08/12/2023
TRẺ TĂNG CÂN CHẬM PHẢI LÀM SAO?
♻️Cho trẻ ăn đủ chất dinh dưỡng và đa dạng các món ăn
- Một nguyên tắc cơ bản bạn cần chú ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ em, điều này quyết định sự phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn của trẻ, đó chính là cho bé ăn đủ chất dinh dưỡng và đa dạng các món ăn.
- Đơn giản như trong bữa ăn của trẻ cần có đầy đủ thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau, củ... và bạn nên thay đổi liên tục cách chế biến các loại thực phẩm để bé ăn ngon miệng hơn. Hạn chế việc cho bé ăn đi ăn lại một món, bởi điều này sẽ khiến bé khó nhận được đủ chất dinh dưỡng và dẫn đến tình trạng trẻ chậm tăng cân và chiều cao, cũng như hạn chế sự hấp thụ của trẻ.
♻️Bổ sung lượng dầu mỡ trong chế độ ăn cho bé
- Trong thực đơn để giúp trẻ tăng cân thì dầu mỡ đóng vai trò rất quan trọng. Dầu mỡ cung cấp rất nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, thậm chí còn gấp đôi lượng dinh dưỡng của chất bột và chất đạm.
Chính vì vậy, mỗi bát cơm hoặc cháo của bé, bạn nên bổ sung khoảng một thìa dầu hoặc mỡ. Đặc biệt, trong hai năm đầu đời thì càng không nên thiếu dầu mỡ trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
♻️Bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ ngoài các bữa ăn chính
- Các chất dinh dưỡng ngoài bữa ăn chính cũng có tầm quan trọng không nhỏ trong việc giúp trẻ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và nhanh tăng cân hơn. Chính vì vậy, ngoài các bữa ăn chính, bạn cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất cho trẻ từ nguồn khác nhau như sữa giúp trẻ tăng cân một cách hiệu quả, cùng với đó là sữa chua hay các loại trái cây.
- Về việc lựa chọn sữa nào cho trẻ tăng cân thì bạn cũng nên chú ý chọn sản phẩm sữa bột của những thương hiệu có uy tín như dinh dưỡng sữa bột Gafo...Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho trẻ uống các loại men vi sinh để tăng khả năng tiêu hóa cho bé.
♻️Tăng số lượng bữa ăn hàng ngày cho trẻ
- Bạn có thể chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ và tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày, đồng thời bạn cũng có thể cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ. Điều này không những giúp bé dễ ăn hơn mà còn dễ hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em.
♻️Cho trẻ vận động đúng cách
- Các hoạt động thể chất như là đạp xe, chơi bóng, vui đùa cùng các bạn đồng trang lứa cũng là một giải pháp vô cùng hữu hiệu. Các hoạt động này không chỉ giúp bé tăng cường sức để kháng, mà giúp trẻ phát triển chiều cao, đồng thời còn giúp trẻ ăn khỏe và ngon miệng hơn. Đặc biệt, các hoạt động này còn khiến cho tinh thần của trẻ luôn vui tươi và ngủ ngon hơn nữa đấy.
♻️Nên cho trẻ đi khám dinh dưỡng khi thấy trẻ chậm tăng cân và chiều cao
- Để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của trẻ cũng như có phương pháp điều chỉnh kịp thời, bạn nên cho bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để được các bác sĩ tư vấn và đưa ra giải pháp tốt nhất giúp cho trẻ luôn mạnh khỏe, tăng cân và phát triển toàn diện.
- Ngoài ra, bé cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết như: Kẽm, selen, crom, vitamin B1 và B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),... để cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao, cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.
- Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh về vai trò của kẽm sinh học; cha mẹ nên tìm hiểu và bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách vào các mốc thời điểm thích hợp, tránh tình trạng thiếu kẽm làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ.
- Ngoài kẽm, cha mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,... giúp con ăn ngon, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt. Các chuyên gia cũng gợi ý thêm về sản phẩm sữa bột Growtin Plus Vitamin sẽ giúp trẻ cải thiện tốt.
🍊🍐🥒Sữa bột Growtin Plus Vitamin giúp trẻ: Phát triển thể chất và cân nặng, kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cường khả năng hấp thu.
❌Thiếu hụt vitamin sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất, cơ thể mệt mỏi, uể oải ảnh hưởng đến hoạt động và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với trẻ em. Cơ thể dường như không tổng hợp được vitamin mà phải được cung cấp chủ yếu từ thức ăn hàng ngày. Việc bổ sung vitamin là điều rất cần thiết.
☑️Khoáng chất có vai trò quan trọng tương tự như vitamin tham gia vào cấu tạo tế bào, các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc cân bằng các chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh.
-----------------
https://www.dailysuanon.com