Viện Cssk Cộng Đồng QnA

Home
Vietnam
Hanoi
Viện Cssk Cộng Đồng QnA

Nhà thuốc QnA pharma - Nơi chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn

Nhà thuốc QnA pharma là nhà thuốc hàng đầu chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Sứ mệnh lớn nhất QnA hướng tới: Chúng tôi không chỉ coi khách hàng là đối tượng điều trị, hay chỉ để bán sản phẩm mà Viện QnA muốn " Mỗi khách hàng đều phải trở thành thầy thuốc chữa bệnh cho chính mình"
Tư vấn miễn phí và đăng ký lớp học 0367860555 Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sức khỏe, Y học, Dược phẩm. Nhà thuốc QnA pharma cung cấp các dịch vụ như:
+ Tư vấn sức khỏe miễn phí bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành, dược sĩ chuyên môn cao, nhiệt tình và thân thiện.
+ Bán thuốc chính hãng, đa dạng và phong phú, từ các loại thuốc thông thường đến các loại thuốc hiếm và cao cấp.
+ Điều trị bệnh nhân tại chỗ hoặc tại nhà bởi các bác sĩ giỏi và giàu kinh nghiệm, áp dụng các phương pháp điều trị hiện đại và an toàn.
+ Luôn cập nhật thông tin mới nhất về các bệnh lý, cách phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe qua Website, Zalo, Fanpage của nhà thuốc.
+ Bên cạnh đó nhà thuốc QnA pharma luôn sẵn sàng Tư vấn, thăm khám, điều trị từ xa bởi các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu thông qua website online www.duocqna.vn

Nhà thuốc QnA pharma luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu và luôn đồng hành vì sức khỏe của bạn. Nhà thuốc QnA pharma đã được hàng ngàn khách hàng tin tưởng và lựa chọn trong suốt thời gian qua. Nhà thuốc QnA pharma cũng đã được cấp chứng nhận GPP (Good Pharmacy Practice) Tiêu chuẩn quốc tế về hoạt động của nhà thuốc. Nhà thuốc QnA pharma - Nơi chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn.

=========***=========
Hãy theo giõi và liên hệ ngay với QnA pharma để được phục vụ với chất lượng tốt nhất, nhận những thông tin bệnh lý, hướng dẫn chăm sóc sức khỏe. Số điện thoại: 0367860555 Zalo: 0367860555
Email: duocphamqna@gmail.com
Website: www.duocqna.vn
Tiktok: tiktok.com/
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocqna
Fanpage: https://www.facebook.com/uongthuocdungcach/
Youtobe: https://www.youtube.com/
Địa chỉ Nhà thuốc QnA pharma: số 180 đường Nguyệt Cư, p Minh Phương, TP Việt Trỉ, tỉnh Phú Thọ.
Địa chỉ văn phòng công ty: Số 68 Nguyễn Chí Thanh, phường Láng Thượng, Q Đống Đa, TP Hà Nội

Nhà thuốc QnA pharma - Nơi chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn.

28/09/2025

Bạn muốn cơ thể tràn năng lượng, tinh thần rạng rỡ? Hãy để QnA đồng hành
👉 Xem video và bắt đầu thay đổi ngay hôm nay!
📩 hoetline:03.678.60.555 để được tư vấn miễn phí.

19/09/2025

Bạn có nhận thấy dấu hiệu đường huyết cao?

Sáng dậy mệt mỏi, uống nước nhiều mà vẫn khát…
Xét nghiệm đường huyết cao, cần theo dõi thêm…
Làm việc nặng nhọc, lo lắng biến chứng ảnh hưởng sức khỏe và công việc…

ĐỪNG LO LẮNG! Với Coaching 1:1 Ổn Định Đường Huyết Tự Nhiên tại QnA, bạn có thể: Hỗ trợ ổn định đường huyết: Cải thiện chỉ số HbA1c qua dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Tăng năng lượng: Giảm mệt mỏi, làm việc bền bỉ hơn mỗi ngày. Học cách bảo vệ sức khỏe: Phòng ngừa biến chứng lâu dài với chế độ ăn uống, vận động phù hợp. Dễ áp dụng: Lộ trình cá nhân hóa, thiết kế cho người lao động bận rộn.
💬 Câu chuyện thật từ khách hàng:“Tôi là công nhân, đường huyết từng ở mức 8.5, rất mệt mỏi. Sau 12 tuần coaching với QnA, HbA1c giảm còn 6.2, tôi ngủ ngon và làm việc khỏe hơn!”– Anh Minh, 45 tuổi, công nhân may.
Tại sao chọn QnA?

Phương pháp tự nhiên: Hỗ trợ sức khỏe từ gốc với đội ngũ chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm (bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng).
Cá nhân hóa 100%: Lộ trình riêng biệt, phù hợp cho người lao động tiêu hao năng lượng cao.
Được tin cậy: 95% khách hàng hài lòng, 40% giới thiệu bạn bè sử dụng dịch vụ.

🎁ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT NGÀY 1:

Tư vấn MIỄN PHÍ 1:1 với chuyên gia QnA qua Zalo/Zoom.
Tặng khóa online “Hỗ Trợ Kiểm Soát Đường Huyết Tự Nhiên” (trị giá 2.980.000 ₫) khi đăng ký gói coaching chỉ 2.900.000 ₫ (12 tuần).

HÀNH ĐỘNG NGAY HÔM NAY! ” để nhận tư vấn MIỄN PHÍ về sức khỏe đường huyết. Click nhắn Zalo 03.678.60.555 để đặt lịch ngay! Chỉ 20 suất ưu đãi đầu tiên – Bắt đầu hành trình sống khỏe ngay!
Cùng QnA khởi động 30 ngày kiểm soát đường huyết – Sống khỏe, làm việc năng suất!

06/09/2025

🌟 Làm Thế Nào Để Đánh Bại Tiểu Đường Từ Chính Thói Quen Hàng Ngày? Bí Quyết Giảm Nguy Cơ Tiểu Đường 🌟
Bạn có biết rằng, tiểu đường không phải là "kẻ thù" bất khả chiến bại? Với những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm nguy cơ mắc bệnh này. Hôm nay, mình muốn chia sẻ một số mẹo đơn giản, dựa trên các khuyến nghị sức khỏe chung, để giúp mọi người bảo vệ bản thân và gia đình. Nhớ nhé, đây chỉ là thông tin tham khảo, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thay đổi nào!
1. Chế Độ Ăn Uống Thông Minh

Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây tươi (như bơ, chuối, rau bina) và ngũ cốc nguyên hạt. Chúng giúp ổn định đường huyết mà không làm tăng đột ngột.
Giảm đồ ngọt, đồ chiên xào và đồ uống có gas. Thay vào đó, thử nước chanh hoặc trà thảo mộc để giữ cơ thể hydrat hóa.
Ăn uống đều đặn, chia nhỏ bữa để tránh tình trạng đói đột ngột dẫn đến ăn quá nhiều.

2. Vận Động Thường Xuyên

Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày đã có thể cải thiện độ nhạy insulin. Hoặc thử yoga, đạp xe – những hoạt động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao.
Kết hợp với bài tập sức bền như nâng tạ nhẹ để tăng cơ bắp, giúp đốt cháy calo tốt hơn.

3. Quản Lý Cân Nặng Và Giấc Ngủ

Giữ cân nặng ổn định bằng cách theo dõi chỉ số BMI. Mỗi kg giảm đi có thể giảm nguy cơ tiểu đường lên đến 16%!
Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ làm rối loạn hormone, tăng nguy cơ kháng insulin.

4. Giảm Stress Và Kiểm Tra Định Kỳ

Thực hành thiền hoặc hít thở sâu để kiểm soát căng thẳng – "kẻ giấu mặt" làm đường huyết dao động.
Đừng quên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu bạn có yếu tố nguy cơ như thừa cân hoặc tiền sử gia đình.

Những thói quen này không chỉ giúp giảm nguy cơ tiểu đường mà còn mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn. Mình tin rằng, kiến thức là chìa khóa để sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Bạn đã áp dụng thói quen nào trong số này chưa? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn ở phần bình luận nhé! Nếu thấy hữu ích, hãy like, share và theo dõi trang để nhận thêm nhiều tips sức khỏe miễn phí từ QNA. Chúng mình luôn ở đây để hỗ trợ bạn với những thông tin đáng tin cậy và sản phẩm chất lượng giúp chăm sóc sức khỏe hàng ngày. 💪❤️

05/09/2025

Chế Độ Ăn Uống Cho Người Tiểu Đường: Những Thực Phẩm “Vàng” Giúp Kiểm Soát Đường Huyết

Khi nói đến tiểu đường, nhiều người nghĩ ngay đến việc “ăn kiêng khắt khe” và cảm giác thiếu thốn. Nhưng thực tế, chế độ ăn uống đúng cách không chỉ giúp ổn định đường huyết, mà còn duy trì năng lượng và tinh thần thoải mái.

✨ Dưới đây là những nhóm thực phẩm được xem như “người bạn vàng” trong thực đơn hàng ngày:

1️⃣ Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen)
👉 Giúp đường huyết tăng chậm, giàu chất xơ tốt cho tim mạch.

2️⃣ Rau xanh và củ quả ít đường (bông cải xanh, bí ngòi, rau lá xanh đậm)
👉 Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ chuyển hóa.

3️⃣ Đạm lành mạnh (cá, thịt trắng, đậu, hạt)
👉 Duy trì khối cơ, giúp cơ thể no lâu, kiểm soát cân nặng.

4️⃣ Chất béo tốt (dầu oliu, quả bơ, hạt óc chó, hạnh nhân)
👉 Giúp tim mạch khỏe mạnh, giảm viêm.

5️⃣ Nước lọc và trà thảo mộc tự nhiên
👉 Hỗ trợ thải độc, tránh các loại nước ngọt đóng chai.

🌿 Điều quan trọng không chỉ là “ăn gì”, mà còn ở cách kết hợp – cân bằng – duy trì đều đặn để cơ thể luôn trong trạng thái ổn định.

👉 Đó cũng chính là lý do coaching sức khỏe cá nhân hóa ra đời: đồng hành cùng bạn để thiết kế thực đơn và lối sống phù hợp, giúp kiểm soát tốt hơn thay vì loay hoay tự áp dụng.

📌 Nếu bạn muốn nhận phân tích dinh dưỡng và lộ trình chăm sóc cá nhân hóa từ chuyên gia QnA:
🌐 Đăng ký ngay: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/

📞 Hotline: 0367 860 555

04/09/2025

Sự Khác Biệt Giữa Type 1 Và Type 2

Không ít người nghe đến “tiểu đường” thì nghĩ cách điều trị đều giống nhau. Nhưng thực tế, Type 1 và Type 2 lại có sự khác biệt rõ rệt trong cách kiểm soát và chăm sóc sức khỏe.

🔍 Type 1

Là dạng ít gặp hơn, thường xuất hiện ở người trẻ.

Cơ thể gần như không thể sản xuất insulin → cần sự hỗ trợ y tế liên tục.

Việc điều trị chủ yếu dựa vào insulin kết hợp cùng lối sống khoa học.

🔍 Type 2

Phổ biến hơn, thường xảy ra ở độ tuổi sau 35.

Cơ thể vẫn tạo ra insulin nhưng lại sử dụng không hiệu quả (kháng insulin).

Việc điều trị tập trung vào cải thiện lối sống, dinh dưỡng, vận động và khi cần sẽ kết hợp với thuốc theo chỉ định bác sĩ.

✨ Điểm chung quan trọng:
Cả Type 1 lẫn Type 2 đều không chỉ là câu chuyện “uống thuốc”. Lối sống, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và tinh thần mới chính là “nền móng” quyết định việc bạn có kiểm soát được lâu dài hay không.

👉 Hiểu đúng khác biệt giữa hai loại sẽ giúp bạn (và người thân) chủ động đồng hành cùng chuyên gia, xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa và bền vững hơn.

📌 Tại Viện QnA, chúng tôi đồng hành 1:1 cùng từng cá nhân để phân tích gốc rễ, hướng dẫn điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng phù hợp.

🌐 Đăng ký tư vấn sức khỏe trực tuyến: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/

📞 Hotline: 0367 860 555

30/08/2025

Tiểu đường Type 1 và Type 2.
Tiểu đường Type 1.Thường xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn.
Cơ thể hầu như không còn khả năng sản xuất insulin.
Người bệnh cần sự hỗ trợ y tế đặc biệt và theo dõi chặt chẽ.
Tiểu đường Type 2
Xuất hiện nhiều hơn ở người trưởng thành, đặc biệt từ sau 35 tuổi.
Cơ thể vẫn sản xuất insulin, nhưng sử dụng không hiệu quả (gọi là “kháng insulin”).
Yếu tố lối sống, chế độ ăn uống và vận động đóng vai trò rất lớn.
Điều quan trọng: Dù là Type 1 hay Type 2, việc hiểu rõ cơ chế hoạt động của cơ thể và chủ động chăm sóc sức khỏe hàng ngày sẽ giúp bạn sống khỏe, hạn chế biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tại Viện QnA, đội ngũ chuyên gia luôn đồng hành để giúp mỗi người hiểu đúng – chăm sóc đúng – sống khỏe hơn mỗi ngày.
📌 Đăng ký tư vấn sức khỏe trực tuyến tại: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
📞 Hotline: 0367 860 555

29/08/2025

Bí quyết giảm nguy cơ rối loạn đường huyết hiệu quả và bền vững

Bạn có biết? Sức khỏe của chúng ta không chỉ phụ thuộc vào thuốc men hay những lần đi khám, mà phần lớn được quyết định bởi thói quen mỗi ngày.

Điều quan trọng là không phải thay đổi thật nhiều trong một ngày, mà là duy trì những điều nhỏ, đúng cách, đều đặn mỗi ngày. Chính sự kiên trì này mới tạo nên “tấm lá chắn” giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trong đó có tiểu đường.

Tại Viện QnA, chúng tôi đồng hành cùng cộng đồng trong việc xây dựng lối sống khoa học, cá nhân hóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

📌 Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia QnA tại đây: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/

📞 Hotline: 0367 860 555

21/08/2025

Tiểu Đường Có Thể Ngăn Ngừa Được Không? Những Phương Pháp Ngừa Hiệu Quả Nhất
Nhiều người nghĩ rằng chỉ khi có bệnh rồi mới cần chăm sóc sức khỏe. Thực tế, tiểu đường là tình trạng có thể giảm nguy cơ ngay từ sớm nếu bạn hiểu đúng cách phòng ngừa.
Một số phương pháp khoa học được các chuyên gia khuyến nghị:
Dinh dưỡng cân bằng – Hạn chế đồ uống ngọt, tinh bột tinh chế; tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ.
Duy trì vận động thường xuyên – 30 phút mỗi ngày với đi bộ nhanh, đạp xe, yoga… giúp tăng nhạy cảm insulin và ổn định đường huyết.
Quản lý cân nặng hợp lý – Giữ chỉ số BMI trong ngưỡng an toàn, tránh thừa cân kéo dài.
4Ngủ đủ giấc & giảm căng thẳng – Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến hormone, gây mất cân bằng chuyển hóa.
5️Kiểm tra sức khỏe định kỳ – Giúp phát hiện sớm và có lộ trình điều chỉnh phù hợp.
Ngăn ngừa từ hôm nay chính là cách tự bảo vệ sức khỏe lâu dài cho chính mình và người thân.

📌 Nếu bạn muốn được phân tích sức khỏe chuyên sâu và nhận hướng dẫn cá nhân hóa, hãy liên hệ Viện QnA:
🌐 Đăng ký tư vấn: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
📞 Hotline: 0367 860 555

20/08/2025

Coaching sức khỏe có gì khác với tư vấn dinh dưỡng thông thường?
Khi nhắc đến chăm sóc sức khỏe qua ăn uống, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc nghe chuyên gia tư vấn dinh dưỡng rồi áp dụng thực đơn.
Điều này đúng – nhưng chưa đủ.

Chủ yếu tập trung vào chế độ ăn, khẩu phần, thực phẩm nên chọn và nên tránh.
Thường áp dụng một công thức chung cho nhiều người.
Giúp cải thiện thói quen ăn uống cơ bản.
Coaching sức khỏe 1:1 – cách tiếp cận khác biệt và sâu hơn:

Cá nhân hóa giải pháp: Mỗi cơ thể có tình trạng khác nhau → chế độ ăn, vận động, nghỉ ngơi sẽ được thiết kế riêng.

Đồng hành lâu dài: Không chỉ đưa ra lời khuyên rồi dừng lại, mà còn theo dõi – điều chỉnh – hỗ trợ xuyên suốt hành trình.

Chăm sóc toàn diện: Ngoài dinh dưỡng, còn tập trung vào giấc ngủ, quản lý căng thẳng, cân bằng nội tiết và lối sống.

Kích hoạt sự thay đổi từ bên trong: Giúp người tham gia hiểu cơ thể mình, tự tin kiểm soát sức khỏe lâu dài.

👉 Nói cách khác: Tư vấn dinh dưỡng chỉ dừng ở “ăn thế nào”, còn Coaching sức khỏe là “sống thế nào để khỏe bền vững”.

📌 Nếu bạn muốn trải nghiệm coaching 1:1 cá nhân hóa, hãy liên hệ ngay:
🌐 Đăng ký tại đây: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/

📞 Hotline: 0367 860 555

13/08/2025

Câu chuyện người thật: Làm sao một bệnh nhân tiểu. đường thoát thuốc?
“Tôi cứ nghĩ mình sẽ phải sống phụ thuộc vào thuốc cả đời. Nhưng giờ, tôi có thể chủ động kiểm soát sức khỏe mà không còn áp lực như trước.”
Đó là câu chuyện của cô H., 55 tuổi – một khách hàng đã đồng hành cùng Viện CSSK Cộng Đồng QnA trong hành trình phục hồi sức khỏe.

Trước khi bắt đầu
Cô H. phát hiện tình trạng đường huyết cao nhiều năm trước. Dù uống thuốc đều, ăn uống kiêng khem, tập thể dục mỗi sáng, nhưng:
– Chỉ số vẫn dao động
– Cơ thể mệt mỏi, ngủ không sâu
– Luôn lo lắng mỗi khi đi kiểm tra sức khỏe
Bước ngoặt thay đổi
Khi đến với QnA, cô được phân tích chuyên sâu về chuyển hóa và thể trạng cá nhân, và nhận ra:
– Gan và tụy đang hoạt động quá tải
– Nội tiết có sự mất cân bằng nhẹ
– Hệ tiêu hóa chưa hấp thu dinh dưỡng tối ưu
Từ đó, chuyên gia thiết kế lộ trình phục hồi toàn diện gồm:
Dinh dưỡng cá nhân hóa phù hợp với thể trạng
Điều chỉnh thói quen sống và giấc ngủ
Hỗ trợ cân bằng nội tiết và năng lượng từ bên trong
Theo dõi và hiệu chỉnh định kỳ
Kết quả sau 6 tháng
– Chỉ số đường huyết duy trì ổn định
– Giảm hẳn cảm giác mệt mỏi sau ăn
– Ngủ sâu và tinh thần thoải mái hơn
– Không còn phụ thuộc vào thuốc như trước

Điều cô H. chia sẻ
“Tôi nhận ra, phục hồi từ bên trong mới là cách bền vững nhất. Giờ tôi tự tin hơn về sức khỏe của mình, không còn bị động như trước nữa.”
Bài học rút ra:
Kiểm soát đường huyết không chỉ là uống thuốc hay kiêng ăn, mà là hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ, phục hồi toàn bộ hệ thống chuyển hóa và có người đồng hành chuyên môn.
Bạn muốn biết cơ thể mình đang thật sự cần gì?
Hãy đăng ký tư vấn cùng chuyên gia QnA để được phân tích chuyên sâu và xây dựng lộ trình phù hợp.
https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
Hotline: 0367 860 555

03/08/2025

Sự ra đi ô Hoàng Nam Tiến câu chuyện của ông không phải để thương tiếc, mà là lời cảnh tỉnh mạnh mẽ
Tim mạch không chừa một ai. Và đột quỵ hay đột tử đều có thể xảy ra với bất kỳ ai – kể cả những người tài giỏi, thành đạt, đang trong độ tuổi sung sức nhất.

SỰ NHẦM LẪN: ĐỘT QUỴ HAY ĐỘT TỬ?
Ban đầu, nhiều người lầm tưởng ông mất vì đột quỵ – nhưng thực chất ông ra đi do ngừng tim đột ngột. Đây là hai khái niệm thường bị đánh đồng nhưng rất khác biệt:
• Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, máu không lên được não. Tim vẫn còn đập, và người bệnh có thể được cứu nếu cấp cứu kịp thời trong “giờ vàng”.
• Đột tử (ngừng tim đột ngột) lại là khi tim dừng đập tức thì, máu ngừng lưu thông, oxy không tới não và các cơ quan – khiến tử vong xảy ra chỉ sau vài phút nếu không được hồi sức tim phổi (CPR) kịp thời.
Đột tử không báo trước. Không đau dữ dội. Không chuẩn bị. Chỉ cần một giây sơ suất, người thân mãi mãi rời xa.

MỘT LỜI NHẮC NHỞ CHO TẤT CẢ CHÚNG TA
Ông Hoàng Nam Tiến là một trí thức kiệt xuất, một người làm công nghệ và giáo dục với trái tim luôn hướng về thế hệ trẻ. Nhưng ông cũng là một con người – với trái tim hữu hạn như tất cả chúng ta. Câu chuyện của ông không phải để thương tiếc, mà là lời cảnh tỉnh mạnh mẽ:
Tim mạch không chừa một ai. Và đột quỵ hay đột tử đều có thể xảy ra với bất kỳ ai – kể cả những người tài giỏi, thành đạt, đang trong độ tuổi sung sức nhất.

ĐỪNG COI THƯỜNG NHỮNG DẤU HIỆU NHỎ
Hãy lắng nghe cơ thể bạn. Những cơn đau ngực nhẹ thoáng qua. Cảm giác hụt hơi khi leo cầu thang. Cơn mệt mỏi bất thường sau bữa ăn. Đừng bỏ qua. Đừng cố gắng chịu đựng. Đó có thể là tiếng chuông báo động cho một cơn đột quỵ hay đột tử đang đến gần.
Đừng chờ đến khi người bạn yêu thương nằm bất động trên sàn, và mọi nỗ lực cứu chữa đã quá muộn.

LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA?
Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu bạn trên 40 tuổi, có tiền sử tim mạch, cao huyết áp hoặc tiểu đường.
Kiểm soát stress, ngủ đủ, ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Không hút thuốc, không uống rượu bia quá mức, và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Học cách sơ cứu tim phổi (CPR) – nó có thể cứu sống người ngay cạnh bạn trong khoảnh khắc sống còn.

Ông Hoàng Nam Tiến đã sống một cuộc đời đáng nhớ. Nhưng sự ra đi của ông chính là bài học bằng máu cho tất cả chúng ta.
Hãy quan tâm đến trái tim của bạn – trước khi quá muộn.

🕯️ Xin vĩnh biệt ông – người thầy, người lãnh đạo, người truyền cảm hứng.
Bạn đọc xong, xin hãy chia sẻ để cảnh tỉnh thêm một người nữa – vì cuộc sống quý giá hơn tất cả.

31/07/2025

Bạn đã kiểm soát tiểu.đường đúng cách chưa? 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần giải pháp khác
Rất nhiều người đã điều chỉnh ăn uống, tập luyện đều đặn, thậm chí kiểm tra sức khỏe định kỳ – nhưng kết quả vẫn không như mong muốn.

Câu hỏi đặt ra là:
Bạn đang thật sự kiểm soát đúng cách – hay chỉ đang “giữ ổn” tạm thời?

Dưới đây là 5 dấu hiệu âm thầm cho thấy cơ thể bạn đang cần một giải pháp khác – sâu hơn và đúng gốc hơn:
Mệt mỏi kéo dài, dù ăn uống và ngủ nghỉ ổn định
Dù bạn ăn kiêng, ngủ đủ giấc, nhưng cơ thể vẫn không hồi phục năng lượng.
Có thể bạn đang gặp rối loạn chuyển hóa năng lượng bên trong mà chưa được điều chỉnh đúng cách.

Chỉ số “ổn định” nhưng vẫn hay buồn ngủ, chóng mặt sau ăn
Hiện tượng tụt – tăng đường trong ngày không thể hiện rõ trên xét nghiệm thường quy.
Cơ thể bạn đang phải làm việc quá sức để duy trì cân bằng tạm thời.

Thường xuyên lo lắng, mất ngủ, khó kiểm soát cảm xúc
Đây là dấu hiệu liên quan đến rối loạn nội tiết nhẹ, ảnh hưởng ngược lại tới quá trình điều hòa đường huyết và trao đổi chất.

Tăng cân, đặc biệt vùng bụng – dù ăn rất ít
Không phải do bạn “ăn sai”, mà là do chức năng gan – tụy – nội tiết đang chưa hoạt động hiệu quả → dẫn đến tích tụ năng lượng sai cách.

Không cảm thấy khỏe thực sự, chỉ đang ‘duy trì trạng thái chấp nhận được’
Bạn có thể không còn triệu chứng rõ rệt, nhưng cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn.
Đó là lúc cần đánh giá lại toàn diện – để đi đúng hướng, thay vì lặp lại những phương pháp “chỉ kiểm soát tạm thời”.

✅ Giải pháp đúng là gì?
Đánh giá chuyển hóa – năng lượng – chức năng gan – nội tiết theo thể trạng cá nhân
Thiết lập lộ trình chăm sóc phục hồi từ gốc
Có chuyên gia theo dõi và hiệu chỉnh phù hợp từng giai đoạn

🎯 Nếu bạn đang cảm thấy “giống như vậy”…
👉 Có thể cơ thể bạn đang cần một lối đi khác – hiểu sâu hơn, phục hồi đúng hơn.

📌 Đăng ký tư vấn chuyên sâu từ Viện CSSK Cộng Đồng QnA tại đây:
🔗 https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
📞 Hotline: 0367 860 555

Address

68 Nguyễn Chí Thanh P Láng Thượng Q Đống Đa
Hanoi
100000

Telephone

+84367860555

Website

http://www.duocqna.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viện Cssk Cộng Đồng QnA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Viện Cssk Cộng Đồng QnA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?