Bác sĩ Đặng Quốc Tâm - Điều Trị Xương Khớp, 442 Đường Kim Giang, Hanoi (2026)

18/10/2021

Bài thuốc từ củ nghệ.
Tác dụng: Có tác dụng giảm đau, giảm tê cứng xương khớp. Đồng thời thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương và chống viêm hiệu quả.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 10 gram bột nghệ, 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng dầu dừa.
Trộn đều tất cả các nguyên liệu gồm bột nghệ, lòng đỏ trứng gà và dầu dừa. Sau đó cho hỗn hợp vào máy xay và thực hiện xay nhuyễn
Đổ thuốc ra ly
Người bệnh uống hết thuốc trong một lần và uống ngay khi vừa thực hiện
Người bệnh cần kiên trì sử dụng bài thuốc điều trị thoái hóa khớp gối bằng củ nghệ 1 lần/ngày. Sau khoảng 14 ngày sẽ nhận thấy bệnh tình thuyên giảm đáng kể.

17/10/2021

Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối từ cây gối hạc
Tác dụng: Có khả năng kích thích quá trình lưu thông máu huyết đến các khớp xương. Từ đó hỗ trợ quá trình nâng cao sức khỏe xương khớp. Đồng thời làm chậm quá trình phá hủy khớp và giúp phục hồi những tổn thương do bệnh thoái hóa khớp gối gây ra.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 16 gram rễ cây gối hạc, 16 gram ké đầu ngựa, 10 gram dây kim ngân, 8 gram lá thông, 12 gram cây đơn đỏ, 600ml nước lọc.
Mang rễ cây gối hạc, ké đầu ngựa, dây kim ngân, lá thông và cây đơn đỏ rửa sạch
Cho các nguyên liệu sạch vào nồi. Sau đó nấu chung với 600ml nước lọc
Khi lượng nước thuốc cạn còn 200ml thì tắt bếp
Chắt lấy phần nước thuốc và bỏ bã
Chia thuốc thành 2 lần uống trong ngày
Người bệnh kiên trì thực hiện bài thuốc từ cây gối hạc điều trị bệnh thoái hóa khớp gối mỗi ngày trong 10 ngày.
Lưu ý:
Cây gối hạc không được khuyến cáo sử dụng cho người cao tuổi có thận yếu, phụ nữ đang mang thai và phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.

16/10/2021

TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA CÂY ĐINH LĂNG
Cây đinh lăng có nhiều tác dụng như:

Rễ làm thuốc bổ, thuốc lợi tiểu, cơ thể suy nhược gầy yếu.
Lá chữa cảm sốt, giã nát đắp chữa mụn nhọt, sưng tấy.
Thân và cành chữa tê thấp, đau lưng.
Chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa, bênh thận
Có tác dụng lợi sữa, ta mồ hôi trộm
Cây đinh lăng ngâm rượu: Dùng rễ phơi khô, mỗi lần từ 1- 4 g, dùng thân, rễ, lá, cành mỗi lần từ 30-50 g, dạng thuốc sắc hoặc ngâm rượu. Chú ý: có 2 loại đinh lăng lá nhỏ và lá to, tác dụng như nhau.
Đinh lăng ngâm rượu
Đinh lăng làm lành vết thương, chữa sưng đau cơ khớp: Lấy lá đinh lăng giã nhuyễn đắp lên vết thương, chỗ sưng đau. Ngày xưa, khi bị chảy máu tay hay chân, các cụ cầm máu bằng cách nhai lá đinh lăng, đắp vào chỗ chảy máu rồi lấy mảnh vải buộc lại.

Đinh lăng chữa tê khớp và đau lưng mỏi gối, bệnh gút: Dùng thân cành cây đinh lăng 20g – 30g (hoặc đi kèm cúc tần, cam thảo dây, rễ cây xấu hổ) sắc lấy nước, uống nhiều lần trong ngày.

Chữa phong thấp, tê nhức chân tay, đau nhức lưng gối: thân cành đinh lăng 20g – 30g (hoặc đi kèm cúc tần, lá lốt, rễ xấu hổ, bưởi b**g, mỗi loại 10g) cho vào 600ml nước, sắc cô còn 300ml, uống mỗi ngày 3 lần.

Cây đinh lăng làm thuốc
Ngoài ra đinh lăng còn có công dụng cho người mệt mỏi, không muốn hoạt động: Rễ củ Đinh lăng thái mỏng 15g, đun sôi 15 phút với 300ml nước, chia uống 2-3 lần trong ngày.
Chữa sưng đau cơ khớp, vết thương: Lấy 40 g lá tươi giã nát, đắp vết thương hay chỗ sưng đau.
Chữa thiếu máu: Rễ đinh lăng, hà thủ ô, thục địa, hoàng tinh, mỗi vị 100g, tam thất 20g, tán bột, sắc uống ngày 100g bột hỗn hợp.

Rễ củ đinh lăng
Chữa sốt lâu ngày, nhức đầu, háo khát, ho, đau tức ngực, nước tiểu vàng: Đinh lăng tươi (rễ, cành) 30g, lá hoặc vỏ chanh 10g, vỏ quýt 10g, sài hồ (rễ, lá, cành) 20g, lá tre tươi 20g, cam thảo dây hoặc cam thảo đất 30g, rau má tươi 30g, chua me đất 20g. Các vị cắt nhỏ, đổ ngập nước, ấn chặt, sắc đặc lấy 250ml, chia uống 3 lần trong ngày.

Rễ củ đinh lăng
Chữa liệt dương: Rễ đinh lăng, hoài sơn, ý dĩ, hoàng tinh, hà thủ ô, kỷ tử, long nhãn, cám nếp, mỗi vị 12g; trâu cổ, cao ban long, mỗi vị 8g; sa nhân 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

15/10/2021

🎯 VIÊM KHỚP TRIỆU CHỨNG
➡️ Viêm xương khớp là một bệnh về khớp, thường thì ảnh hưởng tới các sụn. Trong đó vùng sụn đóng vai trò là bôi trơn bao bạo lấy các đầu xương của khớp. Nếu như trong quá trình vận động mà vì một nguyên nhân nào đó như chấn thương hoặc làm việc quá sức và nhiều khi còn do chính quá trình thoái hóa tự nhiên làm bào mòn đi các khớp sụn đó, làm sụn vỡ và mòn đi. Gây nên hiện tượng đau nhức sưng tấy gây ra viêm xương khớp. Đối với người bị viêm khớp thường có triệu chứng đó là đau khớp và hoạt động vận động trở nên kém đi. Và cần có biện điều trị thích hợp trước khi bệnh có thể gây ra biến chứng như vôi hóa cột sống, giảm khả năng hoạt động, và nặng hơn có thể gây ra liệt.
➡️ Triệu chứng bệnh viêm khớp
➡️ Khớp gồm nhiều thành phần khác nhau: sụn khớp, bao hoạt dịch, dây chằng, cơ và gân cơ. Sụn khớp hay đầu xương bị tổn thương sẽ gây tăng ma sát hai đầu xương, dẫn đến tiến trình viêm. Viêm khớp còn do chấn thương, sử dụng quá mức ổ khớp, do bệnh lý hoặc do tuổi già (lão hoá). Hiện tượng viêm từ mức độ vi tế sẽ trở nên thấy được với những triệu chứng: sưng, đỏ, nóng, đau, cứng khớp và giới hạn biên độ hoạt động. Càng bị đau, bệnh nhân càng có khuynh hướng giới hạn cử động, cơ càng bị co rút dẫn đến cứng khớp, dính khớp và vòng lẩn quẩn khiến viêm khớp nặng hơn. Điểm qua cụ thể các triệu chứng:
Đau khớp
Các cơn đau xuất hiện sau khi luyện tập,càng dần về sau, các cơn đau ngày càng nhiều hơn, thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi. Khó ngủ được về đêm khi các cơn đau có tần xuất lớn.
➡️ Tiếng kêu từ các khớp
➡️ Bình thường chúng ta có thể nghe thấy tiếng kêu rắc rắc khi bẻ các khớp. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn sẽ không có cảm giác đau nhưng không có nghĩa là khớp hoàn toàn bình thường.
➡️ Cứng khớp
Khi bị viêm khớp, lúc thức dậy vào sáng sớm thường rất khó chịu. Các khớp sẽ cứng dần và có tiếng kêu rắc rắc cho đến khi bạn vận động. Bạn cũng có thể bị cứng khớp khi đang ngồi.
➡️ Các cơ bắp yếu dần đi
Các cơ quanh khớp sẽ ngày càng trở nên yếu hơn, đặc biệt là các cơ quanh đầu gối.
➡️ Sưng tấy
Viêm khớp có thể gây ra sưng tấy quanh các khớp khiến chúng ta có cảm giác đau khi chạm vào và đau nhức, đặc biệt vào ban đêm
➡️ Khó hoặc mất vận động
Càng về sau các khớp bị tổn thương sẽ bị mất vận động, sưng, đỏ, và viêm nóng thường xuyên.
➡️ Biến dạng khớp
Sẽ xảy ra khi mà một bên khớp bị mài mòn và xập xuống.

14/10/2021

RAU XANH VÀ TRÁI CÂY
Rau xanh và traí cây chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp... không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình, bằng những cách chế biến khác nhau.
Rau và trái cây có rất nhiều loại, mỗi loại cung cấp cho chúng ta những chất nhất định và tốt cho cơ thể, giúp chúng ta tiêu hóa tốt, phòng tránh các bệnh xương khớp, đường ruột với cơ thể con người.
Nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp.
Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.

13/10/2021

Tác dụng của lá ổi hỗ trợ điều trị bệnh gút (gout)
Lá ổi có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh gout rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Theo Đông Y, nó có vị đắng, tính ẩm, tác dụng giải độc, tiêu thũng rất tốt, trong đó khả năng đào thải acid uric dư thừa trong máu.
Để làm bài thuốc này, người bệnh nên kết hợp một số vị thuốc như sau: 20g lá ổi, 20g lá sa kê, 5 trái đậu bắp non. Lấy các vị thuốc trên tất cả sắc với 1 lít nước, nấu cạn còn 300ml thì dừng. Lấy ra uống khi còn nóng. Chia làm 3 lần uống trong ngày, mỗi lần 100ml.
Sử dụng đều đặn bài thuốc trên giúp cải thiện tình trạng bệnh, dùng đều đặn đến khi khỏi hẳn thì thôi. Trong quá trình uống thuốc, cần hạn chế rượu bia, hải sản và thức ăn chứa nhiều đạm.

13/10/2021

Bài thuốc chữa viêm khớp từ cà tím
– Tác dụng: Hàm lượng vitamin PP cao trong cà tím có khả năng chống ung thư, kháng viêm, giảm sưng đỏ. Ngoài ra, vị ngọt, tính hàn trong cà tím còn có tác dụng lợi tiểu, tán huyết, tiêu viêm, giảm đau nhức xương khớp.
– Nguyên liệu: 1 quả cà tím, 1 lít nước lọc, 50ml dầu oliu nguyên chất
– Cách thực hiện:
+ Cà tím bỏ núm, rửa sạch, thái lát thành các miếng dày khoảng 0.5 cm
+ Đổ 1 lít nước lọc vào nồi đun sôi rồi thả cà tím vào đun cùng, đậy kín nắp.
+ Đun khoảng 10 phút thì tắt bếp, ngâm cà tím trong nồi cho đến khi nước nguội hoàn toàn.
+ Lọc bỏ phần bã cà tím, chỉ giữ lại phần nước. Bảo quản trong lọ thủy tinh ở nhiệt độ thấp.
+ Chia phần nước cà tím thu được thành 4 phần:
3 phần để uống trước bữa ăn sáng, trưa, tối
1 phần đem trộn với 50 ml dầu oliu nguyên chất, khuấy đều. Sau đó vào buổi tối trước khi đi ngủ, thoa một lớp mỏng hỗn hợp này lên vùng xương khớp bị đau, cố định lại bằng băng gạc và để qua đêm.

12/10/2021

Sò chứa hàm lượng đạm cao không tốt cho người bệnh xương khớp
Đối với những bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp, hàm lượng đạm thường gây ra những tác hại tiêu cực nhất định lên cấu trúc khớp, các gốc tự do viêm nhiễm hình thành bên trong khớp và là nguyên nhân sản sinh ra các bệnh lý về xương khớp.
Đối với bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp, hàm lượng đạm trong sò khiến quá trình viêm và đau phát triển nhanh chóng hơn, tăng cường sự tiếp thu tính hàn, phong thấp khiến bệnh tình càng thêm trầm trọng hơn. Do vậy, hãy hạn chế ăn sò nếu bạn mắc các chứng viêm khớp nói chung và viêm đa khớp nói riêng.

12/10/2021

Bị đau nhức xương khớp nên ăn gì?
Việc ăn đúng những thực phẩm tốt cho xương khớp sẽ giúp hiệu quả điều trị và kiểm soát bệnh tốt hơn. Một kết quả nghiên cứu cho thấy, những người bị đau nhức xương khớp có thay đổi nhỏ trong chế độ ăn bằng cách bổ sung thực phẩm có chứa chất kháng viêm tự nhiên và chất cần thiết cho xương khớp giúp khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
1.Bổ sung những loại cá béo
Cá béo hay cá dầu là nguồn cung cấp dồi dào những chất dinh dưỡng như vitamin D và omega-3. Đây là những chất có khả năng chống viêm tốt và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp do viêm khớp nhờ ức chế sản sinh enzym và cytokine phá vỡ sụn.
Những loại cá béo nên ăn như: cá thu, cá trích, cá cháy Hilsa, cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá ngừ…
2.Tăng cường ăn sườn và nước xương ống
Nước hầm xương ống hoặc sụn sườn giàu hợp chất glucosamin và chondroitin. Đây là 2 hợp chất có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi lớn trong nước hầm xương có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý xương khớp, đặc biệt là bệnh loãng xương.
3.Ăn nhiều gừng, tỏi, ớt
Tỏi, ớt và gừng là những gia vị rất tốt cho xương khớp, đặc biệt là người bị đau nhức xương khớp.
Ớt: Trong ớt có chứa hoạt chất Capsaicin được sử dụng để điều trị những cơn đau khớp và cơ nhẹ.
Tỏi: Trong tỏi có chứa nhiều Allicin – chất chống oxy hóa cao, giúp ức chế sự tấn công lên xương khớp. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa Azone, Phitoncid, Dianli disulfide, Diallyl – trisulfide có công dụng kháng viêm tốt.
Gừng: Đây cũng là một gia vị có tác dụng giảm đau nhức xương khớp do viêm rất tốt. Vì thế, người bệnh nên thường xuyên bổ sung gừng tươi hoặc khô trong bữa cơm hàng ngày.
4.Hạt lanh và quả óc chó
Đây là 2 loại thực phẩm cung cấp omega 3 dồi dào, giúp giảm các triệu chứng đau nhức, sưng tấy và chống viêm rất tốt. Điều quan trọng là mặc dù cũng cấp calo và chất béo lớn nhưng 2 loại hạt này không gây béo phì.
5.Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Trong súp lơ xanh có chứa chất Sulforaphane giúp trung hòa các enzyme gây tổn thương xương khớp. Vì vậy, súp lơ xanh là một trong những thực phẩm giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm nhất.
Bên cạnh đó, bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin C, vitamin K, nhiều hợp chất chống oxy hóa khác có tác dụng chống viêm và tăng cường sức khỏe xương khớp.
6.Thường xuyên ăn quả mọng
Những loại quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do phá hủy tế bào. Hai hợp chất Rutin và Quercetin ở trong quả mọng được chứng minh có thể giúp tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.
Những loại quả mọng tốt cho người bệnh như: Nhỏ, mận, sơ ri, việt quất, anh đào, mâm xôi, dâu tây,…
7.Bổ sung những thực phẩm giàu Beta carotene
Beta carotene là một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, điều này giúp ngăn chặn và loại bỏ những gốc tự do gây tổn thương khớp.
Những loại thực phẩm có chứa nhiều chất Beta carotene bao gồm: cải Brussels, rau cải xanh, rau cải mù tạt, khoai lang, mùi tây, quả mơ, cà chua, lá bạc hà, măng tây, cà rốt,…
8.Thường xuyên ăn nấm
Nấm không chỉ là thực phẩm tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư ở người cao tuổi. Trong nấm còn được tìm thấy hợp chất Polysaccharid có công dụng tăng cường tổng hợp DNA tế bào, ngăn chặn quá trình oxy hóa của lipit và ức chế khối u hiệu quả.
9.Thực phẩm giàu vitamin C và Bioflavonoids
Vitamin C là chất có tác dụng chống oxy hóa cao, tổng hợp collagen type I và tăng cường miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin C còn có khả năng làm tăng mật độ xương cột sống cổ và đùi.
Bioflavonoids là nhóm sắc tố thực vật, chất này có tác dụng chống oxy hóa tương tự như Quercetin và có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại tế bào.
Những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C và Bioflavonoids bao gồm: Hành đỏ và trắng, trà xanh, súp lơ, cải xoăn, bông cải xanh, đu đủ, ổi, dứa, việt quất, nho đen, quả mơ, kiwi, mâm xôi, cà chua, tỏi tây, cam và bưởi, ớt chuông.

12/10/2021

DÂN VĂN PHÒNG VÀ NỖI LO ĐAU KHỚP
●Người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu một chỗ, ít được vận động cộng với chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, lâu ngày sẽ gây nên các bệnh về xương khớp như: đau lưng, mỏi cổ, bệnh viêm khớp ống tay, bàn tay, bệnh viêm khớp gối, khớp bàn chân,…
●Khi còn trẻ xương khớp vẫn có khả năng phục hồi cao. Vì vậy việc tập luyện thể thao hợp lý kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho sụn và tránh các thói quen có hại đối với khớp thì việc điều trị bệnh viêm khớp sẽ mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Ngồi ghế văn phòng làm việc đúng tư thế giúp hạn chế các bệnh về khớp

12/10/2021

✅✅BÀI THUỐC TRỊ KHỚP VÀ GOUT THẦN THÁNH TỪ ĐẬU ĐEN, NƯỚC DỪA✅✅
Cách làm:
-Bước 1: Đầu tiên, cho đậu đen vào nước ngâm khoảng 1 tiếng cho đậu nhanh mềm.
-Bước 2: Tiếp theo, bạn gọt vỏ dừa rồi dùng dao chặt miệng quả dừa nhưng nhớ giữ lại một phần sọ trên để làm nắp đậy.
-Bước 3: Cho hạt đậu đen vào quả dừa, đổ nước dừa ngập đậu đen rồi đậy chặt lại.
-Bước 4: Tiếp đó, bạn cho quả dừa vào nồi hấp cách thủy khoảng 4 tiếng tới khi đậu trong quả dừa chín bở là xong.
👉👉Để chữa bệnh, bạn hãy ăn hết toàn bộ phần cùi dừa, đậu và nước dừa có trong quả. Đều đặn ăn 3 tuần 1 quả sẽ có tác dụng chữa bệnh rất tốt

Bác sĩ Đặng Quốc Tâm - Điều Trị Xương Khớp

18/10/2021

17/10/2021

16/10/2021

15/10/2021

14/10/2021

13/10/2021

13/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category