Gỡ Rối Trái Tim

26/12/2025

Nếu bạn luôn là người xin lỗi trước trong các mối quan hệ thân mật, video này dành cho bạn

25/12/2025

Nếu bạn luôn phải xin lỗi trước trong mối quan hệ của mình....

21/12/2025

Sĩ hết cả Facebook mất thôi 😊

Trong bài thuyết trình cuối năm, chị chỉ nhắn nhủ các em là: mình không đặt nặng nhất nhì, mình chỉ cần chỉn chu với sản phẩm của mình và đoàn kết trong suốt quá trình chuẩn bị. Ấy vậy mà các em lại… ẵm luôn giải thưởng to nhất mới ...ngại chứ.

Kết quả hôm nay đến từ những ngày tháng các em đã nỗ lực không ngừng...

KIP nhận phần văn nghệ thì mắt díu cả lại vẫn hát hò, tập kịch không ngơi.

KIP nhận phần hùng biện thì hễ chị buột miệng nói câu nào là ghi âm, chép lại liền; một người lên sân khấu nhưng lúc nào cũng có cả KIP đứng sau, đồng lòng, sát cánh. Nhìn mà thương gì đâu.

KIP chuẩn bị thuyết trình thì họp triển khai công việc về cái đã thấy nhắn: “Chị ơi, em dùng mẫu này được không?”, trong khi các em mới chỉ vừa học dùng Canva được vài ngày.

Lần đầu trong đời đứng thuyết trình, xuống sân khấu tay vẫn còn run, nhưng các em đã thể hiện một bản lĩnh rất đẹp: đã nhận nhiệm vụ là làm đến cùng, làm bằng trọn vẹn tinh thần trách nhiệm.

Buổi workshop cuối năm đã thành công ngoài mong đợi, không chỉ vì giải thưởng, mà vì sự đoàn kết, gắn bó của chúng ta trong suốt hành trình này.

Cảm ơn KIP A với bài trình bày mộc mạc, chân phương nhưng rất riêng.
Cảm ơn KIP B với phần thuyết trình xuất sắc, nhận được không biết bao nhiêu cái gật đầu từ ban giám khảo.
Và đặc biệt, cảm ơn KIP C với tiết mục văn nghệ hồn nhiên, trong trẻo như những thiên thần.

Chị tự hào về các em rất rất nhiều luôn ấy😍😍😍😍😍😍

13/12/2025

Lúc đó, tôi nhận ra trong lòng mình không chỉ là bực bội, mà còn là cảm giác kiệt sức, cảm giác của người đã phải một mình kéo cả cỗ xe nặng nề lên dốc, trong khi người khác ngồi yên phía sau.

Lúc đó, tôi nhận ra trong lòng mình không chỉ là bực bội, mà còn là cảm giác kiệt sức, cảm giác của người đã phải một mình kéo cả cỗ xe nặng nề lên dốc, trong khi người khác ngồi yên phía sau.

13/12/2025

Phong bì bị rút lõi
St ..
Tôi có một cô bạn thân, chơi với nhau từ những ngày thơ ấu. Hai đứa học chung 12 năm phổ thông, lên đại học cũng chọn ở trọ gần nhau để có thể qua lại giúp đỡ.

Năm tôi lấy chồng, bạn ấy vừa mới đi làm không lâu nhưng đã mừng cưới tôi 1 chỉ vàng. Bạn thổ lộ, món quà bất ngờ ấy đã được bạn tích lũy suốt thời sinh viên, từ những đồng tiền lương làm thêm ít hỏi.

Ba năm sau, bạn cũng kết hôn. Tôi mừng lại bạn 1 chỉ vàng và còn thêm 1 chiếc lắc tay em bé thay cho lời chúc hai vợ chồng sớm sinh quý tử. Trong chuyện cưới xin chúng tôi rất hài lòng về cách cư xử của nhau.

Sau khi kết hôn, bạn ở quê, còn tôi sống ở thành phố. Ở xa nhau, lại vướng bận gia đình, chúng tôi ít liên lạc với nhau hơn, tình bạn vì thế cũng mờ nhạt đi đôi chút.

Dẫu vậy, khi bố tôi qua đời , bạn vẫn đến thăm viếng tận tình và ở lại an ủi tôi rất lâu. Hôm sau, bạn còn cùng tôi tiễn đưa bố đoạn đường cuối cùng. Lần ấy, bạn gửi tiền phúng viếng 2 triệu đồng.
Gần 1 tháng trước, tôi bàng hoàng hay tin chồng bạn qua đời vì đột quỵ. Lúc này, tôi đang chăm con trong viện nên không thể về thăm viếng. Tôi tính nhờ chồng về quê một chuyến nhưng anh lại phải đi công tác. Nghĩ về ngày trước, bạn từng hết lòng với tôi trong tang bố, tôi áy náy vô cùng.

Tôi nhờ một người bạn khác gửi tiền phúng viếng đến bạn. Người bạn ấy cùng quê và học chung với chúng tôi suốt thời phổ thông.
Tôi chuyển khoản cho bạn đó 3 triệu đồng, nhờ bạn bỏ vào phong bì và ghi rõ “H. – bạn thân của P., kính viếng”. Người bạn ấy còn chụp lại tấm ảnh chiếc phong bì ghi dòng chữ kia kèm theo 6 tờ 500 nghìn đồng để tôi an tâm.

Về phía mình, tôi nhắn tin chia buồn với bạn thân, trình bày hoàn cảnh của mình và mong bạn thông cảm cho sự vắng mặt này. Thế nhưng, khi công việc xong xuôi cả tuần lễ, tôi vẫn chỉ thấy bạn “đã xem” tin nhắn chứ không trả lời.

Hơn nửa tháng trôi qua, tôi vẫn thấy dòng tin nhắn chia buồn của mình bị ngó lơ. Tôi tính, vào dịp 49 ngày chồng bạn, tôi sẽ về tận nơi thắp hương để bù đắp sự vắng mặt lúc trước.

Bỗng một buổi tối, tôi thấy bạn đăng tấm ảnh chiếc phong bì phúng viếng lên trang cá nhân kèm theo dòng chia sẻ: “Chơi với bạn hết mình, bạn chơi lại hết hồn”. Dù tên tôi được che mờ nhưng với mấy chữ còn lại, tôi vẫn nhận ra, đó chính là chiếc phong bì tôi nhờ người bạn kia gửi giúp.

Tôi thoáng giật mình, tính vào nhắn tin hỏi bạn thì đã thấy bạn nhắn trước. Bạn ấy hỏi tôi, tại sao đã không về thắp cho chồng bạn nén nhang mà ngay cả chiếc phong bì phúng viếng cũng không làm cho nên hồn.

Tôi run run nhắn lại: “Thế nào là không nên hồn? Bạn nói rõ xem?”.
Bạn ấy bảo: “Năm xưa, tôi viếng bố bạn 2 triệu đồng mà giờ chồng tôi mất, tiền viếng của bạn được phân nửa. Người ta bảo ‘tâm ở đâu thì tiền ở đó’, vậy chẳng phải tình cảm của bạn với tôi quá nghèo nàn sao?”.

Dòng tin nhắn khiến tôi tá hỏa. Thì ra, chiếc phong bì phúng viếng của mình đã bị người bạn kia rút lõi. Tôi định ngay lập tức chụp lại dòng tin nhắn nhờ vả lúc trước và gửi tấm ảnh chiếc phong bì kèm theo 6 tờ tiền 500 nghìn đồng để chứng thực lòng mình. Thế nhưng, trong phút chốc, thâm tâm tôi mách bảo “chậm lại 1 nhịp”.
Tôi quay sang chất vấn người bạn kia, tại sao có thể rút lõi phong bì phúng viếng. Đó là hành động dối trá và cạn tình với cả người sống lẫn người đã khuất.

Người bạn ấy khóc lóc phân bua với tôi, con bạn bị bệnh nặng phải điều trị suốt mấy năm nay. “Túng quá làm liều”, cực chẳng đã bạn mới phải bớt lại 2 triệu tiền phúng viếng để có tiền trang trải. Người bạn đó cầu xin tôi đừng nói ra sự thật này, kẻo tiếng xấu đồn xa, bạn không còn mặt mũi nào gặp ai.

Tôi bị đưa vào tình thế khó xử, không biết làm sao cho phải. Lời khẳng định sẽ cho bạn thân câu trả lời chính đáng vẫn còn bỏ ngỏ suốt những ngày qua.

Nếu vạch mặt người bạn đó, liệu tôi có quá vô tâm. Còn nếu giữ kín chuyện này, tôi không biết phải ăn nói với bạn thân thế nào về chiếc phong bì phúng viếng bị rút lõi.

Tôi nên làm sao để vẹn cả đôi đường?

03/12/2025

Mình đã có 2.762 người theo dõi, đã tạo 17 bài viết và đã nhận được 138 cảm xúc trong 90 ngày qua đấy! Cảm ơn tất cả mọi người đã luôn ủng hộ mình. Nếu không nhờ các bạn tiếp sức, mình sẽ chẳng thể đạt được thành tựu này. 🙏🤗🎉

27/11/2025

🌿 RECAP TALKSHOW: “TỪ MÂU THUẪN ĐẾN KẾT NỐI”

Khi mâu thuẫn không còn là vết nứt, mà trở thành chiếc cầu nối

Không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức, talkshow "Từ mâu thuẫn đến kết nối" mở ra một không gian an toàn để mỗi người được nhìn lại những mâu thuẫn quen thuộc trong đời sống: từ những va chạm nhỏ nhặt đến những hiểu lầm âm ỉ dưới một góc nhìn mới: Mâu thuẫn không phải để hơn thua, mà là để hiểu nhau hơn.

Thông qua những hoạt động tương tác và trải nghiệm sâu, người tham dự đã cùng nhau:
🌱Nhận diện bản chất của mâu thuẫn và cơ chế hình thành.
🌱Hiểu rõ ba tầng mâu thuẫn: sự việc - cảm xúc - giá trị, từ đó thấy được điều gì đang thực sự diễn ra bên dưới bề mặt.
🌱Học cách chuyển hóa mâu thuẫn bằng sự hiện diện, lắng nghe và thấu cảm, thay vì phản ứng vội vàng hay đổ lỗi.

Không khí chương trình trở nên đặc biệt hơn khi những câu chuyện rất thật được chia sẻ, những phút giây lặng im đầy suy tư, và những nụ cười thân ái với bài thiền tâm từ.

Kết thúc buổi talkshow, nhiều người mang theo không chỉ là kiến thức, mà là một sự thay đổi tinh tế trong cách nhìn và cách phản ứng: bình tĩnh hơn, dịu dàng hơn, và sẵn sàng kết nối lại bằng lòng trắc ẩn.

🌱 Có lẽ, điều đẹp nhất của buổi sáng hôm ấy không nằm ở việc giải quyết hết mọi mâu thuẫn, mà là ở việc mỗi người đã học cách ở lại - lắng nghe - và chọn hiểu, thay vì chọn hơn thua.

Xin cảm ơn tất cả các bạn đã chọn hiện diện tại talkshow và cùng nhau tạo nên một không gian chân thành và đầy ý nghĩa.

23/11/2025

Chào bạn thương,
Nếu hôm nay bạn nhấn vào tập podcast này, có lẽ bạn đang kiệt sức và bị bào mòn bởi một người đồng nghiệp khó chịu nào đó. Một người… luôn soi lỗi bạn, luôn thở dài đúng lúc bạn sai, luôn nặng mặt khi bạn nói, và luôn nói xấu bạn ở nơi bạn không hiện diện.
Và bạn tự hỏi:
“Tại sao mình phải sống như thế này mỗi ngày?”
“Có phải lỗi mình không?”
“Sao đi làm mà giống như đang đi qua bãi mìn vậy?”
Hôm nay, tôi muốn ngồi xuống, chậm lại, và nói với bạn một điều rất quan trọng:
Cảm xúc của bạn là thật. Và bạn hoàn toàn có quyền mệt mỏi.

Gỡ Rối Trái Tim · Episode

23/11/2025

Chấn thương liên thế hệ - Khi lịch sử cảm xúc vẫn sống trong ta:

Mục lục

22/11/2025

Nhà hàng xóm thường xuyên hát karaoke vào ban đêm làm bạn không tài nào ngủ được, bạn tính sang nói chuyện nhưng không biết có mất đi tình làng nghĩa xóm? Mẹ chồng bạn thường xuyên cho con bạn ăn những thứ mà bạn không ưa, bạn đã nhiều lần nhắc mẹ nhưng lần nào mẹ con cũng mâu thuẫn lớn hơn? Chồng bạn thường xuyên về muộn, chơi game, không chăm lo việc nhà. Bạn đã nhắc chồng nhiều lần nhưng anh ấy vẫn không thay đổi? Đồng nghiệp nói xấu sau lưng bạn, bạn muốn nói cho cô ta một trận nhưng không biết nói ra có giải quyết được việc gì không? Bạn muốn được tăng lương nhưng không biết nói thế nào với Sếp của bạn?...

Bạn có thể đã suy nghĩ rất lâu về việc "Có nên nói ra những khó chịu trong lòng hay không?" Hay nên giữ nó cho riêng mình? Bạn không muốn cãi cọ. Bạn muốn mối quan hệ này vẫn cứ mãi tốt đẹp. Nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu.

Hàng ngày chúng ta đối mặt với vô vàn những cuộc hội thoại khó. Bạn cầu nguyện cho mâu thuẫn biến mất để bạn được an yên. Bạn tự hỏi liệu mình có thể trở nên khéo léo hơn trong giao tiếp không? Mềm mỏng là tốt nhưng nó không phải là giải pháp cho các cuộc hội thoại khó. Mâu thuẫn cũng không tự nhiên mà biến mất.

Mâu thuẫn cứ âm ỉ như một quả lựu đạn chưa tháo ngòi nổ. Nói thẳng ra những mâu thuẫn giống như ném một quả lựu đạn. Dù có bọc đường, ném mạnh hay nhẹ, nó vẫn có thể gây sát thương. Nhưng giữ nó lại cũng không khá hơn.

Và bạn cảm thấy bế tắc.

Mình ở đây để giúp bạn tháo gỡ những bế tắc đó, bằng cách biến những thông điệp gây chiến thành cách tiếp cận mang tính xây dựng hơn.

👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨 KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO NHỮNG AI:

Thường phải chịu những ấm ức trong các mối quan hệ mâu thuẫn,
Thà chịu thiệt thòi còn hơn là cứ phải tranh cãi,
Để cho người khác đối xử tệ với bạn,
Sợ mâu thuẫn, né tránh tranh cãi,
Cảm thấy rất khó nói ra những khó chịu trong lòng,
Thường bực bội đến mức mất kiểm soát, nói ra những lời khó ưa.
Nếu bạn trả lời có trong những tình huống trên, thì khóa học này là dành cho bạn.

Trong 4 buổi học và thực hành nhóm, bạn sẽ được cung cấp kiến thức và thực hành ngay trên lớp để bạn vượt qua những né tránh mâu thuẫn và được làm theo ý mình.

🎯🎯 NỘI DUNG KHÓA HỌC

– Các hình thức đối đầu

– Ba (3) kiểu hội thoại khó

– Bốn (4) kỹ năng để trở nên quyết đoán

– Tạo ra một cuộc hội thoại học hỏi

– Dẫn dắt để giải quyết vấn đề

⏰⏰ THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC tháng 1 / 2026

– Hình thức: Học online qua zoom

– Thời lượng: 4 buổi lý thuyết và thực hành nhóm

– Thời gian: Từ 8h00 – 10h00 tối thứ 7 hàng tuần các ngày 10, 17, 24, 31/01/2026

Để trở nên hài hòa trong các mối quan hệ một cách tự tin và bản lĩnh!

Cảm ơn các bạn đã quan tâm và tin tưởng!

Link đăng ký:

Nhà hàng xóm thường xuyên hát karaoke vào ban đêm làm bạn không tài nào ngủ được, bạn tính sang nói chuyện nhưng không biết có mất đi tình làng nghĩa xóm? Mẹ chồng bạn thường xuyên cho con bạn ăn những thứ mà bạn không ưa, bạn đã nhi...