Tâm An - Sức Khỏe Là Vàng

07/10/2023

https://youtu.be/4QMR3gweoT4

Gồm 7 vị: Táo đỏ, Kỷ tử, Long Nhãn, hoa Nhài, Sâm Cau, nụ hoa Tam Thất bắc, gạo lứt- Táo đỏ: tác dụng an thần, làm giảm chứng mất ngủ giúp ngủ ngon, sâu giấc...

11/09/2023

Cùng Tâm An tìm hiểu bí kíp dưỡng sinh 12 canh giờ phần 3 &4:

Giờ Mão: Đại trường kinh đương lệnh - ru ột già hoạt động.
Thời gian từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng, thời gian hoạt động của đại trường kinh - ruột già hoạt động, rất nhiều người có thói quen dậy sớm đại tiện, đây chính là phù hợp với xu hướng vận khí tự nhiên của cơ thể.
Cổ ngữ gọi buổi sáng là “khai thiên môn”, giờ Mão, trời cũng bắt đầu sáng, cho nên muốn “khai thiên môn”, tương ứng với “địa hộ” cũng phải mở ra, tự nhiên là phải đại tiện. Thức dậy sớm và uống một ly nước ấm có thể giúp đại trường kinh một tay.

Giờ Thìn: Vị kinh đương lệnh - dạ dày làm việc.Từ 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng, vị kinh đang hoạt động mạnh, lúc này mặt trời đã hoàn toàn mọc lên, dương khí của cơ thể cũng đã hoàn toàn sinh phát, bởi vậy, thân thể nên bổ sung một ít đồ thuộc về “âm”, thức ăn thuộc âm, ăn cơm chính là cách bổ sung cho thân thể.
Bữa sáng nhất định phải ăn, hơn nữa phải ăn ngon, không nên vì duy trì vóc dáng mà không ăn sáng. Kỳ thực, ăn sáng sẽ không làm cho người ta béo lên, bởi vì buổi sáng dương khí thịnh nhất, cũng là thời điểm dương khí của cơ thể con người thịnh nhất, lúc này ăn cơm là dễ tiêu hóa nhất. Đến sau 9 giờ, tức là đến lúc tỳ kinh hoạt động, lá lách sẽ thông qua vận hóa biến thức ăn thành tinh huyết và vận chuyển đến ngũ tạng, bởi vậy, ăn sáng sẽ không làm cho người ta béo lên.
(Còn tiếp)

11/09/2023

Cùng Tâm An tìm hiểu bí kíp dưỡng sinh 12 canh giờ phần 2:

Hôm nay sẽ tìm hiểu Giờ Dần: Phế (Ph ổ i) kinh đương lệnh.
Giờ Dần là từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng, lúc này kinh phế đang hoạt động, trong cơ thể con người, chỉ có vị trí của phế cao hơn tâm, khí cơ thể người cũng bắt đầu từ phế kinh, nó là “chủ nhất thân khí”, “chủ trị tiết”.

Giờ dần, khí huyết của thân thể phải được phân phối lại, và quá trình phân phối lại phải được hoàn thành trong giấc ngủ sâu, nếu thức dậy vào lúc này, chứng tỏ thân thể không đủ khí, người già dễ dàng thức dậy vào buổi sáng sớm là vì nguyên nhân này. Người mắc bệnh tim thường m ấ t vào thời điểm này, cũng có liên quan mật thiết giữa kinh phế và việc phân phối lại khí huyết của thân thể. Nếu trong nhà có người già hoặc người bệnh tim, nhất định phải dặn dò đứng dậy chậm rãi, để tránh khí huyết vừa mới phân phối xong đang tăng lên mà xuất hiện đ ộ t t ử.
(còn tiếp)

07/09/2023

Cùng Tâm An tìm hiểu bí kíp dưỡng sinh 12 canh giờ phần 1 nhé.

Hôm nay sẽ tìm hiểu Giờ Sửu là từ 1 giờ sáng đến 3 giờ sáng.
Thời điểm này Can 🫁 kinh làm nhiệm vụ, cũng chính là “can kinh đương lệnh”.

🍄 Theo Y học “Can chủ tàng huyết”, gan không chỉ có thể tạo má u, mà còn có khả năng lưu trữ má u và điều tiết huyết dịch. Sự sinh trưởng của cơ thể con người tất cả phụ thuộc vào chức năng này của Ga n.

🍄 Luôn tức giận hoặc chán nản, sẽ ức chế chức năng của gan, sản sinh khí uất. Chức năng khác của gan là “chủ cân”, cân chính là các gân đàn hồi liên kết các phần chi của cơ thể với nhau . Can kinh đương lệnh, việc chúng ta phải làm vẫn là ngủ, can khí dưỡng đủ mới có thể “mưu lược xuất diên”.

(còn tiếp)

01/09/2023

❤️ CÓ SỨC KHỎE LÀ CÓ TẤT CẢ vì vậy YÊU MÌNH ĐỦ BẠN CÓ CẢ THẾ GIỚI ❤️
Được Thầy, Cô chuyển giao quan niệm "Sức khỏe và Không B ệ nh là hai điều khác nhau":
- Không có b ệ nh thì chưa chắc là đã khoẻ
- Nhưng nếu Khỏe thì chắc chắn không có b ệ nh.
Và sức khỏe thì cần được BẢO DƯỠNG thường xuyên, định kỳ ....

👉Qua hai lần BẢO DƯỠNG CƠ THỂ, THANH LỌC TẾ BÀO. Tháng 9, các nhóm Hà Nội tiếp tục đồng hành lần 3, để cùng nhau học tập về sức khỏe, nhận được hiện thực KẾT QUẢ SAU BẢO DƯỠNG, để thấu hiểu cơ thể mình, biết yêu mình hơn và có sức khoẻ tốt hơn.

❤️ Thực sự vô cùng trân trọng, biết ơn những tri thức được chuyển giao từ Thầy, Cô và xin chia sẻ cùng cả nhà lộ trình BẢO DƯỠNG THÁNG 9 cùng đội nhóm Hà Nội (Có thể làm ONLINE trên toàn quốc VÀ OFFLINE tại Hà Nội )
💐Lộ trình (7 ngày) bắt đầu từ: 13/9 đến 19/09/2023.
💐Offline tại điểm cầu Hà Nội (1 ngày)- 16/09.
💐Thời gian: 7h45 - 17h ngày 16/09
💐Địa điểm: phòng 2211 tòa D chung cư Imperia Garden, 203 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Đặc biệt trong quá trình bảo dưỡng:
- Các thành viên vẫn sinh hoạt, đi làm, vận động bình thường.
- Cùng học tập chia sẻ nâng tầm nhận thức về các khái niệm nguồn có lợi cho sức khoẻ.
- Được hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ cột sống, cơ xương khớp, tập một trong các bài tập hệ trục, thay gân đổi cốt, khí công, ép gối, bơi lội… tuỳ bối cảnh.
- Thăm khám y tướng và được các chuyên gia sức khỏe dinh dưỡng tư vấn.
- Giao lưu, học hỏi và nâng cấp mối quan hệ chất lượng, gắn kết tình yêu thương.

Cả nhà muốn tham gia nhận hiện thực vui lòng ib để nhận link đăng ký nha🌺
Hãy chia sẻ vì sức khỏe cộng đồng.

22/08/2023

🛒 Đơn trà sức khỏe Yoko cho các đại lý, nhà phân phối.
Cảm ơn vì đã luôn tin yêu trà sức khỏe Yoko.
Hotline 📞 0987 885 991

21/08/2023

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn ăn nhiều calo vào đêm muộn, cơ thể sẽ có xu hướng tích trữ chúng dưới dạng chất béo thay vì dưới dạng năng lượng. Vì vậy chúng ta có xu hướng nhịn ăn bữa tối do “ nỗi sợ tăng cân “

Tuy nhiên, nếu bỏ qua việc ăn tối trong thời gian dài sẽ sinh ra nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Bạn nên xây dựng cho bản thân 1 chế độ ăn cân đối trải dài trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, bữa tối nhẹ nhàng, khoa học mà vẫn đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát cân nặng.

Lưu ý:
1️⃣ Ăn tối trước 7h, cách giờ ngủ 3 tiếng để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả;
2️⃣ Tập bài tập nhẹ, giúp giảm calo;
3️⃣ Ăn món dễ tiêu, để giảm gánh nặng cho dạ dày.

Contact 📞 0987 885 991 hoặc để lại cmt bên dưới nếu mọi người có nhu cầu nhé 🤗

Cùng BodyKey thử áp dụng ngay nha!
-----------------------

21/08/2023

Sau khi dùng trải nghiệm 1 hộp Hoạt Huyết Yoko + 1 hộp Dưỡng Nhan Yoko thì khách đã tin dùng và quay lại lấy thêm 3 loại mỗi loại 2 hộp luôn ạ

19/08/2023

SẠCH GAN, LỢI MẬT NHỜ NƯỚC CHANH GỪNG QUẾ MẬT ONG

Sỏi mật làm tắc nghẽn dịch mật, do đó khi cơ thể hay đầy bụng, khó tiêu, nhất là lúc ăn đồ đạm, hải sản, nhiều chất, thì nên thanh lọc sỏi mật.
Sỏi mật là sỏi trong túi mật, bị tích tụ trong quá trình tiêu hóa nhiều đạm béo. Hầu hết ai cũng có sỏi cả, khác nhau ở ít hay nhiều.

1. Cách làm cho 1 lần uống
- Nước sạch: 100ml. Tốt nhất là nước ấm.
- Chanh 1 trái vắt nước cốt.
- Bột Gừng ta, nghệ, quế, lấy bằng nhau: ½ thìa café nhỏ
- Mật ong sạch: 1 thìa

Khuấy đều các nguyên liệu, sau đó thêm 1-2 thìa mật ong tuỳ khẩu vị, không quá 2 thìa.

2. Cách uống
- Ngày uống 2 lần, vào lúc 9h sáng và 15h chiều. nếu bị đau dạ dày thì uống sau ăn 1 giờ.
- Uống 3 ngày liên tiếp là xong.

Trong thời gian uống, giảm đồ ăn dầu mỡ và cay nóng, tăng cường uống nước tốt trong ngày như trà thảo dược, trà mát gan. ( Loại này Tâm An luôn sẵn, bác nào cần thì ib nha)

18/08/2023

Cội nguồn của SẮC ĐẸP là SỨC KHỎE
Cội nguồn của SỨC KHỎE là DƯỠNG SINH

A/C/E nào YÊU NHAN SẮC, YÊU SỨC KHỎE thì ghé
👉☘️HaNa Spa - Dưỡng Sinh Gia Đình ☘️để đặt lịch nha.

🏠 Địa chỉ: Đường Nguyễn Phúc Lai kéo dài - KĐT Liêm Chính - Phủ Lý - Hà Nam

15/08/2023

🚶 Chỉ cần 30 phút ĐI BỘ mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ bắp
👣 Số bước được khuyến nghị tích lũy mỗi ngày là 8️⃣.2️⃣0️⃣0️⃣ - 1️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ bước trở lên 👇

03/08/2023

Đơn trà sức khỏe Yoko Nutrition cho đại lý bán tại siêu thị.