Nhà Tâm Lý VNPSY

14/08/2025

🌷VNPSY x WABI SERIES #4: Nơi không có nhà tâm lý: BEYOND GOODBYE – TÌM VỀ SỨC MẠNH

Khi mất mát trở thành một phần của câu chuyện ta kể

Bạn hãy thử hỏi một người bất kì xung quanh bạn, xem có ai chưa từng trải qua mất mát… Có lẽ câu trả lời sẽ là không.

Như một phần tất yếu của cuộc sống, sẽ có những khoảnh khắc chúng ta buộc phải nói “tạm biệt” – với một người thân, một mối quan hệ, một giấc mơ, hay thậm chí là một phần của chính mình. Đó là grief – nỗi đau và mất mát mà ai rồi cũng phải trải qua, nhưng lại hiếm khi được nói về một cách trọn vẹn.

“Grief” có thể khiến chúng ta choáng ngợp, hoang mang và đôi khi muốn thu mình lại. Nhưng khi được ở trong một không gian an toàn, nơi cảm xúc được tôn trọng và lắng nghe, chúng ta sẽ nhận ra: mình không đơn độc, và bên trong vẫn có một sức mạnh âm thầm chờ được đánh thức.

❤️‍🩹 Beyond Goodbye – Tìm Về Sức Mạnh là một workshop trải nghiệm dành cho những ai đã từng trải qua hoặc quan tâm đến sự đau buồn và mất mát. Trong nhóm nhỏ 9–12 người, chúng ta sẽ cùng:
• Hiểu rõ hơn về sự đau buồn do mất mát và những ảnh hưởng sâu sắc của nó.
• Nhận diện cách bản thân ứng phó với mất mát.
• Khám phá những nguồn lực để dần chấp nhận và dung hòa.
• Kết nối với những người cùng hành trình, tìm thấy sự nâng đỡ và đồng cảm.

Không lý thuyết khô khan, buổi gặp gỡ được dẫn dắt qua những chia sẻ, thảo luận và hoạt động trải nghiệm trong nhóm nhỏ để mỗi tiếng nói đều được lắng nghe.

🌟 Người dẫn dắt: Đinh Y Ly - thạc sĩ Tâm lí học lâm sàng, và có chứng chỉ khóa học “Facilitating Growth through Loss: Clinical Application of the Satir Model”.

💌 Hãy đến, không phải để quên đi mất mát, mà để học cách bước tiếp cùng nó – với trái tim bền bỉ hơn, và một sức mạnh mới mẻ từ bên trong.

🔥 Thông tin đăng ký vui lòng xem tại phần bình luận⬇️

13/08/2025

“Đôi khi, những lời goodbye khó nói nhất lại dạy chúng ta cách yêu thương sâu sắc nhất.” 💙

BEYOND GOODBYE - TÌM VỀ SỨC MẠNH
Workshop hỗ trợ chữa lành từ đau buồn và mất mát
Mục tiêu: Workshop hướng đến việc giúp người tham gia hiểu rõ hơn về Grief and Loss (đau buồn và mất mát): những hiểu lầm phổ biến, những tác động và cách chúng ta ứng phó, cùng với khám phá các nguồn lực hỗ trợ quá trình chấp nhận mất mát.

Xuyên suốt chương trình là chuỗi thảo luận và hoạt động trải nghiệm dành cho người tham gia, không tập trung vào lý thuyết thuần túy.

🤝 WORKSHOP DÀNH CHO:
✨ Người từ 18 tuổi trở lên đã từng trải qua mất mát: người thân, mối quan hệ, công việc, ước mơ, hoặc bất kỳ dạng mất mát hữu hình/vô hình nào

💫 ĐIỀU ĐẶC BIỆT Ở WORKSHOP NÀY:
🗣️ Trải nghiệm thực tế - Chuỗi thảo luận và hoạt động tương tác, không phải nghe giảng lý thuyết khô khan
🫂 Không gian an toàn - Chỉ 12 người tham gia để đảm bảo mỗi câu chuyện đều được lắng nghe và trân trọng
🌱 Khám phá nguồn lực nội tại - Tìm ra những công cụ sẵn có trong chính bạn để ứng phó với mất mát
💪 Hướng tới tương lai - Học cách chấp nhận và tìm thấy ý nghĩa từ những trải nghiệm đau buồn

👩‍⚕️ DẪN DẮT BỞI CHUYÊN GIA:
Thạc sĩ Đinh Y Ly - Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng, nhà trị liệu thực hành với nhiều năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu. Chị Y Ly đã hoàn thành chứng chỉ “Facilitating Growth through Loss: Clinical Application of the Satir Model” - chuyên sâu về hỗ trợ chữa lành từ mất mát.

📝 LƯU Ý QUAN TRỌNG:
Workshop này là bước đầu trong chương trình hỗ trợ Đau buồn và Mất mát dành cho nhóm. Nếu có điều kiện, chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức các workshop chuyên sâu hơn trong tương lai.

📞 ĐĂNG KÝ THAM GIA:
💬 Inbox Wabi Therapy
💬 Inbox VNPSY
Số lượng có giới hạn - Đăng ký sớm để giữ chỗ!

“Grief is love with nowhere to go. Nhưng có thể, trong workshop này, chúng ta sẽ cùng tìm ra cách để tình yêu ấy tiếp tục chảy - theo một hướng khác, mới mẻ và chữa lành.” 🌿

Bạn không cần phải mạnh mẽ để tham gia. Chỉ cần sẵn sàng để được yêu thương và hỗ trợ.

09/08/2025

CHA ĐẺ CỦA TIẾP CẬN NHẬN THỨC LUẬN SINH TRIỂN

Jean Piaget là một nhà khoa học Thụy Sĩ, sinh tại Neuchâtel ngày 9 tháng Tám năm 1896. Ông là con trai cả của Arthur Piaget, người Thụy Sĩ, giáo sư Văn học Trung đại tại Đại học Neuchâtel. Jean Piaget chịu nhiều ảnh hưởng từ cha. Cha Piaget là một người có tư duy phê phán, không bao giờ bỏ qua những chi tiết nhỏ và sẵn sàng tranh luận nếu thấy ai đó chỉ vì tôn trọng truyền thống mà có thể bóp méo sự thật lịch sử. Mẹ Piaget là Rebecca Jackson, một phụ nữ Pháp thông minh, nghị lực và giàu lòng tốt bụng, nhưng tính khí dễ kích động và thường gây nên không khí gia đình nặng nề. Hệ quả là từ khi còn rất nhỏ, Piaget đã thích làm việc nghiêm túc hơn là vui chơi. Chủ yếu là muốn bắt chước cha, song cũng là để trốn vào “cái thế giới tưởng tượng của bản thân”.

Piaget lớn lên với niềm đam mê nồng nhiệt dành cho thế giới tự nhiên và bộc lộ tố chất làm khoa học từ rất sớm. Năm 11 tuổi, sau một lần quan sát một con chim sẻ bạch tạng, ông viết một bài luận và gửi đến một tạp chí về lịch sử tự nhiên ở Neuchâtel. Người ta đã đăng bài viết đó và Piaget trở nên nổi tiếng. Thế rồi, cậu bé 11 tuổi viết thư cho ông Giám đốc Bảo tàng Lịch sử tự nhiên, Paul Godet, nhằm đề nghị ông cho phép cậu nghiên cứu bộ sưu tập các loài chim, hóa thạch và vỏ sinh vật biển ngoài giờ mở cửa của bảo tàng. Nhận được sự chấp thuận, Piaget đến bảo tàng nghiên cứu với sự dẫn dắt và khích lệ từ ông Giám đốc. Trong suốt 4 năm, Piaget làm việc như một nhà tự nhiên học tận tụy và uyên bác. Năm 1911, khi ông Godet qua đời, chàng trai Piaget ở tuổi 15 đã thu nạp vốn kiến thức tương đối và bắt đầu tự công bố một loạt các bài viết về động vật thân mềm. Các đồng nghiệp quốc tế muốn gặp Piaget và đưa ra những lời mời khiến ông “phổng mũi”, nhưng ông đã buộc lòng phải từ chối vì sự e ngại về tuổi tác, khi đó ông vẫn còn là học sinh trung học.

Tuổi thiếu niên của Piaget đánh dấu nhiều bước chuyển mình. Đầu tiên, ông gặp phải vấn đề liên quan đến tôn giáo bởi mẹ ông, một tín đồ Tin lành, bắt ông tham gia lớp “giáo dục tôn giáo”, trong khi cha ông thì ngược lại, chẳng bao giờ đi lễ nhà thờ. Mặc dù không hề có ý nghĩ phủ định sự hiện hữu của Thượng Đế, nhưng Piaget cảm thấy vô cùng kì cục bởi những lập luận Thần học hết sức mong manh. Nhìn lại giai đoạn này, Piaget gọi đó là khủng hoảng lần đầu, cú sốc về tình cảm, ông viết: “Tôi vẫn còn nhớ đó là vào một buổi chiều, trong tâm hồn tôi như có một sự giống như mặc khải: sự đồng nhất giữa Thượng Đế và sự sống. Ý tưởng này đã làm tôi xúc động, nó giống như một cơn xuất thần, và ngay lúc ấy tôi nhận ra rằng có thể tìm thấy trong sinh vật học sự giải thích về mọi điều, ngay cả sự giải thích về chính tinh thần con người”.

Thứ hai là cú sốc về tư tưởng. Một niềm đam mê mới xâm chiếm tâm trí Piaget: Triết học. Cha đỡ đầu của ông, Samuel Cornut, khơi gợi cho ông cảm hứng về Nhận thức luận (Epistemology). Từ đó, Piaget đã dành cả cuộc đời mình để nghiên cứu và phát triển về một hướng tiếp cận/phương pháp nghiên cứu liên ngành trong triết học và khoa học nhận thức với tên gọi là “Nhận thức luận Sinh triển” (Genetic Epistemology).

Năm 1915, ông tốt nghiệp phổ thông. Vì làm việc nhiều đã ảnh hưởng đến sức khỏe, ông dành một năm đi nghỉ ở vùng núi. Nhằm khỏa lấp thời gian nhàn rỗi, ông viết một tiểu thuyết triết học với nhan đề “La Recherche” (Nghiên cứu) và nhà xuất bản Concorde tại Lausanne ấn hành năm 1918. Cũng ở giai đoạn này, ông bắt đầu đọc về Kant, Spencer, Auguste Comte, Durkheim, William James, Janet,…

Năm 1918, ông nhận bằng Tiến sĩ Sinh học từ Đại học Neuchâtel. Sau đó, ông đến Zurich với dự định làm việc tại một phòng thực nghiệm Tâm lí học. Ông thường lui tới phòng thực nghiệm của G. E. Lipps và của Wreschner. Mặt khác, ông khám phá Phân tâm học, ông đọc Freud và tạp chí “Imago”, dự thính giờ giảng của Pfister và Jung và học hỏi từ bác sĩ Bleuler.

Mùa thu năm 1919, Piaget bắt xe lửa đến Paris. Ông được giới thiệu với bác sĩ Théodore Simon và nhận một công việc tại Trường Thực nghiệm Alfred Binet. Công việc khi đó là chuẩn hóa phiên bản tiếng Pháp của một trắc nghiệm trí tuệ của Anh. Trong quá trình làm việc, Piaget tập trung đến những nét tương đồng trong các câu trả lời sai của trẻ ở các nhóm lứa tuổi, và ông bắt đầu đặt nghi vấn về quá trình tư duy mà trẻ sử dụng. Điều này trở thành câu hỏi nghiên cứu dẫn dắt sự nghiệp cả đời ông.

Năm 1921, Piaget trở lại Thụy Sĩ và trở thành Giám đốc của Viện Rousseau tại Genève. Từ năm 1921, với tư cách giảng viên ngoại ngạch tại Phân khoa Khoa học tại Genève, ông dạy môn Tâm lí học trẻ em. Đồng thời, ông đảm nhận giảng dạy nhiều môn học khác: Tâm lí học, Triết học Khoa học, seminar về Triết học cho sinh viên văn khoa và Xã hội học tại Viện Xã hội học.

Năm 1923, Piaget kết hôn với Valentine Châtenay. Họ có con gái đầu lòng năm 1925 và lần lượt hai cậu con trai vào năm 1927 và 1931. Với sự trợ giúp của vợ, ông đã tiến hành quan sát và thực hiện nhiều thực nghiệm trên các con, sau đó, các kết quả nghiên cứu được xuất bản thành ba tác phẩm đồ sộ về sự phát triển trí tuệ ở trẻ em.

Những năm còn lại của cuộc đời, Piaget đảm trách nhiều vị trí khác nhau ở các trường đại học và các viện nghiên cứu khoa học. Các công trình của ông mang tầm cỡ quốc tế và có ảnh hưởng sâu rộng đến nền khoa học đương thời, đặc biệt là trong lĩnh vực Giáo dục và Tâm lí học. Năm 1955, ông sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Nhận thức luận Sinh triển Quốc tế và điều hành nó cho tới khi qua đời vào năm 1980. Ông được an táng cùng gia đình trong một ngôi mộ không tên ở Cimetière des Rois (Nghĩa trang của các vị vua) tại Genève, theo di nguyện của mình.

Ông nhận nhiều giải thưởng cao quý và bằng danh dự trên khắp thế giới. Ông được coi là một trong số ít nhà tâm lí học có tầm ảnh hưởng nhất thế kỉ XX (vị trí thứ 2, sau B. F. Skinner, theo đánh giá của Hiệp hội Tâm lí học Hoa Kì APA năm 2002). Điều đặc biệt là suốt cuộc đời, Piaget chưa từng có bằng cấp về Tâm lí học.






📚 Tài liệu tham khảo:
1. American Psychological Association. (2002). Eminent psychologists of the 20th century. Monitor on Psychology, 33(7).
2. Collin, C., Benson, N., Ginsburg, J., Grand, V., Lazyan, M., & Weeks, M. (2012). The Psychology Book: Big ideas simply explained (pp. 262–269). DK.
3. Mooney, C. G. (2016). Các lý thuyết về trẻ em của Dewey, Montessori, Erikson, Piaget và Vygotsky (N. B. Trung, Dịch). Nhà xuất bản Lao động. (Chương 4)
4. Piaget, J. (2019). Tiểu luận: Tiểu sử tự thuật và tuyển chọn các bài viết dành cho đại chúng (P. A. Tuấn, Dịch). Nhà xuất bản Tri thức.

08/08/2025

🎙 TALKSHOW: TÂM LÝ HỌC – HỌC GÌ? LÀM GÌ? “Những điều ít ai nói cho bạn biết!”

🤔 Bạn đang tò mò về ngành tâm lý học? Không biết học gì, làm gì, hay liệu có thể sống được với nghề?
💌 Talkshow này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng, thực tế và sâu sắc hơn về ngành tâm lý – từ học tập đến hành nghề, từ lý thuyết đến đời sống thật.

🎯 MỤC TIÊU
✅ Giải đáp thắc mắc phổ biến về ngành tâm lý học
✅ Chia sẻ trải nghiệm học – hành – sống với nghề tại Việt Nam & quốc tế
✅ Mở rộng góc nhìn: Tâm lý học không chỉ là trị liệu!
✅ Cảnh báo ngộ nhận – định hướng con đường phù hợp

📚 NỘI DUNG CHÍNH
1. Tâm lý học là gì – không phải là gì → Gỡ bỏ hiểu lầm, giới thiệu các nhánh ngành
2. Học gì – Làm gì? → Lộ trình học, công việc sau tốt nghiệp, kỹ năng cần có
3. Những sự thật ít ai nói với bạn → Khó khăn, thử thách, câu chuyện thật từ người trong nghề
4. Bắt đầu như thế nào? → Gợi ý cách tiếp cận, học hỏi, tìm mentor và cộng đồng

🎤 HOST CHƯƠNG TRÌNH
- Minh Nhân: Founder Nhà tâm lý VNPSY, nhiều năm kinh nghiệm làm việc, giảng dạy trong lĩnh vực tâm lý học ứng dụng với đa dạng nhóm khách hàng và tổ chức.
- Đinh Y Ly: Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng, nhà trị liệu thực hành, với nhiều năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu cá nhân và trong doanh nghiệp.

‼️CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ THAM GIA:
🌱 Thông tin chi tiết về talkshow trong ảnh đính kèm.
🌱 Tham gia CLB Tâm lý học VNPSY Club để đăng ký tham gia thành công.
🌱 Số lượng và chỗ ngồi có hạn, ưu tiên những bạn đăng ký nhanh nhất‼️

24/07/2025

🔥 LIVESTREAM: ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ TRONG CHĂM SÓC VÀ HỖ TRỢ TÂM LÝ🪬

❓ Bạn đã bao giờ sử dụng AI để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân hoặc hỗ trợ người khác chưa?
❓ Khi AI có khả năng an ủi, động viên và trò chuyện về những khó khăn trong cảm xúc, liệu chúng ta còn cần đến sự hiện diện của con người nữa không?
❓ Làm thế nào để phân định ranh giới giữa việc AI hỗ trợ và nguy cơ xâm phạm quyền riêng tư khi AI đồng hành cùng sức khỏe tâm thần?
❓ Nếu AI đưa ra lời khuyên không phù hợp hoặc hiểu sai cảm xúc của bạn, ai sẽ là người chịu trách nhiệm?
❓ Bạn có lo lắng về khả năng dữ liệu tâm lý cá nhân bị AI sử dụng sai mục đích không?

💌 Bạn quan tâm đến các ứng dụng của AI trong chăm sóc và hỗ trợ sức khỏe tinh thần? Mời bạn tham gia buổi livestream do CLB Tâm lý học - VNPSY Club tổ chức cùng khách mời ThS.GV Nguyễn Đức Huy 🌟
• Giảng viên Giáo dục học, Đại học Thành Đô, Hà Nội
• Thạc sĩ ngành Đạo đức Ứng dụng tại Linköping University, Thụy Điển
• Cử nhân Tâm lý học Lâm sàng - Đại học KHXH&NV (ĐHQG Hà Nội)

🎯 Thông tin chi tiết về buổi livestream sẽ được cập nhật ở phần bình luận bên dưới ⬇️

18/07/2025

💕 VNPSY x WABI SERIES #3 - 🔬 Nơi Không Có Nhà Tâm Lý:
"I have a black dog, his name is Depression" - Hiểu về trầm cảm

Có một ngày, tôi nhận ra mình không còn thức dậy với cảm giác nhẹ nhõm.
Mọi thứ tôi từng yêu thích trở nên vô nghĩa. Cơ thể thì mệt mỏi, tâm trí thì như thể bị kéo xuống đáy nước.
Và rồi tôi nhận ra – tôi có một chú chó. Nó đi theo tôi mọi nơi. Nó không cắn, không gầm gừ. Nó chỉ... ở đó.
Tôi đặt tên cho nó là Trầm Cảm.

Có thể bạn từng nghe về trầm cảm. Có thể bạn từng trải qua nó, hoặc đang sống bên cạnh một ai đó đang vật lộn trong im lặng. Nhưng bạn có thật sự hiểu điều gì đang diễn ra bên trong một người sống cùng “chú chó đen”?

🎯 TẠI WORKSHOP, BẠN SẼ ĐƯỢC:
- Trang bị kiến thức dễ hiểu về trầm cảm: không giáo điều, không y khoa phức tạp.
- Nhận diện các dấu hiệu tâm lý – hành vi – thể chất khi ai đó (hoặc chính bạn) đang rơi vào vùng trũng cảm xúc.
- Học cách trò chuyện, hỗ trợ đúng cách, không vô tình gây tổn thương thêm.
- Xây dựng sự thấu cảm trong cộng đồng, từ đó giảm kỳ thị và cô lập với người trầm cảm.

🧩 NỘI DUNG CHÍNH
PHẦN 1 – TRẦM CẢM LÀ GÌ?
🔸 Không chỉ là buồn. Không phải là yếu đuối.
🔸 Là một rối loạn tâm lý có thật, có thể điều trị, có thể sống cùng.

PHẦN 2 – NHẬN DIỆN “CHÚ CHÓ ĐEN”
🔸 Những dấu hiệu ít được gọi tên:
Tự trách, trống rỗng, kiệt sức, mất hứng thú sống.
🔸 Dấu hiệu nguy hiểm cần lưu tâm: tự cô lập, ý nghĩ hủy hoại bản thân.

PHẦN 3 – TRÒ CHUYỆN VỚI NGƯỜI TRẦM CẢM
🔸 Lắng nghe không phán xét – vì im lặng cũng là một lời kêu cứu.
🔸 Giao tiếp không làm họ cảm thấy “sai” hay “bất thường”.

PHẦN 4 – NHỮNG CON ĐƯỜNG CHỮA LÀNH
🔸 Trị liệu tâm lý: CBT, liệu pháp gắn bó, trị liệu nhóm.
🔸 Thuốc chống trầm cảm: sự hỗ trợ y khoa cần thiết – không đáng sợ.
🔸 Tự chăm sóc: thiền, nghệ thuật, vận động nhẹ, kết nối an toàn.

PHẦN 5 – NGƯỜI THÂN CẦN LÀM GÌ?
🔸 Bạn không thể kéo họ ra khỏi vùng tối – nhưng bạn có thể ở đó.
🔸 Học cách giữ mình vững vàng trong khi đồng hành.

PHẦN 6 – KẾT NỐI CỘNG ĐỒNG HỖ TRỢ
🔸 Danh sách trung tâm, tổng đài, nhóm hỗ trợ.
🔸 Không ai cần đi qua Black Dog một mình.

💟Không ai cần đi qua "chú chó đen" một mình.
-----------------------
😉 Lưu ý:
1. Đây là workshop miễn phí trong series hỗ trợ tâm lý dành cho cộng đồng của VNPSY kết hợp với Wabi Therapy.
2. Sự kiện offline tại Hà Nội, địa chỉ cụ thể trong poster đính kèm.
3. Số lượng tham gia có hạn, nếu bạn muốn đăng ký thành công, vui lòng bình luận xác nhận chắc chắn tham gia trong nhóm CLB Tâm lý học - VNPSY Club (Link nhóm dưới phần bình luận⬇️)

12/07/2025

Vậy là trang Facebook Nhà Tâm Lý VNPSY này đã hoạt động được 8 năm rồi đấy. 🤩 😎

Cảm ơn mọi người đã luôn ủng hộ chúng mình nha. Nếu không có các bạn thì sẽ không có trang này như ngày hôm nay. 🙏🤗🎉

04/07/2025

[NƠI KHÔNG CÓ NHÀ TÂM LÝ]
​🤔Làm sao để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho chính mình và những người xung quanh khi không có sự đồng hành của nhà tâm lý?

💌 VNPSY kết hợp cùng Wabi Therapy mang đến chuỗi workshop miễn phí mang tên "Nơi không có nhà tâm lý", với mục tiêu: Cung cấp kiến thức và kỹ năng tự hỗ trợ tâm lý – để bạn có thể lắng nghe, hiểu và chữa lành cho chính mình cũng như hỗ trợ những người thân yêu xung quanh.

✨ Tên của series được lấy cảm hứng từ cuốn cẩm nang "Nơi không có bác sĩ tâm thần" - một cuốn sách hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tinh thần trong những hoàn cảnh thiếu thốn nguồn lực chuyên môn. Chúng mình tin rằng mỗi người đều có thể học cách tự chăm sóc và hỗ trợ lẫn nhau, ngay cả khi không có sự đồng hành của các chuyên gia tâm lý.

💙 Là những người đang làm việc và nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học, chúng mình nhận ra rằng việc tự nhận thức và chăm sóc bản thân chính là nền tảng quan trọng nhất trong hành trình chữa lành. Thay vì chỉ dựa vào sự hỗ trợ từ bên ngoài, mỗi người cần được trang bị những kiến thức và kỹ năng cơ bản để có thể tự giúp mình và người thân trong những lúc khó khăn.

❤️ Với mong muốn chia sẻ những kiến thức này đến với cộng đồng rộng rãi hơn, chúng mình đã tạo ra series "Nơi không có nhà tâm lý" - nơi những kiến thức tâm lý học được truyền tải theo cách đơn giản, gần gũi và dễ áp dụng nhất. Mỗi buổi workshop sẽ là một cuộc thảo luận mở, nơi mọi người cùng khám phá và chia sẻ về những vấn đề tâm lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Chúng mình không chỉ muốn truyền đạt kiến thức mà còn tạo ra không gian để mọi người học hỏi từ trải nghiệm của nhau, từ đó xây dựng được những kỹ năng thực tế có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.

🌷 Bởi vì chúng mình tin rằng sức khỏe tinh thần không phải là đặc quyền của một số ít người, mà là quyền cơ bản của mỗi con người. Mental health không nên là thứ xa xỉ hay chỉ dành cho một số người. Trong thời đại mà mọi thứ đều có thể học qua YouTube hay Google, tại sao kiến thức tâm lý lại phải giữ kín trong các phòng khám? Mỗi người đến đây không chỉ học mà còn đóng góp - từ trải nghiệm cá nhân đến cách nhìn khác về vấn đề. Cùng nhau, chúng ta sẽ xây dựng một mạng lưới chăm sóc tinh thần bền vững, nơi không ai phải đối mặt với những khó khăn tâm lý một mình. Hãy đến và trở thành một phần của hành trình ý nghĩa này - vì một cộng đồng khỏe mạnh về tinh thần bắt đầu từ mỗi chúng ta.

🔥🔥🔥Thông tin buổi workshop #2 “Attachment Styles: Từ thơ ấu đến trưởng thành” vui lòng xem tại phần bình luận⬇️

21/06/2025

Số lượng có hạn, nhanh tay đăng ký vì sự kiện miễn phí và nội dung thiết thực ❤️

Thông tin chi tiết về workshop vui lòng đọc tại bài viết dưới đây ⬇️

WABIxVNPSY Nhà Tâm Lý VNPSY

💌 Nơi không có nhà tâm lý - Bạn có thể làm gì khi là người được tìm đến để lắng nghe, tâm sự?

Hầu hết chúng ta đều từng gặp tình huống này - bạn bè trầm cảm, đồng nghiệp kiệt sức, thành viên gia đình lo âu - nhưng thực sự không ai dạy chúng ta phản ứng thế nào cho đúng.

Bạn không phải một chuyên gia tâm lý, nhưng 90% bạn có khả năng sẽ là người mà bạn bè, người thân, đồng nghiệp tìm đến tâm sự khi gặp khó khăn. Vậy làm thế nào để giúp đỡ mà không gây hại?

❌ Những sai lầm thường gặp khi động viên, an ủi, hỗ trợ người khác:

- "Bạn nghĩ quá nhiều thôi."
- "Tích cực lên."
- "Có gì đâu mà buồn."
- "Có người còn khổ hơn bạn nhiều."
- Thậm chí, tránh xa người đó vì sợ không biết nói gì.

🥀 Những phản ứng này, dù có ý tốt, có thể khiến tình huống trở nên tồi tệ hơn, thậm chí còn gây tổn thương nhiều hơn so với việc không nói gì.

Đến với workshop “Nơi không có nhà tâm lý - Những điều cơ bản cần biết về hỗ trợ tâm lý cho người khác”, bạn sẽ biết được:

1. 🔍 Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo
Phân biệt tín hiệu nguy hiểm vs khó khăn bình thường - khi nào cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

2. 🗣️ Kỹ năng giao tiếp thực sự có ích
Thái độ lành mạnh thay vì sự tích cực độc hại.

3. 🤝 Kỹ thuật hỗ trợ thực tế
Cách giúp đỡ mà không làm kiệt sức bản thân.

4. 💪 Ranh giới tự chăm sóc
Tự bảo vệ sức khỏe tinh thần khi giúp đỡ người khác.

⁉️ Lưu ý:
1. Đây là workshop miễn phí trong series hỗ trợ tâm lý dành cho cộng đồng của VNPSY kết hợp với Wabi Therapy.
2. Sự kiện offline tại Hà Nội, địa chỉ cụ thể trong poster đính kèm.

3. Số lượng tham gia có hạn, nếu bạn muốn đăng ký thành công, vui lòng bình luận xác nhận chắc chắn tham gia trong nhóm CLB Tâm lý học - VNPSY Club: https://zalo.me/g/ijvhki294

13/05/2025

🎯 WORKSHOP ĐẶC BIỆT: HÀNH TRÌNH TỰ HƯỚNG NGHIỆP | HIỂU MÌNH - HIỂU THỜI - HIỂU NGHỀ

❓BẠN ĐANG Ở ĐÂU TRÊN HÀNH TRÌNH SỰ NGHIỆP CỦA CHÍNH MÌNH?
Bạn có từng cảm thấy:
- Mơ hồ trước những lựa chọn học tập hay nghề nghiệp?
- Bối rối không biết bản thân thật sự giỏi gì, thích gì?
- Áp lực giữa sự kỳ vọng của gia đình và mong muốn cá nhân?
- Mất phương hướng trong công việc hiện tại, hoặc không rõ con đường tương lai?

Dù bạn đang là:
🌱 Học sinh trước ngưỡng cửa chọn ngành, chọn trường
🎓 Sinh viên sắp tốt nghiệp với muôn vàn lo âu
💼 Nhân viên đang muốn rẽ hướng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
🤯 Hay đơn giản là một người đang “lạc lối” trong sự nghiệp và cuộc sống...

Workshop này dành riêng cho bạn – những người đang cần một “bản đồ định hướng” để tiếp tục hành trình của mình.

🌟 WORKSHOP CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?
1. Bản Chất Hướng Nghiệp
- Hướng nghiệp không phải là chọn xong rồi thôi mà đó là một quá trình khám phá và điều chỉnh không ngừng.
- Hiểu được vai trò của việc tự định hướng trong thời đại thay đổi nhanh chóng.

2. Khám Phá Bản Thân
- Ứng dụng công cụ đánh giá năng lực cá nhân.
- Nhận diện điểm mạnh, giá trị cốt lõi.
- Gợi ý hành trình phát triển cá nhân phù hợp với đặc điểm riêng của bạn.

3. Chiến Lược Chọn Nghề
- Cân bằng giữa sở thích cá nhân và nhu cầu thị trường.
- Tiêu chí để chọn nghề bền vững – không chỉ là “thích” hay “hot”.

4. Giải Quyết Các Vấn Đề Thực Tế
- Xung đột quan điểm giữa bản thân và gia đình.
- Áp lực tài chính và những lựa chọn thực dụng.
- Làm gì khi đang mắc kẹt trong một công việc không phù hợp.
- Cách thiết lập và theo đuổi mục tiêu cụ thể.

🎁 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU WORKSHOP?
✅ Hiểu rõ hơn về vai trò của việc tự hướng nghiệp – kỹ năng sống còn trong thời đại biến động.
✅ Biết cách sử dụng các công cụ khám phá bản thân để chủ động tìm đường đi phù hợp.
✅ Trang bị tư duy nghề nghiệp linh hoạt, thực tế và bền vững.
✅ Có được các gợi ý cụ thể để giải quyết những khúc mắc cá nhân trong định hướng sự nghiệp.
✅ Truy cập vào một cộng đồng cùng hành trình, nơi bạn không phải bước đi một mình.

🗓 THÔNG TIN WORKSHOP
📍 Địa điểm: Onion Cafe – Số 4, ngõ 46A, Phạm Ngọc Thạch, Hà Nội
🕒 Thời gian: 19h30 – 21h00 | Chủ Nhật – Ngày 25/05/2025
💵 Phí tham dự: 200.000 VNĐ (Đã bao gồm 1 đồ uống tại quán)
🎫 Số lượng giới hạn chỗ ngồi – Đăng ký sớm để giữ chỗ!

📌 THÔNG TIN ĐĂNG KÝ: dưới phần bình luận ⬇️

💬 LỜI KẾT
Bạn không thể chọn được nghề nghiệp phù hợp nếu chưa hiểu rõ chính mình.
Và bạn sẽ không tìm thấy chính mình nếu cứ mãi đi theo lối mòn người khác vạch ra.

06/05/2025

CHA ĐẺ CỦA PHÂN TÂM HỌC
Sigmund Freud (phát âm tiếng Đức Áo: [ˈziːgmʊnd frɔʏd] / FROYD), tên khai sinh là Sigismund Schlomo Freud, là một nhà thần kinh học người Áo và là người sáng lập Phân tâm học. Ông sinh ngày 6 tháng 5 năm 1856 tại thị trấn Freiberg ở Morava, trước kia thuộc Áo, nay là Příbor là một thị trấn nhỏ thuộc tỉnh Moravskoslezský kraj, ở phía đông Cộng hòa Séc.

Cha ông là Jacob Freud, một thương nhân Do Thái buôn bán len và lông thú. Jacob kết hôn lần thứ ba với một phụ nữ trẻ, kém ông tới 20 tuổi, tên là Amalie Nathanson. Họ có với nhau 8 người con và đứa đầu lòng là Sigi (tên thân mật của Sigmund Freud trong gia đình).

Sigi là người mà mẹ thương yêu và cưng chiều nhất. Cậu được mẹ gọi với cái tên rất thân thương “Mein goldener Sigi” (cục vàng Sigi của mẹ). Bản thân Sigi cũng luôn quyến luyến và có nhiều cảm xúc rất đặc biệt với mẹ. Có lẽ vì thế mà về sau Freud tin rằng mối quan hệ mẹ con là sợi dây kết nối quan trọng nhất giữa người với người. Ông từng nói, kẻ nào hồi bé là con cưng của mẹ thì suốt đời sẽ có cảm tưởng mình là kẻ chinh phục, có lòng tự tin rằng mình luôn luôn thành công và niềm tin đó thường thật sự dẫn họ đến thành công.

Khi Sigmund lên 1 tuổi, mẹ cậu sinh em bé. Điều này khiến cậu vô cùng bực tức và chỉ mong em mình chết đi. Trớ trêu thay, em của Sigmund mất khi mới 8 tháng tuổi. Phức cảm tội lỗi về cái chết của người em xuất hiện, ảnh hưởng sâu sắc tới sự phát triển tâm lí của Freud sau này. Phải mất nhiều năm, khi đã trưởng thành, Freud mới nhận ra rằng cái chết của em trai không phải là lỗi của ông và phức cảm thù hận ngày nhỏ là điều có thể hiểu và chấp nhận được.

Năm Sigi 3 tuổi, Jacob phá sản. Gia đình dọn đến sống ở Leipzig trong một năm thì rời tới Wien, nơi Freud sẽ gắn bó gần 80 năm tiếp theo. Tuy lớn lên trong gia cảnh khó khăn, nhưng Freud là một học sinh chuyên tâm, chăm chỉ, luôn đạt thành tích đứng đầu lớp và là niềm kì vọng của gia đình và thầy cô. Khi tốt nghiệp phổ thông, Freud không chỉ thành thạo tiếng Hi Lạp, Latin, Hebrew và Đức, mà còn tự học tiếng Anh, tiếng Pháp, và có kiến thức cơ bản về các ngôn ngữ Tây Ban Nha và Ý.

Với mong muốn tìm hiểu bản chất con người, mùa thu năm 1873, Freud đăng kí học Y khoa tại Đại học Wien, đến ngày 30 tháng 3 năm 1881 tốt nghiệp với đề tài “Tủy sống của các loài cá cấp thấp”. Nhưng điều kiện tài chính không cho phép Freud trụ lại trường đại học lâu hơn. Ông buồn bã kiếm một công việc tại Bệnh viện Đa khoa Wien và làm tại đó trong 3 năm. Ở vị trí trợ lí cho nhà giải phẫu não bộ nổi tiếng Theodor Maynert, Freud tiếp tục nghiên cứu về hệ thần kinh của cá, chủ yếu là cá chình (lươn biển). Cũng trong thời kì này, ông tiến hành thực nghiệm về co***ne mà ông tin là hữu dụng trong điều trị hysteria. Ông đọc được một tài liệu viết về một bác sĩ quân y Đức sử dụng co***ne để tăng cường thể lực và sức chịu đựng cho binh sĩ. Ông quyết định dùng thử. Freud nhận thấy mình trở nên khoẻ khoắn, khả năng làm việc tăng lên. Bấy giờ, một đồng nghiệp của Freud là Ernst von Fleischl-Marxow, một bác sĩ giỏi, nghiện morphin. Freud cho rằng co***ne có thể chữa được chứng nghiện morphin nên khuyên Fleischl-Marxow dùng thử. Freud đã đúng: Fleischl-Marxow hết nghiện morphin. Vị bác sĩ nọ chuyển sang nghiện co***ne và nhanh chóng suy sụp, lâm vào tình trạng lú lẫn, bị kích động, lo lắng, ảo giác,... cuối cùng chết sau đó vài năm.

Năm 1884, Freud viết bài ca ngợi co***ne, khuyên mọi người sử dụng và cũng mời vợ chưa cưới Martha dùng thử. Trong các bài viết của mình, ông giấu nhẹm chuyện về Fleischl-Marxow và khi này kí tên Sigmund. Về sau, Freud bị lên án gay gắt.

Năm 1885, ông tới Paris, tại đây ông gặp Jean-Martin Charcot, người được mệnh danh là “Napoléon của chứng hyteria”. Nhờ chuyến đi này, Freud đã “sáng mắt” ra rất nhiều. Ông hiểu biết hơn về chứng hysteria và học thêm kĩ thuật thôi miên và ám thị.

Nhằm lấy lại danh dự trong giới khoa học sau những biến cố xung quanh co***ne, Freud thuyết phục đồng nghiệp Josef Breuer công bố một số nghiên cứu trường hợp. Năm 1895, tác phẩm “Studien über Hysterie” (Nghiên cứu rối loạn phân li) xuất bản, lần đầu tiên xuất hiện khái niệm “Psychoanalyse” (Phân tâm học). Nhưng sau công trình này, quan hệ giữa Freud và Breuer đỗ vỡ.

Những năm 1890 là thời kì khó khăn đối với Freud, ông rơi vào khủng hoảng và cô độc. Năm 1896, sau cái chết của cha, ông bắt đầu tự phân tích giấc mơ. Freud tự trào rằng ông là bệnh nhân tốt nhất của chính mình.

Năm 1900, Freud cho ra mắt cuốn sách “Die Traumdeutung” (Diễn giải các giấc mơ). Sau đó, nhiều công trình khác được trình bày, tạo cơ sở vững chắc cho Phân tâm học, tiếp đến là sự kiện Hội Phân tâm học Quốc tế được thành lập vào năm 1910,... Trong thập kỉ 20, Freud là ngôi sao lớn tầm cỡ quốc tế và học thuyết của ông được đông đảo quần chúng biết đến.

Ngày 3/3/1907, lần đầu tiên S. Freud gặp Carl Jung, họ nói chuyện suốt 13 giờ đồng hồ mà không hề ngừng nghỉ, như thể hai người bạn tâm giao đã lâu chưa hội ngộ. Mối quan hệ kéo dài 6 năm, trong khoảng thời gian từ năm 1907 đến 1913, họ trao đổi tổng cộng 360 bức thư. Những bức thư này là bằng chứng về mối quan hệ trí tuệ sâu sắc giữa hai thiên tài Freud và Jung, đồng thời là tư liệu quý giá về lịch sử ban đầu của Phân tâm học.

Thời gian xảy ra Thế chiến I, nội bộ Phân tâm học chia rẽ. Cá nhân Freud lại trải qua 33 lần phẫu thuật ung thư vòm họng, ông không còn nói được và khả năng đi lại bị hạn chế. Tuy nhiên, từ những trải nghiệm đó, ông bổ sung thêm các luận điểm về xung năng sống (Eros), xung năng chết (Thanatos) và một số cơ chế phòng vệ (defense mechanisms).

Đến năm 1938, Áo sát nhập vào Đức quốc xã, Freud phải chạy sang Anh. Khi cận kề cái chết vì bệnh tật, được sự chấp thuận của con gái Anna Freud, ông đề nghị bác sĩ cho ông được chết bằng morphine liều cao. Ông qua đời tại London, ngày 23 tháng 9 năm 1939.

Căn nhà nơi ông nghỉ ngơi những ngày tháng cuối đời, tại số 20 Maresfield Gardens, Hampstead, London, nay trở thành Bảo tàng Freud London. Đồng thời, tại Wien, người ta cho xây dựng Bảo tàng Freud Wien tại Berggasse 19, Alsergrund.

Ngày nay, Phân tâm học cùng với tên tuổi của Sigmund Freud đã quá quen thuộc trong các lĩnh vực như Tâm lí học, Triết học, Tôn giáo học, Lý luận văn học,... Thật khó mà tưởng tượng thế kỉ XX sẽ ra sao nếu thiếu ông, một trong số ít các nhà tư tưởng đã làm thay đổi cái nhìn của toàn bộ nhân loại!





📚 Tài liệu tham khảo:
1. Storr, A. (2016). Dẫn luận về Freud (Thái An, dịch). Nhà xuất bản Hồng Đức. (Tác phẩm gốc xuất bản năm 1989).
2. Nguyễn Sinh Phúc. (2013). Các trường phái trong tâm lí học lâm sàng (tr. 9–13). NXB Đại học Quốc gia Hà Nội.
3. Precht, R. D. (2016). Tôi là ai – nếu vậy thì bao nhiêu?: Một chuyến du hành triết luận (Trần Vinh, Trans., tr. 111–125). Nhà xuất bản Thế Giới.
4. TS. Nguyễn Văn Tịnh (Chủ biên), ThS. Nguyễn Thị Thu Phương, (2017). Các nhà tâm lí – giáo dục học tiêu biểu thế giới (tr. 85–90). NXB Đại học Quốc gia Hà Nội.
5. Boeree, C. G. (n.d.). Personality Theories.