04/11/2024
🐼 Mất ngủ vì trào ngược dạ dày🤢
🛌 Khi nằm ngủ, ống thực quản cũng như dạ dày bị đổ nghiêng, từ đó tạo điều kiện cho acid bị đưa lên vùng thực quản mà không cần có một tác động co bóp nào. Tình trạng này cũng kéo theo hiện tượng ho, khó thở,.. từ đó dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn, mất ngủ.🐼
💁Nguyên nhân:
👉 Do chúng ta ngủ với tư thế không phù hợp (nghiêng bên phải, ngủ gối quá thấp,..)
👉Do ăn trễ: ăn quá nhiều trước khi ngủ làm do dạ dày phải tiết acid dịch vị liên tục và co bóp để tiêu hóa thức ăn nên dễ gây trào ngược.
👉Do căng thẳng: Những yếu tố này tác động lên cơ vòng thực quản và khiến tình trạng trào ngược nghiêm trọng hơn.
✅Thay đổi thói quen không hợp lý để Dạ Dày ngày càng khỏe nha!
