08/10/2024
⚡️CÁCH NẤU GẠO LỨT CHUẨN THỰC DƯỠNG OHSAWA
Gạo lứt được xem là loại thực phẩm đại diện cho chế độ ăn uống lành mạnh. So với gạo trắng, gạo lứt ít được chế biến hơn và chỉ loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài, vẫn còn giữ lại lớp cám và mầm rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên nấu gạo lứt thế nào cho đúng đặc biệt với người ăn theo chế độ thực dưỡng Ohsawa?
Sau đây là hướng dẫn nấu gạo lứt chuẩn thực dưỡng Ohsawa:
🌱XỬ LÝ GẠO LỨT TRƯỚC KHI NẤU:
• Loại gạo lứt trắng tỉ lệ 1 gạo–1.5 nước (đo 1 lóng tay). Gạo đỏ cứng có thể cần nhiều nước hơn. Nếu đã ngâm gạo lâu rồi thì lúc nấu cho thêm ít nước kẻo nhão.
• Trước khi nấu nên cho vào ¼ muỗng cà phê muối biển, hoặc 1 miếng rong biển phổ tai, hoặc 1 trái mơ muối. Cơm chín sẽ ngon và giàu năng lượng hơn, giúp giảm tính sinh acid của tinh bột. Mơ muối giúp cơm lâu thiu.
• Nên tính lượng gạo nấu 1 lần ăn hết trong 1 ngày là tốt nhất, không phải để tủ lạnh, trừ trường hợp để dành chiên cơm, nấu cháo…
• Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho vào đậu đỏ, đậu gà, đậu lentil, đậu xanh, bobo, kê…Mỗi lần 1 thứ cho dễ tiêu. Riêng đậu đỏ nên ngâm trước và đun sôi bỏ nước đầu (kinh nghiệm ông bà nhà mình)
♨CÁCH NẤU:
• Cho gạo đã ngâm vào một hũ sành sứ, lót một miếng phổ tai bên dưới đáy hũ, thêm nước như trên. Cho 1 quả mơ muối nếu thích
• Cho toàn bộ hũ đậy nắp vào trong nồi áp suất đủ lớn, châm nước vừa đủ, kê 1 đôi đũa chống ồn dưới đáy hũ.
• Lửa lớn nấu áp suất trong khoảng 45ph tùy lượng gạo, khi sôi vặn nhỏ lửa lại. Hạ áp tự nhiên rồi mở nồi lấy cơm ra dùng.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng lành mạnh với thực dưỡng Nutri Fucoidan, lấy gạo lứt huyết rồng làm trung tâm, mang đến sản phẩm dinh dưỡng chuẩn thực dưỡng tốt cho sức khỏe.
----------
Nutri Fucoidan – Dinh dưỡng xanh sống khỏe an lành!
- Tăng sức đề kháng (miễn dịch) cho người mới ốm dậy, người ốm nặng, người đang điều trị Tây Y, người suy kiệt sức khoẻ. Đặc biệt là bệnh nhân trước, trong và sau quá trình điều trị ung thư.
- Bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, cung cấp năng lượng, protein thực vật cho những đối tượng đặc biệt: người ăn chay, ăn thực dưỡng, người bệnh tiểu đường tim mạch, ung bướu,...
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người mới ốm dậy, người mới ra viện, người đang điều trị các bệnh lý nền cần cung cấp dinh dưỡng lành mạnh như người bệnh ung thư, tim mạch, huyết áp thấp, tiểu đường,...
- Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư: Chiết xuất Fucoidan 1250mg hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư với hiệu quả tối ưu, giúp bổ sung dinh dưỡng phục hồi thể lực cho người bệnh đang hóa xạ trị.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Website: https://www.nutrifucoidan.shop/chinhhang