Trung Tâm Trị Liệu Cơ Xương Khớp Hoa Đà

23/10/2025

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể “không kịp thích nghi”, dễ đau nhức xương khớp, cảm lạnh, viêm mũi họng và mệt mỏi kéo dài, nhất là ở người sức đề kháng kém 🫩

🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

21/10/2025

🌤️ NHỨC ĐẦU SAU CẢM NẮNG

Khi ra nắng quá lâu, cơ thể bị mất nước và rối loạn điều hoà thân nhiệt. Máu lên não kém đi → gây nhức đầu, mệt mỏi và choáng váng.
🔎 Triệu chứng thường gặp
• Nhức đầu âm ỉ hoặc nhói, tăng khi vừa đi nắng về
• Chóng mặt, hoa mắt, mỏi mệt
• Khô môi, khát nước, tim đập nhanh
• Buồn nôn, khó chịu, nặng hơn có thể lả người
🚨 Khi nào cần chú ý?
Nếu kèm theo:
• Sốt cao
• Da nóng đỏ, khô
• Lơ mơ, mệt li bì
• Thở nhanh, choáng nặng
👉 Có thể là sốc nhiệt – cần được xử trí và đưa đến cơ sở y tế ngay.
✅ Cách xử trí ban đầu
• Đưa vào nơi thoáng mát, tránh nắng ngay
• Uống nước mát, có thể bù điện giải từng ngụm nhỏ
• Chườm mát trán – gáy – nách – bẹn
• Nghỉ ngơi hoàn toàn cho tới khi dễ chịu hơn
🛡️ Phòng ngừa
• Che chắn, đội mũ khi ra trời nắng gắt
• Uống đủ nước trước và trong khi ở ngoài trời
• Tránh đứng dưới nắng quá lâu, đặc biệt từ 10h–16h
🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

20/10/2025

🌿 Phản hồi bệnh nhân sau khi dùng thuốc Đông y

Nhiều bệnh nhân chia sẻ rằng sau một thời gian dùng thuốc:
• 🌱 Tay chân đỡ lạnh, cơ thể ấm dần lên
• 🌱 Ăn ngủ tốt hơn, giảm mệt mỏi
• 🌱 Kinh nguyệt ổn định, tháng đến nhẹ nhàng hơn
• 🌱 Triệu chứng cải thiện tự nhiên, không còn khó chịu như trước

💛 Lời nhắn nhỏ

Đông y tác động từ gốc, điều hòa khí huyết – tạng phủ nên cải thiện chậm rãi nhưng bền vững. Chỉ cần kiên trì và dùng đúng theo thể trạng, cơ thể sẽ tự hồi phục theo nhịp của nó.
✨ Sức khỏe thay đổi từng chút một mỗi ngày – và sự kiên trì chính là chìa khóa.

19/10/2025

🌿 CUỐI TUẦN – THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ “BẢO DƯỠNG CƠ THỂ” 🌿

Sau cả tuần làm việc, cơ thể dễ tích tụ mỏi mệt, tắc nghẽn khí huyết, căng cơ – đặc biệt ở cổ vai gáy và lưng. Một buổi xoa bóp – bấm huyệt giúp cơ thể “xả stress” và phục hồi tự nhiên.
✨ Lợi ích khi trị liệu định kỳ
• Thư giãn thần kinh, giảm stress, cải thiện giấc ngủ
• Khai thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu
• Giảm đau nhức cơ – khớp mà không cần thuốc
• Tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa
• Giữ cơ thể linh hoạt, phòng chấn thương
Vì sao nên bảo dưỡng cơ thể thường xuyên?
Giống như xe cần bảo trì, cơ thể cũng cần chăm sóc đều đặn để vận hành êm ái, phòng bệnh trước khi bệnh xuất hiện.😍

🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

Cuối tuần, hãy dành tặng mình một buổi trị liệu nhẹ nhàng để:
✔ Thả lỏng – ✔ Hồi phục – ✔ Bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng

18/10/2025

🧠 Liệt dây thần kinh số VII (liệt mặt) – Nhận biết sớm để hồi phục nhanh
Liệt dây VII là tình trạng một bên mặt bị yếu hoặc mất vận động, khiến méo miệng, nhắm mắt không kín, ăn uống rơi vãi. Bệnh thường xuất hiện đột ngột, dễ gặp khi thay đổi thời tiết hoặc nhiễm lạnh.
✅ Nguyên nhân thường gặp
• Gió lạnh, điều hòa thổi trực tiếp vào mặt.
• Virus (Herpes), sau viêm tai giữa.
• Stress, sức đề kháng giảm.
• Một số trường hợp không rõ nguyên nhân.
✅ Dấu hiệu nhận biết
• Méo miệng, khó chu môi – phồng má.
• Nhắm mắt không kín, chảy nước mắt.
• Mất nếp nhăn trán, rãnh mũi má nông.
• Có thể đau sau tai, giảm vị giác.
✅ Điều trị – khi nào nên đi khám?
Điều trị sớm trong 72 giờ đầu giúp phục hồi nhanh:
• Thuốc kháng viêm – kháng virus, vitamin nhóm B.
• Bảo vệ mắt, tránh khô giác mạc.
• Châm cứu – điện châm, xoa bóp giúp phục hồi cơ mặt hiệu quả.
• Giữ ấm, tránh gió lùa, không nằm điều hòa thẳng vào mặt.
⏳ Tiên lượng
Đa số bệnh nhân hồi phục sau 2–6 tuần nếu điều trị kịp thời.
🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

16/10/2025

💢 CÁC NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY MỎI CỔ 💢
🧍‍♀️ 1. Sai tư thế:
Ngồi cúi đầu lâu khi dùng điện thoại, máy tính khiến cơ cổ – vai – gáy căng cứng, gây mỏi.
😣 2. Căng thẳng – stress:
Khi lo lắng, cơ thể thường co cứng vùng cổ vai, làm giảm lưu thông máu và đau mỏi.
🚶‍♂️ 3. Thiếu vận động:
Ngồi lâu một tư thế, ít tập luyện khiến cơ cổ yếu, dễ mỏi khi hoạt động.
🛏️ 4. Gối hoặc tư thế ngủ không phù hợp:
Gối quá cao, quá thấp hay nằm sai tư thế đều có thể gây chèn ép cổ.
🦴 5. Thoái hóa – chấn thương cột sống cổ:
Đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc lao động nặng, gây đau và mỏi kéo dài.
🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

15/10/2025

Mỗi ngày đến phòng khám từ nhân viên đến bệnh nhân lúc về ai cũng cười 😌

13/10/2025

🌦 Thời tiết đổi mùa – khớp cũng “trở trời”
Những ngày thời tiết se lạnh, ẩm thấp hay mưa nhẹ, nhiều người thấy khớp đau, cứng, đặc biệt là đầu gối, vai và lưng.
🌱Nguyên nhân là do nhiệt độ giảm, độ ẩm tăng khiến máu lưu thông kém, dịch khớp đặc lại và cơ dễ co rút.
👉 Người từng bị thoái hóa khớp, viêm khớp hoặc chấn thương cũ sẽ càng nhạy cảm hơn.
💡 Cách giảm đau và phòng ngừa
• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, vai, đầu gối.
• Tập vận động nhẹ buổi sáng để khớp linh hoạt.
• Chườm ấm hoặc tắm nước ấm khi thấy đau mỏi.
• Ăn nhiều rau xanh, cá, hạt và uống đủ nước.

🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

11/10/2025

Cuối tuần rồi tự thưởng cho mình một buổi “ bảo dưỡng” cơ thể thôi 😗

🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

10/10/2025

💪 Viêm quanh khớp vai – nguyên nhân, dấu hiệu và hướng điều trị
1. Nguyên nhân:
☝️Viêm quanh khớp vai thường gặp ở người lao động nặng, dân văn phòng hoặc người lớn tuổi.
☝️Các nguyên nhân chính gồm:
• Thoái hóa gân cơ và bao khớp quanh vai.
• Chấn thương lặp đi lặp lại do vận động sai tư thế.
• Ít vận động hoặc giữ một tư thế quá lâu (như ngồi máy tính, lái xe).
• Sau chấn thương, phẫu thuật hoặc do bệnh lý vùng cổ vai.
2. Dấu hiệu nhận biết:
• Đau vùng vai, nhất là khi giơ tay lên cao hoặc ra sau lưng.
• Cứng khớp, hạn chế vận động.
• Đau tăng về đêm, có thể lan xuống cánh tay.
• Một số trường hợp sưng nhẹ, mỏi và yếu cơ vai.
3. Hướng điều trị:
Tùy mức độ, có thể dùng thuốc giảm đau – chống viêm, vật lý trị liệu, tập vận động, hoặc tiêm khớp.
Việc phát hiện sớm và tập phục hồi đúng cách giúp vai nhanh hồi phục, giảm nguy cơ dính khớp và tái phát.

🏥 Trung tâm trị liệu cơ xương khớp HOA ĐÀ
Điều trị bằng phương pháp Đông y kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
📍 407 Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
⏰Thời gian làm việc: Sáng 9h-11h30
T2 -T6: 17h-21h
T7 -CN: 16-20h
📞 BS Linh: 0337 685 497

09/10/2025

Chị bệnh nhân bảo là:”Nay mới thứ tư đi trị liệu để cố nốt đến cuối tuần 🥹 “

08/10/2025