Nam khoa Hà Đông - Niềm tin cho sức khỏe của bạn

01/08/2022

Tuyến tiền liệt là tuyến cực kỳ quan trọng đối với nam giới, nhưng nó lại tương đối “mỏng manh”. Nếu không giữ gìn, điều độ trong sinh hoạt thì rất dễ mắc bệnh.
Viêm tuyến tiền liệt là bệnh thường gặp. Bệnh này gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiết niệu nam giới, đồng thời gây ra những bất tiện cho cuộc sống và sức khỏe của họ.
Vì vậy, đối với những người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt, chúng ta phải lưu ý để có biện pháp cải thiện phù hợp. Khi phát hiện bị bệnh, nam giới nên ăn 4 “món”, làm 2 “việc” giúp kháng viêm, kháng khuẩn và chăm sóc tuyến tiền liệt.
1. Đậu đen
Đậu đen là nguyên liệu phổ biến trong đời sống, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ăn đậu đen thường xuyên có tác dụng bổ thận tráng dương, bổ khí, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng axit amin trong đậu đen rất phong phú.
Nó không chỉ giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể con người, ngăn chặn tốc độ lão hóa não mà còn giúp chăm sóc sức khỏe của tuyến tiền liệt, cải thiện các rắc rối của bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, làm cho tình trạng viêm nhiễm dần dần được cải thiện và cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
2. Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C, axit citric và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp dưỡng da. Hơn nữa, cà chua còn được mệnh danh là “thần dược” bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới, bởi nó có chứa một số chất vi lượng như lycopene. Chất này có tác dụng tiêu viêm, khử trùng, bảo vệ sức khỏe của tuyến tiền liệt và giúp giảm nhẹ tình trạng viêm nhiễm.
3. Râu ngô
Nhiều người thường vứt bỏ râu ngô khi ăn, tuy nhiên, làm như vậy rất phí phạm. Râu ngô có thể được coi là một loại dược liệu. Nó giúp lợi tiểu, giảm sưng tấy, đẩy nhanh quá trình thải độc và chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, bảo vệ sức khỏe thể chất, đặc biệt tốt đối với những người bị viêm tuyến tiền liệt.
Đồng thời, nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, cải thiện những rắc rối của bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới và để tình trạng viêm nhiễm được cải thiện.
4. Phục linh
Phục linh là một loại dược liệu phổ biến trong đời sống hằng ngày, có giá trị y học cao, giàu chất dinh dưỡng như canxi, sắt, phốt pho và chất xơ nên có tác dụng bồi bổ sức khỏe.
Hơn nữa, phục linh có vị ngọt, đi vào kinh mạch tim, phổi, tỳ, thận, còn có tác dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông đại tiện.
Đặc biệt đối với những người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt thì việc dùng phục linh còn có tác dụng tiêu viêm, ức chế vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe cho tuyến tiền liệt của nam giới.

29/07/2022

Người đàn ông 34 tuổi rối loạn cương dương vì lí do này
Thời gian gần đây, bệnh nhân không thể cương cứng lên được, cả khi thủ dâm hay gặp đối tác là nữ.
BS Nguyễn Hoài Bắc, Khoa Nam học và Y học giới tính - BV Đại học Y Hà Nội cho biết, Khoa vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam 34 tuổi ở Hà Nội, đến khám vì lí do rối loạn cương dương.
Bệnh nhân kể, bệnh nhân đã sử dụng ma túy tổng hợp nhiều năm và khoảng 1 năm trở lại đây bệnh nhân bắt đầu xuất hiện những triệu chứng bất thường.
Ban đầu, bệnh nhân thấy khả năng tình dục của mình tăng lên rất mạnh mẽ, nhưng gần đây bệnh nhân không thể cương cứng lên được, cả khi thủ dâm hay gặp đối tác là nữ.
Ngoài ra, người đàn ông này còn xuất hiện tiểu nhiều lần (khoảng 20 phút/ lần), chảy dịch bất thường ở niệu đạo, thường xuyên có cảm giác đau tức nóng rát vùng bẹn bìu, người mệt mỏi, không tập trung làm việc được. Bệnh nhân rất lo lắng mình bị liệt dương, mắc bệnh xã hội mạn tính và vô sinh.
Các bác sĩ nam khoa đã phải mất nhiều thời gian hỏi bệnh, phân loại triệu chứng, và chỉ định làm các xét nghiệm kiểm tra. Các xét nghiệm định danh vi khuẩn đường sinh dục cho thấy bệnh nhân không bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay viêm đường tiết niệu; siêu âm vùng bìu, tuyến tiền liệt và bàng quang không phát hiện bất thường; các xét nghiệm chức năng gan thận, hormone nam giới, tinh dịch đồ đều cho các kết quả trong giới hạn bình thường.
Sau đó, các bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân người đàn ông này bị rối loạn cương dương do sử dụng ma túy đá.
Ma túy đá là tên gọi chung cho các loại ma túy tổng hợp, có chứa chất m**hamphetamine (m**h) và amphethamine (amph) thậm chí là niketamid được phối trộn phức tạp từ nguyên liệu tự nhiên và hóa chất khác nhau trong đó thành phần chính, phổ biến là m**hamphetamine.
Loại ma túy này được những người sử dụng gọi là "đá" vì hình dạng bên ngoài trông giống đá - là tinh thể kết tinh thành những mảnh vụn li ti, gần giống với hạt mì chính (bột ngọt) hoặc giống hạt muối và óng ánh giống đá.
BS cảnh báo, nhiều người dùng ma túy đá để tìm kiếm những cảm giác kích thích, hưng phấn mạnh mẽ, mà không biết rằng nó có sức tàn phá nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Khi sử dụng ma túy, con người sẽ mất kiểm soát, nhiều trường hợp quên đi các biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục dẫn đến việc bị lây nhiễm bệnh tật

28/07/2022

Người đàn ông 34 tuổi rối loạn cương dương vì lí do này
Thời gian gần đây, bệnh nhân không thể cương cứng lên được, cả khi thủ dâm hay gặp đối tác là nữ.
BS Nguyễn Hoài Bắc, Khoa Nam học và Y học giới tính - BV Đại học Y Hà Nội cho biết, Khoa vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam 34 tuổi ở Hà Nội, đến khám vì lí do rối loạn cương dương.
Bệnh nhân kể, bệnh nhân đã sử dụng ma túy tổng hợp nhiều năm và khoảng 1 năm trở lại đây bệnh nhân bắt đầu xuất hiện những triệu chứng bất thường.
Ban đầu, bệnh nhân thấy khả năng tình dục của mình tăng lên rất mạnh mẽ, nhưng gần đây bệnh nhân không thể cương cứng lên được, cả khi thủ dâm hay gặp đối tác là nữ.
Ngoài ra, người đàn ông này còn xuất hiện tiểu nhiều lần (khoảng 20 phút/ lần), chảy dịch bất thường ở niệu đạo, thường xuyên có cảm giác đau tức nóng rát vùng bẹn bìu, người mệt mỏi, không tập trung làm việc được. Bệnh nhân rất lo lắng mình bị liệt dương, mắc bệnh xã hội mạn tính và vô sinh.
Các bác sĩ nam khoa đã phải mất nhiều thời gian hỏi bệnh, phân loại triệu chứng, và chỉ định làm các xét nghiệm kiểm tra. Các xét nghiệm định danh vi khuẩn đường sinh dục cho thấy bệnh nhân không bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay viêm đường tiết niệu; siêu âm vùng bìu, tuyến tiền liệt và bàng quang không phát hiện bất thường; các xét nghiệm chức năng gan thận, hormone nam giới, tinh dịch đồ đều cho các kết quả trong giới hạn bình thường.
Sau đó, các bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân người đàn ông này bị rối loạn cương dương do sử dụng ma túy đá.
Ma túy đá là tên gọi chung cho các loại ma túy tổng hợp, có chứa chất m**hamphetamine (m**h) và amphethamine (amph) thậm chí là niketamid được phối trộn phức tạp từ nguyên liệu tự nhiên và hóa chất khác nhau trong đó thành phần chính, phổ biến là m**hamphetamine.
Loại ma túy này được những người sử dụng gọi là "đá" vì hình dạng bên ngoài trông giống đá - là tinh thể kết tinh thành những mảnh vụn li ti, gần giống với hạt mì chính (bột ngọt) hoặc giống hạt muối và óng ánh giống đá.
BS cảnh báo, nhiều người dùng ma túy đá để tìm kiếm những cảm giác kích thích, hưng phấn mạnh mẽ, mà không biết rằng nó có sức tàn phá nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Khi sử dụng ma túy, con người sẽ mất kiểm soát, nhiều trường hợp quên đi các biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục dẫn đến việc bị lây nhiễm bệnh tật.

23/07/2022

20/07/2022

15/07/2022

Cứ 500 quý ông thì có một người bị... thừa hẳn một nhiễm sắc thể giới tính, đôi khi tạo ra những rắc rối sức khỏe mà chính họ cũng khó lòng lý giải vì sao mình có vẻ "xui" hơn mọi người.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Genetics in Medicine, thực hiện bởi Đại học Cambridge và Đại học Exeter - Anh, cho thấy mức độ phổ biến đến không tưởng của việc thừa một nhiễm sắc thể giới tính X hoặc Y trong cơ thể nam giới.

Người bị thừa nhiễm sắc thể có thể vẫn là một quý ông trông hoàn hảo về mặt giới tính, nhưng sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại khác.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu di truyền được thu thập từ hơn 200.000 quý ông Anh Quốc được thu thập bởi ngân hàng Biobank, một cơ sở dữ liệu y sinh ẩn danh khổng lồ. Họ đã sàng lọc được tổng cộng 356 quý ông bị thừa nhiễm sắc thể giới tính: thay vì XY như mọi quý ông khác, những người này có tới 3 nhiễm sắc thể giới tính: XXY hoặc XYY.

Tham chiếu với nhiều bộ dữ liệu khác, mức độ khỏe mạnh tổng thể của những người tham gia Biobank và các nhóm dân số thông thường, các nhà khoa học đúc kết ra tỉ lệ gặp bất thường này là 1/500.

Nếu không có xét nghiệm di truyền, tình hình này có thể không biểu hiện rõ ràng. Một số nam giới XXY bị dậy thì muộn và vô sinh, nhưng không phải tất cả. Một số người XYY có chiều cao vượt trội, nhưng ngoài ra không có khác biệt gì về cơ thể hay hoạt động sinh lý.

Thế nhưng tình trạng thừa nhiễm sắc thể - dù X hay Y - sẽ khiến nhóm nam giới này gặp trục trặc về mặc chuyển hóa.

Điều này khiến họ có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao gấp 3 lần, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch cao gấp 6 lần, nguy cơ thuyên tắc phổi cao gấp 3 lần và nguy cơ bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) cao gấp 4 lần.

Điều này khiến họ dễ bệnh hơn người khác một cách khó hiểu, với một mức độ lành mạnh như nhau trong lối sống.

Tờ Medical Xpress dẫn lời Giáo sư Ken Ong từ đơn vị Dịch tễ học MRC thuộc Đại học Cambridge, cho hay xét nghiệm di truyền để xác định tình trạng thừa nhiễm sắc thể này khá dễ dàng, và sẽ rất hữu ích để sàng lọc ra những quý ông có nguy cơ cao này.

Bởi lẽ tất cả các vấn đề sức khỏe nói trên đều có thể phòng ngừa được. Mục tiêu cuối cùng của mọi nghiên cứu, xét nghiệm nhằm liên kết yếu tố di truyền với nguy cơ bệnh tật là để xác định được ai có nguy cơ cao hơn để từ đó giúp họ có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp, nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ những mặt nào, từ đó ngăn ngừa căn bệnh có nguy cơ đó.

14/07/2022

Phì đại tiền liệt tuyến là sự tăng sản quá mức của tuyến tiền liệt thường gặp ở nam giới trung và cao tuổi với biểu hiện tiểu khó, tiểu nhiều cả ngày đêm, gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe, thậm chí dễ biến chứng dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm: viêm tuyến tiền liệt, suy thận, bí tiểu…
Nguyên nhân của bệnh hiện vẫn chưa được làm rõ tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho rằng có liên quan đến yếu tố lão hóa, hay tác hại từ việc lạm dụng rượu bia, chất kích thích, lối sống không lành mạnh.

Những dấu hiệu đi tiểu cảnh báo phì đại tiền liệt tuyến

Tiểu đêm

Tiểu đêm là dấu hiệu rối loạn tiểu tiện phổ biến và nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do suy giảm chức năng bàng quang. Tiểu đêm được nhận biết rõ ràng khi thường xuyên phải thức dậy hơn 2 lần mỗi đêm để đi tiểu, dẫn đến tình trạng mất ngủ, cơ thể suy nhược, mệt mỏi.

Tiểu nhiều lần

Bệnh nhân đi tiểu thường xuyên hơn 8 lần/1 ngày, khoảng thời gian đi tiểu cách nhau từ 1-2 tiếng, tuy nhiên lượng nước tiểu rất ít, khiến người bệnh tốn nhiều thời gian đi tiểu, dễ mất sức.

Tiểu khó, tiểu rắt

Tình trạng này khiến người bệnh đi tiểu rất lâu, thường phải rặn, nước tiểu chia thành hai đường chỉ mảnh, ngắt quãng, hoặc thành từng giọt nhỏ ngay dưới mũi chân. Khi tiểu xong người bệnh vẫn có cảm giác buồn tiểu, tức bụng, cơ thể khó chịu.

Tiểu són

Tiểu són là tình trạng bàng quang bị căng giãn quá mức, nước tiểu sẽ tự động chảy khiến người bệnh không thể tự kiểm soát. Mức độ nghiêm trọng có thể từ thi thoảng xảy ra đến việc hắt hơi, ho, cười cũng bị són tiểu khiến người bệnh xấu hổ, bối rối.

Tiểu nhiều lần, tiểu khó, rặn tiểu đổ mồ hôi - Thoát bệnh chỉ nhờ một thảo dược lạ mà quen

Bác Mai Trọng Chính (Khu TT Quân đội Nghĩa Tân, Cầu Giấy, HN) từng là cán bộ phải về hưu sớm vì bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu khó: “Tôi trước cũng làm công việc có chức quyền, đến ngoài 50 tuổi bắt đầu bị rối loạn tiểu tiện. Ban đầu chỉ tiểu nhiều lần, đêm dậy 3,4 lần đi tiểu, lâu dần nó tiểu khó, đứng 5-10 phút cũng chưa xong. Cả ngày đêm vật vã đi tiểu đâm ra tôi mất ngủ, sức khỏe kiệt quệ, đi làm người không còn tí sức sống nào”.

Bị bệnh hành hạ bác Chính sa sút chỉ còn 59kg, lo lắng mình mắc bệnh nan y bác quyết định về hưu sớm để đi khám thì phát hiện phì đại tiền liệt tuyến 62gr phải mổ nhưng bác sợ, xin hoãn mua thuốc về uống, tuy nhiên bệnh không đỡ, người bức bối khó chịu bác Chính trầm cảm, ở nhà không giao lưu tiếp xúc với ai.

13/07/2022

Tuyến tiền liệt là tuyến cực kỳ quan trọng đối với nam giới, nhưng nó lại tương đối “mỏng manh”. Nếu không giữ gìn, điều độ trong sinh hoạt thì rất dễ mắc bệnh.
Viêm tuyến tiền liệt là bệnh thường gặp. Bệnh này gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiết niệu nam giới, đồng thời gây ra những bất tiện cho cuộc sống và sức khỏe của họ.
Vì vậy, đối với những người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt, chúng ta phải lưu ý để có biện pháp cải thiện phù hợp. Khi phát hiện bị bệnh, nam giới nên ăn 4 “món”, làm 2 “việc” giúp kháng viêm, kháng khuẩn và chăm sóc tuyến tiền liệt.

1. Đậu đen

Đậu đen là nguyên liệu phổ biến trong đời sống, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ăn đậu đen thường xuyên có tác dụng bổ thận tráng dương, bổ khí, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng axit amin trong đậu đen rất phong phú.

Nó không chỉ giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể con người, ngăn chặn tốc độ lão hóa não mà còn giúp chăm sóc sức khỏe của tuyến tiền liệt, cải thiện các rắc rối của bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, làm cho tình trạng viêm nhiễm dần dần được cải thiện và cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

2. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C, axit citric và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp dưỡng da. Hơn nữa, cà chua còn được mệnh danh là “thần dược” bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới, bởi nó có chứa một số chất vi lượng như lycopene. Chất này có tác dụng tiêu viêm, khử trùng, bảo vệ sức khỏe của tuyến tiền liệt và giúp giảm nhẹ tình trạng viêm nhiễm.
3. Râu ngô

Nhiều người thường vứt bỏ râu ngô khi ăn, tuy nhiên, làm như vậy rất phí phạm. Râu ngô có thể được coi là một loại dược liệu. Nó giúp lợi tiểu, giảm sưng tấy, đẩy nhanh quá trình thải độc và chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, bảo vệ sức khỏe thể chất, đặc biệt tốt đối với những người bị viêm tuyến tiền liệt.

Đồng thời, nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, cải thiện những rắc rối của bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới và để tình trạng viêm nhiễm được cải thiện.
4. Phục linh

Phục linh là một loại dược liệu phổ biến trong đời sống hằng ngày, có giá trị y học cao, giàu chất dinh dưỡng như canxi, sắt, phốt pho và chất xơ nên có tác dụng bồi bổ sức khỏe.

Hơn nữa, phục linh có vị ngọt, đi vào kinh mạch tim, phổi, tỳ, thận, còn có tác dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông đại tiện.

Đặc biệt đối với những người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt thì việc dùng phục linh còn có tác dụng tiêu viêm, ức chế vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe cho tuyến tiền liệt của nam giới.

12/07/2022

Những biến động nội tiết tố của nam giới có thể có các triệu chứng như hội chứng tiền kinh nguyệt của phụ nữ, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
Giống như phụ nữ, nam giới trải qua những thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, mức testosterone của một người đàn ông tăng vào buổi sáng và giảm vào buổi tối. Mức độ testosterone thậm chí có thể thay đổi theo từng ngày. Mức độ testosterone của nam giới có thể khác nhau và một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ testosterone. Khi các hormone này thay đổi và dao động, nam giới có thể gặp phải các triệu chứng mà người ta gọi là ngày "đèn đỏ" của đàn ông.

Các triệu chứng của những biến động này, có thể có một số điểm tương đồng với các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.

1. Nguyên nhân gây ra hội chứng kinh nguyệt ở nam giới
Hội chứng kinh nguyệt ở nam giới được cho là kết quả của dao động hormone, cụ thể là testosterone. Testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người đàn ông, và cơ thể con người hoạt động để điều chỉnh nó. Nhưng các yếu tố không liên quan đến hội chứng kinh nguyệt ở nam giới có thể khiến mức testosterone thay đổi. Điều này được cho là dẫn đến các triệu chứng bất thường.

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nội tiết tố nam giới như tuổi tác - nồng độ testosterone của một người đàn ông bắt đầu giảm ngay khi 30 tuổi, căng thẳng, thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc cân nặng, bệnh tật, thiếu ngủ, rối loạn ăn uống. Những yếu tố này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của một người đàn ông.

2. Các triệu chứng của hội chứng kinh nguyệt ở nam giới

Các triệu chứng của cái gọi là hội chứng kinh nguyệt ở nam giới gần giống một số triệu chứng mà phụ nữ gặp phải trong tiền kinh nguyệt ở nữ giới. Tuy nhiên, hội chứng kinh nguyệt ở nam giới không tuân theo bất kỳ mô hình sinh lý nào giống như chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ theo chu kỳ sinh sản, vì không có cơ sở nội tiết tố nào của hội chứng kinh nguyệt ở nam giới tồn tại. Điều đó có nghĩa là những triệu chứng này có thể không xảy ra thường xuyên và có thể không có hình mẫu nào đối với chúng.
Mức độ testosterone dao động tự nhiên, nhưng mức độ quá thấp có thể gây ra các vấn đề về giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về hành vi và tâm trạng, phiền muộn. Nếu những triệu chứng này vẫn tiếp diễn, nam giới hãy hẹn gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Đây là một tình trạng có thể chẩn đoán được và có thể được điều trị.

Tương tự như vậy, nam giới trung niên có thể gặp các triệu chứng khi mức testosterone tự nhiên của họ bắt đầu giảm. Tình trạng này, được gọi là mãn kinh nam. Các triệu chứng có xu hướng là mệt mỏi, ham muốn tình dục thấp và có xu hướng ảnh hưởng đến đàn ông trung niên do mức testosterone thấp.

"Kinh nguyệt" ở nam giới không xảy ra chảy máu, do đó nếu nam giới bị chảy máu từ bộ phận sinh dục nam thì có thể do ký sinh trùng hoặc nhiễm trùng. Cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và đưa ra phương án điều trị càng sớm càng tốt.

3. Thay đổi lối sống có thể hữu ích
Nếu có dấu hiệu thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng cần đi khám, kiểm tra mức độ testosterone để điều trị càng sớm càng tốt.

Hội chứng kinh nguyệt ở nam giới không phải là một chẩn đoán y tế được công nhận, vì vậy cần điều trị để quản lý các triệu chứng, thích ứng với những cảm xúc và tâm trạng thất thường khi chúng xảy ra, tìm cách giải tỏa căng thẳng

Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, tìm cách giảm căng thẳng, tránh uống rượu và hút thuốc có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng này xảy ra. Những thay đổi lối sống này cũng có thể giúp đỡ một loạt các triệu chứng về thể chất và tinh thần.

Nếu nhận thấy các triệu chứng của mình có thể là kết quả của testosterone thấp, nam giới hãy đến gặp bác sĩ. Thay thế testosterone có thể là một lựa chọn cho một số nam giới có lượng hormone thấp, nhưng nó đi kèm với rủi ro.

Nếu bác sĩ nghi ngờ nguyên nhân cơ bản khác, sẽ tư vấn, chỉ định bệnh nhân làm các xét nghiệm và thủ tục để giúp loại trừ các vấn đề khác.

Nếu có dấu hiệu thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng hoặc testosterone thấp, một trong những cách tốt nhất để giúp nam giới là trò chuyện để có thể giúp quản lý bất kỳ triệu chứng nào, bất kể nguyên nhân cơ bản là gì.

Nam giới nên đi khám nếu các triệu chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống. Hãy đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục nếu cần sự hỗ trợ đời sống tình dục của mình hoặc đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu đang bị trầm cảm hoặc lo lắng.

Tương tự, nếu bị chảy máu ở bộ phận sinh dục, bạn nên đi khám. Đây không phải là một hình thức của kỳ kinh nam mà thay vào đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các tình trạng khác.

11/07/2022

Testosterone là hormone quan trọng đối với nam giới về cả sức khỏe lẫn sinh sản.
Nội tiết tố nam testosterone thực hiện nhiều chức năng khác ở nam giới như tăng khối lượng xương và cơ, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào tinh trùng ở người. Trong thời kỳ trưởng thành, nồng độ testosterone ở nam giới vẫn ở mức cao nhất. Nhưng sau 30 tuổi, nồng độ testosterone có xu hướng giảm, lúc này nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống cũng như vận động của mình để đảm bảo nội tiết tố lúc nào cũng dồi dào và cơ thể luôn khỏe mạnh.

1. Gừng
Bản thân gừng không làm tăng testosterone, nhưng nó làm giảm cortisol, giúp tăng testosterone tự nhiên của cơ thể và duy trì nồng độ testosterone lâu hơn. Vì vậy, mọi người nên bổ sung gừng vào chế độ ăn uống của mình.

2. Lòng đỏ trứng gà

Trứng là thực phẩm giàu protein và chứa nhiều cholesterol tốt , vitamin D, omega 3 rất cần thiết cho cơ thể. Lòng đỏ trứng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone và chứa tất cả các chất dinh dưỡng này. Do đó, nếu bổ sung trứng vào chế độ ăn uống của mình, mức testosterone trong cơ thể nam giới sẽ duy trì và tốt hơn. Nếu những người không có vấn đề về cholesterol cao, thì có thể ăn 2 quả trứng mỗi ngày.

3. Đậu
Đậu là một loại thực phẩm giàu vitamin D và kẽm rất quan trọng để tăng testosterone tự nhiên trong cơ thể. Đậu rất dễ chế biến nên cánh mày râu có thể bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày bằng cách: ăn ngay, rán, sốt cà chua…

4. Sữa ít béo

Ai cũng biết uống sữa giúp xương chắc khỏe vì sữa có chứa protein, canxi và vitamin D nhưng ngoài công dụng trên, sữa cũng giúp tăng testosterone đáng kể.

Tuy nhiên, hãy nhớ không nên uống sữa nguyên kem, vì nó chứa chất béo bão hòa không tốt cho testosterone, vì vậy bạn chỉ nên uống sữa ít béo. Sữa ít béo không chứa chất béo bão hòa, ngoài ra cơ thể bạn sẽ nhận được nhiều protein, canxi và vitamin D, rất quan trọng để thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone.

5. Rau xanh
Các loại rau xanh bao gồm rau lá xanh, bông cải xanh , bắp cải và súp lơ trắng… làm giảm mức độ estrogen trong cơ thể. Cả nam giới và phụ nữ đều chứa các hormone sinh sản mà chúng ta gọi là nội tiết tố androgen và estrogen. Phụ nữ có mức estrogen cao và mức androgen thấp, trong khi nam giới có mức androgen hoặc testosterone cao và mức estrogen thấp. Khi nồng độ estrogen trong cơ thể tăng lên, nồng độ testosterone bắt đầu giảm xuống, đây là một vấn đề rất phổ biến hiện nay nên việc bổ sung các loại rau xanh vào bữa ăn là rất cần thiết để kiểm soát estrogen trong cơ thể.

10/07/2022

Chuối là một loại trái cây có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là có khả năng cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới.
Chuối, một loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới, có nhiều lợi ích chữa bệnh cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Đối với nam giới, chuối có thể mang lại một số lợi ích từ cải thiện khả năng sinh sản đến quản lý lượng đường trong máu, ngăn ngừa hói đầu đến tăng cường sức khỏe tim mạch.

1. Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Theo một nghiên cứu, viêm tuyến tiền liệt mãn tính (viêm tuyến tiền liệt mãn tính) thường xảy ra ở nam giới bị xuất tinh sớm, một vấn đề tình dục không ai mong muốn trong cuộc yêu. Chuối là loại quả có tác dụng chống oxy hóa mạnh do sự hiện diện của các hợp chất phenolic. Điều này có thể giúp giảm các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm do viêm nhiễm.

2. Giúp thúc đẩy tâm trạng

Ăn chuối có thể giúp cải thiện mức serotonin trong não, do đó, có thể giúp cải thiện tâm trạng của một người hiệu quả. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần ở nam giới, đồng thời cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng để cải thiện ham muốn tình dục.
3. Điều trị các vấn đề về tóc và da đầu

Trong số nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược, chuối là một trong số các nguyên liệu có chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển tóc và cải thiện tình trạng da đầu, giảm rụng tóc và nguy cơ hói ở quý ông.

4. Cung cấp năng lượng tức thì

huối có thể là một nguồn năng lượng dồi dào và hiệu quả cho các vận động viên sức bền. Ăn một quả chuối cỡ trung bình (∼118 g) có thể cung cấp các chất dinh dưỡng như carbohydrate, kali, chất xơ và vitamin B6, tất cả đều giúp cung cấp lượng năng lượng cao. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trái cây giúp cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ tế bào sau khi tập thể dục lâu, giúp sửa chữa tế bào.

5. Tốt cho chứng rối loạn cương dương

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng rễ và lá của cây Phytolacca dodecandra (thường được gọi là quả berry), khi trộn với chuối chín có thể giúp điều trị rối loạn cương dương và bất lực tình dục. Ngoài ra, chuối cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh đáng kể.

6. Tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu nói rằng, bệnh tim mạch vành phổ biến ở nam giới so với nữ giới, có thể là do các yếu tố như hút thuốc, lạm dụng chất kích thích, nghiện rượu bia... Lượng kali dồi dào có trong chuối là một chất dinh dưỡng tốt cho tim có thể giúp duy trì chức năng tim ổn định, lưu lượng máu, sức mạnh cơ tim và các chức năng thần kinh, do đó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim.

7. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Nam giới có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với nữ giới. Các nghiên cứu nói rằng, ăn chuối có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, độ chín của chuối rất quan trọng trong việc kiểm soát căn bệnh này. Bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn chuối chưa chín vì chúng có chỉ số đường huyết thấp đến trung bình so với chuối chín hoặc quá chín.

8. Ngăn ngừa các vấn đề về thận

Chuối là một nguồn giàu magiê, kali và vitamin B6, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt của thận. Tiêu thụ chuối có thể giúp duy trì các chức năng của thận và ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận do có ít oxalat.