Dược Sĩ Lan

Dược Sĩ Lan Dược sĩ Lan là dược sĩ đại học với 10 năm kinh nghiệm trong nghề. Zalo 0981.741.388
Nhóm zalo: https://duocsilan.com/groupzalo

Ds luôn nỗ lực mỗi ngày để cung cấp các giải pháp sức khoẻ tốt nhất cho cô bác anh chị, tạo nên sự thay đổi rõ rệt cho sức khoẻ!

11/11/2025

Ngủ chập chờn, cứ 2h sáng là tỉnh giấc... 😱
⚠️ Cảnh Báo ⚠️

Quay lại với bữa sáng thời "ông bà" – Bất ngờ với lợi ích tuyệt vời👇👇
10/11/2025

Quay lại với bữa sáng thời "ông bà" – Bất ngờ với lợi ích tuyệt vời👇👇

Chuẩn ạ!!
10/11/2025

Chuẩn ạ!!

BÍ MẬT SỐNG KHỎE – PHẦN 26: LÁ THƯ TỪ NÃO – MẤT NGỦ KHÔNG PHẢI CHUYỆN NHỎChào bạn,Tôi là Não bộ – người điều hành mọi su...
10/11/2025

BÍ MẬT SỐNG KHỎE – PHẦN 26: LÁ THƯ TỪ NÃO – MẤT NGỦ KHÔNG PHẢI CHUYỆN NHỎ
Chào bạn,

Tôi là Não bộ – người điều hành mọi suy nghĩ, ký ức, cảm xúc và nhịp sống trong bạn.
Bạn có biết, ban đêm là lúc tôi cần được nghỉ ngơi sâu nhất – để dọn dẹp lo âu, phục hồi trí nhớ, và làm mới năng lượng sống cho ngày mai?

Nhưng đã nhiều đêm rồi… tôi không thể ngủ trọn giấc, và tôi biết – bạn cũng vậy.

⚠️ Bạn đang trải qua điều này phải không?

– Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc đến 1–2h sáng mới chợp mắt
– Hoặc ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm rồi không ngủ lại được
– Sáng dậy thấy uể oải, mệt mỏi, đầu nặng, trí nhớ giảm sút

Đó không đơn giản là mất ngủ.
Đó là khi tôi – Não của bạn – bị quá tải, mất cân bằng hoá chất thần kinh, và không thể "tắt công tắc" để nghỉ ngơi.

🧬 Vì sao tôi không ngủ được?
– Vì bạn nghĩ ngợi quá nhiều trước khi ngủ, mang lo âu cả vào giường
– Vì bạn dùng điện thoại, ánh sáng xanh, caffeine... đến sát giờ ngủ
– Vì cơ thể bạn thiếu Magie, Canxi, Vitamin B6, Tryptophan – những chất giúp sản sinh melatonin – “hormone của giấc ngủ sâu”
🌿 Tôi cần bạn giúp gì để cả hai chúng ta cùng ngủ trọn giấc?

✅ Trước hết là dọn dẹp “rác” trong đầu:
– Viết ra điều khiến bạn lo lắng, rồi gấp nó lại trước khi lên giường
– Tắt điện thoại 1 tiếng trước ngủ, thay bằng trà ấm – nhạc nhẹ – thở sâu
– Tắm nước ấm hoặc ngâm chân 15 phút, giúp mạch máu giãn ra, dẫn máu lên não tốt hơn

✅ Sau đó là nuôi tôi bằng những chất an thần tự nhiên:
– Magie, Canxi, B6 từ chuối, hạt bí, mè đen, cá nhỏ, rau xanh
– Tryptophan từ yến mạch, sữa, đậu, hạt, hạt óc chó, trứng
– Có thể dùng thêm thảo dược: tâm sen, bình vôi, linh chi, hoa cúc – giúp bạn ngủ sâu hơn, thức dậy nhẹ đầu

📩 Tôi chỉ là một bộ não, nhưng tôi gắn liền với mọi cảm xúc và năng lượng sống của bạn.
Nếu bạn cho tôi được ngủ trọn vẹn… sáng mai bạn sẽ tỉnh táo, vui vẻ và sống đúng với mình hơn.

Chân thành,
Tôi – Não bộ của bạn – chỉ xin một đêm bình yên để bạn có một ngày trọn vẹn.

10/11/2025

Tình cảm cha mẹ sâu hơn cả biển trời

10/11/2025

Mỡ Máu Tăng Cao Bao Lâu Thì Gây Hại

10/11/2025

Theo cô bác anh chị: trứng, thịt mỡ với đường và tinh bột thì bộ đôi nào làm tăng mỡ máu?

10/11/2025

4 thời điểm chúng ta không nên xem điện thoại

10/11/2025

Sau 40 tuổi mà bỏ qua 3 thói quen này - Nguy cơ Độ.t Quỵ có thể đang rình rập bạn👇👇

Sáng nào cũng ăn 1 nhánh tỏi để "thải độc" gan - coi chừng phản tác dụng👇👇
10/11/2025

Sáng nào cũng ăn 1 nhánh tỏi để "thải độc" gan - coi chừng phản tác dụng👇👇

10/11/2025

Cách dùng gel dạ dày chứa Magie Alginate để cải thiện "trào ngược dạ dày thực quản" hiệu quả

10/11/2025

✨Gan có thể bị tàn phá âm thầm vì t.huốc tây...
👉Bí mật giúp gan khỏe, ngủ ngon

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84988947188

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược Sĩ Lan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dược Sĩ Lan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category