13/12/2025
Trời mưa lạnh, PHẾ dễ nhiễm HÀN, TỲ dễ trúng THẤP. Tuấn tôi chỉ bà con cách phối 3 vị trà vừa ẤM tỳ vị, vừa DƯỠNG phế khí, an hòa cả t ạng phủ 👇
Hà Nội vào đợt mưa phùn, miền Bắc rét ẩm, khí trời âm u, lạnh len lỏi qua từng thớ thịt. Những ngày như thế, bà con hay nghe người già nói: "Lạnh thì mặc thêm áo, nhưng bụng lạnh rồi thì dễ sinh bệnh." Câu nói dân gian ấy, suy ra dưới ánh nhìn Đông y, là một sự cảnh tỉnh sâu sắc.
Bởi trời lạnh, ẩm, là khi phong – hàn – thấp tà ngoài môi trường dễ xâm nhập cơ thể. Nếu chính khí yếu, đặc biệt là tỳ dương hư, phế khí suy, thì những tà khí ấy sẽ nhân cơ hội mà tấn công, khiến bà con mệt mỏi, ho hắng, ăn uống kém, chân tay lạnh buốt, bụng trướng, tiêu hóa đình trệ.
Những lúc như vậy, thay vì dùng trà xanh, nước đá hay nước ngọt đóng chai – những thứ chỉ làm hao dương khí. Tuấn tôi khuyên bà con nên tự tay hãm một bát trà ấm, lành, dễ làm mà vô cùng hiệu nghiệm. Trà ấy không chỉ làm ấm thân mà còn dưỡng sâu vào phế – tỳ – vị.
Trà Gừng – Quế – Cam thảo: Tấm chăn ấm cho tỳ vị và phế khí giữa trời nồm lạnh
1. Vì sao chọn bộ ba này?
Gừng tươi (Sinh khương): Vị cay, tính ấm. Có tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ ẩu (chống nôn), giải biểu – là “chủ tướng” trong các bài thuốc trị hàn nhập lý. Gừng giúp ấm tỳ vị, làm ấm bụng, hóa đàm, giải độc, rất phù hợp khi trời lạnh.
Quế chi (vỏ quế non): Vị cay ngọt, tính ấm. Tác dụng khu phong tán hàn, thông dương khí, hoạt huyết. Quế chi được Đông y dùng để “khai thông dương khí bị hãm tắc”, rất tốt cho người hay lạnh chân tay, đau mỏi vai gáy khi trở trời.
Cam thảo: Vị ngọt, tính bình. Tác dụng ích khí, điều hoà các vị thuốc, nhuận phế, trừ ho. Ở đây, cam thảo có vai trò làm dịu tính cay của gừng – quế, đồng thời dưỡng khí, bổ tỳ vị, làm trà dễ uống, an hòa.
2. Cách hãm trà đúng cách tại nhà:
Gừng tươi: 3–5 lát mỏng (nướng sơ qua sẽ tăng hiệu lực ấm)
Quế chi: 1–2 khúc nhỏ bằng đốt ngón tay
Cam thảo: 2–3 lát mỏng
Nước sôi 100 độ: Hãm ấm sứ kín trong 15–20 phút
Uống khi còn ấm, sau bữa ăn 15 phút. Ngày dùng 1–2 lần, vào sáng và chiều muộn là tốt nhất.
Trà này ôn trung tán hàn, kiện tỳ, dưỡng phế, hoạt khí, hành huyết. Dùng đều giúp tỳ vị ấm lên, tiêu hóa tốt, tránh tích trệ – nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy lạnh. Đồng thời hỗ trợ tán phong hàn ở biểu – giảm ho lạnh, mỏi gáy, cảm mạo phong hàn nhẹ.
Lưu ý quan trọng khi dùng trà ấm bổ tỳ:
- Không dùng khi đang sốt cao, cảm phong nhiệt, tiêu chảy cấp.
- Người huyết áp cao cần giảm lượng quế và không lạm dụng cam thảo lâu dài.
- Không dùng trà thay nước lọc hoàn toàn. Dùng như một liệu pháp hỗ trợ.
Nếu bà con đang gặp phải tình trạng hàn tỳ, dễ bị nhiễm lạnh, dạ dày kém,... để lại bình luận hoặc nhắn tin trực tiếp Tuấn tôi sẽ hỗ trợ tư vấn theo từng thể trạng.
