Trạm Y tế Phường Sơn Tây

14/11/2025

Các dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường thường khó phát hiện.

Có thể phòng ngừa tới 80% các trường hợp đái tháo đường tuýp 2 bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống:
🥗 Ăn uống lành mạnh: ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh.
🏃‍♀️ Tập thể dục: cố gắng vận động 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
🚭 Không hút thuốc lá.
⚖️ Kiểm soát cân nặng.
🩺 Tầm soát để phát hiện bệnh sớm.

---
Early signs of can be subtle.

Up to 80% of type 2 diabetes cases can be prevented through simple lifestyle changes:
🥗 Eat healthy: Choose whole grains, fruits, and vegetables.
🏃‍♀️ Stay active: Aim for 30 minutes of physical activity most days.
🚭 Do not use to***co.
⚖️ Maintain a healthy weight.
🩺 Get screened: Early detection saves lives.

14/11/2025

❗️CÚM A GIA TĂNG - BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM❗️
Hiện nay, số ca mắc Cúm A đang có xu hướng gia tăng với tốc độ lây lan nhanh và độc lực virus cao. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, trong đó trẻ em dưới 5 tuổi là nhóm có nguy cơ cao nhất. Khi virus xâm nhập, cơ thể trẻ phản ứng mạnh, dễ dẫn đến viêm lan tỏa đường hô hấp, tổn thương mô phổi. Nhiều trường hợp, bệnh diễn tiến nhanh từ các triệu chứng ban đầu như sốt, ho, mệt mỏi sang khó thở, viêm phổi, thậm chí suy hô hấp chỉ trong thời gian ngắn nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
📌Dấu hiệu của Cúm A
📎 Sốt cao đột ngột 38,5–40°C
📎 Ho khan, đau rát họng
📎 Nghẹt mũi, chảy mũi, hắt hơi
📎 Đau đầu, đau mỏi cơ, mệt mỏi toàn thân
📎 Ớn lạnh, run người
📎 Chán ăn, buồn nôn (thường gặp ở trẻ nhỏ)
📌Hướng dẫn phòng Cúm A
📎 Rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi ra đường, tránh đám đông lớn.
📎 Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe phòng ngừa cúm A.
📎 Thường xuyên lau sạch, vệ sinh, lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hàng ngày, sàn nhà bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường, mở cửa thoáng mát nơi ở, lớp học, phòng làm việc.
📎 Tiêm vắc xin cúm hằng năm là biện pháp phòng ngừa hiệu quả
--------------------------------------------------
Trạm Y tế Phường Sơn Tây hiện cung cấp các loại vắc xin cúm như: Influvac Tetra (Hà Lan), Vaxigrip Tetra (Pháp) giúp bảo vệ tối ưu trước 4 chủng virus cúm A (H1N1, H3N2) và cúm B (Yamagata, Victoria) dành cho cả trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn.
👉Tiêm phòng ngay để bảo vệ sức khỏe chính bạn và những người thân yêu.❗️❗️❗️
--------------------------------------------------
Vắc xin phòng Cúm SẴN SÀNG PHỤC VỤ tại PHÒNG TIÊM VẮC XIN DỊCH VỤ TRẠM Y TẾ PHƯỜNG SƠN TÂY.
✅ Địa chỉ: số 1, Lê Lợi, Phường Sơn Tây, Hà Nội.
✅ Giá niêm yết:
Influvac Tetra (Hà Lan): 345.000đ /mũi.
Vaxigrip Tetra (Pháp): 355.000đ/ mũi.
✅ SĐT liên hệ: 0376 281 268 để được tư vấn và đặt lịch tiêm chủng!
--------------------------------------------------

14/11/2025

🏘Vì một cộng đồng khỏe mạnh, cùng chung tay chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
🌵Nguồn: Cục dân số

13/11/2025

Hôm nay là Ngày Thế giới Phòng chống Viêm phổi.

Tại một số tỉnh thành ở Việt Nam, số ca nhiễm trùng đường hô hấp, trong đó có và viêm tiểu phế quản do mắc cúm hoặc virus hợp bào hô hấp đang có chiều hướng gia tăng.

Viêm phổi có thể gây tử vong cho trẻ em. Trên toàn cầu, đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do bệnh truyền nhiễm ở trẻ em.

Hãy bảo vệ lá phổi của trẻ:
✅ Tránh hút thuốc lá gần trẻ và giảm thiểu việc trẻ tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong nhà
✅ Đảm bảo trẻ ăn uống đủ chất
✅ Đảm bảo trẻ tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch
✅ Khuyến khích trẻ rửa tay với xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn tay thường xuyên
✅ Khuyến khích trẻ đeo khẩu trang ở nơi đông người hoặc không gian kín
✅ Nhắc trẻ tránh chạm tay lên mắt, mũi, miệng
✅ Đưa trẻ đi khám nếu các triệu chứng ho, khó thở, đau ngực, sốt, thở khò khè kéo dài
---
Today is .

In some parts of Viet Nam, there has been a rise in respiratory infections including pneumonia and bronchitis after influenza or RSV.

Pneumonia can be deadly for children. Around the world, it is the single largest infectious cause of death in children.

Protect children’s lungs:
✅ Avoid smoking near children and reduce their exposure to indoor air pollution
✅ Ensure they get adequate nutrition
✅ Get them vaccinated
✅ Promote hand washing
✅ Promote mask wearing in closed and crowded spaces
✅ Remind them to void touching eyes, nose, mouth
✅ Seek health care if the following symptoms persist: cough, difficulty breathing, chest pain, fever, wheezing

13/11/2025

Tập huấn nâng cao kiến thức, kỹ năng về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

13/11/2025

Tầm Soát Ung Thư Vú & Ung Thư Cổ Tử Cung: Chìa Khóa Vàng Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ Phường Sơn Tây!

12/11/2025

📢Thông báo: Tổ chức khám tầm soát, phát hiện sớm ung thư vú, ung thư cổ tử cung cho phụ nữ độ tuổi từ 35 – 60 tuổi
Thực hiện Kế hoạch số 139/KH-UBND ngày 01/10/2025 của UBND phường Sơn Tây về khám tầm soát, phát hiện sớm ung thư vú, ung thư cổ tử cung cho phụ nữ trên địa bàn phường Sơn Tây năm 2025.
Trạm Y tế phường Sơn Tây phối hợp với Bệnh viện đa khoa Sơn Tây và Hội Liên hiệp Phụ nữ phường Sơn Tây tổ chức khám tầm soát, phát hiện sớm ung thư vú, ung thư cổ tử cung cho phụ nữ trên địa bàn phường, lịch cụ thể như sau:
⏰Thời gian tổ chức:
✅ Ngày 13/11/2025: Tại Điểm Y tế Đường Lâm
✅ Ngày 14/11/2025: Tại Điểm Y tế Trung Hưng
✅ Ngày 18/11/2025: Tại Điểm Y tế Ngô Quyền
✅ Ngày 24/11/2025: Tại Điểm Y tế Phú Thịnh
✅ Ngày 25/11/2025: Tại Điểm Y tế Viên Sơn
📌Nội dung khám:
👉 Khám tầm soát ung thư vú.
👉 Khám tầm soát ung thư cổ tử cung.
📌Đối tượng: Phụ nữ trong độ tuổi từ 35 – 60 tuổi.

12/11/2025

⁉️Tại sao cần tiêm bù cho trẻ nhập học❓
🌵Nguồn thông tin: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội

11/11/2025

11/11/2025

CHỦ ĐỘNG KIỂM TRA & HOÀN THÀNH TIÊM CHỦNG BÙ LIỀU CHO TRẺ NHẬP HỌC

10/11/2025

🫙 Đái tháo đường - Yếu tố nguy cơ và biện pháp phòng ngừa

08/11/2025

❄️BẢO VỆ HỆ HÔ HẤP CỦA TRẺ TRONG MÙA LẠNH

Thời tiết chuyển lạnh, hanh khô là điều kiện lý tưởng cho các loại vi rút gây bệnh hô hấp phát triển mạnh. Trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, chính là đối tượng dễ bị tấn công nhất, dẫn đến các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...
Để bảo vệ hệ hô hấp non nớt của trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý:
1. Giữ ấm đúng cách:
👉 Cần giữ ấm 4 điểm quan trọng là: bàn tay, bàn chân, ngực và lưng.
👉 Phần đầu của trẻ (trừ khi ra ngoài trời gió) để thoáng, để cơ thể tự điều hòa thân nhiệt, tránh ra mồ hôi thấm ngược gây cảm lạnh.
2. Bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng
👉 Cho trẻ uống đủ nước ấm, kể cả khi trẻ không khát.
👉 Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi, súp lơ) và kẽm (thịt bò, tôm, ngũ cốc) để củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên.
👉 Duy trì cho trẻ bú mẹ đầy đủ đối với trẻ nhỏ, vì sữa mẹ là nguồn kháng thể vô giá.
3. Vệ sinh mũi - họng cho trẻ
👉 Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày để làm sạch, giữ ẩm niêm mạc mũi.
👉 Súc họng bằng nước muối ấm (với trẻ lớn) để diệt khuẩn.
4. Giữ môi trường sống sạch, thoáng
👉 Nhiều cha mẹ có thói quen đóng kín cửa vì sợ lạnh, nhưng điều này khiến không khí tù đọng, vi rút dễ tồn tại hơn. Hãy mở cửa sổ vào những thời điểm có nắng ấm trong ngày (ví dụ 15-20 phút buổi trưa) để không khí lưu thông.
👉 Giữ nhà cửa sạch sẽ, không khói thuốc lá, không khói than tổ ong.
5. Tiêm phòng đầy đủ
👉Đảm bảo trẻ được tiêm phòng cúm mùa hàng năm (cho trẻ từ 6 tháng tuổi) và tiêm đầy đủ các mũi vắc-xin trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng (vắc-xin phế cầu, Hib…).