Dược Sĩ Đỗ Quỳnh

05/12/2025

“Em bị ợ hơi, nóng rát ngực gần 1 năm.
Đã uống bao nhiêu loại thuốc dạ dày, cả Tây y lẫn thảo dược, lúc đầu đỡ, nhưng cứ ngưng là tái lại.
Sau này đi nội soi lại thì bác sĩ nói: đại tràng em đang co thắt, gây rối loạn tiêu hóa toàn hệ.
Em mới hiểu, hóa ra không phải cứ ợ là do dạ dày.”
👉 Rất nhiều người đang chữa triệu chứng vùng trên (ợ, nóng rát)
Nhưng bỏ sót mất gốc rối loạn ở vùng dưới: đại tràng co thắt, loạn vi sinh, sinh khí bất thường.
🧠 Vì sao đại tràng yếu lại gây ợ hơi, nóng rát, như trào ngược?
❶ Đại tràng co thắt sinh hơi liên tục → đẩy khí ngược lên dạ dày → làm van thực quản mở ra bất thường
→ Kết quả: hơi + axit bị đẩy ngược lên họng, gây ợ, rát, nghẹn cổ dù dạ dày không viêm
❷ Vi khuẩn có hại phát triển trong ruột già, sinh độc, kích thích thần kinh ruột, làm rối loạn nhu động toàn bộ hệ tiêu hóa
→ Dạ dày cũng bị co bóp sai nhịp → tiết axit sai thời điểm, làm nóng, rát, khó chịu vùng thượng vị
❸ Đại tràng viêm mạn nhẹ → rối loạn trục ruột, não → cảm giác khó chịu dồn lên ngực, cổ, tức vùng trên mà không tìm ra nguyên nhân
📌 Nếu bạn đã uống thuốc dạ dày mãi không đỡ, hãy dừng lại và nhìn xuống dưới:
Đại tràng bạn có đang chướng hơi, rối loạn phân, đau âm ỉ, sôi bụng?
Nếu có, thì đó chính là ngòi nổ đẩy axit đi sai đường.
🎯 Trong khóa học “28 Ngày Nhẹ Bụng ,Thay ruột, đổi đời”, bạn sẽ học cách:
Làm sạch, tái tạo lợi khuẩn đại tràng
Điều chỉnh nhu động ruột đúng nhịp
Cân bằng trục ruột, dạ dày, thần kinh
→ Giúp giảm khí, giảm axit, hết ợ, hết nóng, mà không cần lệ thuộc thuốc mãi
Đừng chỉ chữa ngọn ở dạ dày.
Hãy bắt đầu từ đại tràng, nơi đang ngầm đẩy hơi lên làm bạn nóng rát từng ngày.

05/12/2025

Rối loạn tiêu hóa là thủ phạm vô hình khiến bạn mất đến 5 giờ làm việc mỗi tuần mà không hề hay biết!👇👇👇

05/12/2025

Lá mơ lông - vị thuốc xó vườn cho người trào ngược dạ dày thực quản👇👇👇

05/12/2025

3 việc tưởng vô hại đang phá hệ tiêu hóa mỗi ngày

05/12/2025

Có phải bạn cũng từng nghe về 4 thay đổi nhỏ giúp cải thiện táo bón kinh niên mà không cần phụ thuộc thuốc? 👇👇👇

05/12/2025

7 cách hỗ trợ cải thiện nhanh đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu hóa👇👇👇

05/12/2025

05/12/2025

“Em uống men đều đặn mỗi ngày, cũng chọn loại đắt tiền, nhập khẩu…
Vậy mà bụng vẫn đầy, ăn xong mệt, phân thì lúc nát lúc sống.
Càng uống lâu càng thấy ruột như không hấp thu gì cả.”
👉 Sự thật là: Men không sai, nhưng ruột bạn chưa sẵn sàng để đón nhận.
🧠 Vì sao uống men hoài mà vẫn không khá lên?
✅ Ruột bạn chưa được làm sạch, chưa có “đất lành” cho men sống.
→ Nếu ruột đang viêm, loạn khuẩn, tồn đọng phân lâu ngày → lợi khuẩn vừa vào đã bị đào thải hoặc tiêu diệt.
✅ Bạn thiếu prebiotic (chất xơ tan nuôi lợi khuẩn).
→ Men vào mà không có “thức ăn” → không sinh sôi, không phát huy tác dụng, bị đào thải trong vài giờ.
✅ Thói quen sống của bạn đang giết lợi khuẩn.
→ Ăn vội, ngủ muộn, stress, đồ ngọt, đồ chiên → gây môi trường axit hóa, men không thể trụ lại.
📌 Muốn men vi sinh thực sự phát huy hiệu quả, bạn phải tái tạo lại toàn bộ môi trường ruột trước.
🎯 Đó chính là lý do trong khóa học “28 Ngày Nhẹ Bụng, Thay ruột, đổi đời”, bạn không được dùng men ngay từ đầu.
👉 Thay vào đó, bạn sẽ học cách:
Làm sạch ruột bằng phương pháp tự nhiên
Cung cấp chất xơ tan đúng loại
Điều chỉnh lại giờ ăn, giờ ngủ, cách đi ngoài
→ Để ruột đủ sạch, đủ ấm, đủ sống → rồi mới “nuôi men” thành công.
Không phải men không tốt,
Mà là bạn đang gieo hạt giống vào đất chưa được cải tạo.

05/12/2025

Đôi khi, chỉ cần ngồi yên một chút giữa không gian xanh, hít thở sâu và thả lỏng vai gáy, là mọi bộn bề tự nhiên lắng xuống. Phụ nữ bận rộn dễ quên mất rằng sự bình an đôi khi đến từ những khoảnh khắc rất nhỏ như thế này. Tôi luôn tin rằng muốn chăm sóc sức khỏe tốt, trước hết phải biết giữ tâm mình thật nhẹ. Một tách trà ấm, một góc bàn quen và một chút tĩnh lặng… cũng đủ để nạp lại năng lượng. Chúc mọi người luôn tìm được “khoảng trời riêng” để yêu mình hơn mỗi ngày.

05/12/2025

Nếu từng dùng men vi sinh mà không cải thiện, bạn đã biết 3 mẹo tự nhiên giúp phục hồi ruột tại nhà hiệu quả chưa?👇👇👇

05/12/2025

“Em hay quên gần, khó tập trung, làm gì cũng thiếu lửa.
Ngủ thì chập chờn, 2, 3h sáng là tỉnh, đầu nặng như đá, người thì lờ đờ cả ngày.
Em cứ nghĩ là do stress, tiền mãn kinh, hoặc thiếu ngủ lâu ngày.
Nhưng sau này em mới biết, ruột em đang có vấn đề nặng mà không hề hay.”
👉 Rất nhiều người đang “đổ lỗi” cho hormone, tuổi tác…
Nhưng lại quên mất: 90% serotonin, chất điều hòa giấc ngủ và tinh thần, được sản xuất ở ruột.
🧠 Vì sao ruột yếu thì trí nhớ, tập trung, giấc ngủ cũng rối loạn?
❶ Ruột bị viêm nhẹ hoặc loạn khuẩn → sản xuất ít serotonin, melatonin
→ Kết quả: ngủ không sâu, thức dậy lúc 2, 3h sáng, khó ngủ lại, mệt mỏi ban ngày
❷ Độc tố từ ruột ngấm ngược → gây “sương mù não” (brain fog)
→ Bạn sẽ thấy: hay quên, lơ đãng, mệt mà không lý do, giảm hứng thú sống, mất cảm hứng làm việc
❸ Hệ miễn dịch ruột rối loạn → ảnh hưởng đến trục ruột, não, nội tiết
→ Cảm xúc bất ổn, dễ cáu, dễ buồn, dễ kiệt sức, dễ mất động lực
📌 Nếu bạn đang thấy tinh thần giảm sút, trí nhớ mờ mịt, ngủ không sâu kéo dài –
hãy dừng lại và kiểm tra xem: ruột bạn có đang mệt mà bạn không biết?
🎯 Trong khóa học “28 Ngày Nhẹ Bụng – Thay ruột, đổi đời”, bạn sẽ được hướng dẫn:
Làm sạch ruột bằng cách tự nhiên
Tái tạo lợi khuẩn, tăng serotonin nội sinh
Thiết lập lại nhịp sống, ăn, ngủ, thải độc đúng giờ
→ Giúp đầu bạn nhẹ, trí nhớ sáng, ngủ sâu, cảm xúc ổn định hơn từng ngày
Cái đầu sáng… không chỉ đến từ não.
Mà bắt đầu từ một cái ruột sạch, cân bằng, khỏe mạnh.