BOCA CANXI - Sức Khỏe Xương Khớp

BOCA CANXI - Sức Khỏe Xương Khớp Sữa hạt 100% đạm thực vật BOCA CANXI với công thức chuyên biệt cho xương khớp
TỔNG ĐÀI-HỖ TRỢ 24/24 : 0868.860.859

6 bài tập thể dục cho người già- Chọn được bài tập phù hợp sẽ giúp người trung niên và cao tuổi duy trì sức khỏe, giảm n...
26/02/2025

6 bài tập thể dục cho người già
- Chọn được bài tập phù hợp sẽ giúp người trung niên và cao tuổi duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ chấn thương, bệnh lý hoặc hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh (nếu có). Dưới đây là 6 bài tập thể dục cho người già rất dễ áp dụng.
1. Bài tập thể dục buổi sáng cho người cao tuổi: Đi bộ nhanh
2. Bài tập thể dục cho người già: Đạp xe tại chỗ
3. Tập thể dục cho người cao tuổi: Bơi lội
4. Thái cực quyền – thể dục cao tuổi dưỡng sinh
5. Tạ tay
6. Yoga cho người cao tuổi

👉👉5 LOẠI THỰC PHẨM "" VÀNG"" CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚPBạn đang gặp các vấn đề về xương khớp? Hãy bổ sung ngay 5 loại thự...
26/02/2025

👉👉5 LOẠI THỰC PHẨM "" VÀNG"" CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP
Bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp? Hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm "vàng" này vào chế độ ăn uống hàng ngày để có một hệ xương khớp khỏe mạnh!
---------------------------------
🐟🐟Cá hồi: Giàu omega-3, giúp giảm viêm, giảm đau nhức xương khớp.
=> Nên ăn 2-3 lần/tuần.
🥛🥛Sữa chua: Cung cấp canxi, vitamin D, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
=> Nên chọn sữa chua không đường, ít béo.
🥬🥬Rau xanh: Chứa nhiều vitamin K, giúp xương chắc khỏe, tăng mật độ xương.
=> Nên ăn các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, súp lơ xanh.
🌰🫘Các loại hạt: Giàu magie, kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm.
=> Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều.
🫚🫚Nghệ: Giúp giảm đau, chống viêm, giảm cứng khớp.
=> Nên sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ.
---------------------------------
Bạn đã bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình chưa? Hãy chia sẻ với chúng tôi ở phần bình luận nhé!

Address

203 Nguyễn Huy Tưởng
Hanoi

Telephone

+84867802882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BOCA CANXI - Sức Khỏe Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category