06/04/2025
💥 BN viêm gan thì nên sử dụng những loại thực phẩm nào?
👉Một số loại thực phẩm tốt cho gan, được chứng minh qua các nghiên cứu khoa học 😊
1️⃣ Cà phê: Nhiều nghiên cứu cho thấy cà phê giảm nguy cơ xơ gan, gan nhiễm mỡ và ung thư gan 👉Giảm viêm, tăng chất chống oxy hóa glutathione, hạn chế tích tụ mỡ.
2️⃣ Trà xanh: Chứa catechins, chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện men gan, đặc biệt ở người gan nhiễm mỡ (Uống lượng vừa phải; tránh dùng chiết xuất trà xanh liều cao (có thể gây độc gan).
3️⃣ Nghệ (curcumin): Curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ giảm men gan.
4️⃣ Tỏi : Hợp chất sulfur trong tỏi kích hoạt enzyme giải độc gan, hỗ trợ chuyển hóa mỡ.
5️⃣ Quả bơ: Chứa chất béo tốt và glutathione, giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương oxy hóa.
6️⃣ Quả mọng (việt quất,): Giàu anthocyanin, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạn chế tổn thương gan.
7️⃣ Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi: Giàu omega-3, giúp giảm mỡ gan, kháng viêm, cải thiện men gan.
8️⃣ Rau họ cải (bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi): Giúp tăng enzyme giải độc gan và chống oxy hóa.
👉 Trên đây là những thực phẩm được nghiên cứu có bằng chứng khoa học là có lợi cho bệnh lý gan mật. Nhưng nó cũng chỉ có tác dụng hỗ trợ, mọi người vẫn phải sử dụng thuốc chính để điều trị nhé 😊
💐Chúc cả nhà mình cuối tuần vui vẻ 🥰
