What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/581308441737140/

Wellness Therapy By Vu Tien Hung, Ngách 3/162A Tôn Đức Thắng , Đống Đa, Hanoi (2025)

27/10/2025

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm:
Nằm sấp (tư thế nguy hiểm nhất)
• 💀 Tác hại:
• Cột sống thắt lưng bị võng quá mức, tăng áp lực lên đĩa đệm L4-L5, L5-S1.
• Dễ gây đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, tê chân hoặc đau thần kinh tọa.
• Cổ phải xoay sang một bên lệch cổ, chèn rễ thần kinh cổ.
• ⚠️ Không nên áp dụng cho người bị đau lưng hoặc thoái hóa cột sống
Nằm nghiêng mà không có gối giữa hai chân
• 💀 Tác hại:
• Gây xoắn khung chậu, lệch cột sống.
• Cơ mông và cơ hình lê bị căng dễ đè dây thần kinh hông to, đau thần kinh tọa.
• Lâu ngày dẫn đến lệch vai, cong vẹo cột sống nhẹ.
• 💡 Cách cải thiện: chèn một chiếc gối mỏng giữa hai đầu gối.
Nằm nghiêng co một bên chân (kiểu thai nhi)
• ⚠️ Tác động:
• Làm cơ gập hông thắt lưng bị rút ngắn (iliopsoas).
• Tăng độ cong thắt lưng, dễ mỏi lưng dưới.
• Tuy nhiên, đây là tư thế giảm đau tức thời cho người đau thần kinh tọa.
• 💡 Cải thiện: giữ lưng thẳng, co nhẹ hai chân, chèn gối giữa đầu gối.
Nằm nghiêng, có gối đỡ đầu và đỡ gối (tư thế tốt nhất)
• ✅ Lợi ích:
• Giữ cột sống trung lập, giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Giúp tuần hoàn máu ổn định, giảm đau lưng, hông, vai cổ.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• 💡 Đây là tư thế được khuyên cho người thoát vị, đau thần kinh tọa, đau cổ vai.
Nằm ngửa, không kê gối hoặc kê sai vị trí
• 💀 Tác hại:
• Làm võng lưng, tăng áp lực lên thắt lưng.
• Căng cơ psoas và cơ lưng dưới, dẫn đến đau cứng buổi sáng.
• 💡 Cải thiện: đặt một gối nhỏ dưới gối và một gối mỏng dưới đầu gối.

🔹 Nếu bạn bị ảnh hưởng hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ phục hồi trị liệu cho các bạn 💥

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

22/10/2025

Căng thẳng thần kinh
Nó đề cập đến một cảm giác “căng, nháy, nháy như lửa” do dây thần kinh bị ức chế, kích ứng hoặc bị viêm có thể được tìm thấy ở nhiều vùng trên cơ thể, chẳng hạn như lưng, eo, cổ, tay hoặc chân

🔹 Nguyên nhân phổ biến
1. Chiếc gối thần kinh tọa
• Tôi thường cảm thấy lo lắng từ lưng đến chân hoặc từ cổ đến cánh tay
• Bị tê bì, yếu hoặc co giãn cơ
2. Cơ bắp hay khối u bị chèn ép dây thần kinh
• Ví dụ, cơ mông sâu (Piriformis) chèn ép dây thần kinh tọa
• Hay có mông. Ngồi lâu căng chân.
3. Bệnh thần kinh ngoại biên (Bệnh thần kinh ngoại biên)
• Nó thường có ở bệnh nhân tiểu đường hoặc những người thiếu vitamin B
• Sẽ có những căng thẳng, trêu đùa như mũi kim ở đầu ngón tay và bàn chân
4. dây thần kinh bị chèn ép bởi cử chỉ hoặc tai nạn lặp lại
• Ví dụ như ngồi một tư thế lâu hay mang đồ nặng sai tư thế
• tạm thời chèn ép dây thần kinh

🔹 Nếu bạn bị ảnh hưởng hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ phục hồi trị liệu cho các bạn 💥

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 15:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

18/10/2025

VỊ TRÍ ĐAU DO THOÁI HOÁ CỘT SỐNG PHẢN ÁNH CÁC BỆNH GÌ 👇🏻👇🏻
Đốt sống cổ 1 (C1): Chóng mặt, đau nửa đầu, mất ngủ, thèm ngủ, mình nặng, cao huyết áp căn nguyên cổ, thiểu năng tuần hoàn não, rung giật đầu.
Đốt sống cổ 2 (C2): chóng mặt, đầu nặng người chìm, mất ngủ, thèm ngủ, mắt khô, ù tai, tim đập nhanh, viêm tuyến mang tai, viêm mũi dị ứng
Đốt sống cổ 3 (C3): chóng mặt, choáng váng mình nặng chìm xuống, đau nửa đầu, hội chứng cổ vai tay, đau thần kinh, thấp chẩn, đau răng, khó mở miệng.
Đốt sống cổ 4 (C4): choáng váng, buồn nôn, nấc, tê 2 tay, viêm quanh khớp vai, vẹo cổ, tắc mũi, đau răng.
Đốt sống cổ 5 (C5): Đau ngực, tim đập quá chậm, buồn nôn, nấc, cổ vai tay đau căng, hôi miệng, nóng tính (can hỏa vượng )
Đốt sống cổ 6 (C6): huyết áp giao động, đau vùng vai, tê vai, tê bì ngón tay trỏ, viêm amidal, đau cạnh cổ, tê bì mặt ngoài cánh tay.
Đốt sống cổ 7 (C7): hụt hơi tức ngực, ngón 4, 5 tê bì, động mạch cảnh gốc, bả vai đau, viêm hầu họng, vai cứng đau, vùng sau vai tê đau.

Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ phục hồi trị liệu cho các bạn 💥
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

09/10/2025

✍️✍️✍️Viêm gân chóp xoay là gì?

✔ Viêm gân chóp xoay (tiếng Anh là Rotator Cuff Tendinitis) là tình trạng các gân cơ chóp xoay bị viêm, có thể kèm theo sự lắng đọng canxi ở gân, kích thích gây đau. Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên do thoái hóa khớp, chấn thương ở những người trẻ tuổi hoặc các chấn thương nhỏ tác động lên các sợi gân và cơ khớp vai.

✔ Thống kê số liệu thực tế tại Việt Nam, khoảng 2% dân số mắc hội chứng viêm chóp xoay vai, chiếm 12,5% trong tổng số người mắc bệnh cơ xương khớp. Khớp vai là khớp hoạt động nhiều nhất trong các loại khớp nên chóp xoay (chóp quay) rất dễ bị tổn thương. Một số các chấn thương khác thường gặp ở vị trí này là:

✔ Viêm túi hoạt dịch dưới mỏm cùng vai: Túi hoạt dịch bị viêm dày gây đau;
Chèn ép dưới mỏm cùng vai: Khoang dưới mỏm cùng vai bị hẹp, khi người bệnh đưa tay lên cao, mỏm cùng vai sẽ chèn ép vào gân cơ chóp xoay và túi hoạt dịch, gây ra triệu chứng đau;
Rách gân: Gồm nhiều mức độ, do té ngã, tai nạn hoặc việc chèn ép gân, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

✳️ Triệu chứng viêm chóp xoay vai thường gặp

Các dấu hiệu ban đầu của viêm gân cơ quay thường nhẹ khiến người bệnh chủ quan, chưa điều trị. Cụ thể:

✔ Đau ở mức độ nhẹ khi hoạt động lẫn nghỉ ngơi;
✔ Sưng và đau ở phía trước trên khớp vai;
✔ Đau lan từ phía trước khớp vai xuống mặt ngoài cánh tay;
✔ Đau đột ngột khi chạm vùng vai hoặc nâng cánh tay;
✔ Xuất hiện âm thanh “lách tách” khi hoạt động khớp vai.
✔ Khi không điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng hơn. Lúc này người bệnh gặp các triệu chứng gồm:

✔ Cơn đau xuất hiện về đêm khiến người bệnh mất ngủ do đau hoặc khó chịu cần thay đổi tư thế liên tục;
✔ Yếu cơ, giảm tầm vận động khớp vai;
✔ Gặp khó khăn, bất tiện khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như chải tóc, mặc quần áo…;
✔ Thậm chí, một số trường hợp người bệnh cảm thấy rất đau, vai không thể cử động được

Nếu bạn đang gặp vấn đề như trên , hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung phục hồi điều trị 💥

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

03/10/2025

❌ Cảnh Báo: Có một sự thật ít ai để ý: gần 2/3 cuộc đời ta dành cho việc ngồi – từ ghế học, ghế văn phòng đến ghế xe di chuyển. Nhưng hầu như chẳng ai được học cách ngồi cho đúng
Ngồi sai tư thế không chỉ làm dáng xấu mà còn âm thầm bào mòn cột sống. Cong vẹo, thoái hóa, thoát vị, đau vai gáy – đa phần bắt đầu từ chiếc ghế văn phòng
Na, từng gặp rất nhiều học viên văn phòng. Tập luyện thì đều, ăn uống khoa học, nhưng đau lưng, tê cổ tay, mỏi gáy vẫn kéo dài. Tìm hiểu mới thấy: mọi nỗ lực ban ngày bị phá hỏng bởi… tư thế ngồi sai suốt 8–10 tiếng
Dưới đây là 3 tư thế ngồi sai phổ biến nhất và 2 tư thế chuẩn giúp bảo vệ cột sống, bạn có thể áp dụng ngay tại bàn làm việc:
1. Ngồi gù lưng, cúi sát màn hình – “kẻ thù” của vai gáy
Nhiều người có thói quen ngồi rướn cổ, cong lưng nhìn màn hình thấp. Lâu ngày cổ gập, vai co, lưng gù, mỏi gáy, thậm chí thoái hóa đốt sống cổ.
👉 Cách khắc phục:
Đặt màn hình ngang tầm mắt, không cúi quá thấp.
Kê thêm một chiếc gối đệm mỏng sau lưng để giữ đường cong sinh lý
Mỗi 60 phút, đứng lên hoặc tập 1–2 động tác yoga mở vai, xoay cổ nhẹ nhàng để giãn mềm.
2. Ngồi bắt chéo chân lâu – dễ lệch hông, vẹo cột sống
Ngồi bắt chéo chân trông thoải mái nhưng thực chất làm hông xoắn, khung chậu lệch, cột sống vẹo trục. Lâu ngày gây đau lưng dưới, thậm chí thoát vị.
👉 Cách khắc phục:
Hai bàn chân đặt vuông góc trên sàn
Nếu ghế quá cao, kê thêm bệ nhỏ hoặc gối mỏng dưới chân
Khi mỏi, thay vì bắt chéo, hãy đứng dậy tập vài động tác yoga đơn giản cho khớp hông và cột sống
3. Ghế sai độ cao, nệm quá cứng hoặc quá mềm – “gây áp lực ngầm” cho thắt lưng
Ghế quá thấp khiến gối co, ghế quá cao khiến đùi treo lơ lửng, đều làm căng cơ và dồn áp lực lên lưng. Ngồi lâu trên mặt ghế cứng hoặc nệm lún cũng dễ đau ê ẩm
👉 Cách khắc phục:
Điều chỉnh ghế ngang tầm hông, bàn ngang khuỷu tay khi đặt lên
Có thể kê thêm gối lưng nhỏ để giảm võng thắt lưng
Người đau lưng, thoát vị: cần tựa lưng vững, tránh ngồi lâu quá 45–60 phút
Người đau thần kinh tọa: nên giữ hai chân chạm đất, hạn chế vặn xoắn khi xoay ghế.
Người văn phòng ngồi máy tính nhiều: 2 giờ một lần nên tập chuỗi yoga giãn mềm cho vai gáy
Tôi thường nói với học viên:
“Bạn có thể tập tốt, ăn đúng, uống thuốc đầy đủ – nhưng nếu ngồi sai tư thế, thì mọi nỗ lực sẽ bị xóa mờ.”
Ngược lại, chỉ cần điều chỉnh tư thế ngồi:
Vai mở rộng, lưng giữ đường cong sinh lý
Cột sống được bảo vệ, ít đau nhức hơn
Tập trung công việc tốt hơn, giảm mệt mỏi
Hãy để 2/3 cuộc đời ngồi của bạn trở thành thời gian khỏe mạnh, chứ không phải nguyên nhân khiến cột sống nhanh già đi
✅ Nếu bạn muốn được hướng dẫn chi tiết cách cải thiện gù lưng, đau mỏi cổ vai gáy, hãy comment “Quan tâm” hoặc đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung phục hồi trị liệu

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

24/09/2025

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VÀ THOÁI HOÁ CỘT SỐNG KHÁC BIỆT RA SAO?

🩻Thoát vị đĩa đệm và thoái hoá cột sống là hai bệnh lý cột sống khá phổ biến, tuy nhiên đến nay vẫn chưa nhiều người có thể phân biệt được sự khác nhau giữa hai căn bệnh này.

🍃Vì vậy, để hiểu được sự khác biệt giữa hai căn bệnh trên, ta có thể dựa vào những đặc điểm sau đây:
👉Vùng cổ
Dù khởi phát từ vị trí thoát vị hay thoái hoá thì cơn đau thoát vị đĩa đệm chỉ tăng khi người bệnh cúi, ngẩng hoặc nghiêng đầu nhiều.Trong khi thoái hoá cột sống lại gây đau dai dẳng, tệ dần theo thời gian, đặc biệt người bệnh còn đau cứng cổ thường xuyên.
👉Vùng lưng (thắt lưng)
Thoát vị đĩa đệm thường đau hơn khi hoạt động mạnh, ho hay nằm nghiêng và chỉ giảm khi cơ thể được thả lỏng (có khi nằm bất động để tránh kích thích cơn đau). Ngược lại, thoái hoá cột sống lại đau dai dẳng, tăng dần theo thời gian và có xu hướng bị biến dạng.

⛔Dù có sự khác biệt là vậy nhưng nếu không chữa kịp thời, cả hai bệnh lý này đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống như:
- Khó khăn trong việc cầm nắm, vận động hay đi lại.
- Gây hạn chế biên độ vận động, cản trở sinh hoạt thường nhật
Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ phục hồi trị liệu cho các bạn
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

22/09/2025

Vì Sao Không Nên Vội Vàng Phẫu Thuật Cho Bệnh Viêm Ngón Tay Cò Súng (Trigger Finger) Hoặc Viêm Bao Gân Khớp Bàn - Đốt?

- Ngón tay cò súng hay viêm bao gân khớp bàn - đốt là bệnh lý rất thường gặp, đặc biệt ở những người lao động tay nhiều, phụ nữ trung niên, hoặc bệnh nhân có bệnh nền như đái tháo đường, viêm khớp.

Nhiều người khi nghe đến “ngón tay bị kẹt, gập duỗi khó” thường nghĩ ngay đến phẫu thuật giải phóng gân. Tuy nhiên, trên thực tế, phẫu thuật không phải là lựa chọn ưu tiên đầu tiên.

⸻

- Dấu hiệu nhận biết sớm ngón tay cò súng
1. Ấn đau căng tức vùng gốc ngón tay, ngay khớp bàn – đốt.
2. Cứng ngón buổi sáng: khi mới ngủ dậy ngón tay khó duỗi ra, phải xoa nắn một lúc mới dễ hơn.
3. Cảm giác vướng, lục khục khi gập duỗi ngón.
4. Ngón bị kẹt: phải dùng tay còn lại kéo ngón ra mới duỗi được.
5. Trường hợp nặng hơn: ngón tay bị khóa cứng ở tư thế gập.

👉 Nếu phát hiện ở giai đoạn sớm (cứng, đau, vướng nhẹ), việc điều trị không cần phẫu thuật và có thể hồi phục tốt , trị liệu chuyên sâu ….

⸻

⚠️ Vì sao không nên vội vàng phẫu thuật?
1. Có nhiều phương pháp bảo tồn hiệu quả
• Nghỉ ngơi, giảm động tác lặp lại.
• Vật lý trị liệu: xung kich, siêu âm, laser công suất thấp, điện trị liệu.
• Nẹp ngón tay ban đêm.
• Thuốc kháng viêm hoặc tiêm corticosteroid tại chỗ (trong trường hợp phù hợp)
2. Phẫu thuật có rủi ro
• Sẹo dính, mất độ linh hoạt của gân.
• Tổn thương thần kinh hoặc mạch máu lân cận.
• Nguy cơ tái phát, nhất là bệnh nhân có đái tháo đường.
3. Thời gian hồi phục sau mổ lâu hơn so với điều trị bảo tồn. Người bệnh có thể bị hạn chế trong công việc và sinh hoạt trong vài tuần.
4. Chi phí và can thiệp xâm lấn: trong khi nhiều trường hợp chỉ cần điều trị bảo tồn đã ổn.

✅ Khi nào mới nên xem xét phẫu thuật?
• Đã điều trị bảo tồn đúng phác đồ > 6 – 9 tháng mà không cải thiện.
• Ngón bị kẹt cứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày.
• Có biến chứng như biến dạng ngón tay, teo cơ.

👉 Kết luận: Ngón tay cò súng và viêm bao gân khớp bàn – đốt là bệnh lý có thể phát hiện sớm và điều trị bảo tồn hiệu quả. Người bệnh không nên quá lo lắng và vội vàng lựa chọn phẫu thuật. Việc thăm khám sớm hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hưng hồi chức năng sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt, tránh để bệnh tiến triển nặng phải mổ

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

19/09/2025

🔥 ĐỐT SỐNG CỔ – GỐC RỄ SỨC KHỎE TOÀN THÂN 🔥

Nhiều người nghĩ đau mỏi cổ vai gáy chỉ do ngồi sai tư thế. Nhưng sự thật, 7 đốt sống cổ (C1 – C7) chính là “cửa ngõ” huyết mạch nuôi dưỡng não bộ – thần kinh – toàn thân.
👉 Chỉ một tổn thương nhỏ cũng có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.

✨ VÌ SAO ĐỐT SỐNG CỔ QUAN TRỌNG?

Kết nối nền sọ với cột sống lưng.

Là nơi đi qua của động mạch, tĩnh mạch và dây thần kinh tủy sống cổ.

Giúp đầu xoay chuyển linh hoạt, đồng thời bảo vệ tủy sống.

⚠️ CÁC TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO

🧠 C1 – C2: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mờ mắt.

💢 C3 – C4: đau cổ, tê vai gáy, khó nuốt, khàn tiếng.

✋ C5 – C6: đau lan cánh tay, tê bì bàn tay, yếu cơ.

👇 C7 : tê ngón tay, đau xuống cẳng tay, dễ tụt huyết áp

Khi bị chèn ép (thoái hóa, thoát vị ) → “Những nhóm cơ co cứng ”: không thì đau → sinh mệt mỏi, hoa mắt, nhức đầu.

🤲 Xoa bóp – vùng cổ gáy mỗi ngày
Hãy liên hệ Wellness Therapy By Vu Tien Hung chúng tôi sẽ trị liệu tập luyện phục hồi cho các bạn

🧘 Tập động tác nhẹ: xoay cổ, nghiêng đầu, thả lỏng vai.

🧣 Giữ ấm cổ, tránh gió lạnh.

💻 Ngồi đúng tư thế, hạn chế cúi lâu khi dùng điện thoại/máy tính.

💡 HÃY NHỚ
Đốt sống cổ chính là gốc rễ nuôi dưỡng não bộ và toàn thân.
👉 Chăm sóc tốt vùng cổ mỗi ngày, bạn đang bảo vệ trí tuệ – thần kinh – tuổi thọ của chính mình!

❌ Nếu các bạn bị ảnh hưởng đau hay chấn thương ……

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

18/09/2025

‼️Nâng đồ không khó, nâng sao cho đúng tư thế để không đau lưng mới khó 🏋️

Để tránh phải gặp bác sĩ vật lý trị liệu hãy cùng nhau học kỹ thuật nâng cơ ngay từ hôm nay!

🔹Đứng gần vật cần nâng
🔹 Cúi ở hông và đầu gối - không phải eo
🔹 Giữ lưng thẳng và gắn kết với vật nặng
🔹 Giữ chặt vật thể của bạn
🔹 Tránh xoắn khi nhấc— thay vào đó là trụ vững bằng chân của bạn

❌ Đừng nâng và xoắn cùng lúc
✅ Nếu được hãy nhờ đến sự giúp đỡ của mọi người xung quanh

❌ Nếu các bạn bị ảnh hưởng đau lưng ……

Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi đưa ra những giải pháp trị liệu và những bài tập luyện phục hồi
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

10/09/2025

💥 Cách phòng chống vì đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm cổ không chi gây đau nhức , tê mỏi vai gáy mà còn ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày 😓 . Muốn phòng chống bệnh này , bạn hãy nhớ
✅ Giữ tư thế đúng
👉 Ngồi làm việc , học tập lưng thẳng , tránh cúi gặp cổ lâu
✅ Tập luyện thường xuyên
🏃🏼 Yoga , đi bộ , bơi lội , tập các bài giãn cơ vay gáy
✅ Nghỉ ngơi hợp lý
🤪 Tránh làm việc quá sức , hạn chế bê vác nặng , ngủ đủ giấc
✅ Dinh dưỡng đầy đủ
🥛 Tăng cường caxi , vitamin D , magie , omega-3 để xương khớp chắc khoẻ
✅ Thư giãn - Trị liệu
💆‍♂️ Giúp máu lưu thông , giảm căng cơ , phòng thoát vị hiệu quả
Nếu có dấu hiệu đau tê cổ vay gáy , tê tay , chóng mặt kéo dài 👉 Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung điều trị kịp thời
🌼 Sức khoẻ xương khớp vốn quý , hãy bảo vệ ngày từ hôm nay 💥

Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ cho các bạn
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

09/09/2025

⚡🧠 HỘI CHỨNG CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH – NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LAN & TÊ BÌ 🧠⚡

🌟 Rễ thần kinh là “đường dây truyền tải” tín hiệu giữa não bộ và cơ thể.
👉 Khi bị chèn ép, dòng tín hiệu này bị cản trở ➝ gây ra đau, tê, yếu cơ và nhiều rối loạn vận động.

🔎 Nguyên nhân thường gặp:
🦴 Thoát vị đĩa đệm (nhân nhầy chèn vào rễ thần kinh)
🏋️ Sai lệch, thoái hóa cột sống
💥 Hẹp ống sống, g*i xương đè ép
🤕 Chấn thương, viêm phù nề quanh rễ

💢 Triệu chứng điển hình:
🔥 Đau lan theo đường đi của dây thần kinh (lưng ➝ chân, cổ ➝ tay)
⚡ Tê bì, mất cảm giác từng vùng
💪 Yếu cơ, vận động khó khăn
🚨 Trường hợp nặng: teo cơ, rối loạn chức năng vận động ………

Giải pháp trị liệu:
Nắn chỉnh cột sống – giải phóng chèn ép - Dụng cụ máy móc mới nhất
Bấm huyệt – châm cứu – diển chẩn
🏃 Phục hồi chức năng, tăng cường lưu thông khí huyết
💡 Phát hiện sớm – trị liệu đúng – ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm! 💡
Hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để chúng tôi sẽ mang đến sức khoẻ cho các bạn
🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

06/09/2025

• Hội chứng cơ sấp tròn ( Pronator Teres Syndrome ) là tình trạng dây thân kinh giữa bị chèn ép khi đi qua cơ tròn ở căng tay
• Triệu chứng chính :
• Đau vùng tay trước ( Như hình vẽ )
• Tê , châm chích hoặc giảm cảm giác ở vùng chi phối của dây thần kinh giữa ( mặt gan tay ngón cái , ngón trỏ , ngón giữa và nửa ngón nhẫn )
• Các triệu chứng thường tăng khi dùng tay lặp lại , động tác xoay sấp ( VD : vặn nắm cửa , bắt tay chặt, xoay tua vít )
• Phân biệt : Hội chứng này dễ nhầm hội chứng cổ tay ( Carpal Tunnel Syndrome ) , nhưng điểm khác là đau lan từ cẳng tay và nghiệm pháp Tinel ở cổ tay thường âm tính
Nếu bạn đang bị ảnh hưởng hãy đến Wellness Therapy By Vu Tien Hung để được tư vấn điều trị bằng nhiều phương pháp phục hồi tốt nhất .

🏥 Địa chỉ :162A / Phòng 101 / Tôn Đức Thắng / P. Ô Chợ Dừa / Hà Nội
⏰Lịch làm việc:
- Thứ 2 đến Thứ 7 9:00 – 20:30
- Chủ Nhật : sáng từ 9:00 - 12:00
☎ Đặt lịch : 0914085558

Wellness Therapy By Vu Tien Hung

27/10/2025

22/10/2025

18/10/2025

09/10/2025

03/10/2025

24/09/2025

22/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

06/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 19:00