Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam

Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam Trang mang đến những kiến thức chuyên sâu về Yoga Trị Liệu
(2)

NHẬT KÝ LỚP HỌCCó những học viên tôi phải nhắc làm lại một tư thế nhiều lần. Không phải họ không biết cách tập, mà vì th...
29/10/2025

NHẬT KÝ LỚP HỌC

Có những học viên tôi phải nhắc làm lại một tư thế nhiều lần. Không phải họ không biết cách tập, mà vì thói quen cũ mạnh hơn cả nhận thức mới.

Tôi hiểu thay đổi thói quen là một hành trình dài, và yoga chính là con đường rèn lại thói quen sống đúng,thở đúng, cảm nhận đúng.

Không thể gấp gáp.
Không thể qua loa.

Sáng nay tôi nói với một học viên là:

“Không được đổ lỗi, em phải dám nhìn thẳng vào chỗ yếu của mình.Thay đổi thói quen khó lắm đấy, cố lên nhé!”

Câu nói ấy không chỉ dành cho học viên, mà cho tất cả chúng ta. Vì mọi sự chữa lành đều bắt đầu khi ta dám nhìn lại chính mình.
Phạm Hằng

KHI SỢ, HÃY ÔM LẤY NỖI SỢ ẤYKhi sợ một điều gì đó, đừng vội né tránh.Hãy hít sâu, thở ra thật chậm, và nhìn thẳng vào nỗ...
28/10/2025

KHI SỢ, HÃY ÔM LẤY NỖI SỢ ẤY

Khi sợ một điều gì đó, đừng vội né tránh.

Hãy hít sâu, thở ra thật chậm, và nhìn thẳng vào nỗi sợ ấy bằng ánh mắt dịu dàng.

Mỗi lần bạn dám đối diện, bạn đang gửi đến chính mình một thông điệp của tình thương và lòng dũng cảm.

Không cần phải chứng minh với ai, chỉ cần để bản thân biết rằng bạn đang học cách chữa lành chính mình.

Rồi một ngày, điều từng khiến bạn run rẩy sẽ không còn là nỗi sợ, mà trở thành một phần sức mạnh, một bài học, một món quà từ cuộc đời.

Phạm Hằng

--------------------------

BUÔNG KHÔNG PHẢI LÀ HÀNH ĐỘNG MÀ LÀ NHẬN THỨCNhiều người nói “hãy buông đi”, rồi lại cố làm gì đó để buông như đi chơi, ...
27/10/2025

BUÔNG KHÔNG PHẢI LÀ HÀNH ĐỘNG MÀ LÀ NHẬN THỨC

Nhiều người nói “hãy buông đi”, rồi lại cố làm gì đó để buông như đi chơi, tập nhiều hơn, thiền nhiều hơn, hoặc giả vờ vui để quên đi nỗi buồn.

Khi ta ép mình phải vui, phải mạnh mẽ, phải buông… đó vẫn là sự chống cự trong hình thức mới. Vui đó chỉ là chiếc mặt nạ che nỗi buồn chưa được nhìn thấy.

Trong yoga Thuận Tự Nhiên, cố buông bằng hành động chỉ làm cơ thể thêm gồng, hơi thở thêm rối loạn, tâm trí thêm nặng. Buông thật sự không phải “làm” mà là cho phép mình được thấy, được cảm, được sống với những gì đang là “mệt nghỉ, khó bỏ qua, đau dừng lại”

Năng lượng tự chảy, gồng cứng tự tan, và tâm tự an. Buông không phải là bỏ đi, mà là trở về với trạng thái tự nhiên vốn sẵn có bên trong ta.
Phạm Hằng

CHIA SẺ VỚI BÀ CON VÙNG CAO - HÀ GIANG Nơi biên cương, mây trắng vẫn bay xa.Hà Giang gọi trong mùa lũ dữ.Dòng sông dâng,...
25/10/2025

CHIA SẺ VỚI BÀ CON VÙNG CAO - HÀ GIANG

Nơi biên cương, mây trắng vẫn bay xa.
Hà Giang gọi trong mùa lũ dữ.
Dòng sông dâng, cuốn theo bao nỗi nhớ.
Nhưng tình người lại sáng giữa bùn non.

Những đôi tay từ khắp mọi miền.
Âm thầm gom từng yêu thương nhỏ bé.
Học viện mình như một vầng lửa nhẹ.
Sưởi ấm bao ngôi nhà giữa mưa giông.

Không ai giàu, cũng chẳng ai nghèo.
Chỉ là biết mở lòng ra, là có.
Một tấm áo, một đồng tiền, một lời chia sẻ.
Là ngọn đèn dẫn lối giữa đêm đen.

Xin cảm ơn từ tận sâu trái tim.
Những người bạn đã cùng nhau không ngại.
Dẫu chỉ là giọt nước giữa dòng chảy,
Nhưng góp lại thành biển lớn yêu thương.

Hà Giang ơi, mai nắng lại vàng hơn.
Trên ruộng lúa, trên nụ cười con trẻ.
Bởi có những trái tim cùng nhịp khẽ.
Biết sống vì nhau, trong một cơn lũ tràn...

Phạm Hằng

YOGA KHÔNG PHẢI LÀ TƯ THẾ. 10 năm trước tôi cũng tập những tư thế này, 10 năm sau tôi vẫn sẽ tập như thế. Vì điều làm tô...
25/10/2025

YOGA KHÔNG PHẢI LÀ TƯ THẾ.

10 năm trước tôi cũng tập những tư thế này, 10 năm sau tôi vẫn sẽ tập như thế. Vì điều làm tôi thay đổi… không phải là hình dáng tư thế, mà là cách ta nhìn lại chính mình trong từng hơi thở.

Ở Học viện Phạm Hằng Yoga, chúng tôi chọn đi con đường đơn giản nhất, tập những động tác cơ bản, lắng nghe cơ thể và cảm nhận từng chuyển động nhỏ.
Không để khoe, không để trình diễn, chỉ để sống, để thở, để quay về.

Yoga với chúng tôi không phải là môn tập,mà là một lối sống, giống như cơm ta ăn, áo ta mặc mỗi ngày.Không thể thiếu.Không thể giả.

Chúc mừng lớp học hôm nay thật đẹp, đẹp vì năng lượng thật, vì sự hiện diện và vì những tâm hồn đang trở về với chính mình cùng sắc màu vui nhộn.
Phạm Hằng Yoga Trị Liệu Thuận Tự nhiên.


SÁCH ĐỊNH TUYẾN YOGA“Hiểu sâu một tư thế còn giá trị hơn học vội cả trăm tư thế khác.”Trong khi nhiều tài liệu chỉ dừng ...
24/10/2025

SÁCH ĐỊNH TUYẾN YOGA

“Hiểu sâu một tư thế còn giá trị hơn học vội cả trăm tư thế khác.”

Trong khi nhiều tài liệu chỉ dừng ở tên gọi và hướng dẫn, cuốn sách này đi sâu vào trải nghiệm thật của người đã luyện tập gần 20 năm – Phạm Hằng, người sống với Yoga như một hành trình chữa lành từ gốc.

💎 Ba điểm cốt lõi trong cuốn Định Tuyến Yoga:

1. Điểm Tập Trung: Nơi trụ lực và dẫn khí.
2. Điểm Thả Lỏng: Nơi không kiểm soát, để hệ thần kinh được phục hồi.
3. Điểm Nhìn: Hướng đi của cơ thể và tâm trí.

Giữ đúng một điểm, bạn sẽ đứng vững.
Buông đúng một điểm, bạn sẽ chữa lành.
Nhìn đúng một điểm, bạn sẽ tập trung.

📖 Cuốn sách này dành cho:

- Người dạy Yoga Trị Liệu muốn vững nghề – bền tâm – sâu gốc.
- Người học Yoga muốn tập an toàn, đúng định tuyến, chữa lành từ bên trong.
- Người chuẩn bị bước vào đào tạo giáo viên cần nền tảng giải phẫu thực tiễn và tỉnh thức.

--------------------
💌 Giá: 250.000đ (Tặng kèm “Bí Quyết Tập Thành Công Yoga”)
💌 Miễn phí giao hàng toàn quốc – Thanh toán khi nhận sách

--------------------

Phần lớn chúng ta sống trong Cái Tôi, nơi ta dễ phàn nàn, so sánh và thấy mình chưa bao giờ là đủ. Khi biết lắng nghe Bả...
23/10/2025

Phần lớn chúng ta sống trong Cái Tôi, nơi ta dễ phàn nàn, so sánh và thấy mình chưa bao giờ là đủ.

Khi biết lắng nghe Bản Thể Cao Hơn, ta mới bắt đầu nhìn thế giới bằng con mắt biết ơn và bình an.

👉 Khi chúng ta biết ơn, học từ sai lầm và chịu trách nhiệm với cuộc sống của mình, ta không chỉ hạnh phúc hơn, mà còn phát triển sâu sắc hơn về tinh thần.

Vậy nên nếu bạn vẫn để Cái Tôi điều khiển, luôn thấy mình là nạn nhân và thiếu thốn, bạn đang tự khoá chặt cánh cửa dẫn tới bình an và thành công của chính mình.

Phạm Hằng

-----------------------

Đừng lựa chọn số đông nếu bản thân có năng lực trở thành số ít. Người đi theo đám đông thường sẽ không đi xa hơn đám đôn...
22/10/2025

Đừng lựa chọn số đông nếu bản thân có năng lực trở thành số ít.

Người đi theo đám đông thường sẽ không đi xa hơn đám đông.

Người đi theo số ít thường sẽ đặt chân đến nơi chưa ai từng đến.

Phạm Hằng

TỪ CHỐI UỐN, BẺ, ÉP TRONG YOGA😃“Người ta đến với yoga để khỏe, để đẹp… còn tôi và những người ở đây, đến để gặp lại chín...
22/10/2025

TỪ CHỐI UỐN, BẺ, ÉP TRONG YOGA😃

“Người ta đến với yoga để khỏe, để đẹp… còn tôi và những người ở đây, đến để gặp lại chính mình.”

Học viện Phạm Hằng Yoga,
chúng tôi không dạy cách uốn dẻo cơ thể, mà hướng bạn lắng nghe hơi thở của linh hồn.
Mỗi bài tập là một lời nhắc.
Mỗi hơi thở là một lần trở về.

Tôi tin rằng khi cơ thể được lắng nghe tâm sẽ tự lành.
Khi tâm an trí sáng.
Và khi người học hiểu chính mình,
họ có thể chạm đến người khác bằng tình thương, không phải bằng kỹ thuật.

Bạn không cần cố gắng trở thành ai đó.
Không cần so sánh.
Không cần chứng minh.
Chỉ cần thật trong từng trải nghiệm, vì đó chính là con đường trở về.

Lớp học 5h sáng nay, mỗi sớm bình an, nơi chúng tôi cùng thở, cùng sống, cùng trở về với chính mình.
Phạm Hằng


TÂM THƯ CHO EMSáng nay tỉnh dậy nhận được hai bức ảnh, em ấy khoe và chúc mừng 20/10 cô giáo, mà lòng tôi bỗng xúc động ...
21/10/2025

TÂM THƯ CHO EM

Sáng nay tỉnh dậy nhận được hai bức ảnh, em ấy khoe và chúc mừng 20/10 cô giáo, mà lòng tôi bỗng xúc động như thể đang nhìn thấy chính thành công của mình. Không phải vì tôi là người dạy, mà vì tôi được chứng kiến một hành trình sống thật đẹp.

Em đến với lớp 5h sáng, ngày ấy trong nỗi đau của thoát vị, trong khát khao được làm mẹ mà cơ thể và tinh thần đều rệu rã.

Tôi vẫn nhớ giọng em buồn buồn nhưng sáng, kiểu ánh sáng của một người chưa tắt niềm tin. Tôi bắt đầu chia sẻ khóa học giáo viên, cách để em làm thầy chính mình và thay đổi công việc nghề may (em đau lưng 1 phần vì bệnh nghề nghiệp)

Rồi một ngày em nói “Cô ơi, em muốn học để giúp người khác như em, em muốn trở thành giáo viên yoga trị liệu.”Khoảnh khắc đó tôi biết một hạt mầm đã thật sự nảy.

3 năm đi qua, từ học viên đau lưng đến cô giáo đứng lớp, từ người phụ nữ nhiều tổn thương đến người biết chữa lành cho mình và cho người khác, em đã bước qua con đường không dễ, nhưng rất thật, rất đáng.

Hôm nay em chính thức có lớp đầu tiên, không chỉ là lớp học yoga, mà là lớp học của niềm tin, nghị lực và ánh sáng từ một trái tim từng đau mà không bỏ cuộc.

Cám ơn em vì đã dám tin, dám thay đổi, và dám chọn con đường chữa lành bằng tình thương và sự tỉnh thức.

Phạm Hằng Yoga Trị Liệu Thuận Tự Nhiên.



20/10 VIẾT CHO NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ ĐANG TRÊN ĐƯỜNG SỐNG THẬTCó những giai đoạn người phụ nữ nhận ra rằng…sự thật không ph...
20/10/2025

20/10 VIẾT CHO NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ ĐANG TRÊN ĐƯỜNG SỐNG THẬT

Có những giai đoạn người phụ nữ nhận ra rằng…sự thật không phải điều dễ tiếp nhận.Nó bóc đi từng lớp ảo tưởng mà ta từng nghĩ là “mình” những vai diễn, những nỗ lực để được yêu và được công nhận.

Nhưng cũng chỉ khi dám nhìn thẳng vào sự thật, ta mới thật sự được tự do.

Sự thật là ánh sáng của chân lý, là cái thấy biết của vô ngã, nơi không còn đúng – sai, được – mất, chỉ còn sự sáng tỏ và bình an sâu thẳm.

Đôi khi sự thật làm ta đau, nhưng nỗi đau ấy lại chính là cánh cửa của tỉnh thức. Bước qua rồi, ta trở nên dịu dàng hơn, thật hơn, và bình an đến lạ.

Ngày 20/10, Học viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam xin gửi đến tất cả những người phụ nữ một lời chúc thật nhẹ:

Hãy dám sống thật với chính mình, vì đó là món quà cao nhất mà người phụ nữ có thể tặng cho bản thân. Khi sống thật, bạn không chỉ chữa lành chính mình,mà còn trở thành ánh sáng dịu dàng cho thế giới quanh mình.

Phạm Hằng Yoga Trị Liệu Thuận Tự Nhiên


Address

Hanoi
100000

Telephone

+84913143752

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category