19/10/2023
✌️Có một chỉ số rất quan trọng khi chúng ta chọn thực phẩm đó là GI🍲
🥗Chỉ số đường huyết GI là chỉ số đánh giá khả năng hấp thu và làm tăng glucose trong máu của thức ăn. 🍟Nhóm thực phẩm có chỉ số GI cao là những thực phẩm có chỉ số GI trên 70, nên hạn chế ăn để giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
🤙 Chúng ta sẽ chọn những thực phẩm GI dưới 70 để chế biến món ăn tốt cho sức khoẻ nhé!🥰🥰
