31/03/2024
RUN TAY SAU THỜI GIAN DÀI MẤT NGỦ, CHỮA LÀM SAO?
💢 Sau một thời gian dài mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến hệ thần kinh bị "stress" liên tục, gây rối loạn hoạt động của não bộ và gây ra chứng run tay.
Để giảm run tay, cần tìm cách trị mất ngủ trước. Bạn phải đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, nói rõ lý do vì sao mình bị mất ngủ để bác sĩ tư vấn cách điều trị. Bên cạnh đó, những thay đổi thói quen sống hàng ngày cũng giúp dưỡng não, hỗ trợ cải thiện nhanh hơn triệu chứng run và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn:
👉 Chú ý bổ sung nhiều rau củ quả tươi, cá biển, hạn chế sử dụng bia rượu, cà phê, nước tăng lực. Thay vào đó bạn có thể sử dụng 1 số trà hoa cúc, trà tâm sen, lạc tiên để giúp dễ ngủ hơn.
👉 Cố gắng điều tiết tâm lý ổn định bằng cách tập yoga, ngồi thiền, tăng cường tham gia các hoạt động tập thể.
👉 Hạn chế sử dụng các thiết bị điện thoại, máy tính, buổi tối nếu khó ngủ bạn có thể nghe nhạc không lời, đọc sách báo hoặc ngâm chân nước ấm để giúp thư thái tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ.
👉 Mỗi ngày bạn nên dành tối thiểu 30 phút để đi bộ, chạy bộ, bơi lội để giấc ngủ được cải thiện tốt hơn.
—---------------------
TPCN Vương Lão Kiện - Giảm run chân tay, hăng say vận động
▶️Vương Lão Kiện là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiện nay ứng dụng công nghệ lượng tử (Quantum) trong sản xuất, kết hợp “Thiên ma, Câu đằng” cùng các dược liệu quý khác giúp giảm triệu chứng run chân tay, hỗ trợ vận động cơ thể, ngừa chứng run tái phát hiệu quả, an toàn.
▶️Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, hãy liên hệ số hotline 0904.904.660 hoặc để lại bình luận bên dưới để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia nhé!