What are the opening hours?

Monday 07:30 - 20:00 Tuesday 07:30 - 20:00 Wednesday 07:30 - 20:00 Thursday 07:30 - 20:00 Friday 07:30 - 20:00 Saturday 07:30 - 20:00

https://www.facebook.com/117712597921409/

PHÒNG KHÁM TÂM ĐỨC

Home
Vietnam
Hanoi
PHÒNG KHÁM TÂM ĐỨC

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PHÒNG KHÁM TÂM ĐỨC, Medical and health, Hanoi.

VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG - CƠ XƯƠNG KHỚP
✅ Điều trị bằng các sóng công nghệ cao
✅ Điện châm không kim
✅ Đội ngũ chuyên gia bác sĩ giàu kinh nghiệm.

22/12/2025

ĐỐI DIỆN Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ - GÓC NHÌN ĐÔNG Y

Ô nhiễm không khí không chỉ là vấn đề môi trường mà còn là một yếu tố bệnh sinh quan trọng. Theo Đông y, khói bụi, khí thải, PM2.5… thuộc phạm trù trọc khí - một dạng tà khí nặng, đục, dễ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, phế và da.

▪️ Cơ chế gây bệnh theo Đông y

• Phế chủ khí, khai khiếu ra mũi: Trọc khí xâm nhập kéo dài làm tổn thương phế khí, rối loạn tuyên phát và túc giáng, gây ho, viêm mũi xoang, khó thở, mệt mỏi.

• Trọc khí uất kết sinh nhiệt: Tà khí tích tụ hóa nhiệt, hao phế âm, biểu hiện khô họng, khàn tiếng, da khô, táo bón, dễ viêm.

• Khí trệ huyết ứ: Không khí ô nhiễm làm khí cơ bế tắc, huyết hành kém, gây đau đầu, tức ngực, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ bệnh tim phổi mạn.

▪️ Không chỉ là bệnh của phổi
Phế có liên hệ chặt chẽ với tỳ và thận. Phế suy làm tỳ vận hóa kém sinh đàm thấp; thận nạp khí yếu khiến cơ thể nhanh mệt, đề kháng giảm.

▪️ Cách phòng và bảo vệ sức khỏe theo Đông y

1. Ích khí, dưỡng phế để củng cố chính khí, giúp cơ thể tự chống lại trọc khí.

2. Thanh phế, hóa đàm, giải trọc nhằm hỗ trợ đào thải tà khí tích tụ. Giữ ấm vùng cổ ngực, tránh hít thở trực tiếp không khí lạnh ô nhiễm vào sáng sớm .
3. Ăn uống thanh đạm, tăng thực phẩm dưỡng phế như lê hấp, mật ong, củ sen; hạn chế cay nóng, rượu bia.

4. Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ để khí huyết lưu thông, giúp phế khí tuyên thông tốt hơn.

---------------
Phòng Khám Tâm Đức

Chuyên khoa phục hồi chức năng ,đông y, chăm sóc sức khoẻ và điều trị bệnh lý cơ xương khớp .

▪️Hotline: 0983696868

12/12/2025

ĐAU VAI GÁY THÌ HÃY ẤN XUỐNG CHÂN – SỰ DIỆU KỲ CỦA HUYỆT DƯƠNG LĂNG TUYỀN

• Nhiều người ngạc nhiên khi đau vai gáy nhưng bác sĩ lại ấn một huyệt ở chân. Đây không phải là “mẹo”, mà xuất phát từ lý luận kinh lạc trong YHCT.

🔹Huyệt Dương Lăng Tuyền ở đâu?
• Ở mặt ngoài cẳng chân, trước đầu xương mác.
• Thuộc kinh Đởm chạy dọc từ đầu – cổ – vai xuống chân.
• Là huyệt Hội của “cân” (gân cơ – fascia) theo Linh Khu – Bản Du.

🔹 Vì sao bấm chân lại giảm đau vai gáy?
“Cân hội ư Dương Lăng Tuyền” – toàn bộ hệ thống gân cơ hội tụ tại huyệt này.
Khi cổ – vai bị căng cứng, ứ trệ do ngồi lâu, tác động vào GB34 giúp thư giãn gân cơ và điều hòa khí huyết toàn thân – bao gồm cả vùng vai gáy của bạn.

🔹 Cách bấm huyệt an toàn
• Ngồi thả lỏng, co nhẹ gối.
• Ấn vào điểm lõm trước đầu xương mác.
• Giữ 30 – 45 giây, lặp lại từ 2 – 3 lần.
• Tránh ấn mạnh nếu đang có triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau; đau khớp gối – cẳng chân…

Lưu ý: Nếu cơn đau kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, ảnh hưởng đến chất lượng sống, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định đúng nguyên nhân và điều trị hiệu quả.

--------
Hotline: 0983606868

09/12/2025

ĐAU SAU ĐẦU KHI NGỒI LÀM VIỆC LÂU – NGUYÊN NHÂN THƯỜNG BỊ BỎ SÓT: ĐAU THẦN KINH CHẨM

🔹Đau vùng gáy - sau đầu khi ngồi máy tính lâu không chỉ do mỏi cơ. Một nguyên nhân dễ bị bỏ sót là đau thần kinh chẩm (Occipital neuralgia).
• Thần kinh chẩm xuất phát từ rễ C2 - C3, đi xuyên qua các lớp cơ gáy lên vùng sau đầu và đỉnh đầu. Khi bị chèn ép sẽ gây đau.

🔹Vì sao làm việc lâu dễ gây đau?
• Tư thế ngồi: cúi đầu ra trước làm cơ vùng gáy phải gồng liên tục, chèn ép vào đường đi của thần kinh chẩm.
• Ngoài ra, ngồi bất động lâu làm giảm máu nuôi cơ, gây co cứng và kích thích thần kinh.

🔹 Dấu hiệu gợi ý
• Đau nhói như điện giật từ gáy lan lên đầu.
• Đau một hoặc hai bên vùng chẩm.
• Đau tăng khi ấn vào điểm xuất phát thần kinh ở gáy.
• Tăng đau khi ngồi lâu, cúi nhiều, làm việc máy tính.
• Căng cứng cổ, khó quay đầu.
-> Vậy làm gì để giảm và phòng đau sau đầu khi ngồi làm việc lâu?

🔹Vậy làm gì để giảm và phòng đau sau đầu khi ngồi làm việc lâu?
• Đầu tiên và dễ thực hiện nhất: Điều chỉnh tư thế.
• Để màn hình ngang tầm mắt
• Giữ cổ thẳng, tránh cúi đầu kéo dài
• Ưu tiên dùng loại ghế có tựa lưng hỗ trợ cột sống cổ – ngực

• Nghỉ giải lao mỗi 45–60 phút, thực hiện các động tác tập thể dục cơ bản.

-> Đặc biệt, nếu đau kéo dài nhiều ngày, kèm cảm giác buốt nhói, hoặc tê lan ra sau đầu, kèm chóng mặt. Hoặc chỉ đơn giản là đau ảnh hưởng đến công việc, đời sống, hãy đi khám để điều trị sớm.
---------
Phòng Khám CK PHCN Tâm Đức

hotline: 098360606868

24/11/2025

TẠI SAO MÙA ĐÔNG LẠI MUỐN NGỦ "NƯỚNG"?

Khi tiết trời chuyển lạnh, nhiều người nhận ra mình dậy sớm khó hơn hẳn dù đã ngủ đủ giấc. Đây không phải do “lười”, mà là phản ứng sinh lý rất tự nhiên của cơ thể.

❄ Góc nhìn Y học hiện đại
• Mùa đông, khi lượng ánh sáng buổi sáng giảm, tuyến tùng tăng tiết melatonin (hormone gây buồn ngủ) khiến buồn ngủ và chậm tỉnh táo.
• Mặt khác, nhiệt độ thấp làm tốc độ chuyển hóa giảm, cơ thể ưu tiên giữ ấm, năng lượng để hoạt động được "Phân bổ" ít hơn, làm cơ thể cảm thấy uể oải.

❄ Góc nhìn Đông y cho rằng
• Hoàng Đế Nội Kinh có đề: “Đông tam nguyệt, vạn vật đóng tàng” Cơ thể con người cũng tuân theo quy luật tự nhiên, dương khí có xu hướng thu vào bên trong để ôn ấm, cơ thể tự nhiên thiên về nghỉ ngơi.

❄ Vậy làm gì để ngủ dậy sớm dễ hơn và tránh mỏi mệt ?
• Mở rèm đón ánh sáng sáng sớm để giảm tiết melatonin.
• Uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy để kích hoạt tuần hoàn.
• Tập 3–5 phút làm nóng cơ thể (vươn vai, xoay khớp, hít thở sâu).
• Hạn chế dùng điện thoại 1 giờ trước ngủ để ổn định nhịp sinh học.
• Ngủ – dậy cố định giờ, kể cả cuối tuần.

👉 Giấc ngủ của bạn khi trời trở lạnh thế nào? Chia sẻ cùng Phòng Khám Tâm Đức nhé!

Phòng khám Ck PHCN Tâm Đức

▪️Hotline: 0983606868

22/11/2025

🦵 8 ngày – Đầu gối đau nhức biến mất!

👉 Bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng tương tự? Đừng bỏ lỡ cơ hội thay đổi cuộc sống!

📞 Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí!

Hotline: 0983606868

20/11/2025

📌 KHÔ KHỚP, VẬN ĐỘNG TRỤC TRẶC: HIỂU ĐÚNG ĐỂ ĐIỀU TRỊ ĐÚNG

Nếu bạn thường xuyên nghe thấy tiếng lạo xạo khi vận động, cứng khớp vào mỗi buổi sáng, đó là dấu hiệu cho thấy dịch Synovia (dịch hoạt khớp) đã bị giảm sản xuất hoặc chất lượng suy giảm gây nên tình trạng khô khớp

⚠️ Các triệu chứng thường gặp

Dịch khớp không đủ chính là nguyên nhân khiến sụn khớp bị bào mòn, vận động giảm và gây ra các triệu chứng như:

- Cứng khớp, hạn chế vận động
- Tiếng kêu bất thường
- Đau nhức, sưng tấy

⚠️ Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô khớp
- Quá trình lão hóa dẫn đến sự suy giảm khả năng sản xuất dịch của cơ thể
- Chấn thương hoặc vận động quá tải lặp đi lặp lại, tạo áp lực lên sụn khớp và làm hao mòn dịch đệm
- Thiếu dinh dưỡng cần thiết để tái tạo và duy trì chất lượng dịch
- Các bệnh lý về khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,... làm thay đổi cấu trúc và môi trường dịch khớp
- Khi dịch khớp không đủ, các khớp có thể bị đau, cứng và giảm khả năng vận động.
-----------------------------
Phòng Khám CK PHCN Tâm Đức

Hotline: 0983606868

18/11/2025

Chiều về, không khí nhẹ nhàng, bệnh nhân ghé điều trị phục hồi.

Từng buổi trị liệu – từng bước tiến gần hơn đến sức khỏe trọn vẹn. 🌿

07/11/2025

15+ ĐIỀU KỲ DIỆU TRÊN CƠ THỂ BẠN

Con người với khoảng 50 nghìn tỉ tế bào là một sinh vật sống cực kì phức tạp, chứa đựng nhiều điều bí ẩn chưa được khám phá.

Cơ thể con người có rất nhiều điều bí ẩn.

1. Trái tim mạnh mẽ. Trong một ngày, trung bình trái tim đập khoảng 100.000 lần để vận chuyển hơn 7.500 lít máu đi nuôi cơ thể.

2. Hệ thống tuần hoàn rất lớn. Máu trong cơ thể di chuyển trong một mạng lưới bao gồm động mạch, mao mạch và tĩnh mạch. Ở người lớn, nếu duỗi thẳng chúng ra và nối lại với nhau sẽ có độ dài khoảng 96.000 km. Nghĩa là tổng chiều dài các mạch máu của một người trưởng thành gấp 2,5 lần so với chu vi trái đất.

3. Hai quả thận kì diệu. Mỗi quả thận bao gồm một triệu đơn vị lọc máu gọi là nephron. Thận có thể thanh lọc được 120-150 lít máu mỗi ngày và tạo ra khoảng 2 lít nước tiểu.

4. Chiều dài của ruột. Tổng chiều dài của ruột khoảng 7,5 m, xấp xỉ gấp 4 lần chiều cao của một người trưởng thành. May mắn thay, chúng nằm trong khoang bụng rất gọn gàng.

5. Tiết nhiều nước bọt. Con người có tuyến nước bọt xung quanh miệng và cổ họng, giúp làm ướt thức ăn, khởi đầu quá trình tiêu hóa và giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu. Trung bình một người trưởng thành tiết ra khoảng 1,8 lít nước bọt mỗi ngày.

6. Tốc độ kinh ngạc của một cú hắt hơi. Một cú hắt hơi có thể tung ra 40.000 giọt nước nhỏ vào không khí với tốc độ 160 km/h. Vì vậy chúng ta nên che miệng khi hắt hơi để tránh làm ảnh hưởng tới người khác.

7. Mùi cơ thể. Mỗi người có một mùi hoàn toàn riêng biệt, điều này cũng tương tự như dấu vân tay, ngoại trừ những cặp sinh đôi giống hệt nhau họ có thể có mùi giống nhau.

8. Diện tích của làn da. Làn da một người trưởng thành có diện tích khoảng 2 mét vuông và nặng 4 kg.

9. Làn da loại trừ tế bào chết liên tục. Con người loại bỏ khoảng 50.000 tế bào da chết mỗi phút. Tổng số lượng da chết trong khí quyển trái đất ước tính khoảng 1 tỉ tấn.

10. Số lượng lông trên cơ thể. Con người trông có vẻ mịn màng và ít lông hơn so với các loài linh trưởng khác. Tuy

05/11/2025

NGĂN NGỪA TỔN THƯƠNG DO VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

🦴 Viêm khớp dạng thấp, hay còn gọi là viêm đa khớp dạng thấp, là một bệnh lý mạn tính do rối loạn tự miễn trong cơ thể gây nên. Tổn thương cơ bản trong viêm khớp dạng thấp là màng hoạt dịch khớp, gây sưng đau và cuối cùng có thể dẫn đến hủy xương và biến dạng khớp. Tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày như viết, mở chai lọ, mặc quần áo, và mang vác đồ vật.

🚨 Khi bị tổn thương khớp do viêm khớp dạng thấp, bạn nên thực hiện các bước sau để được điều trị nhanh nhất. Đồng thời, tuân thủ những quy tắc sau đây để ngăn ngừa tổn thương do viêm khớp dạng thấp gây ra:

⏰ Điều trị sớm: Bắt đầu điều trị càng sớm thì khả năng gặp rủi ro càng ít.

🩺 Duy trì các cuộc hẹn cùng bác sĩ: Kiểm soát tình trạng bệnh và điều chỉnh phương pháp, chế độ sinh hoạt, chữa bệnh phù hợp.

🏃‍♂️ Tập luyện hàng ngày: Tập luyện giúp khớp của người bệnh khỏe hơn. Tuy nhiên, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để lên kế hoạch tập luyện an toàn và phù hợp với tình trạng bệnh của bạn nhé.

🛌 Nghỉ ngơi khi cần thiết: Cân bằng giữa tập thể dục và nghỉ ngơi. Không nên làm việc quá sức.

🚭 Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thói quen này ngay từ hôm nay.

💡 Tìm hiểu cách đối phó trực diện với cơn đau là phương pháp hữu hiệu nhất. Mặc dù thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau do viêm khớp gây ra, nhưng chưa có loại thuốc nào có thể chữa khỏi hoàn toàn vấn đề này.

👉 Đó là lý do vì sao vật lý trị liệu được coi là phương pháp hiệu quả nhất để điều trị đau khớp do viêm khớp dạng thấp.

Phòng Khám Chuyên khoa PHCN Tâm Đức

VÌ SỨC KHOẺ VÀ NỤ CƯỜI CỦA BẠN

# chuabenhxuongkhop # vaicogay # thoaihoakhop

28/10/2025

Sức khoẻ là thứ quý giá nhất mà bạn cần gìn giữ .

Phục hồi chức năng và giữ gìn sức khoẻ cho bệnh nhân là công việc , trách nhiệm của chúng tôi .

27/10/2025

CÒNG LƯNG: ĐỪNG ĐỔ LỖI CHO TUỔI GIÀ!
Lưng còng, lưng gù không phải là hiện tượng tất yếu của tuổi tác, mà là hậu quả tích tụ nhiều năm của sự mất cân bằng trong cột sống và cơ thể.
1. Cơ, khớp mất cân bằng lâu ngày
Khi làm việc, ngồi – cúi – gập sai tư thế khiến các cơ phía trước (ngực, bụng) co rút, trong khi cơ phía sau (lưng, mông) vận động sai nên yếu dần. Sự mất cân bằng này kéo cột sống về phía trước, khiến lưng “gù” mà nhiều người nghĩ là “tự nhiên”.

2. Loãng xương và thoái hoá đốt sống
Ở phụ nữ sau mãn kinh hoặc người lớn tuổi, mật độ xương giảm mạnh.
Các thân đốt sống dễ xẹp lún, biến dạng, khiến lưng cong nhiều hơn, đặc biệt ở đoạn giữa ngực và thắt lưng, dẫn đến dáng gù gập khó duỗi.

3. Góc nhìn từ Đông Y:
“Thận chủ Cốt tủy, Can chủ cân.”
Khi Can Thận hư, xương yếu – gân co rút, lưng không còn sức nâng.
Khi Khí huyết kém lưu thông, cơ – khớp mất nuôi dưỡng, dẫn đến “cứng – đau – co rút".
Lâu ngày, lưng gập xuống mà không tự biết.
Người trẻ phòng tránh gù lưng khi về già bằng cách nào?
👉 Duy trì tư thế đúng.
👉 Tập luyện các nhóm cơ dựng cột sống - nhóm cơ giúp duỗi lưng chống gù.
👉 Nắn chỉnh – phục hồi vận động định kỳ giúp duy trì đường cong sinh lý.
👉 Kết hợp dưỡng khí huyết, bổ Can Thận để nuôi dưỡng xương khớp từ bên trong.
---- ---
Phòng khám PHCN Tâm Đức
▪ Hotline: 0983606868

26/10/2025

Cảm ơn BN đã tin tưởng điều trị.
Chúng tôi sẽ nỗ lực để mang lại sức khoẻ tốt nhất và sự hài lòng của quý khách hàng .

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday	07:30 - 20:00
Tuesday	07:30 - 20:00
Wednesday	07:30 - 20:00
Thursday	07:30 - 20:00
Friday	07:30 - 20:00
Saturday	07:30 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PHÒNG KHÁM TÂM ĐỨC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?