BÌNH MINH YOGA

27/10/2025

🌸 LỢI ÍCH KHI MẸ & BÉ CÙNG HỌC MÚA CỔ TRANG TẠI BÌNH MINH YOGA 🌸
💞 Gắn kết yêu thương – Những giờ tập là khoảng thời gian tuyệt vời để mẹ và bé cùng chia sẻ niềm vui, cùng cười, cùng tỏa sáng trên từng điệu múa mềm mại.
🌿 Rèn luyện sức khỏe & vóc dáng – Múa giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện tư thế, giảm gù lưng, cong vẹo cột sống cho bé và giúp mẹ săn chắc, trẻ trung hơn mỗi ngày.
✨ Nuôi dưỡng tâm hồn nghệ thuật – Bé được làm quen với âm nhạc và văn hóa Á Đông, mẹ được thả hồn vào sự nhẹ nhàng, uyển chuyển, giúp tinh thần thư giãn, an yên.
👗 Tỏa sáng trong từng khoảnh khắc – Những bộ trang phục cổ trang xinh đẹp khiến cả mẹ và bé như hóa thân thành nhân vật trong cổ tích, lưu giữ kỷ niệm đáng nhớ cùng nhau.
💫 Lớp học vui tươi – nhẹ nhàng – đầy cảm hứng
Tại Bình Minh Yoga, mẹ và bé được hướng dẫn tận tâm, phù hợp với từng độ tuổi và thể lực, giúp mỗi buổi học là một niềm vui trọn vẹn.

27/10/2025

27/10/2025

🌸 LỢI ÍCH KHI MẸ & BÉ CÙNG HỌC MÚA CỔ TRANG 🌸

💞 Gắn kết yêu thương – Những giờ tập là khoảng thời gian tuyệt vời để mẹ và bé cùng chia sẻ niềm vui, cùng cười, cùng tỏa sáng trên từng điệu múa mềm mại.

🌿 Rèn luyện sức khỏe & vóc dáng – Múa giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện tư thế, giảm gù lưng, cong vẹo cột sống cho bé và giúp mẹ săn chắc, trẻ trung hơn mỗi ngày.

✨ Nuôi dưỡng tâm hồn nghệ thuật – Bé được làm quen với âm nhạc và văn hóa Á Đông, mẹ được thả hồn vào sự nhẹ nhàng, uyển chuyển, giúp tinh thần thư giãn, an yên.

👗 Tỏa sáng trong từng khoảnh khắc – Những bộ trang phục cổ trang xinh đẹp khiến cả mẹ và bé như hóa thân thành nhân vật trong cổ tích, lưu giữ kỷ niệm đáng nhớ cùng nhau.

💫 Lớp học vui tươi – nhẹ nhàng – đầy cảm hứng
Tại Bình Minh Yoga, mẹ và bé được hướng dẫn tận tâm, phù hợp với từng độ tuổi và thể lực, giúp mỗi buổi học là một niềm vui trọn vẹn.

🏠 Bình Minh Yoga tuyển sinh lớp Múa Cổ Trang cho cả mẹ và bé, những ai muốn thử sức với múa Cổ Trang .

👉🏻 Lớp 19h45 - 21h15 Thứ 7

Bình Minh đầu tư cả studio để quay bài múa cho học viênđể có những video múa thật xuất sắc , lưu giữ những kỷ niệm của mẹ và bé yêu 🌸

Hãy ib với Bình Minh nhé !!!

26/10/2025

✨✨BÌNH MINH YOGA ✨✨
❤️Sự lựa chọn tốt nhất cho bạn ❤️

24/10/2025

Lạc vào rừng trúc Mù Căng Chải 🎋🎋

23/10/2025

⚜️⚜️⚜️⚜️ BÌNH MINH YOGA ⚜️⚜️⚜️⚜️
✨ Yoga Cơ Bản (Online & Offline)
* Ca 5h - 6h : Thứ 2,3,4,5,6
* Ca 6h5 - 7h5: Thứ 2,3,4,5,6
* Ca 15h - 16h: Thứ 2,4,6
* Ca 18h - 21h: Thứ 2,4,6
* Ca 20h - 21h: Thứ 2,4,6

✨ Yoga Trị Liệu (Online & Offline)
* Ca 18h - 19h: Thứ 3,5

✨ Yoga Bay - Aerial Yoga
* Ca 6h - 7h: Thứ 7, Chủ Nhật
* Ca 15h - 16h: Thứ 3,5
* Ca 20h - 21h: Thứ 3,5

✨ Múa Cổ Trang Trung Hoa
(Độ tuổi từ 6 - 70 tuổi tham gia)
* Ca 9h - 10h: Thứ 4,6
* Ca 19h45 - 21h15: Thứ 7

Hãy liên lạc với Bình Minh để được tư vấn tập thử miễn phí nhé !

🏠 BÌNH MINH YOGA - ĐÔNG NGẠC
Số 9A - Ngõ 163 - Đường Đông Ngạc - Phường Đông Ngạc - Hà Nội
(Đến số nhà 200 phố Kẻ Vẽ, rẽ vào ngõ 163 bên cạnh, tìm nhà số 9A)
📞 0987477229

21/10/2025

💫 Thế nào là lựa chọn bộ môn tập luyện đúng và phù hợp với cơ thể bạn?
Không phải cứ đổ mồ hôi nhiều hay tập động tác khó mới là hiệu quả.

👉 Bộ môn phù hợp nhất là bộ môn giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng và phục hồi sau buổi tập.
Một lựa chọn đúng là khi:
Bạn không cảm thấy đau hoặc mệt kiệt sức sau khi tập.
Cơ thể dẻo dai, khỏe lên dần dần, không căng cứng hay lệch bên.
Tinh thần thư thái, giấc ngủ tốt hơn, hơi thở nhẹ hơn.
Bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng và tình trạng sức khỏe hiện tại.

🌸 Ví dụ:
👉🏻 Nếu bạn thường đau mỏi vai gáy, mất ngủ → Yoga trị liệu là lựa chọn lý tưởng.

👉🏻Nếu bạn cần cải thiện vóc dáng, linh hoạt → Yoga cơ bản hoặc Yoga dụng cụ.

👉🏻Nếu bạn muốn vừa khỏe vừa bay bổng, sáng tạo → Yoga bay hoặc múa cổ trang cũng là cách tuyệt vời để làm mới năng lượng.

20/10/2025

Đừng so sánh cuộc sống của mình với người khác.
Hãy tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của mình❤️

BÌNH MINH YOGA - ĐÔNG NGẠC
“Nơi tập luyện uy tín bậc nhất khu vực”

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌸 YOGA CƠ BẢN
👉🏻 Lớp 5h - 6h Thứ 2,3,4,5,6
👉🏻 Lớp 6h5 - 7h5 Thứ 2,3,4,5,6
👉🏻 Lớp 15h - 16h Thứ 2,4,6
👉🏻 Lớp 18h - 19h Thứ 2,4,6
👉🏻 Lớp 20h - 21h Thứ 2,4,6

🌸 YOGA BAY
👉🏻 Lớp 6h - 7h Thứ 7, CN
👉🏻 Lớp 15h - 16h Thứ 3,5
👉🏻 Lớp 20h - 21h Thứ 3,5

🌸 YOGA TRỊ LIỆU
👉🏻 Lớp 18h - 19h15 Thứ 3,5

🌸 MÚA CỔ TRANG TRUNG HOA
👉🏻 Lớp 9h - 10h Thứ 4,6
👉🏻 Lớp 19h45 - 21h15 Thứ 7










bật theo dõi

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🏠 BÌNH MINH 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
🌙 Địa chỉ : Số 9A, Ngõ 163, Đường Đông Ngạc , Phường Đông Ngạc, Hà Nội
(Đến số nhà 200 Phố Kẻ Vẽ, rẽ vào ngõ 163 bên cạnh, gần Chợ và Chùa Vẽ)

19/10/2025

🌸 Bình Minh Yoga xin kính chúc các Bà, các mẹ, các cô bác và các chị em nhân ngày 20/10 - Ngày Phụ Nữ Việt Nam ❤️ thật nhiều Sức Khoẻ , Bình An và tràn đầy Năng lượng Hạnh Phúc 🎀🌸

18/10/2025

Giá trị của một khoảnh khắc là khi trở thành kỷ niệm đáng nhớ ❤️🎀🌸

17/10/2025

⚜️⚜️⚜️⚜️ BÌNH MINH YOGA⚜️⚜️⚜️⚜️

✨ Yoga Cơ Bản (Online & Offline)
* Ca 5h - 6h : Thứ 2,3,4,5,6
* Ca 6h5 - 7h5: Thứ 2,3,4,5,6
* Ca 15h - 16h: Thứ 2,4,6
* Ca 18h - 21h: Thứ 2,4,6
* Ca 20h - 21h: Thứ 2,4,6

✨ Yoga Trị Liệu (Online & Offline)
* Ca 18h - 19h: Thứ 3,5

✨ Yoga Bay - Aerial Yoga
* Ca 6h - 7h: Thứ 7, Chủ Nhật
* Ca 15h - 16h: Thứ 3,5
* Ca 20h - 21h: Thứ 3,5

✨ Múa Cổ Trang Trung Hoa
(Độ tuổi từ 6 - 70 tuổi tham gia)
* Ca 9h - 10h: Thứ 4,6
* Ca 19h45 - 21h15: Thứ 7

Hãy liên lạc với Bình Minh để được tư vấn tập thử miễn phí nhé !

🏠 BÌNH MINH YOGA - ĐÔNG NGẠC
Số 9A - Ngõ 163 - Đường Đông Ngạc - Phường Đông Ngạc - Hà Nội
(Đến số nhà 200 phố Kẻ Vẽ, rẽ vào ngõ 163 bên cạnh, tìm nhà số 9A)
📞 0987477229

15/10/2025

LỢI ÍCH TRẺ EM HỌC MÚA CỔ TRANG

🌸 1. Phát triển vóc dáng và tư thế chuẩn
Các động tác uyển chuyển giúp dẻo dai, linh hoạt cơ thể.
Giúp trẻ đứng thẳng, chống gù lưng, lệch vai, chân cong – vấn đề thường gặp ở lứa tuổi học sinh.

🌸 2. Tăng khả năng tập trung và kỷ luật
Múa cổ trang đòi hỏi sự tập trung, ghi nhớ động tác và phối hợp nhịp nhàng, giúp rèn luyện tư duy và khả năng quan sát.
Trẻ học được tính kiên trì và nề nếp, hình thành thói quen tốt khi luyện tập.

🌸 3. Nuôi dưỡng tâm hồn nghệ thuật
Âm nhạc, phục trang và phong thái cổ điển giúp trẻ thấm đẫm vẻ đẹp văn hoá phương Đông, biết trân trọng sự thanh nhã, nhẹ nhàng.
Khơi gợi cảm xúc, óc sáng tạo và khả năng biểu đạt nghệ thuật.

🌸 4. Tăng sự tự tin và giao tiếp xã hội
Khi biểu diễn hoặc tham gia nhóm múa, trẻ tự tin thể hiện bản thân, biết phối hợp cùng bạn bè.
Giúp trẻ vượt qua rụt rè, ngại ngùng và phát triển kỹ năng làm việc nhóm.

🌸 5. Giúp cân bằng cảm xúc và thư giãn tinh thần
Những bài múa nhẹ nhàng giúp trẻ giải tỏa căng thẳng học tập, mang lại cảm giác an nhiên, vui tươi và hứng thú.