Sữa Non Lera - Ngủ Ngon Trọn Giấc

13/05/2023

🔑CHÌA KHÓA “VÀNG” GIÚP NGỦ NGON SÂU GIẤC- CẢI THIỆN SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI MẤT NGỦ - TỈNH GIẤC GIỮA ĐÊM
---------------------------------
Sữa Lera tự hào là dòng sữa Ngủ Ngon góp mặt trong Top 10 thương hiệu nổi tiếng Việt Nam trong năm 2023 !
Thành phần sữa non nhập khẩu 100% tại Hoa Kỳ kết hợp cùng 42 vitamin và dưỡng chất giúp cải thiện giấc ngủ- ổn định sức khoẻ- mang lại cuộc sống chất lượng hơn.
✨ Hãy bổ sung dinh dưỡng bằng cách sử dụng Sữa Non Lera ngay từ hôm nay, Uống 2 ly Lera mỗi ngày sẽ:
✔ Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon sâu giấc
✔ Bổ sung các chất dinh dưỡng
✔ Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
✔ Cải thiện hệ thần kinh- Tăng cường trí nhớ
--------------------------------
👉 Đặc biệt LERA đang có chương trình khuyến mãi cực hấp dẫn:
🎁 [GIẢM 50%] Mua 3 tặng 1 - Mua 5 tặng 2
Gọi Ngay Tổng Đài tư vấn miễn phí: 0703.542.501 Hoặc Để Lại SỐ ĐIỆN THOẠI để nhận ưu đãi.

03/05/2023

MẤT NGỦ THƯỜNG XUYÊN CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ ❓
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không ngủ lại được. Mất ngủ lâu năm sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, từ đó làm suy giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ mắc các bệnh không mong muốn.
Hiện nay, mất ngủ ngày càng phổ biến với số lượng gia tăng và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Tình trạng mất ngủ có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội.
Vậy cần làm gì để cải thiện tình trạng mất ngủ?
✨ Sử dụng sữa ngủ ngon Lera chính là một trong những giải pháp hàng đầu để cải thiện tình trạng mất ngủ. Uống đủ 2 ly Lera mỗi ngày sẽ:
💪 Cải thiện hệ thần kinh từ đó giúp chúng ta cải thiện được giấc ngủ.
🛡️ Tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng.
👉 Đặc biệt LERA đang có chương trình khuyến mãi cực hấp dẫn:
🔥 [GIẢM 50%] Mua 3 tặng 1 - Mua 5 tặng 2
Hotline tư vấn miễn phí: 0703.542.501

02/05/2023

KHÓ NGỦ - MẤT NGỦ - NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC...
👉VTV2, HTV9 giới thiệu: Sữa non nhập khẩu Hoa Kỳ
------------------------
Bài viết này dành riêng cho các cô chú nào đang bị các vấn đề liên quan đến MẤT NGỦ. Hoặc các anh chị nào muốn tìm 1 MÓN QUÀ 💝 để BÁO HIẾU CHO CHA MẸ!!!!
------------------------
✅ Cải thiện Giấc Ngủ
✅ Tăng cường trí nhớ, cải thiện hệ thần kinh
✅ Chắc khỏe xương khớp
✅ Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bổ sung các chất dinh dưỡng.
------------------------
☎️ Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI nhận tư vấn, báo giá và các chương trình khuyến mại ngay:
- Mua 3 tặng 1
- Mua 5 tặng 2
- Giảm 50%
Tổng Đài tư vấn 24/7: 0703.542.501

12/04/2023

Sữa ngủ ngon Lera - Vinh dự được đài truyền hình VTV2 đưa tin và khuyên dùng

10/04/2023

31/03/2023

- Lera hướng đến sự phát triển vươn xa và vị thế nổi bật trong ngành, mang tới các sản phẩm chất lượng cho khách hàng trong hành trình phát triển.
- Mỗi sản phẩm thương hiệu Lera luôn dành mối quan tâm sâu sắc đến chất lượng và khách hàng. Chúng tôi luôn nỗ lực đêm đến cho khách hàng dinh dưỡng thật, giá trị thật.
- Nhắc đến Lera là nhắc đến một doanh nghiệp luôn tiên phong bằng sự đổi mới, không ngừng cải tiến đem đến nguồn sữa thuần khiết, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, cho lối sống khoẻ mạnh và tràn đầy sức sống mỗi ngày

31/03/2023

1. Melatonin thảo dược là gì?
Melatonin được coi là “hormon ngủ” hay “hormon của bóng tối” được sản xuất từ tuyến tùng của não. Ban ngày, tuyến này sẽ không hoạt động, khi trời bắt đầu tối và ánh sáng đi qua võng mạc mờ dần, tuyến tùng sẽ cung cấp Melatonin cho não.
Khi nồng độ Melatonin tăng lên, nồng độ cortisol (hormon căng thẳng) sẽ giảm làm hô hấp chậm lại và mí mắt bắt đầu “sụp xuống”. Do vậy, Melatonin thường được bổ sung để cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Tuy nhiên, lượng Melatonin cung cấp vào cơ thể không nên quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến khả năng tự sản sinh Melatonin tự nhiên của cơ thể. Do đó, để tăng tác dụng trên hệ thần kinh, đồng thời giảm tác dụng phụ, các sản phẩm thường sử dụng Melatonin thảo dược.
2. Ưu điểm của Melatonin thảo dược so với Melatonin đơn thuần
3 điểm nổi trội của Melatonin thảo dược so với Melatonin đơn thuần phải kể đến gồm:
An toàn hơn: Nhờ sự kết hợp với các thành phần thảo dược nên giảm thiểu được lượng dùng melatonin. Do đó, không những giảm thiểu được tác dụng phụ của Melatonin, mà còn của cả những thảo dược được kết hợp cùng so với khi dùng chúng đơn độc.
Tiết kiệm hơn: Có thể nói mua 1 mà được 2, 3…Thêm vào đó, các thành phần thảo dược chất lượng thêm vào mức giá cũng không quá cao.
Hiệu quả hơn: Do hiệp đồng tác dụng nhiều loại thảo dược, nên sẽ hiệu quả hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bổ sung Melatonin giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhưng nó lại không phải yếu tố chính giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Nên cần kết hợp Melatonin với các thảo dược khác để tăng tác dụng của nó trên hệ thần kinh, giúp duy trì giấc ngủ ngon và sâu.
3. Lera – Sữa ngủ ngon duy nhất bổ sung Melatonin thảo dược

31/03/2023

Sữa Lera, sữa ngủ ngon đầu tiên tại Việt Nam có chiết xuất từ 100% đạm thực vật chất lượng cao, chứa bộ ba hoạt chất Melatonin, Ginkgo biloba, Gaba giúp não bộ người mất ngủ phục hồi một cách toàn diện.
SỮA NGỦ NGON LERA
----------------------------------------------
Lera được coi là giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho mọi nhu cầu của người sử dụng: dù là người chọn lối sống lành mạnh, yêu thích thực phẩm từ tự nhiên, người khó tiêu hóa đường từ sữa hoặc dị ứng đạm từ sữa
Chọn ngay Sữa ngủ ngon Lera cho bạn cùng người thân và khuyến khích họ duy trì đủ 2 ly mỗi ngày để Giấc Ngủ được cải thiện mang lại cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn.

30/03/2023

Các dạng mất ngủ phổ biến bao gồm: mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính.
- Mất ngủ cấp tính
Mất ngủ cấp tính (tạm thời) là tình trạng xuất hiện trong vài đêm hoặc một vài tuần. Đây là loại rối loạn mất ngủ thường gặp nhất và chiếm trung bình 30-40% dân số.
Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những biến cố trong cuộc sống (như làm ăn thua lỗ, mất người thân, đau buồn chuyện tình cảm…); sinh hoạt không điều độ (dùng nhiều chất kích thích…); không gian không thoải mái; ảnh hưởng từ một số bệnh cấp tính như ho, sốt, dị ứng, đau răng, đau bụng...
Tình trạng mất ngủ cấp tính nếu không được cải thiện sớm và triệt để sẽ dẫn đến mãn tính.
- Mất ngủ mãn tính
Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kéo dài là tình trạng kéo dài trên 1 tháng. Thông thường, người bệnh chỉ ngủ được 3-4 tiếng/ ngày, thường mất từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút mới có thể ngủ được, chất lượng kém, hay bị tỉnh giấc giữa chừng.
Tình trạng mất ngủ này có thể bắt nguồn từ các bệnh tâm thần (stress, trầm cảm, rối loạn lo âu…), bệnh thực thể (đau khớp, loét dạ dày, viêm phế quản…), ảnh hưởng của các loại thuốc và chất kích thích. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm như đau nửa đầu, tim mạch, sa sút trí tuệ, thậm chí đột quỵ…

30/03/2023

PHƯƠNG PHÁP THỞ 4-7-8
Phương pháp này dựa trên các kỹ thuật kiểm soát hơi thở từ yoga nhằm đem lại sự thư giãn hệ thần kinh. Dưới đây là các bước thực hiện phương pháp thở 4-7-8 :
- Khi thực hiện phương pháp này, bạn cần nằm xuống giường, chuyển động lưỡi đến phía sau của hàm răng trên.
- Thở bằng miệng thật mạnh giống như bạn đang thở gấp.
- Tiếp tục hít thở nhẹ bằng mũi. Trong quá trình đó, nhẩm đếm từ 1 đến 4.
- Duy trì hơi thở và đếm đến 7.
- Lặp lại quá trình trên một lần nữa và thở ra bằng miệng trong vòng 8 giây.
- Liên tục thực hiện các các trên 3 lần để có thể hoàn thành 4 nhịp thở.

30/03/2023

Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống :
- Chocolate nóng
Uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon.
- Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Bạn nên uống trà hoa cúc không đường một tiếng trước khi ngủ.
- Ca cao
Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút đường. Khi bị mất ngủ, một cốc ca cao nóng mỗi ngày sẽ là phương pháp điều trị hiệu quả.
- Trà bạc hà
Trà bạc hà ấm với chút nước cốt chanh rất có ích cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Loại trà này có công dụng làm dịu bao tử, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng và lo âu.
- Sữa ấm
Sữa ấm là lựa chọn hoàn hảo để điều trị bệnh mất ngủ. Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormone cần thiết để làm dịu và thư giãn thần kinh. Sữa cũng rất giàu canxi và protein. Vì vậy, cốc sữa nóng là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi ngủ.
- Sữa hạnh nhân
Quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu. Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối nhẹ để có giấc ngủ tốt hơn
- Sữa mật ong
Một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng giúp làm giảm sản xuất orexin, làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ tự nhiên. Đồng thời, loại đồ uống này đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu suốt đêm, mang lại giấc ngủ lâu và sâu hơn.
- Trà gừng
Trong gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Trà gừng nóng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.

30/03/2023

Thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc :
- Chuối tiêu
Chuối tiêu chính là “thuốc ngủ” có bọc vỏ, ngoài lượng Serotonin và N-acetyl-5-methoxytryptamine phong phú, loại quả này còn giàu Magie giúp cơ bắp thả lỏng, thư giãn.
- Trà hoa cúc
Trước khi đi ngủ, nhâm nhi một ly trà hoa cúc sẽ có tác dụng thư giãn, đưa bạn vào giấc ngủ nhẹ nhàng, đây là phương thuốc an thần thiên nhiên tốt nhất.
- Cháo bột yến mạch
Bột yến mạch cũng là nguồn cung cấp tryptophan. Ăn bột yến mạch trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Yến mạch, trái cây, các loại hạt khô là lựa chọn ăn nhẹ đơn giản vào ban đêm.
- Hoa quả
Trái cây giúp bổ sung vitamin và chất bổ sung cần thiết cho cơ thể. Ăn một số loại trái cây trước khi ngủ cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Kiwi được chứng minh có một số đặc tính gây buồn ngủ.
Hạnh nhân
- Hạnh nhân
Nguồn cung cấp protein và magiê tuyệt vời giúp thúc đẩy quá trình thư giãn cơ bắp và tạo giấc ngủ ngon. Bạn có thể ăn một lượng bằng nắm tay hoặc thay bơ đậu phộng với bơ hạnh nhân để thưởng thức với những lát táo của bạn.
- Cải bó xôi
Các loại rau lá có màu xanh thường giàu các nguyên khoáng chất như canxi, kali và lutein giúp hỗ trợ giấc ngủ. Đặc biệt, cải bó xôi chính là một trong những loại rau mà cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng nhất.
- Ức gà tây
Gà tây chứa hàm lượng cao axit amin thiết yếu tryptophan. Các nghiên cứu cho thấy, thực phẩm có tryptophan làm tăng sản xuất serotonin, từ đó thúc đẩy giấc ngủ. Thêm vào đó, một vài lát protein nạc này sẽ chỉ tạo ra khoảng 100 calo.
- Anh đào
Anh đào chứa hàm lượng chất phytochemical cao. Trên thực tế, chúng là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên duy nhất chứa melatonin, một chất hóa học giúp kiểm soát nhịp độ ngủ và đồng hồ bên trong của cơ thể bạn