17/04/2024
AMH là gì? AMH có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản?
AMH (Anti-Mullerian Hormone )là một hormone được sản xuất bởi các tế bào hạt của nang buồng trứng. AMH phản ánh số lượng trứng được sản xuất vào chu kỳ hàng tháng của phụ nữ. AMH bình thường ở phụ nữ dưới 38 tuổi khoảng từ 2,2 đến 6,8 ng/mL . Nếu nồng độ này quá thấp hoặc quá cao sẽ tiên lượng khả năng sinh sản ở phụ nữ gặp vấn đề.
Dù chỉ số AMH không thể tự tăng lên, tuy nhiên phụ nữ có thể thực hiện một số biện pháp để cải thiện sức khỏe. Một sức khỏe chung tốt sẽ kéo theo sức khỏe sinh sản tốt lên, các nhóm thực phẩm giúp cải thiện chỉ số AMH như:
Hải sản: tôm, cua, cá,….
Các loại hạt, rau xanh, đậu
Hoa quả mọng nước: Dâu tây, việt quất, cherry,…
Vitamin D
Thực phẩm chức năng chứa DHEA