Bác Sĩ Bùi Quý

17/07/2025

Khắc ghi lời dạy của Bác!
̂̉mmỹ

07/07/2025

Viên đ-ạ-n AR15 ở trong người 1 thương binh 83 tuổi hơn 60 năm. Ông đã chịu đựng nỗi đau hơn 60 năm... cuối cùng thì nó cũng phải thua các bác sĩ Việt Nam rồi.
Thương và cảm phục ông cùng những đồng đội của ông rất rất nhiều ❤️❤️❤️

Ảnh: Nguyễn Thành Trung

10/05/2025

Ăn trứng đúng cách không sợ tăng cholesterole! Cùng xem video để hiểu hơn nhé!

25/04/2025

🧪 Đừng để cái tên đánh lừa: Cách nhận biết thuốc qua thành phần chứ không phải tên gọi
"Tôi uống Panadol quen rồi, bác sĩ đừng kê thuốc lạ cho tôi nữa!"
Nhưng… thuốc “lạ” ấy lại chính là Panadol – chỉ là nó mang tên khác.

Nghe quen không? Đây là một hiểu lầm tai hại mà hàng triệu người mắc phải mỗi ngày.

💡 Tên thuốc không nói lên tất cả
Mỗi loại thuốc có ít nhất hai “tên”:

✅ Tên hoạt chất (thành phần chính) – ví dụ: Paracetamol

❌ Tên thương mại – ví dụ: Panadol, Efferalgan, Tylenol, Hapacol…

Tất cả những tên thương mại đó đều là Paracetamol!
Chỉ khác công ty sản xuất, vỏ bọc, hoặc dạng bào chế (viên nén, sủi, siro...)

⚠️ Hậu quả khi chỉ nhớ tên, không nhớ thành phần
Uống trùng hoạt chất → quá liều nguy hiểm
Ví dụ: Uống Panadol + Efferalgan = vẫn chỉ là Paracetamol, nhưng bạn đang nhân đôi liều mà không biết.

Tưởng thuốc mới, không hợp → bỏ lỡ điều trị hiệu quả
Có người quen uống Decolgen, bác sĩ kê Coldacmin thì chối ngay, nhưng thực chất… giống nhau đến 90%.

Không biết dị ứng gì
Bạn từng dị ứng với Amoxicillin nhưng chỉ nhớ “hồi đó uống Clamoxyl bị nổi mẩn”. Sau đó lại dùng thuốc khác có cùng hoạt chất – nguy cơ sốc phản vệ.

👨‍⚕️ Cách đơn giản để nhận biết thuốc qua thành phần
Đọc kỹ vỏ hộp hoặc tờ hướng dẫn

Hầu hết thuốc đều ghi rõ hoạt chất (thành phần) ngay dưới tên thương mại.

Hỏi bác sĩ – dược sĩ một cách thẳng thắn:

"Thuốc này có thành phần chính là gì?"
"Thuốc này có trùng với thuốc tôi đang dùng không?"

🔍 Một mẹo nhỏ để nhớ:
Tên thương mại có thể hàng chục, hàng trăm
Nhưng hoạt chất thường chỉ có MỘT.

Hãy coi hoạt chất là “bản chất thật” của thuốc, còn tên thương mại chỉ là “tên sân khấu” thôi.

🎯 Tóm lại
Đừng yêu thuốc chỉ vì cái tên quen thuộc.

Biết thành phần mới giúp bạn dùng thuốc an toàn, hiệu quả, tránh trùng lặp hoặc quá liều.

Dù thuốc có hàng chục tên gọi, hiểu rõ hoạt chất chính là bạn đang nắm “chìa khóa sinh tồn” trong rừng thuốc ngoài kia.

💬 Nếu bạn thấy bài này hữu ích, hãy chia sẻ để người thân bạn bè cùng biết.
Càng nhiều người hiểu rõ bản chất thuốc, càng ít người phải trả giá vì vô tình uống sai.

Send a message to learn more

18/04/2025

🦞 GÚT – KHÔNG PHẢI BỆNH CỦA “GIÀU” MÀ LÀ BỆ🦞 GÚT – KHÔNG PHẢI BỆNH CỦA “GIÀU” MÀ LÀ BỆ CỦA “QUÁ ĐÀ”

🥩 Uống bia ngày nào cũng có,
🍖 Hải sản gọi thêm cho sang,
😫 Và rồi một sáng thức dậy, cái khớp chân sưng vù không nhấc nổi...
Xin chúc mừng, bạn đã bước vào thế giới của bệnh gút – căn bệnh của “lối sống lạc quan quá đà”!

📈 Gút không phải do một ngày, mà do cả một lối sống ăn nhiều đạm, uống ít nước, thận không khỏe, lại thêm gen di truyền xui rủi.
Chất uric trong máu tích tụ dần, cuối cùng bùng nổ thành cơn đau mà ai từng trải đều... không muốn thử lại.

✅ Giải pháp?
– Giảm thịt, tăng rau.
– Bỏ rượu bia, uống nước lọc.
– Tập thể dục, kiểm tra sức khỏe định kỳ.
– Và nếu đã bị gút, hãy đi khám để kiểm soát bằng thuốc – đừng tự “chữa dân gian”!

📢 Đừng đợi đến khi khớp sưng đau, hãy chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay.
Tag người bạn “ăn chơi không sợ mỡ máu” vào đây để cảnh tỉnh nhẹ nhé 😏👇

12/04/2025

🌊 SUY THẬN CẤP – ĐỪNG CHỦ QUAN CHỈ VÌ “TIỂU ÍT”! 🧪
Một bệnh nhân vào viện vì mệt, buồn nôn, tiểu ít hơn bình thường. Kết quả xét nghiệm: creatinin tăng vọt, bác sĩ chẩn đoán suy thận cấp – một tình trạng có thể gây tử vong nếu không phát hiện kịp thời! 😱

📌 Vậy suy thận cấp là gì?
👉 Là tình trạng chức năng thận suy giảm nhanh chóng, chỉ trong vài giờ đến vài ngày.
👉 Dấu hiệu sớm: tiểu ít, mệt, buồn nôn, phù, tăng huyết áp…
👉 Có thể do mất nước, thuốc độc thận, nhiễm trùng, tắc đường tiểu...

📋 Chẩn đoán khi có ít nhất 1 trong 3 tiêu chí sau: 1️⃣ Creatinin tăng ≥ 0,3 mg/dL trong 48 giờ
2️⃣ Hoặc tăng ≥ 1,5 lần so với trước đó
3️⃣ Hoặc tiểu ít < 0,5 ml/kg/giờ trong 6 giờ

🧭 Phân loại nguyên nhân: 🔹 Trước thận: mất nước, sốc, tụt huyết áp
🔹 Tại thận: viêm cầu thận, hoại tử ống thận
🔹 Sau thận: tắc nghẽn sỏi, u, phì đại tiền liệt tuyến

💡 Làm gì để không rơi vào nguy hiểm?
✅ Theo dõi nước tiểu mỗi ngày
✅ Không tự dùng thuốc giảm đau, kháng sinh kéo dài
✅ Uống đủ nước, điều trị sớm các bệnh lý mạn tính
✅ Gặp bác sĩ khi có bất thường: phù, tiểu ít, buồn nôn, mệt mỏi

🩺 Suy thận cấp có thể phục hồi hoàn toàn nếu phát hiện sớm!
❤️ Bạn đã từng gặp người bị suy thận cấp chưa? Cùng chia sẻ để mọi người cảnh giác hơn nhé! 👇

07/04/2025

Cách phòng tránh vi khuẩn HP gây viêm dạ dày

⸻

1️⃣ Giữ vệ sinh ăn uống sạch sẽ

🧼 Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
🚰 Dùng nước sạch để nấu ăn, uống và đánh răng.
🥢 Không ăn đồ sống, tái như gỏi, rau sống, tiết canh nếu không đảm bảo vệ sinh.
🚫 Không dùng chung bát đũa, ly uống nước – đặc biệt với người bị viêm dạ dày.

⸻

2️⃣ Hạn chế lây nhiễm từ người sang người

💋 Không hôn trẻ nhỏ vào miệng, tránh mớm cơm, nhai mồi.
🪥 Không dùng chung bàn chải đánh răng, khăn mặt.
💧 HP có thể lây qua nước bọt, phân, thức ăn dùng chung.

⸻

3️⃣ Tăng cường sức đề kháng cho dạ dày

🥗 Ăn chín, uống sôi, tránh đồ ôi thiu, lên men.
🔥 Hạn chế: đồ cay, nóng, chua, cà phê, rượu bia.
🍌 Nên ăn nhiều: sữa chua, nghệ, mật ong, chuối, gừng – giúp làm dịu dạ dày.

⸻

4️⃣ Khám khi có triệu chứng nghi ngờ

⚠️ Các dấu hiệu thường gặp: đầy bụng, ợ hơi, đau âm ỉ vùng thượng vị, buồn nôn…
🧪 Nên xét nghiệm HP nếu:
• Có người thân bị viêm loét hoặc ung thư dạ dày
• Đau dạ dày kéo dài
• Đã từng bị viêm loét dạ dày – tá tràng

⸻

5️⃣ Điều trị triệt để nếu nhiễm HP

💊 Uống thuốc đúng phác đồ, không bỏ ngang dù đã đỡ.
🚫 Tránh tự mua thuốc kháng sinh điều trị, dễ gây kháng thuốc.
🩺 Tái khám đúng hẹn, kiểm tra xem HP đã hết chưa.

⸻

💡 Tóm lại: Vi khuẩn HP rất phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách giữ vệ sinh, ăn uống đúng cách và điều trị sớm nếu có dấu hiệu.

Bạn đã từng xét nghiệm HP chưa? Chia sẻ để mình giúp bạn hiểu rõ hơn nhé!

06/04/2025

ĐỜI NGƯỜI, CÓ 3 THỨ:
Ba thứ không bao giờ quay trở lại:
1. Thời gian
2. Lời nói
3. Cơ hội
Ba thứ bạn không bao giờ nên đánh mất:
1. Sự bình tĩnh
2. Sự trung thực
3. Hy vọng
Ba thứ thực sự có giá trị:
1. Tình yêu
2. Sự tôn trọng
3. Sự tin tưởng
Ba thứ trong cuộc sống là không chắc chắn:
1. Thành công
2. Quyền lực
3. Sự giàu có
Ba thứ định nghĩa nên một con người:
1. Đạo đức nghề nghiệp
2. Sự chính trực
3. Thành tựu
Ba thứ hủy hoại một con người:
1. Rượu
2. Sự kiêu ngạo
3. Sự ác ý

Mọi người nghĩ sao?

Send a message to learn more

04/04/2025

Glutathione – “Hoạt chất vàng” cho làn da và sức khỏe ✨

🔹 Glutathione là gì?
Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được cơ thể sản xuất tự nhiên, giúp giải độc, bảo vệ tế bào và tăng cường miễn dịch.

🔹 Công dụng của Glutathione:
✅ Làm trắng da: Ức chế sản xuất melanin, giúp da sáng hơn và giảm thâm nám.
✅ Chống lão hóa: Ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do, giúp da trẻ trung, căng mịn.
✅ Giải độc gan: Hỗ trợ gan thải độc, đặc biệt hữu ích với người uống rượu bia hoặc tiếp xúc hóa chất.
✅ Tăng cường miễn dịch: Bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn.
✅ Hỗ trợ điều trị bệnh: Có lợi cho người mắc bệnh gan, tim mạch, tiểu đường, và rối loạn thần kinh.

🔹 Dùng Glutathione thế nào cho hiệu quả?
💊 Liều dùng phổ biến: 250-1000mg/ngày.
💊 Kết hợp với Vitamin C: Giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và tăng hiệu quả làm trắng da.
💊 Dùng liên tục ít nhất 2-3 tháng để thấy rõ kết quả.

⚠️ Lưu ý khi sử dụng:
• Không phải “thần dược” làm trắng da cấp tốc, hiệu quả tùy cơ địa.
• Nên kết hợp với chế độ ăn giàu Glutathione (bông cải xanh, bơ, rau bina…).
• Thận trọng khi dùng liều cao hoặc tiêm truyền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

💡 Tóm lại: Glutathione có nhiều lợi ích cho da và sức khỏe, nhưng cần kiên trì và dùng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất! 💊✨

02/04/2025

Khi nào nên bổ sung Vitamin B? 💊💡
Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong trao đổi chất, sản xuất năng lượng và hỗ trợ hệ thần kinh. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần bổ sung mà phải dựa vào tình trạng sức khỏe và dấu hiệu thiếu hụt.

1️⃣ Khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt ⚠️
Nếu bạn gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang thiếu một số vitamin B và cần bổ sung:

✔ Mệt mỏi, uể oải kéo dài – Có thể do thiếu B1, B2, B6, B12
✔ Tê bì tay chân, đau nhức thần kinh – Thiếu B1, B6, B12
✔ Da khô, nứt nẻ, tóc dễ gãy rụng – Thiếu B2, B7 (Biotin), B5
✔ Mất ngủ, dễ cáu gắt, lo âu – Có thể do thiếu B6, B12
✔ Miệng lở loét, viêm lưỡi – Dấu hiệu thiếu B2, B3, B6, B12
✔ Thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt – Liên quan đến thiếu B12, B9 (Folate)

Nếu có các triệu chứng trên, hãy kiểm tra với bác sĩ để bổ sung đúng loại vitamin B cần thiết.

2️⃣ Khi có chế độ ăn uống không đủ chất 🍽
🔹 Ăn chay trường: Những người ăn chay có nguy cơ thiếu Vitamin B12 (chỉ có trong thực phẩm động vật).
🔹 Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng: Ăn ít rau xanh, thịt cá, trứng sữa có thể dẫn đến thiếu B1, B6, B9, B12.
🔹 Uống nhiều rượu bia: Rượu làm giảm hấp thu B1, B6, dễ gây viêm thần kinh.

3️⃣ Khi gặp các vấn đề về sức khỏe đặc biệt 🏥
Một số nhóm người có nguy cơ thiếu vitamin B cao hơn và có thể cần bổ sung:

✔ Người lớn tuổi – Hấp thu B12 kém, dễ thiếu máu, suy giảm trí nhớ.
✔ Phụ nữ mang thai và cho con bú – Cần nhiều B9 (Folate), B12 để phát triển thai nhi.
✔ Người mắc bệnh lý dạ dày, ruột – Viêm dạ dày, cắt bỏ dạ dày có thể giảm hấp thu B12.
✔ Người bị stress, căng thẳng kéo dài – Nhu cầu B1, B6, B12 tăng cao.
✔ Người bị rối loạn chuyển hóa lipid – Có thể bổ sung B3 (Niacin) để hỗ trợ kiểm soát cholesterol.

4️⃣ Khi cần tăng cường sức khỏe thần kinh và năng lượng ⚡
🔹 Người lao động trí óc nhiều, dễ stress – Bổ sung B1, B6, B12.
🔹 Người chơi thể thao, vận động nhiều – Cần B1, B2, B3, B5 để chuyển hóa năng lượng.
🔹 Người bị mất ngủ, lo âu – Có thể bổ sung B6, B12 để hỗ trợ giấc ngủ.

📌 Cách bổ sung Vitamin B hợp lý
✅ Ưu tiên thực phẩm tự nhiên:
🐟 Cá hồi, trứng, sữa, gan động vật (B12)
🥑 Bơ, các loại hạt, chuối (B6, B7)
🥬 Rau lá xanh, đậu lăng (B9 - Folate)
🥩 Thịt nạc, ngũ cốc nguyên cám (B1, B2, B3)

✅ Chỉ uống viên bổ sung khi cần thiết và có sự tư vấn của bác sĩ.
✅ Không lạm dụng vitamin B, vì dư thừa (nhất là B6) có thể gây tổn thương thần kinh.

💡 Bạn có đang gặp dấu hiệu thiếu vitamin B không? Nếu có, hãy kiểm tra chế độ ăn uống và điều chỉnh ngay nhé! 💙💊

02/04/2025

Cách bổ sung vi chất khoa học để cải thiện giấc ngủ 🌙💤
Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài, có thể cơ thể đang thiếu hụt một số vi chất quan trọng. Dưới đây là cách bổ sung đúng liều lượng và thực phẩm phù hợp để giúp bạn ngủ ngon hơn!

1️⃣ Magie – "Khoáng chất thư giãn" 🧂
✅ Liều khuyến nghị:
🔹 Nam: 400-420 mg/ngày
🔹 Nữ: 310-320 mg/ngày

✅ Nguồn thực phẩm giàu Magie:
🥑 Bơ (58 mg/100g)
🌰 Hạnh nhân (270 mg/100g)
🥬 Rau chân vịt (79 mg/100g)
🍌 Chuối (27 mg/100g)

👉 Tác dụng: Giúp thư giãn cơ, giảm căng thẳng thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu.

2️⃣ Vitamin D – "Ánh sáng cho giấc ngủ" ☀️
✅ Liều khuyến nghị:
🔹 600-800 IU/ngày (tùy theo độ tuổi)
🔹 Người thiếu hụt có thể cần đến 1000-2000 IU/ngày (tham khảo bác sĩ).

✅ Nguồn thực phẩm giàu Vitamin D:
🐟 Cá hồi (570 IU/100g)
🥚 Lòng đỏ trứng (37 IU/quả)
🍄 Nấm (tùy loại, có thể lên đến 400 IU/100g)

👉 Tác dụng: Giúp cơ thể sản xuất serotonin – tiền chất của melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ.

3️⃣ Sắt – "Nguồn năng lượng cho não bộ" 🩸
✅ Liều khuyến nghị:
🔹 Nam: 8 mg/ngày
🔹 Nữ: 18 mg/ngày (cao hơn do mất máu khi hành kinh)

✅ Nguồn thực phẩm giàu Sắt:
🥩 Thịt bò nạc (2.6 mg/100g)
🍛 Gan động vật (6.5 mg/100g)
🥬 Rau bina (2.7 mg/100g)
🌰 Đậu lăng (3.3 mg/100g)

👉 Tác dụng: Ngăn ngừa hội chứng chân không yên, giúp não bộ đủ oxy để duy trì giấc ngủ sâu.

4️⃣ Vitamin B6 & B12 – "Bộ đôi hỗ trợ thần kinh" 💊
✅ Liều khuyến nghị:
🔹 B6: 1.3 – 1.7 mg/ngày
🔹 B12: 2.4 mcg/ngày

✅ Nguồn thực phẩm giàu Vitamin B6 & B12:
🐟 Cá hồi (0.9 mg B6, 4.5 mcg B12/100g)
🥚 Trứng (0.1 mg B6, 0.6 mcg B12/quả)
🥩 Thịt gà (0.5 mg B6/100g)
🥛 Sữa (1.1 mcg B12/100ml)

👉 Tác dụng: Hỗ trợ sản xuất melatonin và serotonin, giúp điều hòa giấc ngủ.

📌 Mẹo cải thiện giấc ngủ tự nhiên
✅ Tăng cường thực phẩm giàu vi chất trong bữa ăn hằng ngày.
✅ Phơi nắng 15-30 phút/ngày để tổng hợp Vitamin D tự nhiên.
✅ Hạn chế caffeine, rượu bia trước khi ngủ.
✅ Duy trì lịch ngủ đều đặn, tránh ngủ trưa quá dài (>30 phút).

🔥 Bạn có đang bổ sung đủ vi chất chưa? Nếu mất ngủ kéo dài, hãy kiểm tra chế độ ăn uống và điều chỉnh ngay nhé! 😴💙

28/03/2025

🏃‍♂️ TẬP THỂ DỤC KIỂM SOÁT ĐÁI THÁO ĐƯỜNG – CẦN LƯU Ý GÌ? ⚠️
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể ở người mắc đái tháo đường. Tuy nhiên, nếu không tập đúng cách, tập quá sức có thể gây hạ đường huyết, dẫn đến nguy hiểm. Vậy làm thế nào để tập thể dục an toàn và hiệu quả?

1️⃣ Lợi ích của tập thể dục đối với người tiểu đường 💪
Tập luyện thể chất mang lại nhiều lợi ích quan trọng:
✅ Giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn 🏋️ → Giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
✅ Giảm đề kháng insulin 📉 → Giúp hạ đường huyết tự nhiên mà không cần nhiều thuốc.
✅ Kiểm soát cân nặng ⚖️ → Giúp duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì – yếu tố nguy cơ của tiểu đường type 2.
✅ Tăng cường sức khỏe tim mạch ❤️ → Giảm nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
✅ Cải thiện tinh thần 🧘 → Giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn.

2️⃣ Những bài tập phù hợp với người tiểu đường 🏃‍♀️
🔹 Đi bộ nhanh 🚶‍♂️: 30 phút mỗi ngày giúp kiểm soát đường huyết tốt.
🔹 Đạp xe 🚴: Tốt cho tim mạch, ít gây áp lực lên khớp.
🔹 Bơi lội 🏊: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ lưu thông máu.
🔹 Yoga & thiền 🧘: Giúp giảm căng thẳng, kiểm soát huyết áp.
🔹 Tập sức bền 💪: Tập tạ nhẹ giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ chuyển hóa đường hiệu quả hơn.

⏳ Tần suất tập luyện:
✔️ Tập ít nhất 150 phút/tuần (khoảng 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần).
✔️ Không nên ngồi lâu quá 30 phút, hãy đứng dậy đi lại hoặc vươn vai để máu lưu thông tốt hơn.

3️⃣ Cẩn thận: Tránh tập quá sức để không bị hạ đường huyết! ⚠️
Nếu tập quá sức hoặc không ăn đủ trước khi tập, bạn có thể bị hạ đường huyết (hypoglycemia), gây nguy hiểm.

🚨 Dấu hiệu hạ đường huyết khi tập thể dục:
❌ Chóng mặt, hoa mắt 🌀
❌ Đổ mồ hôi lạnh ❄️
❌ Run rẩy, tim đập nhanh 💓
❌ Mệt mỏi, lả người 😵

💡 Cách phòng tránh:
✅ Luôn kiểm tra đường huyết trước khi tập. Nếu đường huyết dưới 100 mg/dL, hãy ăn nhẹ trước khi tập.
✅ Luôn mang theo kẹo ngọt, nước đường hoặc viên glucose để xử lý nếu có dấu hiệu hạ đường huyết.
✅ Không tập quá lâu hoặc quá nặng, tránh tập khi đang đói.

📌 Kết luận 🎯
🔹 Tập thể dục giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện sức khỏe tim mạch và tinh thần.
🔹 Lựa chọn bài tập phù hợp, tập đều đặn nhưng không tập quá sức.
🔹 Luôn theo dõi đường huyết trước và sau khi tập để đảm bảo an toàn.

💖 Hãy tập luyện thông minh để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng! 💪