True Juice

True Juice 10 Liệu trình nước ép trị liệu chuẩn Natural Juice Therapy đa dạng mục tiêu cải thiện sức khỏe.
1. Thanh Lọc, Thải Độc
2. Detox Giảm cân
3. Mẹ bầu & Trẻ Nhỏ
(1)

Cải Thiện Bệnh Lý (Gout - Tiểu đường - Ung thư)
4. Dinh Dưỡng & Chế Độ Ăn Hàng Ngày
5.

15/02/2026

Bạn có thể vận động ngay trong bếp - dù có bận rộn đến đâu.
Động tác này hỗ trợ giải tỏa căng cứng nơi cột sống, giúp bạn có 1 cơ thể linh hoạt và nhẹ nhõm hơn trong những ngày cuối năm.

14/02/2026

Tức muốn đấm ngực. Buồn như tim thắt lại. Lo đến nghẹt thở.
Rất nhiều cảm xúc tiêu cực bị dồn nén ở đây.
Đặc biệt là phụ nữ rất hay đè nén cảm xúc nơi này.

Tìm đúng điểm chính giữa ngực
Dùng ngón tay day ngược chiều kim đồng hồ
Ấn chậm nhưng sâu. Trong vòng 1 phút.

Nó có thể rất đau, thốn. Đó chính là dấu hiệu bạn đã tìm ra điểm tắc nghẽn.

Bạn thử nhé, làm khi nằm hay đứng ngồi đều được đó.

13/02/2026

Mọi hình thức trị liệu thực chất đều hướng về một đích đến duy nhất: đưa cơ thể trở về trạng thái hòa hợp với thiên nhiên. Để làm được điều đó, True Juice tin rằng cách tốt nhất là nương tựa vào nguồn năng lượng sống tinh khiết từ rau củ quả.

🌱 Năng lượng sống tinh khiết: Rau củ được canh tác thuận tự nhiên, giữ trọn vẹn sự hoàn hảo trong từng tế bào.
🌱 Liệu pháp phục hồi: Sự kết hợp đúng cách các loại thực vật giúp kích hoạt khả năng tự tái tạo mạnh mẽ bên trong bạn.
🌱 Sự hòa hợp Thân - Tâm: Khi cơ thể được nuôi dưỡng bằng những gì thuần khiết nhất, đó là lúc sự chữa lành thực sự bắt đầu.

Hôm nay, hãy cùng True Juice chọn cho mình một chút "xanh" để tìm lại sự bình yên và cân bằng vốn có nhé.

13/02/2026

Tết vui thật… nhưng dạ dày thì không vui lắm.

Ăn nhiều hơn, dầu mỡ hơn, rượu bia nhiều hơn → đầy bụng, khó tiêu, nóng trong là chuyện rất dễ gặp.

Một ấm trà cúc quế ấm nhẹ sau bữa ăn có thể giúp bạn:

🌼 Hoa cúc – làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi, hỗ trợ thư giãn hệ tiêu hoá
🌿 Quế – kích thích tiêu hoá, làm ấm bụng, giảm cảm giác ì ạch sau khi ăn no

Vị thơm nhẹ, ấm êm, không gắt.
Uống chậm một chút, bụng nhẹ đi một chút.

Tết không cần kiêng khem quá mức.
Chỉ cần biết cách chăm lại cơ thể sau những bữa ăn sum vầy.

Giữ bụng êm – giữ tâm cũng êm.

12/02/2026

Buồn quá thì hại Phế (phổi)
Nỗi buồn là một cảm xúc thường kẹt lại ở phổi.
Nếu bạn hay thấy bản thân buồn bã, chán nản, hãy thử thở sâu
Hít vào qua mũi, bụng nở ra
Thở ra qua mũi, bụng xẹp lại.
Thở ra thật dài và hết. Làm sạch phổi.
Đón nhận nhiều oxy khi hít vào.

11/02/2026

"Đây là một trong những tư thế phục hồi sâu nhất trong yoga restorative.
Đơn giản và hoàn toàn không cần gắng sức.

Cơ thể được nâng đỡ hoàn toàn, lồng ngực mở ra một cách thụ động,
hơi thở tự nhiên chậm lại mà không cần cố gắng.

Tư thế này giúp:
- Giải căng vùng ngực, vai và cổ
- Làm dịu hệ thần kinh đang căng thẳng
- Đưa cơ thể ra khỏi trạng thái sinh tồn stress kéo dài

Vùng ngực là nơi nhiều cảm xúc bị nén lại: lo âu, buồn, áp lực chưa được xả ra.
Khi ngực được mở và cơ thể nằm yên,
não nhận tín hiệu an toàn
và hệ phó giao cảm bắt đầu hoạt động.

Đó là lý do tư thế này đặc biệt hỗ trợ:
-giấc ngủ sâu
-hồi phục thần kinh
-cảm giác nhẹ người sau một ngày dài

Điều đặc biệt là bạn không cần cố gắng gì.
Không cần kiểm soát hơi thở.
Chỉ cần nằm xuống và để cơ thể được nghỉ thật sự.

Khi nào nên tập?
Trước giờ ngủ 20-30 phút
Khi cảm thấy nặng ngực, khó thở sâu
Khi mệt nhưng không buồn ngủ
Thời gian giữ:
5-15 phút
*Nhịp thở tự nhiên, không cần kiểm soát
Hãy thử và cho mình biết bạn đã biết dùng gối ôm"

11/02/2026

Mọi hình thức trị liệu thực chất đều hướng về một đích đến duy nhất: đưa cơ thể trở về trạng thái hòa hợp với thiên nhiên. Để làm được điều đó, True Juice tin rằng cách tốt nhất là nương tựa vào nguồn năng lượng sống tinh khiết từ rau củ quả.

Hôm nay, hãy cùng True Juice chọn cho mình một chút "xanh" để tìm lại sự bình yên và cân bằng vốn có nhé.

10/02/2026

Làm 2-3 phút. Động tác này giúp giải phóng căng thẳng ở gốc lưỡi, cổ, và làm dịu hệ thần kinh.
Đặc biệt phù hợp cho phụ nữ hay đè nén cảm xúc và tiếng nói của mình !!!

10/02/2026

Đừng để hành trình làm sạch cơ thể trở thành gánh nặng vì nhịn ăn cực đoan hay nạp thêm hóa chất từ rau củ không an toàn, hãy bắt đầu với 3 bước đơn giản:

🌿 Ưu tiên nguyên liệu organic: Chỉ sử dụng rau củ hữu cơ tinh khiết để nạp enzyme sống, tránh ép thêm độc tố vào gan.
🌿 Nhịn đồ ăn cứng đúng phương pháp: Cho hệ tiêu hóa nghỉ ngơi bằng chất lỏng thực vật (nước ép, sữa hạt) thay vì bỏ đói cơ thể.
🌿 Lắng nghe và điều chỉnh lối sống: Hiểu rõ thể trạng cá nhân và kết hợp sinh hoạt lành mạnh để hiệu quả thanh lọc được tối ưu.

Thanh lọc là sự nuôi dưỡng, không phải hành hạ. Hãy biến món quà này thành sự bình an cho Thân và Tâm bạn nhé!

09/02/2026

Đừng đi ngủ khi cổ vai vẫn còn căng cứng.
Cho cơ thể bạn 1 phút được thả lỏng thật sự.

Chỉ cần nằm sát mép giường, để đầu nhẹ nhàng buông xuống, tay thả chạm sàn. Trọng lực sẽ giúp bạn làm phần còn lại.

✨ Tư thế này giúp:

• Kích hoạt hệ thần kinh thư giãn (rest & digest) → nhịp tim chậm lại, hơi thở sâu hơn, tâm trí dịu xuống.

• Giãn cổ – vai – gáy sau một ngày cúi máy tính, dùng điện thoại → giảm co thắt cơ thang, giảm cảm giác nặng đầu.

• Mở ngực tự nhiên → thở sâu hơn, bớt bồn chồn, bớt gấp gáp.

• Hạ stress nhanh → cơ thể như được “tắt chế độ căng thẳng”.

• Làm mềm cơ mặt, giảm siết hàm, giảm nghiến răng vô thức.

• Chuẩn bị cơ thể bước vào giấc ngủ sâu và tự nhiên hơn.

Chỉ vài chục giây thôi.
Nhẹ cổ. Nhẹ đầu. Nhẹ cả người.

Đôi khi, điều bạn cần trước khi ngủ không phải là cố gắng thêm —
mà là buông xuống.

Nếu quanh năm văn phòng True Juice có mùi tươi mát của mùi rau củ thuận mùa, thì cuối năm là lúc hương gừng cay quyện tr...
09/02/2026

Nếu quanh năm văn phòng True Juice có mùi tươi mát của mùi rau củ thuận mùa, thì cuối năm là lúc hương gừng cay quyện trong thảo mộc thơm sực khắp nhà báo hiệu “Tết đã về”. 🌺

Có lẽ hàng xóm xung quanh cũng phải tò mò đoán xem chúng mình đang làm cái gì mà thơm đến “tỉnh người” như thế.

Hướng tới lối sống khoẻ từ bên trong, chúng mình mong muốn bộ quà tết năm nay sẽ được làm thủ công và quan trọng nhất là tốt lành cho sức khỏe.

Và đó là ý tưởng để True Juice tỉ mẩn vo tay từng viên mứt trần bì thơm nức mùi gừng sẻ núi cùng với vỏ cam, dứa. Chúng mình gửi thêm lời cảm ơn tới bạn - những khách hàng trân quý chiếc búa ngải cứu già có thêu tên riêng để xoa dịu khi cơn mỏi bất chợt đến.

Thú thật, làm những món này kỳ công và tốn sức dễ sợ, nhưng thật đáng cho một món quà “dưỡng sinh” thuần chất. Bởi ngay khi mới ngửi thấy mùi, tâm trí đã dịu đi vài phần và chúng mình trong khi chuẩn bị quà cũng thấy như đang được nhận quà cùng khách hàng rồi.

Một lần nữa, cảm ơn bạn đã đồng hành cùng True Juice. Mến chúc bạn những ngày cuối năm thật bình an! 💚

08/02/2026

Tìm đúng điểm chính giữa ngực
Dùng ngón tay day ngược chiều kim đồng hồ
Ấn chậm nhưng sâu. Trong vòng 1 phút.

Nó có thể rất đau, thốn. Đó chính là dấu hiệu bạn đã tìm ra điểm tắc nghẽn.

Bạn thử nhé, làm khi nằm hay đứng ngồi đều được đó.

Address

Số 107, K6B, Ngõ 48 Tạ Quang Bửu, Bách Khoa, Hai Bà Trưng
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when True Juice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to True Juice:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

TRUE JUICE - LIỆU TRÌNH NƯỚC ÉP LẠNH CẢI THIỆN SỨC KHỎE

True Juice là thương hiệu đầu tiên tại Việt Nam nghiên cứu và sử dụng những liệu trình nước ép giúp cải thiện sức khỏe và thay đổi chỉ số cơ thể như thanh lọc - giảm cân, thải bỏ độc tố với liệu trình 14 ngày nước ép cần tây nguyên chất, hay 21 ngày nước ép rau xanh cải thiện chỉ số men gan, mỡ máu, tiểu đường, phòng ngừa ung thư và các bệnh nguy hiểm do chế độ dinh dưỡng và lối sống hiện đại gây nên.

True Juice được sáng lập năm 2017 bởi Ms.Trần Thanh Huyền - cô gái luôn tràn đầy năng lượng tích cực và là người truyền cảm hứng cho hàng chục ngàn người trong cộng đồng Juicing & Yoga tại Việt Nam. Huyền tốt nghiệp Thạc sĩ quản trị du lịch năm 2010 tại Bournemouth University(UK) và cũng là người Việt Nam đầu tiên có chứng chỉ thực hành Natural Juice Therapy tại Mỹ. Nước ép và Huyền như một cơ duyên, tình cờ gặp nhau khi cô đang trong giai đoạn bước qua tuổi 30 với những thay đổi về hormone, cũng như sự nghiệp, gia đình, việc chăm sóc em bé như bao phụ nữ khác. Khi mọi thứ thay đổi, cuộc sống 'up-down' với những dấu hiệu sức khỏe đi xuống. Huyền từ bỏ công việc tại tập đoàn lớn. Dành thời gian tìm hiểu về nước ép từ chiếc máy ép cũ kĩ của mẹ trong căn bếp nhỏ. Thật bật ngờ, những gì trải nghiệm về nước ép với Huyền khác hoàn toàn so với nước ép đường phố vốn dĩ trong tưởng tượng như bao người. Những công thức nước ép nguyên chất kết hợp từ nhiều loại rau củ, chứ không đơn thuần một vài loại trái cây quen thuộc pha nước, đường uống vui miệng, giải trí quen thuộc.

Chỉ sau một thời gian ngắn Huyền chia sẻ về nước ép trên blog cá nhân, với bạn bè facebook, về những thay đổi bất ngờ của cơ thể, những công thức và phương pháp thanh lọc với nước ép. Không chỉ bản thân cô mà những người tò mò, thực hiện theo cũng nhanh chóng nhận ra những lợi ích từ nước ép nguyên chất tác động đến cuộc sống của mình như nào. Từ một cộng đồng nho nhỏ vài người, với sự ảnh hưởng mạnh mẽ nhanh chóng thu hút hàng chục ngàn người cùng nhau chia sẻ và động viên nhau thực hành uống nước ép mỗi ngày. Và True Juice ra đời với mong muốn mang lại những thay đổi tich cực như thế tới cuộc sống người Việt một cách đơn giản và dễ dàng hơn. Để họ có thêm 30p mỗi sáng với gia đình, bản thân mà vẫn được thưởng thức một ly nước ép tươi, thực chất. Vì một thói quen tốt lành mỗi sáng xây dựng nên cuộc sống khỏe mạnh về sau.

Mình tin các thói quen lành mạnh không nhất thiết phải phức tạp. Mình tin một cuộc sống có juice là cuộc sống hạnh phúc. Mình tin nước ép đích thực phải làm từ các nguyên liệu chất lượng và an toàn. Mình tin mọi người đều có thể hưởng lợi từ nước ép. Cuộc sống của mình là một hành trình hạnh phúc mỗi ngày với juice, yoga và khám phá nội tại. Với những cuộc đời đã thay đổi tích cực hơn nhờ juice mà mình được biết đến và quan sát được, mình luôn muốn truyền tải sự tốt đẹp đó đến càng nhiều người xung quanh và càng nhiều tâm hồn mình chạm đến càng tốt…