17/09/2025
🌿 Tuổi thơ 8x – với những món ăn vặt quanh nhà nhưng lại là thuốc quý 🌿
Ngày xưa tuổi thơ thế hệ 8x như mình, cuộc sống còn nghèo, thiếu thốn. Ăn uống chẳng đủ no, quà vặt cũng chẳng có bánh kẹo sẵn như trẻ con bây giờ. Thứ “ăn vặt” ngày đó chủ yếu là trái cây trong vườn nhà, kể cả vườn hàng xóm 😂 – nào là sung, là ổi, khế, xoài, mít, chuối… Hết mùa quả thì lại lục tìm các loại lá non ăn chơi: lá sung, lá ổi, lá sấu, lá me, lá xoài,... Bọn trẻ con xóm cứ cùng ăn, cùng chơi và cùng nhau lớn lên với bao kỷ niệm đẹp !
Ngày đó chỉ biết ăn cho vui, ai ngờ sau này học môn dược liệu mới vỡ lẽ: hóa ra tuổi thơ chúng ta đã “ăn thuốc quý” mỗi ngày mà chẳng hề hay biết:
🍃 Lá sung: chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt, kháng viêm. Một số nghiên cứu còn cho thấy có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ hạn chế phát triển một số loại tế bào ung thư.
🍃 Lá ổi non: giàu tanin, có tác dụng cầm tiêu chảy, kháng khuẩn. Ngoài ra còn chứa các flavonoid, saponin giúp chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Với người tiểu đường còn hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ hạ mỡ máu !
🍃 Lá sấu: vị chua mát, chứa vitamin C hỗ trợ thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa.
🍃 Lá me: chứa nhiều vitamin C, giúp giải khát, tăng đề kháng.
🍃 Lá xoài non: giàu flavonoid, saponin, tannin, terpenoid và alkaloid và chứa Khoáng chất và vitamin như nitơ, kali, phospho, sắt, natri, canxi, magie, vitamin A, vitamin B, vitamin E và vitamin C giúp bổ sung vi tamin và khoáng chất, tăng sức đề kháng và tốt cho tim mạch.
🌱 Tuổi thơ thiếu thốn nhưng vô tình lại được “chữa lành” bởi thiên nhiên. Bọn trẻ lứa chúng tôi cứ thế lớn lên với nắng mưa và vẫn cứ khỏe mạnh, có ốm sốt thì thứ "thuốc hạ sốt" lúc đó cũng chỉ có nước ép cây nhọ nồi, rau má và diếp cá với chút muối hột, hết sốt lại chạy chơi khắp xóm 🥰🥰🥰 !
Ngày nay trẻ em đã đủ đầy nhưng tuổi thơ lại rất ít kỷ niệm đẹp như thế, tỷ lệ thừa cân và béo phì cao nhưng cứ hễ thay đổi thời tiết là thi nhau ốm dù bố mẹ nâng niu từng chút !
👉 Nhìn lại mới thấy, thiên nhiên luôn mang đến những giá trị tinh khiết và bền vững. Có lẽ đã đến lúc chúng ta quay về gần gũi hơn với rau xanh, trái cây, thảo dược tự nhiên – để nuôi dưỡng sức khỏe cho thế hệ sau này !
✨ Tuổi thơ nghèo nhưng khỏe mạnh – bởi vì được “ăn thuốc quý” từ vườn nhà! ✨
