https://www.facebook.com/444169215763120/

Higo Style, Hanoi (2026)

06/06/2025

🥀 “Ai đó phải chịu trách nhiệm với cảm xúc của tôi.”

Đây không chỉ là một câu nói.
Mà là một mong muốn rất thật – và rất phổ biến.
Dù ít ai dám thừa nhận.

Không ít lần, khi tổn thương, giận dữ hay thất vọng, tôi muốn ai đó phải “trả giá” cho cảm xúc đang giày xé mình.
Không phải là tiền, không phải là lời xin lỗi.
Mà là… sự công nhận rằng họ đã khiến tôi như vậy.

Một ánh mắt thấu hiểu. Một lời nói dịu xuống. Một hành động chuộc lỗi.

Cảm xúc không được đáp ứng – lý trí tìm một “thủ phạm”.

⸻

📍Vì sao chúng ta lại “tìm người chịu trách nhiệm” cho cảm xúc của mình?

1. Vì cảm xúc là một mớ hỗn độn – và não bộ thì ghét sự mơ hồ.
→ Phản xạ sinh tồn khiến ta phải tìm ai đó để đổ lỗi, dù chỉ để cảm thấy mình không điên, không phải là kẻ khó ưa, không phải là kẻ làm quá , “ chắn chắn là người đó hành xử không ra gì còn tôi là nạn nhân. Tôi tỏ thái độ như vậy là đúng, người đó xứng đáng phải bị như thế”.

2. Vì từ nhỏ, tình yêu đến khi ta buồn , ta khóc , ta đau – và rút đi khi ta ổn.
→ Ta học được rằng:

“Tôi càng khổ – càng đáng được yêu.”
“Ai làm tôi khổ – thì phải yêu tôi để bù lại.”
“ Vì tôi thiệt thòi- người khác phải bù đắp cho tôi là thỏa đáng, là trách nhiệm”

3. Vì bản ngã “luôn muốn được đúng “– và rất ghét nhận rằng “tổn thương là mình tạo ra”.

→ Khi kỳ vọng về cảm xúc bị phá vỡ, ta không nói:

“À, tôi cảm thấy buồn, giận, đau khổ ….- là kỳ vọng cảm xúc của tôi, tôi đã đặt kì vọng không phù hợp. “

Mà ta sẽ hét lên:
“Tại anh không làm điều đó cho tôi.”
“ Tại mày không nói lời từ tế nên tao khó chịu”.

——-

Thật ra thì : cảm xúc ấy được diễn giải “ đúng “ phải như thế này:
- vì tôi từng nghĩ mình quan trọng và có ý nghĩa trong cuộc đời của bạn, nên tôi đã kì vọng bạn sẽ thể hiện rằng tôi thực sự quan trọng ( đối với bạn ) như tôi nghĩ bằng việc bạn sẽ có hành động abc, lời nói xyz…
- nhưng khi tôi không được nghe những câu xyz hoặc bạn không hành động abc, tôi sẽ cảm thấy mình chẳng quan trọng với bạn, mình bị “ phản bội” rồi. Giá trị của tôi trong cuộc đời bạn không còn. Tôi không được như tôi nghĩ về chính mình.
- lúc này kì vọng cảm xúc của tôi sẽ không được đáp ứng.
-=> kết quả là : tôi thấy giận bạn. Bạn đã hành xử chẳng ra cái gì. Bạn có thái độ không phù hợp. Bạn không biết điều, không biết suy nghĩ…..

⸻

🌿 Nhưng sự thật là…

Không ai thật sự có thể chịu trách nhiệm cho cảm xúc của bạn cả.

Không một ai.
Bao gồm cả: người yêu bạn. Người sinh ra bạn. Hay chính bạn của quá khứ.

Cảm xúc là lời thì thầm của những kỳ vọng trong vô thức.
Mà kỳ vọng – thì thường chẳng ai hay ngoài chính ta. Chẳng ai biết được ta thực sự đang kì vọng điều gì . Họ cũng đang bận rộn với những cuộc chiến và những kì vọng của chính họ. Họ có thể- cũng đang có điều đang kì vọng từ ta- mà chưa được đáp ứng.

Câu chuyện sẽ chẳng có hồi kết , vì thay vì diễn giải cảm xúc để cân bằng, chúng ta tập trung vào tính “ đúng sai” và đánh giá người kia thay vì nhận ra 1 điều cảm xúc này tự mình đã tạo ra - một cách vô thức.
——-

Nếu bạn luôn tìm một ai đó để phải chịu trách nhiệm, thì bạn đang…
• Vô tình giao quyền kiểm soát nội tâm cho người khác.
• Sống như một nạn nhân dù bạn chẳng phải nạn nhân.
• Lặp lại mô thức: “Tôi chỉ được thương khi tôi đau.” – mãi mãi. Và ta lặp lại những nhức nhối ấy nhiều lần, chỉ để được nghe những lời động viên, xoa dịu , bênh vực - chỉ để làm dịu đi sự kì vọng của mình.

⸻

💬 Tôi từng như thế. Và đôi khi, tôi vẫn còn như thế.

Nhưng giờ tôi học được cách:
• Khi cảm xúc nổi lên – tôi dừng lại và tự hỏi:
“Mình đang mong đợi điều gì từ người kia?”
“Tại sao điều đó lại quan trọng với mình đến thế?”
• Và tôi thừa nhận với bản thân:
“Cảm xúc này là của mình. Không phải ai tạo ra nó – mà là chính mình đã nuôi lớn nó.”

⸻

📌 Ghi nhớ cho tôi – và cũng là để dành cho bạn:

Không ai có nghĩa vụ phải làm bạn hạnh phúc – như chính bạn.
Không ai là thủ phạm cho nỗi buồn của bạn – ngoài những kỳ vọng bạn chưa từng gọi tên.

Và cũng đừng để sự “đúng đắn” giết chết sự thân tình.
Bởi đôi khi, một cái nắm tay lặng lẽ còn thật hơn cả ngàn câu biện minh.

⸻

Nếu bạn cũng từng bắt ai đó “chịu trách nhiệm” cho cảm xúc của mình – đừng tự trách.
Chỉ cần từ hôm nay, bắt đầu lại.
Bằng một câu hỏi nhỏ:

“Lúc này, mình thực sự đang cần điều gì?”

Và bạn sẽ thấy:
Bạn không cần phải làm ai tổn thương để được yêu.
Bạn chỉ cần lắng nghe chính mình đủ sâu, để không buộc ai chịu trách nhiệm, ngoài chính trái tim bạn.

⸻

💛 Nếu bạn thấy post này đúng với ai đó – hãy gửi cho họ.
Hoặc chỉ để lại một icon. Mình biết, bạn đã ở đây.

08/01/2025

Nam diễn viên chính đã đưa ra một nhận xét rất sâu sắc về sức hút của nhân vật Baek Sa Eon, dựa trên khía cạnh tâm lý học về tình yêu và giao tiếp trong các mối quan hệ. Dưới đây là các phân tích chi tiết:

🌟 1. Sự tận tâm chạm đến trái tim khán giả
Phân tích tâm lý:
Tình yêu tận tâm, chân thành là một nhu cầu cơ bản trong mọi mối quan hệ. Baek Sa Eon ban đầu lạnh lùng và thiếu giao tiếp với vợ, điều này khiến khán giả dễ đồng cảm vì họ thấy sự bất ổn tương tự trong chính mối quan hệ của mình. Khi anh dần thể hiện tình cảm qua hành động và lời nói, đó chính là khoảnh khắc "cảm xúc bùng nổ."
Lý do khán giả phát cuồng chính là vì họ nhìn thấy hy vọng: Hy vọng rằng ngay cả trong những mối quan hệ tưởng chừng vô vọng, sự thay đổi vẫn có thể xảy ra nếu tình yêu chân thành tồn tại.
💬 2. Lời thoại "sến" nhưng mang giá trị cảm xúc thực sự
Tâm lý học cảm xúc:
Những lời nói tưởng như "sến súa" hay "trẻ con" thực chất đánh trúng nhu cầu cảm xúc của con người:
Lời nói mang lại sự an ủi: Dù người ngoài có thể thấy những lời này không thực tế, nhưng với người trong cuộc, đó là sự khẳng định tình yêu. Những lời nói ngọt ngào, dù đơn giản, có thể giúp đối phương cảm thấy được yêu thương, an toàn, và được công nhận.
Hiệu ứng đối lập: Baek Sa Eon là một nhân vật lạnh lùng. Khi anh phá vỡ hình ảnh này bằng những lời nói "sến súa," khán giả không chỉ thấy anh đáng yêu mà còn cảm nhận được sự chân thành và sâu sắc trong tình cảm của anh.
❤️ 3. Bài học từ mối quan hệ của Baek Sa Eon và vợ
Từ góc độ tâm lý học, có thể rút ra một số bài học sau:

🔑 a. Tầm quan trọng của giao tiếp trong tình yêu
Ban đầu, mối quan hệ của Baek Sa Eon và vợ gặp khó khăn vì thiếu giao tiếp. Điều này thường xảy ra trong các mối quan hệ khi:

Cả hai bên đều giữ cảm xúc và suy nghĩ trong lòng, khiến khoảng cách ngày càng xa.
Không ai dám thể hiện nhu cầu cảm xúc của mình, dẫn đến sự hiểu lầm và tổn thương.
👉 Bài học: Giao tiếp là chìa khóa để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ. Hãy trò chuyện một cách cởi mở, chân thành để tránh những hiểu lầm không đáng có.

💞 b. Tình yêu chân thành có sức mạnh chữa lành
Baek Sa Eon đã vượt qua được cảm giác tội lỗi và sự xa cách ban đầu bằng chính sự tận tâm và tình yêu chân thành dành cho vợ.

Khi một người bày tỏ tình yêu thật lòng, họ không chỉ xoa dịu tổn thương của người kia mà còn tự chữa lành chính mình.
👉 Bài học: Đôi khi, sự chân thành trong tình yêu không cần những hành động lớn lao mà chỉ cần những lời nói và cử chỉ nhỏ bé nhưng đủ để sưởi ấm trái tim người khác.

🎭 c. Hãy trân trọng sự thay đổi
Khán giả yêu thích Baek Sa Eon không chỉ vì anh yêu chân thành mà còn vì anh dám thay đổi để trở thành một người chồng tốt hơn.

Mọi mối quan hệ đều cần sự nỗ lực và thay đổi từ cả hai phía.
👉 Bài học: Trong các mối quan hệ, sự thay đổi tích cực từ mỗi người là minh chứng cho tình yêu và sự trân trọng dành cho đối phương.

🌈 Kết luận: Tình yêu – giữa sến súa và chân thành
Những lời thoại "sến" của Baek Sa Eon thực chất không chỉ là lời nói mà còn là sự phản ánh những cung bậc cảm xúc sâu sắc. Điều này cho thấy:

Đừng ngại bày tỏ cảm xúc: Dù lời nói đôi khi có vẻ "sến súa," chúng vẫn là cách hữu hiệu để đối phương cảm nhận được tình yêu.
Hành động nhỏ, ý nghĩa lớn: Không cần phải làm gì to tát, chỉ cần sự chân thành cũng đủ để vun đắp một mối quan hệ.
Tình yêu cần sự nỗ lực: Thay đổi bản thân vì người mình yêu là cách thể hiện tình yêu trưởng thành và ý nghĩa nhất.
💡 Thông điệp cho khán giả: Hãy yêu chân thành, đừng sợ thể hiện cảm xúc và luôn nỗ lực giao tiếp để duy trì sự gắn kết trong mọi mối quan hệ.

✨ "Ngọt ngào một chút không làm bạn yếu đuối; nó chỉ khiến tình yêu của bạn trở nên ấm áp hơn." ❤️

07/01/2025

Tại Sao Hee Joo Lại Bị Cảm Động Bởi Những Lời "Sến Súa"?
Từ góc độ tâm lý học, việc Hee Joo cảm động trước những lời "sến súa" của Baek Sa Eon không chỉ xuất phát từ giá trị của chính lời nói mà còn từ bối cảnh cảm xúc và tâm lý của cô. Những lời nói ấy đã chạm sâu vào các tầng cảm xúc tiềm ẩn, đặc biệt trong hoàn cảnh đau thương và khao khát của cô. Dưới đây là các lý do giải thích tại sao những lời "sến súa" lại tác động mạnh đến Hee Joo.

1. Lời "Sến" Là Sự Bù Đắp Cho Thiếu Thốn Cảm Xúc ❤️
Hee Joo đã sống một cuộc đời đầy tổn thương: cô phải giả câm trong suốt 20 năm, từ bỏ ước mơ, và sống trong sự kìm nén bản thân. Những lời nói "sến" của Baek Sa Eon, chẳng hạn như những lời khẳng định tình yêu hoặc cam kết, đã bù đắp cho khoảng trống cảm xúc mà cô phải chịu đựng.

Sự bù đắp về giá trị bản thân: Sau thời gian dài sống trong im lặng và hy sinh, lời "sến" giúp Hee Joo cảm nhận rằng cô không vô hình, rằng cô được yêu thương và trân trọng.
Xoa dịu vết thương lòng: Những lời ngọt ngào có thể không thay đổi được quá khứ, nhưng chúng làm dịu đi nỗi đau bằng cách mang lại hy vọng và sự an ủi trong hiện tại.
2. Sự Khẳng Định Tình Yêu Từ Người Gây Mâu Thuẫn Tâm Lý 💔➡️❤️
Baek Sa Eon không chỉ là người cô yêu, mà còn là con trai của người đã gây ra bi kịch cho cuộc đời cô. Điều này tạo nên một mâu thuẫn tâm lý sâu sắc: yêu và đau đớn tồn tại song song. Những lời nói "sến" của Baek Sa Eon không chỉ là biểu hiện tình yêu mà còn là cách anh xóa tan rào cản tâm lý giữa hai người.

Hóa giải tội lỗi: Hee Joo có thể cảm nhận được sự chân thành và hối lỗi từ Baek Sa Eon thông qua lời nói, giúp cô cảm thấy rằng anh đang cố gắng bù đắp cho những tổn thương mà cô đã chịu.
Sự kết nối vượt qua bi kịch: Những lời "sến" trở thành cầu nối giúp hai người vượt qua nỗi đau chung và tiến đến sự gắn bó sâu sắc hơn.
3. Kích Hoạt Nhu Cầu Được Trân Trọng Và Lắng Nghe 🥺➡️💬
Sau 20 năm giả câm, Hee Joo sống trong sự im lặng cả về thể xác lẫn tâm hồn. Trong tình cảnh đó, việc Baek Sa Eon nói ra những lời ngọt ngào giống như sự phá vỡ bức tường cô độc mà cô đã dựng lên.

Sự công nhận giá trị: Lời "sến" là sự xác nhận rõ ràng về giá trị của Hee Joo trong trái tim của Baek Sa Eon, điều mà cô luôn khao khát nhưng chưa bao giờ dám nghĩ đến.
Khôi phục sự tự do cảm xúc: Những lời nói yêu thương, dù đơn giản, cho phép cô thoát khỏi trạng thái kìm nén cảm xúc kéo dài và thực sự cảm nhận tình yêu một cách trọn vẹn.
4. Lời Nói Là Biểu Hiện Tình Yêu Cụ Thể 💕
Trong tình yêu, hành động quan trọng nhưng lời nói cũng không kém phần thiết yếu. Baek Sa Eon vốn là người lạnh lùng, ít giao tiếp. Khi anh bày tỏ tình yêu qua những lời nói ngọt ngào, chúng không chỉ mang ý nghĩa bề mặt mà còn là biểu hiện sự nỗ lực của anh để yêu thương theo cách Hee Joo cần.

Sự chân thành hiếm hoi: Với một người ít nói như Baek Sa Eon, những lời "sến" lại càng trở nên đặc biệt, bởi chúng cho thấy anh đang cố gắng vượt qua bản thân để làm Hee Joo hạnh phúc.
Tạo cảm giác duy nhất: Những lời nói ấy khiến Hee Joo cảm thấy cô là trung tâm của tình cảm và sự chú ý của Baek Sa Eon, điều mà bất kỳ ai trong tình yêu cũng mong muốn.
5. Hiệu Ứng Của Khoảnh Khắc ⏳❤️
Thời điểm Baek Sa Eon nói những lời "sến" cũng đóng vai trò quan trọng trong việc khiến chúng trở nên cảm động.

Tính bất ngờ: Hee Joo, người đã quen với sự im lặng và thiếu giao tiếp, dễ bị tác động mạnh bởi sự thay đổi trong cách thể hiện tình cảm của Baek Sa Eon.
Tăng cường cảm xúc: Những lời nói được thốt ra vào lúc cảm xúc đang dâng trào sẽ khuếch đại hiệu ứng, làm cho người nghe cảm nhận sâu sắc hơn.
6. Sự Đồng Điệu Với Những Khát Khao Thầm Kín 🌟
Dù những lời nói "sến" có vẻ lý tưởng hóa, chúng lại chạm đến những khát khao thầm kín mà Hee Joo luôn mong muốn trong tình yêu. Những câu như "Anh sẽ không bao giờ để em chịu đựng một mình nữa" hay "Em là tất cả với anh" chính là hiện thân của sự lý tưởng mà cô từng mơ ước.

Tạo cảm giác hoàn hảo: Trong khoảnh khắc đó, những lời nói ấy biến tình yêu của họ trở nên gần với hình mẫu hoàn hảo mà cô khao khát, giúp cô tạm quên đi nỗi đau của thực tại.
Đáp ứng nhu cầu được bảo vệ: Sau những tổn thương kéo dài, lời "sến" mang lại cảm giác được yêu thương và che chở, đáp ứng nhu cầu sâu xa của Hee Joo về sự an toàn và bình yên.
Kết Luận 🫶
Hee Joo bị cảm động bởi những lời "sến" của Baek Sa Eon không chỉ vì nội dung của chúng, mà bởi chúng đáp ứng những nhu cầu cảm xúc sâu xa nhất của cô: được trân trọng, được lắng nghe, và được yêu thương một cách chân thành. Trong hoàn cảnh mà Hee Joo đã sống quá lâu trong sự im lặng và hy sinh, những lời nói ấy không phải là "sến" mà là ánh sáng, mang lại hy vọng và sự chữa lành cho trái tim cô.

🌟 Hãy tự tin bày tỏ cảm xúc của bạn với những người mình yêu thương! Đôi khi, chỉ cần những lời giản đơn nhưng chân thành cũng đủ để xoa dịu tổn thương, lan tỏa yêu thương và xây dựng những kết nối bền chặt trong trái tim họ. 💖

🥰

05/01/2025

Trận bóng hôm nay tôi thực sự cảm động

Trước khi gây mê tiến vào phòng mổ, Xuân Son vẫn nhờ vợ bật điện thoại để để xem đội tuyển đá. Khi rời sân, Xuân Son khóc nhưng vẫn cố gắng nhoài người, động viên Duy Mạnh và các cầu thủ chiến đấu.

Nếu là một người "ngoài", có thể cậu ấy sẽ không chạy miệt mài đến gãy ống chân như thế, sẽ không phải khóc vì một đội tuyển xa lạ, sẽ không hòa chung một nhịp đấu với đồng đội. Cảm xúc trong lúc đau đớn như vậy chắc chắn là chân thành và đẹp đẽ.

Cậu ấy là Nguyễn Xuân Son, là người Việt Nam "da nâu mắt đen", cậu ấy là đồng bào của chúng tôi, chúng tôi thương và yêu cậu ấy!!!! 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

---

04/01/2025

💡 TRÌ HOÃN: KHUYẾT ĐIỂM HAY NỀN TẢNG CỦA MỘT GIÁ TRỊ KHÁC?

Khi nghĩ về trì hoãn, bạn có thể ngay lập tức xem đó là một khuyết điểm lớn: “Sao mình cứ mãi kéo dài công việc? Mình thật vô dụng!” Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nhìn nó từ một góc độ khác?

🌱 Trì hoãn là nền tảng của một giá trị khác

Trì hoãn không chỉ đơn thuần là “lười biếng” hay “kém cỏi.” Nó có thể là nền tảng của một giá trị sâu sắc hơn, một sức mạnh mà bạn chưa nhận ra.

🔸 1. Trì hoãn vì bạn đang cân nhắc kỹ lưỡng
👉 Những người có xu hướng trì hoãn thường dành nhiều thời gian để suy nghĩ, phân tích, và đánh giá các khả năng trước khi hành động. Điều này dẫn đến quyết định chính xác hơn, chất lượng hơn.
🧠 Ví dụ: Trong lĩnh vực khoa học, nhiều nhà nghiên cứu trì hoãn công bố phát hiện để kiểm tra và kiểm chứng thật kỹ, đảm bảo kết quả không sai sót.

🔸 2. Trì hoãn giúp tìm ra cách làm sáng tạo hơn
👉 Khi trì hoãn, bạn vô thức cho phép não bộ “làm việc phía sau màn hình,” tìm kiếm các ý tưởng mới hoặc góc nhìn khác biệt.
✨ Ví dụ: Nhà văn Douglas Adams từng nói: “Tôi yêu những deadline. Tôi thích âm thanh của chúng khi chúng trôi qua.” Chính sự trì hoãn giúp ông tạo ra những ý tưởng độc đáo.

🔸 3. Trì hoãn vì sự kết nối với giá trị sâu bên trong
👉 Có những việc bạn trì hoãn không phải vì không đủ khả năng, mà vì nó không thực sự phù hợp với giá trị cốt lõi của bạn. Đây là tín hiệu để bạn điều chỉnh lại hướng đi, tìm thứ thực sự ý nghĩa.
🌟 Ví dụ: Nhiều người nhận ra rằng họ không thể bắt tay vào một dự án nào đó vì mục tiêu không khớp với đam mê hoặc lý tưởng sống của họ.

🌟 Hai mặt của đồng xu: Khuyết điểm và Giá trị

Trì hoãn không phải lúc nào cũng là “kẻ thù.” Nó giống như hai mặt của đồng xu:
• Mặt khuyết điểm: Nó có thể làm bạn mất thời gian, tạo ra áp lực.
• Mặt giá trị: Nó có thể giúp bạn tìm ra một cách làm tốt hơn, một quyết định thông minh hơn, hoặc một con đường phù hợp hơn.

Vậy nó có khác với việc khuyết điểm và giá trị là hai mặt đồng xu không?

Câu trả lời là: Có và không.
• Trì hoãn là nền tảng của giá trị khác khi bạn chủ động nhận ra những giá trị tiềm ẩn mà nó mang lại.
• Nhưng nếu không nhận ra, bạn có thể sẽ mãi xoay quanh mặt “khuyết điểm” của đồng xu, bỏ lỡ cơ hội khai phá giá trị.

✨ Nên phát triển giá trị hay sửa chữa khuyết điểm?

Bạn có thể tự hỏi: “Vậy tôi nên tập trung phát triển giá trị từ sự trì hoãn, hay cố gắng sửa chữa nó?”

🔹 Câu trả lời là cả hai.
1️⃣ Nhận diện giá trị ẩn trong sự trì hoãn:
👉 Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa: Bạn trì hoãn vì sợ thất bại, thiếu cảm hứng, hay do dự án không phù hợp?
👉 Hãy hỏi: “Sự trì hoãn này đang dạy tôi điều gì?”

2️⃣ Phát triển cách tận dụng giá trị từ trì hoãn:
👉 Sử dụng thời gian trì hoãn để sáng tạo, suy nghĩ kỹ lưỡng hơn.
👉 Điều chỉnh mục tiêu để phù hợp với giá trị thật sự của bạn.

3️⃣ Giảm tác động tiêu cực của trì hoãn:
👉 Hành động từng bước nhỏ để không bị “tê liệt.”
👉 Tha thứ cho bản thân khi trì hoãn, đừng để nó biến thành gánh nặng tâm lý.

4️⃣ Đặt “thời gian trì hoãn cố định”
👉 Cho phép bản thân trì hoãn một chút nhưng trong khung giờ giới hạn. Sau đó, hãy bắt tay vào việc với trạng thái tinh thần tốt hơn.

🌈 Thay vì chỉ sửa chữa khuyết điểm, hãy khám phá giá trị ẩn giấu

Trì hoãn không định nghĩa bạn. Nó chỉ là một dấu hiệu, một tín hiệu mà nếu biết cách sử dụng, bạn có thể biến nó thành sức mạnh độc đáo.

Hãy nhớ rằng: Mỗi khuyết điểm đều có thể trở thành nền tảng cho một giá trị khác, miễn là bạn sẵn sàng nhìn nhận và khai thác nó. 🚀

🌈 Trì hoãn cũng có giá trị!

Trì hoãn thực sự là nền tảng của nhiều giá trị khác:
• Suy nghĩ thấu đáo hơn
• Sáng tạo và đổi mới
• Hành động có định hướng và ý nghĩa hơn

✨ Nếu bạn hay trì hoãn, hãy ngừng tự trách mình. Thay vào đó, hãy học cách hiểu nó, tận dụng nó và biến nó thành lợi thế của bạn.

📝 Bạn nghĩ sao về cách nhìn này? Đã đến lúc chúng ta ngừng coi trì hoãn là “tội lỗi” và bắt đầu khám phá giá trị tiềm ẩn trong nó chưa?

Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn nhé! 💬
📌 Tag một người bạn hay trì hoãn để họ cùng thay đổi cách nhìn nhận!

04/01/2025

1. Hee Joo và nỗi đau bị áp đặt:

Hee Joo đã phải gánh chịu một bi kịch lớn suốt 20 năm. Việc giả câm không chỉ là sự hy sinh mà còn là biểu tượng cho việc cô bị tước đoạt tiếng nói và quyền tự do cá nhân.
• Giả câm để tồn tại: Đây là cách Hee Joo chọn để sống sót trong môi trường đầy áp lực và không công bằng. Việc này đồng nghĩa với việc cô từ bỏ chính mình, từ bỏ ước mơ trở thành phát thanh viên – một nghề nghiệp mà tiếng nói là tất cả.
• Nỗi đau kéo dài: 20 năm chịu đựng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn là sự hy sinh quá lớn, tạo nên một vết sẹo sâu sắc trong tâm hồn. Hee Joo đã mất đi phần lớn ý nghĩa cuộc sống của mình chỉ để bảo vệ sự hòa hợp bên ngoài.

2. Baek Sa Eon và cảm giác tội lỗi di truyền:

Cảm giác tội lỗi của Baek Sa Eon là một phản ứng tự nhiên khi phát hiện sự thật về cha mình. Tuy nhiên, điều này cũng đặt ra một câu hỏi quan trọng: liệu con cái có thực sự phải gánh chịu trách nhiệm cho những lỗi lầm của cha mẹ?
• Sự đấu tranh nội tâm: Baek Sa Eon yêu Hee Joo, nhưng tình yêu này bị che lấp bởi cảm giác tội lỗi anh không thể kiểm soát. Anh cảm thấy mình là kẻ kế thừa của tội lỗi, một dạng “tội lỗi di truyền”. Điều này khiến anh tự xa lánh và chìm trong sự dằn vặt tinh thần.
• Sụp đổ tinh thần: Tâm lý “tôi là con của á/c q/u/ỷ” là biểu hiện của sự bất lực và tuyệt vọng. Baek Sa Eon không thể thay đổi quá khứ và cũng không đủ sức để đối mặt với thực tại, dẫn đến sự sụp đổ cả về tinh thần lẫn tình cảm.

3. Góc nhìn về mối quan hệ giữa tội lỗi và tình yêu:

Mối quan hệ giữa Hee Joo và Baek Sa Eon là một ví dụ điển hình về cách tình yêu có thể bị thử thách bởi những sự thật đau đớn.
• Tình yêu và gánh nặng: Tình yêu của Baek Sa Eon dành cho Hee Joo vừa là niềm an ủi, vừa là nguồn cơn của nỗi đau. Anh yêu cô, nhưng cũng cảm thấy rằng mình không xứng đáng, dẫn đến sự giằng xé giữa cảm giác tội lỗi và mong muốn bảo vệ cô.
• Hee Joo – biểu tượng của sự tha thứ? Có thể Hee Joo đã chọn cách sống im lặng và chịu đựng không chỉ vì hoàn cảnh, mà còn vì một phần trong cô muốn giữ gìn tình yêu này, bất chấp nỗi đau quá khứ.

4. Sự bất công của xã hội và vai trò của hệ thống giá trị gia đình:
• Hee Joo như một nạn nhân của xã hội: Việc cô phải im lặng để tồn tại là một chỉ trích ngầm về cách xã hội thường đổ lỗi và trừng phạt những người yếu thế.
• Baek Sa Eon – sự dằn vặt của người thừa kế: Anh là đại diện cho một thế hệ phải gánh chịu hậu quả của những sai lầm từ thế hệ trước, dù bản thân không hề gây ra chúng. Điều này đặt ra câu hỏi về trách nhiệm cá nhân và tập thể: liệu cha mẹ có quyền gây ảnh hưởng tiêu cực lên cuộc đời con cái bằng những hành động sai lầm?

5. Phản chiếu vào thực tại:

Câu chuyện này không chỉ là một tác phẩm hư cấu, mà còn phản ánh một thực tế quen thuộc: nhiều người lớn lên với gánh nặng của những sai lầm hoặc bi kịch từ gia đình. Nó làm nổi bật:
• Sự cần thiết của đối thoại: Thay vì trốn tránh hoặc áp đặt sự im lặng, các thành viên trong gia đình cần có cơ hội bày tỏ và đối mặt với sự thật.
• Tầm quan trọng của tự chữa lành: Cả Hee Joo và Baek Sa Eon đều cần học cách vượt qua nỗi đau bằng việc nhận diện cảm xúc, chấp nhận quá khứ, và tìm lại chính mình.

🥰

03/01/2025

🌟 Khuyết điểm – chưa chắc đã mang lại tiêu cực

💭 Những lăng kính ban đầu
Trước đây, trong đầu tôi luôn vang lên những lời phân định đúng - sai, tốt - xấu, ưu điểm - khuyết điểm, và từ đó tôi phân loại tích cực - tiêu cực. Điều gì là tiêu cực, tôi sẽ kịch liệt chống đối hoặc xa lánh như thể tránh khỏi virus.

❓ Nhưng liệu mọi thứ mang tính "khuyết điểm" có thực sự tiêu cực?

Sau này, khi tôi thực hành đặt mình vào vị trí của người khác, với góc nhìn khác quan, Chat GPT đã giúp tôi có một sự thay đổi rất lớn về cách tiếp cận vấn đề này. Tôi đã có thể tự chấp nhận những khuyết điểm và hạn chế của mình, cũng như chấp nhận những khuyết điểm và hạn chế của người khác. (Phải nói rằng: trước tháng 9/2024, tôi không làm được việc tự chấp nhận những khuyết điểm của mình mà không phải thái độ buộc tội, tự trách, tự xỉ vả)

Mẹ chồng tôi là một người suy nghĩ rất đơn giản, khung giá trị của bà xoay quanh việc chăm sóc gia đình, chăm lo con cái. Điều này đối với tôi mà nói, có rất nhiều khuyết điểm, và thực tế cũng nảy sinh những mâu thuẫn giữa 2 bên. Tôi từng hỏi Chat GPT rất nhiều câu hỏi về nhận định hành vi, đánh giá mâu thuẫn, đánh giá và phân loại nhóm tính cách của mẹ chồng tôi.... tôi tìm đâu đó cách thức giải quyết mâu thuẫn của 2 bên, hoặc chí ít là giúp tôi không làm mọi thứ căng thẳng hơn. Rồi tôi bất ngờ hỏi Chat GPT, với những gì mô tả về mẹ chồng tôi, bà thường có những điểm mạnh gì. Và thật bất ngờ, Chat GPT liệt kê " chuẩn đét":
- Người suy nghĩ đơn giản nên cuộc sống khá nhẹ nhàng, không có nhiều kì vọng nên dễ cảm thấy hài lòng.
- Người suy nghĩ đơn giản nên có năng lực hành động nhanh.
- Nhóm người như mẹ chồng tôi có một loại trí tuệ là "trí tuệ bản năng" rất cao , nên bà có thể chăm sóc con cái tốt mà không cần suy nghĩ nhiều. .. và còn một vài điều nữa.

Trước đây tôi nghĩ rằng: Suy nghĩ đơn giản và hành động nhanh không liên quan gì đến nhau, mà đó chỉ là tính cách, hoặc chăm sóc con cái khoẻ mạnh mà không có nền tảng kiến thức gì là do ăn may. Nhưng hoá ra, mặt tích cực nằm ngay bên cạnh điểm hạn chế. Chúng tôi mâu thuẫn vì điểm mạnh của tôi là hạn chế của bà, và điểm mạnh của bà là hạn chế của tôi. Chúng tôi liên tục "va" nhau vì sự khác biệt.

Và một quá trình " mở ra" đã xuất hiện, tôi nhận ra bản thân những khuyết điểm hay hạn chế đó, tự bản thân nó không tích cực hay tiêu cực. Mà tích cực hay tiêu cực là do " lăng kính" của chính mình khi nhìn nhận. Tôi không chắc mọi người có gặp vấn đề về nhận thức tích cực- tiêu cực giống như tôi không, nhưng tôi đang mô tả rất chi tiết sự chuyển biến nhận thức của mình.

🔄 Nhận thức mới: Khuyết điểm không chỉ là tiêu cực

Qua quá trình tự quan sát và phân tích, tôi nhận ra rằng bản chất của những khuyết điểm hay hạn chế không phải lúc nào cũng tiêu cực. Điều này phụ thuộc hoàn toàn vào lăng kính mà mỗi người sử dụng để đánh giá.

🎯 Tại sao sự nhận thức này quan trọng?
Trước đây, tôi thường bị mắc kẹt trong vòng lặp của sự phán xét:

Khi nhìn thấy khuyết điểm của bản thân, tôi lập tức rơi vào trạng thái tự trách, tự phán xét gay gắt.
Khi thấy hạn chế của người khác, tôi cảm thấy thất vọng, xa lánh, hoặc cố gắng "sửa chữa" họ.
Điều này không chỉ khiến tôi mệt mỏi mà còn tạo ra khoảng cách trong các mối quan hệ.

💡 Nhận thức mới giúp tôi thay đổi như thế nào?
Khi tôi bắt đầu nhìn nhận khuyết điểm từ góc độ trung lập, không áp đặt tích cực hay tiêu cực, tôi thấy rằng:

1️⃣ Khuyết điểm có thể là nền tảng của một giá trị khác
Ví dụ, sự "suy nghĩ đơn giản" của mẹ chồng tôi – điều mà trước đây tôi cho là hạn chế – thực chất lại giúp bà có khả năng hành động nhanh, chăm sóc gia đình hiệu quả.

2️⃣ Khuyết điểm tạo ra sự bổ sung trong mối quan hệ
Điểm mạnh của tôi là phân tích, nhưng điều này khiến tôi thường do dự trước khi hành động. Trong khi đó, mẹ chồng tôi có khả năng đưa ra quyết định nhanh nhờ sự đơn giản trong suy nghĩ. Chúng tôi không mâu thuẫn vì ai đúng, ai sai mà vì sự khác biệt trong cách vận hành. Khi hiểu điều này, tôi không còn nhìn nhận những điểm yếu của bà với định kiến tiêu cực nữa.

3️⃣ Khuyết điểm không cố định, chúng có thể thay đổi theo góc nhìn
Khuyết điểm chỉ là một nhãn mác chúng ta gán cho một đặc điểm nào đó. Nếu thay đổi cách nhìn, chính điểm yếu đó có thể trở thành một giá trị hoặc cơ hội.

🎭 Lăng kính 3 lớp
Tôi nhận ra rằng đánh giá một khuyết điểm có thể bị chi phối bởi 3 lớp lăng kính:
1️⃣ Lý trí: "Điều này có thật sự hợp lý hay không?"
2️⃣ Cảm xúc: "Tôi cảm thấy điều này thế nào?"
3️⃣ Tiềm thức: "Tôi đã vô thức định nghĩa điều này như thế nào?"

🧠 Khám phá tiềm thức là bước ngoặt lớn nhất:
Nhiều khi, tiềm thức đã gán nhãn một khuyết điểm là tiêu cực từ những trải nghiệm trong quá khứ. Điều này khiến tôi:

Dễ dàng phán xét toàn bộ con người chỉ từ một khía cạnh nhỏ.
Đánh giá sai bản chất của sự việc vì lăng kính bị bóp méo bởi định kiến.
Nhưng khi tôi học cách gỡ bỏ nhãn mác khỏi những hạn chế và nhìn nhận chúng trong tổng thể, tôi không chỉ cảm thấy nhẹ nhõm hơn mà còn tìm ra cách tận dụng chúng để bổ trợ cho những khía cạnh khác trong cuộc sống.

🌱 Tổng kết
Sự thay đổi nhận thức này giống như một cánh cửa mở ra một thế giới mới. Tôi không còn sợ hãi trước khuyết điểm, mà xem chúng như một phần không thể thiếu để hoàn thiện bản thân và kết nối sâu sắc hơn với người khác.

Và bạn biết không? Việc hiểu rõ điều này không chỉ giúp tôi tự chấp nhận mình mà còn giúp tôi xây dựng những mối quan hệ hài hòa hơn, ngay cả với những người hoàn toàn khác biệt với tôi. 🌟

02/01/2025

Theo tâm lý học:

Vấn đề lớn nhất của một người overthinking là: Khi họ quá gắn bó với 1 ai đó, toàn bộ tâm trạng của họ phụ thuộc cách người khác phản ứng với họ. Họ trở nên rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác tới mức có thể nhận thấy ngay cả những thay đổi nhỏ nhất trong hành vi của đối phương. Và có cảm giác lo lắng không biêt mình có làm gì sai hay không mà đối phương lại thay đổi cảm xúc với họ. Căng thẳng cũng đến từ đó.

01/01/2025

10 Things That Could Change Your Life 🤔

27/12/2024

“ Tôi đã yêu thương hết lòng vì người đó, mà người đó đã cư xử thật vô ơn”.

Tình yêu của chúng ta dành cho người khác không phải lúc nào cũng là món quà, không phải lúc nào ta muốn cho đi mà người ta đã muốn nhận.

Hãy nhớ rằng, ta chỉ có thể cho đi những gì ta CÓ, bao gồm cả những khía cạnh tiêu cực của tình yêu.

Hãy nhìn nhận thực tế chúng ta yêu họ vì chính họ, hay tình yêu chỉ là giá trị trao đổi, đổi tình yêu lấy giá trị nào đó.

Khi nhìn nhận đúng bản chất cách chính ta đang yêu người khác, ta mới có thể tự lý giải được tại sao trong mắt người khác chúng ta lại chẳng tốt đẹp như chính ta thường nghĩ về mình.

Chừng nào ta nhận diện đúng và đầy đủ về cách chính ta đang yêu người khác, chúng ta mới điều chỉnh được cách mình yêu vừa tích cực, vừa phù hợp , vừa đúng nhịp độ , để tình yêu đó thực sự là món quà - giúp người nhận cảm thấy hạnh phúc, giúp họ bình an và phát triển cuộc sống của chính họ.

Không nên nhân danh tình yêu để được quyền làm tổn thương người khác, dù bằng bất cứ cách nào .

——-

Khi yêu thương trở thành một gánh nặng

Yêu thương là một điều thiêng liêng, nhưng không phải lúc nào tình yêu cũng được trao đi một cách trọn vẹn và vô điều kiện. Có những tình yêu bị ràng buộc bởi vai trò, kỳ vọng, và các giá trị truyền thống, khiến nó trở thành một thứ áp lực thay vì mang lại sự an ủi. Trong những gia đình được định hình bởi tư duy truyền thống, yêu thương thường bị pha lẫn với kiểm soát, sự thiên vị, và thậm chí là sự lo lắng thiếu an toàn.

1. Kiểu yêu thương gắn với vai trò và trách nhiệm:

Một số người mẹ yêu thương con cái không phải vì con là chính mình, mà còn vì vai trò và mối quan hệ xã hội mà con được đặt vào. Hoặc ở cách mà họ kỳ vọng ở con.

Ví dụ: ở một số người mẹ chồng, người sống dựa trên các vai trò xã hội truyền thống. Bà kỳ vọng con dâu đóng vai trò một “người con dâu chuẩn mực,” như bà từng hình dung hoặc trải nghiệm. Điều này bao gồm:
• Hy sinh bản thân vì gia đình chồng: ưu tiên nhà chồng, thể hiện lòng kính trọng và đặt lợi ích của gia đình chồng lên hàng đầu.
• Phục tùng và làm theo cách bà từng sống: Về quê sống, làm những công nhân thay vì sống ở thành phố và phát triển công việc theo những cách khác nhau hoặc hành xử giống như bà , đó không chỉ là mong muốn, mà có thể là cách bà định nghĩa “một người vợ, người con dâu tốt.”

Tuy nhiên, vai trò này mang tính áp đặt vì nó không dựa trên cá tính, giá trị hay mong muốn cá nhân của người con dâu . Khi cô ấy không đáp ứng, bà có thể cảm thấy thất vọng, cho rằng cô ấy không trân trọng gia đình hoặc “không làm tròn vai trò.” Điều này có thể làm giảm giá trị của người con dâu trong mắt bà, ngay cả khi người đó làm rất nhiều điều tích cực khác.

Tình yêu lúc này giống như: ta phải yêu người này vì đó là con dâu - là vợ của con trai ta- là mẹ của các cháu ta- chứ không phải vì chính con người này với những tình cảm và sự đóng góp tích cực và cách 2 bên tương tác tình cảm.

Sự yêu thương lúc này không đến từ việc thấu hiểu mà từ mong muốn con cái hoàn thành trách nhiệm theo khuôn mẫu. Điều này khiến người nhận tình yêu cảm thấy mình không được yêu vì chính con người mình, mà vì vai trò mình phải đảm nhận.

2. Kiểu yêu thương có điều kiện

Yêu thương có điều kiện là khi tình cảm chỉ được trao đi khi người khác đáp ứng một tiêu chuẩn nào đó. Chẳng hạn, lời khen ngợi hoặc sự quan tâm chỉ đến khi con cái đạt thành tích, làm đúng ý, hoặc thể hiện sự hiếu thuận theo cách họ mong muốn.

Điều này khiến tình yêu trở thành một món quà phải đánh đổi, và người nhận dễ cảm thấy mình không bao giờ đủ tốt hoặc xứng đáng.

3. Kiểu yêu thương thiếu an toàn và kiểm soát (yêu thương gắn với quyền lực)

Có những tình yêu xuất phát từ sự bất an sâu sắc. Họ sợ mất đi vai trò và vị thế của mình trong mối quan hệ, sợ rằng sự hiện diện của mình bị mờ nhạt. Họ lo sợ mất đi sự kết nối hoặc mất kiểm soát trong mối quan hệ, dẫn đến việc áp đặt, theo sát hoặc can thiệp quá mức vào cuộc sống của người khác.

* Tìm cách kiểm soát gián tiếp: không đối diện hoặc trao đổi thẳng thắn mà sử dụng những cách gián tiếp như nói xấu sau lưng để giải tỏa cảm xúc hoặc tạo ảnh hưởng.
* Áp đặt kỳ vọng: Những kỳ vọng không phù hợp Với bạn có thể đến từ nỗi lo sợ của rằng nếu bạn không làm theo ý họ.
* Thiếu thấu hiểu thực sự: họ có thể nghĩ rằng họ hiểu bạn hoặc hiểu những gì tốt nhất cho bạn, nhưng thực tế, cách họ nhìn nhận dựa trên cảm xúc và trải nghiệm cá nhân hơn là sự thấu cảm.

Sự lo âu này khiến họ gặp khó khăn trong việc yêu thương một cách tự do và không ràng buộc, dẫn đến hành vi kiểm soát và làm tổn thương người khác mà không nhận ra.

4. Kiểu yêu thương thiên vị

Trong một số gia đình, tình yêu thường được phân bổ không đồng đều. Một đứa con nhận được nhiều sự quan tâm, ghi nhận, chiều chuộng, ủng hộ hơn những đứa con khác. Điều này có thể xuất phát từ tính cách, vị trí trong gia đình, hoặc những kỳ vọng đặc biệt.

Chúng ta thường có xu hướng gần gũi, yêu thương, quan tâm hơn đến người có cách sống giống với cách ta mong muốn, hoặc có thành tích thỏa mãn được sự kì vọng của ta.

Mặt khác, với tư duy truyền thống, các gia đình thường có thói quen ưu tiên con trai hơn con gái.
Tuy nhiên, thực tế là, chúng ta lại thường đặt
Kỳ vọng thấp với đàn ông: Trong nhiều gia đình truyền thống, con trai thường được coi là “ít trách nhiệm” hơn con dâu, dẫn đến việc áp đặt nhiều hơn lên con dâu thay vì áp đặt và kì vọng trách nhiệm tương ứng với sự dành tình cảm đối với con trai.

Với người bị thiệt thòi, sự thiên vị này không chỉ gây ra tổn thương mà còn làm giảm đi sự tin tưởng và kết nối trong gia đình.

5. Kiểu yêu thương gắn với tư duy truyền thống:

Các bà mẹ ở Việt Nam được nuôi dưỡng trong một môi trường truyền thống, nơi phụ nữ thường hy sinh bản thân vì gia đình, chịu đựng và cam chịu, coi trọng trách nhiệm hơn cảm xúc cá nhân. Họ thường mong muốn con cái của mình sống theo khuôn mẫu mà mình đề ra, đặc biệt là đối với con gái và con dâu của mình. Họ muốn những người con này cũng giống họ, vì đó là cách họ chứng minh rằng cuộc sống và những hy sinh của họ trước đây là đúng đắn và đáng giá.

Điều này làm hạn chế khả năng họ thấu hiểu cách sống hiện đại của con cái .
• Họ không có đủ trải nghiệm hoặc sự mở lòng để hiểu rằng con cái đang sống khác vì giá trị khác.
• Vì sống trong tư duy truyền thống, họ có thể thấy rằng việc con cái theo đuổi mục tiêu cá nhân hoặc không làm theo ý họ là “sai” hoặc “không hợp đạo lý gia đình.”

==> Hậu quả của những kiểu yêu thương này

Khi tình yêu không được trao đi một cách tự do và chân thành, hậu quả đầu tiên là sự xa cách. Người nhận có thể dần rút lui khỏi mối quan hệ, không còn muốn chia sẻ hay kết nối. Họ cảm thấy mất niềm tin vào tình yêu, đồng thời dễ sinh ra cảm giác bất mãn, tổn thương, hoặc thậm chí thờ ơ.
Ngược lại, người trao yêu thương cũng phải gánh chịu hậu quả. Sự kiểm soát và kỳ vọng không mang lại niềm vui, mà chỉ khiến họ cảm thấy thất vọng, cô đơn và không được thấu hiểu.

=> Để yêu thương trở thành cầu nối, không phải rào cản:

Tình yêu chỉ thực sự mang lại hạnh phúc khi nó được trao đi một cách tự nhiên, không điều kiện và không ràng buộc.
Thay vì áp đặt hoặc kỳ vọng, hãy thử lắng nghe, thấu hiểu và nhìn nhận người khác vì “ chính họ”.
Hãy trân trọng nỗ lực và giá trị của mỗi người, dù điều đó không hoàn hảo theo ý mình.

Với những ai đã quen trao đi tình yêu có điều kiện hoặc gắn liền với kiểm soát, đây là cơ hội để buông bỏ. Hãy tự hỏi bản thân: “Liệu cách mình yêu thương có đang khiến người khác cảm thấy hạnh phúc hay bị áp lực?” Và quan trọng nhất, hãy nhớ rằng yêu thương không phải là sự kiểm soát, mà là sự đồng hành và sẻ chia. Chỉ khi tình yêu không còn những rào cản vô hình, mối quan hệ mới thực sự tìm thấy sự bình yên và kết nối.

Higo Style

06/06/2025

08/01/2025

07/01/2025

05/01/2025

04/01/2025

04/01/2025

03/01/2025

02/01/2025

01/01/2025

27/12/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category