Sữa non ngủ ngon Lera - Ngủ ngon trọn giấc, 78 Nguyễn Trãi, Hanoi (2025)

19/09/2023

Chú Tuấn 57 tuổi chia sẻ lấy lại giấc ngủ ngon tại
https://youtu.be/5smfU7KUKSg

19/09/2023

CHÚC MỪNG Cô Thanh vui mừng chia sẻ bí quyết ngủ ngon chỉ với 2 ly SỮA NON mỗi ngày

19/09/2023

CHÚC MỪNG Cô Mai có giấc ngủ ngon chỉ nhờ Sữa Non

19/09/2023

‼️ NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ MẮC BỆNH MẤT NGỦ ‼️
🔰 Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng sống của chúng ta. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Bất cứ ai trong chúng ta cũng đều có thể mắc bệnh mất ngủ nhưng bên cạnh đó sẽ có những nhóm đối tượng có nguy cơ mắc cao hơn như:
1, Người già: Người già thường gặp khó khăn trong việc ngủ sâu và duy trì giấc ngủ trọn vẹn.
2, Người bị căng thẳng và lo lắng: Lo lắng, căng thẳng và áp lực trong công việc hoặc cuộc sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất ngủ.
3, Người có rối loạn tâm lý: Một số rối loạn tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ có thể gây ra mất ngủ.
4, Người có vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như đau lưng, đau vai cổ, tiểu đêm nhiều, tiểu buốt, tiểu lắc và việc sử dụng các loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ.
5, Người có thói quen sống không lành mạnh: Sử dụng rượu, thuốc lá, uống nhiều cafein, sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính trước khi đi ngủ có thể dẫn đến mất ngủ.
👍🏻 Giải pháp cho những ai đang mắc bệnh mất ngủ hoặc nguy cơ mắc bệnh mất ngủ, hãy bổ sung thêm Sữa ngủ ngon LERA - Sản phẩm chăm sóc sức khỏe, giúp tái tạo giấc ngủ sinh học.
LERA có thể thay thế bữa ăn phụ hoặc bữa ăn thêm sau bữa ăn chính giúp cung cấp dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.

19/09/2023

QUẢ ÓC CHÓ, THẦN DƯỢC CHỮA BỆNH MẤT NGỦ
Cơ thể con người sinh một loại hormone gọi là Melatonin. Chúng có trách nhiệm cho một số chức năng trong cơ thể, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin sẽ cung cấp những tín hiệu não, thông báo với não bộ rằng công việc đã được thực hiện đủ; cơ thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ. Do đó, cơ thể thường tiết ra melatonin vào khoảng thời gian tương tự mà bạn ngủ mỗi đêm.
Nhưng khi con người già đi, hàm lượng melatonin sản xuất bởi cơ thể giảm đáng kể. Đây là lý do giải thích nguyên nhân rất nhiều người cao tuổi mắc chứng mất ngủ và thường chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng một đêm.
Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp phong phú chất melatonin. Các nhà kỹ thuật của trường Đại học Trung tâm kỹ thuật Y tế Texas, Mỹ đã phát hiện ra cứ mỗi 1g nhân óc chó có chứa 2,5-4,5ng melatonin.
Do đó, việc thường xuyên ăn quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho những ai khó ngủ hay bị chứng mất ngủ có được giấc ngủ sâu và dễ dàng hơn.
💚LERA có thể thay thế bữa ăn phụ hoặc bữa ăn thêm sau bữa ăn chính giúp cung cấp dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.

19/09/2023

[Feedback thực tế]
Nhờ có sữa ngủ ngon LERA mà cuộc sống của tôi đã thay đổi
CÔ ĐÀO 64T, Địa chỉ: ( 107/26/12A Ngô Tất Tố - P22 - Bình Thạnh )
👇Đó là những chia sẻ thực tế của khách hàng đã sử dụng và cảm nhận. Nhãn hàng rất vui khi nhận được những hình ảnh, đánh giá và phản hồi thực tế nhất của khách hàng đã gửi về cho nhãn hàng sữa ngủ ngon Lera. Kính chúc tất cả quý khách hàng luôn có một sức khỏe dồi dào và có cho mình giấc ngủ ngon mỗi đêm.

19/09/2023

TÁC HẠI KHÔNG TƯỞNG CỦA VIỆC THIẾU NGỦ
- Trung bình người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Thế nhưng những yếu tố công việc, gia đình và lối sống khiến chúng ta ngủ ít hơn. Việc thiếu ngủ vài ngày có thể không đáng ngại, nhưng thiếu ngủ trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thiếu ngủ có thể khiến hệ miễn dịch suy giảm. Trong khi ngủ, hệ miễn dịch sẽ được củng cố để chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút. Những người thiếu ngủ thường dễ bị cảm lạnh hơn và cũng lâu hồi phục hơn.
- Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường. Thiếu ngủ khiến cơ thể sản xuất ít insulin hơn, làm giảm khả năng dung nạp glucose, từ đó làm tăng lượng đường trong máu. Đặc biệt là những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao bị tiểu đường loại 2.
- Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh việc làm tăng nguy cơ huyết áp cao, thừa cân béo phì, tiểu đường - những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, thì thiếu ngủ còn làm tăng mức độ viêm, từ đó làm tăng khả năng đau tim và đột quỵ.
Thiếu ngủ có thể gây căng thẳng và các rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, đặc biệt là ở người bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ. Khi thiếu ngủ, bạn cũng bị giảm khả năng tương tác xã hội và giảm sự nhạy bén với cảm xúc của người khác.
- Thiếu ngủ còn làm suy giảm trí nhớ. Khi ngủ, não của bạn sẽ lưu trữ ký ức. Nếu bạn bị thiếu ngủ, quá trình lưu trữ có thể bị gián đoạn dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn và mau quên, tăng nguy cơ mắc các hội chứng suy giảm trí nhớ như Alzheimer…

19/09/2023

CHÚC MỪNG KHÁCH HÀNG
❣ Giấc ngủ ngon – trọn sức khỏe
❤️ Những feedback của khách hàng chính là những điều tuyệt vời nhất đối với chúng tôi.
Những điều đó đã tiếp thêm rất nhiều niềm tin, sức mạnh cũng như động lực cho nhãn hàng Sữa ngủ ngon Lera, để chúng tôi có thể giúp được ngày càng nhiều khách hàng hơn nữa lấy lại được giấc ngủ ngon mỗi ngày.
❤️ LERA xin trân thành cảm ơn và trân quý rất nhiều sự đồng hành và tin tưởng của quý khách hàng đã dành cho nhãn hàng sữa ngủ ngon LERA.
------

19/09/2023

5 MẸO NHỎ GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
1: Nằm nghiêng bên phải để cơ bắp 💪 toàn thân được thư giãn.
2: hít thở sâu, hít vào giữ 3- 5 giây , thở ra giữ 3 - 5 giây.
3: Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ,ngủ sớm trước 23h ⏰ và duy trì thói quen.
4: Bổ sung các thực phẩm tốt cho giấc ngủ và chế độ ăn: hạt hạnh nhân, Hạt dẻ cười, sữa ấm 🥛🥛...
5: sử dụng gối cổ, đệm massage... để thư giãn cơ bắp, giúp ngủ ngon hơn.
👉 Hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc, tỉnh táo vào sáng hôm sau.

19/09/2023

5️⃣ THÀNH PHẦN CÓ TRONG SỮA NGỦ NGON LERA
1. sữa non🥛: Sữa non còn là nguồn kháng thể tự nhiên dồi dào (bao gồm IgA, IgD,IgE, IgG và IgM...) làm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ cũng như bảo vệ đường tiêu hóa, phá hủy các tác nhân gây bệnh.
2. yến sào: Yến sào cũng chứa rất nhiều hợp chất, hoạt tính sinh học có thể có tác dụng tăng cường sức khỏe bao gồm: glucosamine, acid sialic, acid béo, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và acid amin.
3. melatonin: Hỗ trợ bạn có một giấc ngủ ngon hơn: sử dụng Melatonin đúng cách, đúng liều lượng có thể giúp mọi người nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Do đó loại thuốc này được cho là một phương pháp tự nhiên giúp khắc phục tình trạng mất ngủ được áp dụng khá phổ biến;
4. các vitamin: Vitamin là những hợp chất cơ thể không tự tổng hợp được, phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống. Vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong sự sống của con người.
5. ngủ ngon sâu giấc 💤 : Khi ngủ sâu giấc, não bộ hoạt động tốt, chúng sắp xếp lại và tái cấu trúc trí nhớ, gia tăng trí tưởng tượng, sáng tạo. Chức năng của trí nhớ được kích thích mạnh khi ngủ nhờ đó thúc đẩy năng lực sáng tạo tích cực của con người.
------

19/09/2023

- BIỂU HIỆN CỦA CHỨNG MẤT NGỦ
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường.
Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi bị mất ngủ kéo dài, sức khỏe và cuộc sống của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Triệu chứng mất ngủ
- Các triệu chứng thường gặp của bệnh mất ngủ thường bao gồm:
+ Khó ngủ vào ban đêm
+ Dễ tỉnh giấc vào ban đêm hoặc thức dậy quá sớm
+ Mệt mỏi, uể oải, không thấy thư giãn sau khi ngủ
+ Lo lắng các vấn đề liên quan đến giấc ngủ
+Thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày
+ Cáu gắt, lo lắng, tâm trạng thay đổi thất thường
+ Khó tập trung, mau quên
1. Mất ngủ ban đêm
Người bị bệnh mất ngủ ban đêm sẽ có các triệu chứng điển hình như khó đi vào giấc ngủ vào mỗi tối, ngủ chập chờn không sâu giấc. Giấc ngủ đêm cũng không kéo dài 6-8 tiếng như bình thường mà chỉ rơi vào khoảng 3-4 tiếng là đã tỉnh giấc.
2. Mất ngủ kéo dài/mất ngủ kinh niên
Mất ngủ nếu không được điều trị kịp thời sẽ kéo dài và trở thành tình trạng mất ngủ kinh niên, dẫn đến nhiều khó khăn và bất tiện trong cuộc sống. Chứng mất ngủ kéo dài sẽ khó điều trị hơn, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì tuân theo phác đồ điều trị từ các bác sĩ chuyên khoa.
3. Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ bao gồm tình trạng mất ngủ, ngủ rũ ban ngày và cả việc ngủ quá nhiều nhưng không cảm thấy đủ, rối loạn nhịp thức – ngủ. Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ có thể do cử động chi có chu kỳ hay ngủ rũ, hội chứng chân không yên, ngáy và ngưng thở lúc ngủ, mộng du và nghiến răng…

19/09/2023

NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN ĐỂ NGỦ NGON HƠN
Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên nắm vững các lưu ý về cách ăn uống cũng như cách lựa chọn thực phẩm dưới đây:
- Không nên ăn các loại thực phẩm gây dị ứng với cơ thể.
- Bạn không nên ăn một lượng thức ăn quá lớn vào lúc đêm muộn 🌙 . Bởi vì, cơ thể sẽ sản sinh nhiệt trong suốt quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, bứt rứt khi ngủ 💤 .
- Không nên nhịn ăn bữa tối 🌑 , bởi vì bạn sẽ không thể chợp mắt bởi cảm giác đói bụng cồn cào. Đồng thời, việc nhịn ăn bữa tối còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: mất trí nhớ, hạ đường huyết,… không tốt cho sức khỏe.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, buổi tối bạn nên ăn các món ăn dễ tiêu hóa, đồng thời tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây khó tiêu.
- Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ. Rối loạn giấc ngủ không chỉ tàn phá sức khỏe nặng nề mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, mắc các bệnh đe dọa đến tính mạng. Do đó, bạn nên bổ sung các món ăn giúp ngủ ngon vào thực đơn hàng ngày. Đồng thời, tắt hết các thiết bị điện tử 🎮 , đọc sách 📚 hoặc thiền trước khi ngủ để có thể say giấc một cách dễ dàng 💤 .
------

Sữa non ngủ ngon Lera - Ngủ ngon trọn giấc

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

19/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category