18/03/2026
Em ơi, tối chị cũng thấy em nhắc uống Natto, sáng cũng bảo uống Natto. Mà chị chỉ muốn uống 1 lần cho nhanh, thì nên uống sáng hay tối?
- Dạ, với Natto thì tốt nhất là ngày 2 cốc Natto sáng tối. Tốt nhì là ít nhất 1 ngày 1 cốc, vậy thì ai nên uống sáng, ai nên uống tối?
+ Uống buổi sáng/ban ngày:
Với những người cần bổ sung năng lượng, dinh dưỡng. 1 cốc Natto buổi sáng giúp bổ sung đạm lành cho cơ thể. Trong 100g bột Natto có đến hơn 40g protein, cao gấp 2 lần thịt bò. Protein tạo ra nhiệt trong cơ thể, tăng sự trao đổi chất, tăng sức đề kháng, tạo năng lượng cho cơ thể với 1 ngày làm việc mới,...
Trẻ em uống buổi sáng sẽ rất tốt vì bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, canxi vitamin K2 sẽ giúp phát triển chiều cao, lợi khuẩn chất xơ tốt cho tiêu hoá.
Và với những người bị táo bón, hệ tiêu hoá kém, dạdày, đại tràng thì nên uống 1 cốc Natto sáng để bổ sung lợi khuẩn hoạt động cho tích cực nhé.
+ Uống buổi tối:
Buổi tối là lúc dễ hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn. Những người bị vấn đề về lưu thông máu, huyết áp, cục máu đông, ngủ ko ngon giấc,… thì nhất định ko nên bỏ qua 1 cốc Natto buổi tối. Bởi Natto có chứa Enzym Nattokinase giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giúp lưu thông máu, ổn định HA, phòng ngừa đột quỵ.
Còn 1 khi thấy người mệt mỏi, đau đầu, HA tăng, xâm xoàng,… thì uống ngay lúc đó. 1 cốc ko đỡ thì uống luôn 2 cốc, đậm đặc gấp đôi sẽ đỡ ngay.
Mời cả nhà uống Natto với mình nha.