Quế Spa - Hà Nội

03/12/2025

Vì sao phụ nữ dễ gặp vấn đề tuyến giáp hơn?

Trong y học, tuyến giáp – điều hòa năng lượng cơ thể – dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết, đặc biệt ở phụ nữ. Mỗi tháng, qua chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng, cơ thể chúng ta dồn đến 80% năng lượng để làm mới tử cung, hoặc 40% cho quá trình rụng trứng. Lúc này, hệ miễn dịch tạm thời suy yếu, khiến cơ thể dễ bị tác nhận bên ngoài hoặc độc tố tấn công.

Tuyến giáp liên quan đến sự lưu thông khí huyết. Khi khí huyết ứ trệ – do stress, uất kết lâu ngày, ăn uống không lành mạnh, hoặc thiếu vận động – cơ thể dễ tích tụ độc tố, gây mất cân bằng. Phụ nữ, với thiên chức làm mẹ và những áp lực cuộc sống, thường xuyên rơi vào tình trạng này hơn nam giới.

Và các chị em khi ở tuổi 20 – 3- 40 mỗi ngày đều deadline : công việc, gia đình, chăm sóc bản thân, giữ gìn nhan sắc… Áp lực này khiến tinh thần và thể chất dễ kiệt quệ.

Một vài chị em mắc bệnh về u tuyến giáp, dù được gọi là “lành”, chỉ là chưa ác. U hay nang hình thành do khí huyết lâu ngày ứ trệ, độc tố tích tụ. Nếu thờ ơ, u có thể tiến triển xấu hơn. Quế từng gặp nhiều chị em với u tuyến giáp, u vú, u tử cung thậm chí u phổi – các u xuất hiện như quà tặng mà khi nội tiêt mất cân bằng. Nhưng phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách, nhiều người đã sống khỏe mạnh nhiều năm.

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Mỗi ngày 30 phút đi bộ, yoga, hoặc múa dưỡng sinh
• Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm sạch, ít đạm và tinh bột dư thừa. Và hạn chế các thực phẩm gây hại cho tuyến giáp : đậu nành, măng, nấm, thức ăn nhanh, thức ăn để qua ngày, hoặc trái cây chín hư,...
• Giữ tâm trạng tích cực “Tâm an thì khí thuận”.

Với nhiều năm trong ngành trị liệu sức khỏe theo phương pháp y học cổ truyền, Quế Spa tự hào đã giúp hàng trăm chị em cải thiện sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về tuyến giáp 50-70%

Mỗi chị em đến đây đều được tư vấn riêng, từ chế độ ăn đến bài tập trị liệu tại nhà dù không có thời gian đến chăm vẫn có thể tự chăm sóc.

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi quên chăm sóc bản thân. Nhưng hãy nhớ: chúng ta xứng đáng được khỏe mạnh và hạnh phúc. Đừng xem vấn đề tuyến giáp hay bất kỳ dấu hiệu nào là “bình thường”. Hãy yêu thương cơ thể mình như cách mình yêu thương gia đình.

Quế Spa luôn ở đây, đồng hành cùng các chị em trên hành trình sống khỏe, sống vui!

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

20/11/2025

𝘾𝑯𝙐́𝑪 𝑴𝙐̛̀𝑵𝙂 𝙉𝑮𝘼̀𝒀 𝑵𝙃𝑨̀ 𝑮𝙄𝑨́𝙊 𝙑𝑰𝙀̣̂𝑻 𝑵𝘼𝑴

Quế Spa xin chúc thầy- cô luôn nhiều sức khỏe để tiếp tục đồng hành cùng bao thế hệ học sinh.

Quế Hà Nội
Địa chỉ: 223 Vũ Tông Phan, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
𝙃𝙤𝙩𝙡𝙞𝙣𝙚: 0925 09 19 29

08/11/2025

Chị em nào đang hàn lạnh, đau bụng kinh hay ra khí hư, lạnh mông, lạnh bụng, cần dưỡng trứng dưỡng tử cung thì phi sang em ngay nha

Quế Hà Nội
Địa chỉ: 223 Vũ Tông Phan, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
𝙃𝙤𝙩𝙡𝙞𝙣𝙚: 0925 09 19 29

24/10/2025

Vừa chớm lạnh là các chị nhà em đã sang làm ấm rồi. Món này nhà em mọi năm là cứu tinh của các chị đấy.

Ai đang hàn lạnh, đau bụng kinh hay ra khí hư, lạnh mông, lạnh bụng, cần dưỡng trứng dưỡng tử cung thì phi sang em ngay nha

Quế Hà Nội
Địa chỉ: 223 Vũ Tông Phan, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
𝙃𝙤𝙩𝙡𝙞𝙣𝙚: 0925 09 19 29

23/10/2025

CHĂM SÓC KINH LẠC TOÀN THÂN

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

06/10/2025

Nhiều năm với việc chăm sóc và chữa lành cơ thể, ánh nắng mặt trời là một liều thuốc tự nhiên quý giá, không tốn kém mà lại hiệu quả cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đối mặt với huyết áp cao hay các vấn đề sức khỏe khác.

Quế nhận thấy việc tận dụng ánh nắng kết hợp với thể dục không chỉ giúp phục hồi cơ thể mà còn mang lại sự cân bằng cho cả tâm trí. Huyết áp trung bình thường thay đổi tùy thuộc vào khu vực địa lý, mùa trong năm, và thậm chí là chủng tộc.

Ánh nắng mặt trời kích thích cơ thể tổng hợp vitamin D, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp điều hòa hormone tuyến cận giáp, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Những người có sắc tố da sẫm thường hấp thụ vitamin D kém hơn khi phơi nắng, và điều này càng khẳng định tầm quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng đúng cách.

Quế luôn khuyên khách hàng rằng tập thể dục dưới ánh nắng là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp cao mà không cần phụ thuộc vào thuốc. Chỉ cần 10-15 phút phơi nắng đúng thời điểm, kết hợp với vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập thở khí công theo Đông y, có thể giúp huyết áp dần trở về mức ổn định. Quan trọng hơn, ánh nắng không giống như thuốc chỉ tạm thời che lấp triệu chứng. Nó hoạt động như một chất dinh dưỡng, khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng thấp khí và ẩm ướt trong cơ thể – những yếu tố là nguyên nhân gây đau mỏi và bệnh tật.

Không chỉ với huyết áp, ánh nắng còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho tim mạch. Một lần phơi nắng đúng cách có thể tăng hiệu suất tim lên đến 39%, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, và hiệu quả này kéo dài từ 5-6 ngày. Đây là lý do tôi luôn khuyến khích mọi người thay vì ỷ lại vào thuốc, hãy thử tận dụng ánh nắng và vận động để kích thích cơ thể tự chữa lành.

Với những người mắc bệnh tiểu đường, ánh nắng và thể dục cũng là liều thuốc tự nhiên không thể bỏ qua. Quế thường hướng dẫn khách hàng kết hợp phơi nắng với chế độ ăn uống dưỡng huyết, thải ẩm theo Đông y, giúp giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Đặc biệt, ánh nắng là nguồn cung cấp vitamin D chính, được chứng minh là giảm nguy cơ tiểu đường tip 1 ở trẻ em.

Không chỉ vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng còn giúp tăng serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh trong não, mang lại tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng, lo âu, và cải thiện giấc ngủ. Đông y gọi đây là cách “dưỡng thần”, giúp tinh thần sảng khoái, từ đó hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn.

Ánh nắng mặt trời không chỉ là một nguồn dinh dưỡng mà còn là một người bạn đồng hành trong hành trình chữa lành. Có thể việc chăm sóc sức khỏe đối với mọi người vẫn chưa quen, nhưng có thể tập tắm nắng, vừa đơn giản lại không vừa tốn tiền, tắm nắng mỗi ngày 10- 20p liên tục trong 1 tuần, cơ thể của những người đang nhuễm hàn chắc chắn sẽ ấm lên gấp vài lần.

Cần hỗ trợ tư vấn chăm sóc sức khỏe có thể nhắn zalo hoặc page, Quế sẽ hỗ trợ hết mình ạ!

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d

28/09/2025

22/09/2025

Giảm hẳn mất ngủ với huyệt đơn giản

Nếu chị em cần thêm thông tin gì hỗ trợ sức khỏe cứ mạnh dạn nhắn cho Quế nhé.

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

16/09/2025

𝐀̆𝐍 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐌 – 𝐍𝐇𝐀𝐈 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐌

Người ta đề cao quan niệm sống chậm, làm mọi việc một cách thong thả và ăn chậm được cho là hình thức lành mạnh

Trong Y môn pháp luật có viết : "Ăn nhiều mới sản sinh ra nhiều máu." Tức là lượng lớn máu trong cơ thể đều được tạo ra từ thức ăn. Tuy nhiên, thế không có nghĩa tất cả thức ăn chúng ta thu nạp vào cơ thể đều được chuyển hóa thành khí huyết. Chỉ khi thức ăn được dạ dày hấp thụ hoàn toàn rồi vận chuyển qua tỳ thì khí huyết mới sinh ra.

Nhiều người có thói quen ăn uống vội vã, thức ăn đi vào bụng với kích thước lớn nhỏ khác nhau, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Khi đó, việc ăn uống sẽ không đạt mục đích dưỡng huyết, thậm chí lãng phí một phần khí huyết trong cơ thể. Nhai chậm đến khi thức ăn nhuyễn, mềm rồi mới nuốt sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, tối ưu quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, những chất không có lợi sẽ bị đào thải. Nhìn chung, ăn chậm nhai kỹ giúp thúc đẩy sự phối hợp của các cơ quan, từ đó đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ khí huyết.

Với những ai tì vị yếu, như các cô chú lớn tuổi hay các bạn vừa sinh xong, nên chọn món ăn mềm, dễ tiêu. Ngoài ra, các món canh hầm nhừ như canh củ sen, bí đỏ, khoai sọ, hay cháo gạo nếp cẩm nấu với táo đỏ, hạt sen, kỷ tử, cũng giúp dưỡng huyết, ấm người.

Mỗi lần ăn, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải, no khoảng 70-80% thôi. Sau khi ăn, hạn chế uống nước ngay, vì nước có thể làm loãng dịch vị dạ dày, gây khó tiêu

Theo Đông y, tì vị của người già, trẻ nhỏ, hay người đang ốm thường yếu, nên cần thức ăn mềm, dễ hấp thụ. Với người già, mình hay khuyên thái nhỏ thức ăn, nấu nhừ, như thịt hầm, hoặc súp loãng. Trẻ nhỏ 1-2 tuổi thì nên ăn cháo, cơm nhão, bún phở mềm, tránh đồ cứng vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện

Nuốt nước bọt nhiều hơn khi nhai, vì nước bọt giúp tiêu hóa và làm sạch khoang miệng. Nếu bạn khó tiêu, hãy thử chia nhỏ lượng thức ăn trong mỗi lần nhai, nghiền thật kỹ trước khi nuốt.

Có thể mọi người đều quen với việc vội vàng, nhưng không sao cả, dưỡng sinh, học này học kia cần thời gian, đừng vội vàng, cứ tự nhắc nhở thay đồi từ từ

Nếu có thời gian Quế Spa, hướng dẫn cách dưỡng tỳ, chị em cần thêm thông tin gì hỗ trợ sức khỏe cứ mạnh dạn nhắn cho Quế nhé.

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

16/09/2025

GIẢM ĐAU ĐẦU GỐI CHỈ VỚI HAI HUYỆT ĐƠN GIẢN

Nếu chị em cần thêm thông tin gì hỗ trợ sức khỏe cứ mạnh dạn nhắn cho Quế nhé.

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

14/09/2025

TẮM ĐÊM LÀ NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN ĐAU VAI GÁY

Dù là mùa hè nóng bức hay mùa đông se lạnh, chiều tối và đêm luôn là thời điểm nhiệt độ hạ thấp. Đỉnh điểm của cái nóng rơi vào chính ngọ, còn điểm thấp nhất thường là lúc nửa đêm.

Theo thuật dưỡng sinh, tắm vào lúc nhiệt độ cao nhất trong ngày dễ gây cảm cúm hoặc sốc nhiệt, nhưng tắm khi nhiệt độ xuống thấp, đặc biệt vào ban đêm, lại khiến cơ thể dễ nhiễm hàn, ảnh hưởng sâu đến xương cốt và sức khỏe lâu dài.

Những thói quen tưởng chừng vô hại như tắm đêm hay ngồi lâu trong phòng máy lạnh có thể âm thầm gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là chứng đau mỏi cổ gáy triền miên.

Với kinh nghiệm trị liệu lâu năm, chuyên viên của Quế Spa chỉ cần khám sơ bộ đã phát hiện ra hàng loạt nguyên nhân khiến các chị em đau vai cổ gáy triền miên:

1. Máy lạnh phả trực tiếp vào vùng cổ gáy: Ai làm việc trong văn phòng suốt 20 năm, nơi máy lạnh thổi thẳng vào gáy suốt 10 tiếng mỗi ngày. Lạnh liên tục như vậy khiến khí huyết vùng cổ vai gáy bị tắc nghẽn, dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ từ C1 đến C7. Điều này thậm chí góp phần vào việc chị mắc ung thư tuyến giáp, phải phẫu thuật và uống thuốc hàng ngày.

2. Thói quen tắm đêm: Sau một ngày dài làm việc, các chị em thường bận rộn với việc nhà và chăm con, chỉ tắm khi mọi thứ xong xuôi, thường là 22h hoặc muộn hơn. Thậm chí,có chị còn gội đầu ngay trước khi đi ngủ, khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, đặc biệt ở vùng đầu và cổ.

3. Uống nước đá thường xuyên: Làm việc trong môi trường máy lạnh và thói quen uống nước đá để giải nhiệt trong người. Điều này làm cơ thể càng thêm lạnh, khí huyết lưu thông kém, góp phần vào tình trạng đau mỏi và mệt mỏi.

4. Ngồi sai tư thế: Công việc văn phòng đòi hỏi các chị ngồi nhiều giờ trước máy tính, với tư thế cúi đầu hoặc nghiêng cổ liên tục. Điều này làm căng cơ cổ vai gáy, gây áp lực lên đốt sống cổ và dẫn đến đau mỏi kinh niên.

5. Thiếu vận động: Ít có thời gian tập luyện hay vận động để thư giãn cơ thể. Các cơ vùng cổ vai gáy không được thả lỏng, lâu dần trở nên cứng và đau nhức.

6. Căng thẳng kéo dài: Áp lực công việc và gia đình khiến anh chị em thường xuyên stress, làm cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng mãn tính. Điều này ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm trầm trọng thêm các vấn đề về đau mỏi và giấc ngủ.

Rất nhiều anh chị em làm văn phòng cũng than phiền về chứng đau cổ gáy, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, nhưng ít ai nghĩ rằng những thói quen hàng ngày tích dần thành một vấn đè nặng:

1. Tắm gội vào buổi sáng: Hãy tắm trước khi đi làm, lý tưởng là trước 8h sáng, để cơ thể sảng khoái và tránh nhiễm lạnh. Nếu gội đầu, nhớ sấy khô tóc hoàn toàn để bảo vệ vùng đầu và cổ.
2. Bảo vệ vùng cổ trong môi trường máy lạnh: Nếu máy lạnh phả thẳng vào gáy mà không thể thay đổi vị trí làm việc, hãy sắm một chiếc khăn quàng cổ mỏng hoặc áo khoác nhẹ để che chắn. Thoa một chút dầu ấm hoặc rượu gừng vào lòng bàn chân và vùng gáy trước khi đi làm cũng giúp giữ ấm cơ thể.
3. Uống nước ấm thay nước lạnh: Trong môi trường máy lạnh, nước ấm sẽ giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết và giảm nguy cơ nhiễm lạnh.
4. Tắm sớm sau khi đi làm về: Ngay khi về nhà, hãy tắm rửa trước khi bắt tay vào việc nhà. Điều này không chỉ giúp vệ sinh cơ thể sau một ngày dài mà còn tránh việc tắm quá muộn (sau 19h). Nếu không thể tắm trước 19h, hãy cố gắng lau người bằng nước ấm
5. Duy trì tư thế đúng: Khi làm việc, hãy chú ý ngồi thẳng lưng, giữ màn hình máy tính ngang tầm mắt và tránh cúi đầu quá lâu. Cứ mỗi 30-45 phút, đứng dậy vươn vai hoặc xoay cổ nhẹ nhàng để thư giãn cơ.
6. Tập luyện nhẹ nhàng: Dành 10-15 phút mỗi ngày cho các bài tập giãn cơ, yoga hoặc đi bộ để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cho vùng cổ vai gáy.

Ngoài thay đổi thói quen, anh chị em đừng quên rằng các spa chuyên trị liệu như Quế Spa có thể hỗ trợ chăm sóc kinh lạc, cơ khớp một cách chuyên sâu – điều mà tự bản thân khó thực hiện.

Một buổi trị liệu tại Quế Spa không chỉ giúp giảm đau tức thì mà còn cải thiện sức khỏe lâu dài, đặc biệt với những ai bị đau cổ gáy triền miên. Điều quan trọng là hãy chủ động đến sớm, trước khi tình trạng trở nặng.

Anh chị em muốn trải nghiệm trị liệu cổ gáy vai, vui lòng đặt lịch trước qua page Quế Spa để chúng em sắp xếp, tránh phải chờ đợi. Có bất kỳ câu hỏi hay cần hỗ trợ, anh chị em cứ nhắn thẳng vào page, Quế Spa sẽ hồi âm ngay!

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵

12/09/2025

XOA BÓP HUYỆT KHÍCH MÔN GIÚP TĨNH TÂM

Trong Đông y, tâm (tim) được nuôi dưỡng và bảo vệ bởi khí huyết. Khi khí huyết dồi dào, tâm trí và tinh thần của chúng ta luôn vững vàng, không dễ bị tác động bởi ngoại cảnh.
Ngược lại, khi khí huyết suy yếu, tim có thể đập nhanh, gây cảm giác hồi hộp, bất an, và mất kiểm soát.
Phương pháp ấn huyệt Khích Môn giúp điều hòa nhịp tim và an thần.
Khi cảm thấy tim đập nhanh hoặc bất an, hãy ngồi ở tư thế thoải mái, hít thở sâu để thư giãn.
1. Dùng ngón tay cái bên phải ấn nhẹ vào huyệt Khích Môn (nằm ở cẳng tay trái, cách lằn chỉ cổ tay khoảng 2 thốn – tương đương 2 ngón tay – về phía khuỷu tay, giữa hai xương cẳng tay).
2. Xoay cổ tay trái vào trong khoảng 45 độ, sau đó xoay ngược lại. Lặp lại động tác này 30 lần trong vòng 1 phút.
3. Sau khi thực hiện, bạn sẽ cảm nhận nhịp tim dần ổn định, cảm giác hồi hộp và bất an giảm đi đáng kể.

Xoa bóp huyệt khích môn giúp tĩnh tâm, an thần, điều hòà khí và thúc đẩy tuần hoàn máu. Do đó, khi cảm thấy tim đập nhanh, chỉ cần ấn nhẹ huyệt này một lúc là các triệu chứng sẽ thuyên giảm. Có thể làm như vậy vào những lúc rảnh rỗi, bởi nó rất tốt cho việc phòng ngừa tình trạng hồi hộp, tim đập nhanh.

Huyệt khích môn tuy nằm ở cả hai cánh tay, nhưng để đạt hiệu quả điều trị chứng tim đập nhanh, phải xoa bóp huyệt ở cẳng tay trái.

Chúng ta nên lắng nghe cơ thể, dành thời gian chăm sóc sức khỏe cho bản thân mọi người nhé

Nếu có bất kì câu hỏi nào cần hỗ trợ, anh chị cứ nhắn tin vào page, Quế sẵn sàng chia sẻ cùng anh chị.

𝗤𝘂𝗲̂́ 𝗦𝗽𝗮 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝟮𝟮𝟯 𝗩𝘂̃ 𝗧𝗼̂𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗮𝗻, 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗫𝘂𝗮̂𝗻, 𝗞𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟱 𝟬𝟵 𝟭𝟵 𝟮𝟵