05/02/2020
⭕️⭕️⭕️ CÁCH PHÒNG CHỐNG CORONA ĐÚNG CÁCH CẦN PHẢI BIẾT
🎯 1. RỬA TAY KHI NÀO VÀ RỬA NHƯ THẾ NÀO?
NHỮNG THỜI ĐIỂM CẦN PHẢI RỬA TAY:
- Trước khi ăn
- Đi ra ngoài về nhà
- Trước, sau và trong khi chế biến thực phẩm (rửa tay khi chuyển từ thực phẩm sống sang chế biến thực phẩm chín)
- Sau khi đi vệ sinh
- Khi chăm sóc người bệnh
- Sau khi tiếp xúc với gia súc
RỬA TAY ĐÚNG CÁCH:
- Mỗi lần rửa tay phải đảm bảo ít nhất 30 giây với xà phòng mới có thể tẩy sạch và diệt được vi khuẩn, viruts.
Lưu ý: Tránh chạm tay vào miệng, mắt mũi, mặt.
Cách lây lan của Corona là “droplet”, tức là quá nặng để bay trong không khí. Vì thế khẩu trang ko hiệu quả bằng rửa tay thường xuyên. Trong trường hợp này, khẩu trang là tránh cho người khác, không bị văng virus ra ngoài.
🎯 2. VIRUS CORONA KHÔNG CHỊU ĐƯỢC NHIỆT
- Virus Corona không chịu đc nhiệt, nó chết ở nhiệt độ 56 độ trong vòng 30 phút. Vì thế chúng ta nên tráng nước sôi các đồ bát đĩa trước khi ăn uống và chỉ ăn đồ nấu chín. Lên 100 độ là chết hết virus Corona.
- Virus Corona bên ngoài môi trường cũng chết tương đối nhanh ở nhiệt độ trên 20 độ. Vì thế nếu có điều kiện, nên bật sưởi trong nhà ở nhiệt độ cao. Điều này sẽ giúp virus chết nhanh hơn và giảm khả năng lan truyền cho bạn và mọi người trong gia đình.
🎯 3. VIRUS CORONA KHÔNG CHỊU ĐƯỢC CỒN
Virus Corona ko chịu đc cồn, cồn 75 độ là giết chết Corona. Thế nên, rửa tay bằng dung dịch có cồn là hiệu quả nhất.
Nên rửa tay thường xuyên vì tỉ lệ lây lan qua việc đưa tay lên mắt mũi miệng của một người bình thường là trên 10 lần mỗi giờ. Trong môi trường hàng ngày, virus có thể tồn tại đến 24h, thế nên rửa tay là rất quan trọng vì chúng ta luôn phải chạm vào nhiều thứ, từ tay nắm cửa đến nút thang máy...
🎯 4. ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH, ĐÚNG NƠI
Trong những ngày gần đây, mọi người đổ xô mua khẩu trang, dẫn đến việc sản xuất không kịp, khẩu trang bị tăng giá hàng ngày. Câu hỏi đặt ra là giả sử nguồn khẩu trang của chúng ta không còn nhiều thì chúng ta phải làm gì?
Nếu như không còn đủ khẩu trang để sử dụng, chỉ để dành khẩu trang cho người đang có bệnh sốt, ho, sổ mũi. Người khoẻ mạnh không nên dùng, thay vào đó là các biện pháp khác như giữ khoảng cách xa với người tiếp xúc, rửa tay thường xuyên, không đến những nơi đông người, mở toàn bộ cửa khi vào những khu vực kém thông khí như taxi, phòng lạnh.
Trong thang máy, đứng xoay lưng vào nhau, không đứng đối diện nhau. Trong các vụ dịch cúm trước đây, các nghiên cứu đã chứng minh rửa tay có hiệu quả hơn khẩu trang trong phòng ngừa cúm.
Khi mang khẩu trang trong một thời gian dài, khẩu trang sẽ bị ẩm và sẽ trở thành môi trường để cho vi sinh vật phát triển nhanh hơn, và nhiều khi lại dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Vậy nên, hãy mang khẩu trang đúng chỉ định và đúng cách, không phải mang ở mọi lúc, mọi nơi, không sử dụng cho tất cả mọi người”.
🎯 5. GIỮ ẨM CHO CỔ HỌNG ĐỪNG ĐỂ CỔ HỌNG KHÔ
Phương pháp phòng ngừa là giữ cho cổ họng ẩm, đừng để cổ họng bị khô. Do đó, đừng để khát nước vì một khi màng trong cổ họng của bạn bị khô, virus sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn trong vòng 10 phút.
Người lớn nên uống nước ấm 50-80cc, và 30-50cc cho trẻ, tuỳ theo độ tuổi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cổ họng bị khô, đừng chờ đợi, hãy giữ nước trong tay. Đừng uống nhiều cùng một lúc vì nó không giúp ích gì, thay vào đó hãy tiếp tục giữ ẩm cho cổ họng. Cho đến cuối tháng 3, tránh đến những nơi đông người.
🎯 6. TẬP LUYỆN
Mỗi ngày cần dành ít nhất 30 phút tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe, kích thích các hoạt động trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tăng cường hệ miễn dịch để phòng và chống lại những viruts, vi khuẩn tấn công.
🎯 7. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Cần tăng cường các thực phẩm:
- Tất cả các loại rau củ quả tươi
- Các loại hạt, quả sấy
- Các loại thực phẩm giàu đạm
🎯 8. TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH
Việc quan trọng là chăm sóc sức khỏe từ bên, đó chính là tăng cường hệ miễn dịch, vì hệ miễn dịch chính là hàng rào đắc lực nhất bảo vệ cơ thể và chống lại các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.
Việc tăng cường hệ miễn dịch chính là bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxi hóa tự nhiên.
Đặc biệt là bổ sung lợi khuẩn từ Bifina Nhật Bản: Vì lợi khuẩn chính là nhà máy kiến tạo 75% hệ miễn dịch cho cơ thể, chính vì vậy việc bổ sung lợi khuẩn là vô cùng quan trọng.
Người già và trẻ nhỏ đặc biệt ưu tiên, vì người già hệ miễn dịch rất yếu và trẻ nhỏ hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện chính vì vậy 2 đối tượng này rất dễ bị tấn công.
------------
🌱 Bifina - Men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản - MÓN QUÀ SỨC KHỎE cho cả gia đình!
➡ SẢN PHẨM HIỆN CÓ BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC LỚN TRÊN TOÀN QUỐC
- Là men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản trong suốt 22 năm liền
- Sản phẩm của hãng dược phẩm uy tín, 126 năm tuổi Morish*ta Jintan Nhật Bản
- Sử dụng công nghệ SMC độc đáo, duy nhất trên thế giới giúp đưa được trên 90% lợi khuẩn Bifido sống sót vào tới tận ruột non và đại tràng.
🌟 HỘP R20gói / 360K - HỘP R60gói / 1026K
➡ Gọi ngay: 0936. 404. 366 hoặc , cho Bifina để được tư vấn chuyên sâu
➡ Truy cập: http://ecopath.vn/ để đặt mua hàng
➡ Hoặc đến trực tiếp Công ty TNHH Ecopath Việt Nam - Số 35A, Ngõ 45, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thời gian phát huy hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc!
🔹Danh sách nhà thuốc: https://bifina.vn/danh-sach-nha-thuoc/
, , , , ,
