27/10/2025
🌿 RỤNG TÓC – TẤM GƯƠNG PHẢN CHIẾU CƠ THỂ RÕ NHẤT!
Tóc không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn là tín hiệu sức khỏe bên trong.
Theo Đông y, tình trạng tóc rụng, khô, nhờn hay thưa đều liên quan mật thiết đến sự mất cân bằng của tạng phủ – đặc biệt là Can, Tỳ, Thận.
🩸 1. Rụng tóc toàn bộ - Khí huyết bất túc
Khí huyết trong cơ thể suy nhược, dinh dưỡng cung cấp cho da đầu không đủ.
Tóc trên toàn bộ đầu ngày càng thưa, rụng nhiều, khô xơ, thiếu sức sống.
Thường kèm theo: sắc mặt nhợt nhạt, chóng mặt, hoa mắt, người mệt mỏi, da khô, môi nhạt.
👉 Hướng điều dưỡng: Bổ khí, dưỡng huyết - nên ăn các món như cháo gạo nếp, táo đỏ, kỷ tử, hoài sơn, long nhãn.
🧠 2. Đường chân tóc lùi về sau - Thận khí bất túc
Thận là gốc của tóc. Khi thận khí suy yếu, tóc thiếu nguồn nuôi dưỡng, dễ rụng.
Biểu hiện: đường chân tóc ở trán lùi rõ rệt, tóc vùng đỉnh đầu thưa dần, da đầu khô.
Kèm theo: đau lưng mỏi gối, ù tai, trí nhớ kém, tinh lực giảm.
👉 Hướng điều dưỡng: Bổ thận, ích tinh - nên dùng thực phẩm như hà thủ ô, đậu đen, kỷ tử, lộc nhung, mè đen.
⚖️ 3. Rụng tóc đỉnh đầu - Mất cân bằng nội tiết tố
Khi nội tiết rối loạn, hormone không ổn định sẽ làm tóc rụng cục bộ (thường ở đỉnh đầu), tóc mới mọc chậm, da đầu tiết nhiều dầu.
Thường gặp ở phụ nữ sau sinh, hoặc người hay thức khuya, căng thẳng kéo dài.
Kèm theo: kinh nguyệt không đều, dễ cáu gắt, mất ngủ nhẹ.
👉 Hướng điều dưỡng: Điều tiết nội tiết - dưỡng can, điều tỳ, giữ tâm bình hòa, ngủ sớm.
🔥 4. Tóc nhờn, bết dầu - Thấp nhiệt nội uẩn
Cơ thể tích tụ thấp khí và nhiệt độc, khiến da đầu tiết nhiều dầu, tóc bết nhanh dù mới gội.
Thường kèm theo: rêu lưỡi dày, miệng hôi, đại tiện nhớt dính, dễ nổi mụn.
Lượng tóc rụng tương đối nhiều, sợi tóc mềm yếu.
👉 Hướng điều dưỡng: Thanh nhiệt, lợi thấp - nên ăn nhẹ, giảm đồ chiên cay, tránh thức khuya, có thể uống nước đậu xanh, bột sắn dây, hoặc trà hoa cúc, kỷ tử.
🌱 5. Lượng tóc thưa, khô xơ - can thận bất túc
Do thiếu dưỡng chất và khí huyết, tóc mọc chậm, sợi mảnh yếu, dễ gãy rụng.
Thường kèm theo: da khô, móng tay giòn, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ nhẹ.
👉 Hướng điều dưỡng: Kiên trì bồi bổ bên trong - ăn thực phẩm giàu sắt, protein thực vật, ngủ sớm, dưỡng thận – dưỡng can đều đặn.
🪷 Tóc là phần dư của huyết, là hoa của thận.
Muốn tóc đẹp và chắc khỏe, cần dưỡng can - tỳ - thận toàn diện:
Ă uống điều độ, ngủ sớm, giữ tâm an và lưu thông khí huyết mỗi ngày ☺️
(Thông tin mang tính tham khảo, nếu có dấu hiệu bất thường nên đi khám sớm!)
Follow Bách Di Đường để xem thêm nhiều kiến thức hay về Đông Y nhé!
---------------------
BÁCH DI ĐƯỜNG - Phòng khám Y học Cổ truyền
Thân khoẻ - Tâm an - Sống vẹn toàn
📞 Hotline: 0934.628.622
📍 Địa chỉ: Số 26 Liền kề 11, Khu Dọc Bún 1, Phường Hà Đông, TP Hà Nội
