☑️ Nên kiểm tra định kỳ về sức khỏe hằng năm
⚠️ PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH ⚠️

19/05/2022

10 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong gan dư thừa quá nhiều, gây ảnh hưởng đến chức năng của gan. Ở giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ được xem là bệnh lý lành tính. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm và hiệu quả, gan nhiễm mỡ sẽ biến chứng thành xơ gan thậm chí là ung thư gan, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Giảm cân và tập thể thao, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh là cách tốt nhất để điều trị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, bạn có thể tiêm phòng Viêm gan A, viêm gan B để bảo vệ gan khỏi các virus gây hại.
Hôm nay, mình sưu tầm được 10 công thức nước ép rất hay dành cho người bị gan nhiễm mỡ. Mình xin chia sẻ cùng các bạn nhé!
CHÚC BẠN VÀ NGƯỜI THÂN THẬT NHIỀU SỨC KHỎE! ❤️❤️❤️

Đại Tá Bác Sĩ Phạm Hòa Lan - Điều Trị Mỡ Máu Men Gan Huyết Áp

23/05/2022

23/05/2022

23/05/2022

23/05/2022

23/05/2022

23/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category