She Pilates

Home
Vietnam
Hanoi
She Pilates

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from She Pilates, Yoga studio, 70 Trần Bình, Hanoi.

A premium 1:1 coaching studio exclusively for women - sculpt your body, ease your pain, and elevate your confidence
A luxurious yet welcoming space, with a personalized training program designed just for you.

20/03/2026

✨ ĐỪNG CHỈ TẬP – HÃY CHĂM MÌNH ĐÚNG CÁCH ✨

Có thể bạn bắt đầu vì muốn đẹp hơn, nhưng rồi sẽ nhận ra… điều giữ bạn ở lại lại là cảm giác dễ chịu sau mỗi buổi tập 🧘‍♀️

Không quá nặng nề - Không cần ép bản thân ☀️

Chỉ là:
• Cơ thể được vận động vừa đủ
• Tâm trí được “thả lỏng” đúng lúc
• Và bạn có một khoảng thời gian thật sự dành cho mình

Đó không còn là tập luyện, mà là một thói quen sống tinh tế 🌿

Tại SHE PRIVATE, mỗi buổi tập được thiết kế để bạn
không chỉ khỏe hơn, mà còn cảm thấy tốt hơn – cả bên trong lẫn bên ngoài ✨

Vì đôi khi, điều bạn cần không phải là cố gắng thêm,
mà là chăm sóc bản thân đúng cách hơn 🥰

⸻
📞 Hotline: 0393 993 885
📍SHE PRIVATE
CS1 – Pilates: 70 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội
CS2 – Pilates: 01 TT02 HD Mon, Từ Liêm, Hà Nội
CS3 – Gym & Pilates: VL2-SP20 (Trạm sạc S2-02) Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội

16/03/2026

🌟 5 THÓI QUEN CHO MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH HƠN 🌟

Một cơ thể khỏe mạnh không đến từ những điều quá lớn lao, mà được tạo nên từ những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày 🙆🏻‍♀️

Chỉ cần bắt đầu từ những điều đơn giản:
1. Uống đủ nước – để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng
2. Ăn uống lành mạnh – nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong
3. Tập luyện đều đặn – giúp cơ thể khỏe và linh hoạt hơn
4. Ngủ đủ giấc – để cơ thể được phục hồi đúng cách
5. Giữ tinh thần thoải mái – cân bằng cả thể chất và cảm xúc

Tại SHE PRIVATE, chúng mình tin rằng một lối sống khỏe mạnh bắt đầu từ những thói quen đúng và sự kiên trì mỗi ngày 🥰

12/03/2026

✨ PILATES IS FOR EVERY BODY ✨

Nhiều người nghĩ rằng phải thật dẻo, thật linh hoạt
mới có thể bắt đầu với Pilates 🙅🏻‍♀️

Nhưng thật ra Pilates không dành riêng cho người linh hoạt 🌟
Pilates là hành trình giúp cơ thể trở nên linh hoạt và mạnh mẽ hơn từng ngày 🌿

❌ Bạn không cần một cơ thể hoàn hảo để bắt đầu
✅ Chỉ cần cho mình một cơ hội để chăm sóc bản thân

• Mỗi chuyển động giúp cơ thể khỏe hơn
• Mỗi nhịp thở giúp tâm trí cân bằng hơn
• Mỗi buổi tập giúp bạn hiểu cơ thể mình hơn một chút

Tại SHE PRIVATE, Gym & Pilates không chỉ là tập luyện
Đó là khoảng thời gian để bạn kết nối với cơ thể, tái tạo năng lượng và chăm sóc bản thân đúng cách ✨

📩 Inbox để được tư vấn chi tiết & đặt lịch tập thử

📍 SHE PRIVATE
CS1 – Pilates: 70 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội
CS2 – Pilates: 01 TT02 HD Mon, Từ Liêm, Hà Nội
CS3 – Gym & Pilates: VL2-SP20 (Trạm sạc S2-02) Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội

☎ Hotline: 0393 993 885

09/03/2026

SELF-CARE IS SELF-LOVE

Có những thay đổi bắt đầu rất nhỏ.
Chỉ là một buổi tập. Một quyết định chăm sóc bản thân.

Nhưng cơ thể luôn ghi nhớ mọi lựa chọn của bạn.
“Cơ thể bạn là tấm gương phản chiếu chân thực nhất những lựa chọn của bạn.”

Khi bạn bắt đầu tập luyện đúng cách:
✔ Cơ thể săn chắc hơn
✔ Cột sống ổn định hơn
✔ Đau lưng – mỏi vai giảm dần
✔ Năng lượng mỗi ngày tốt hơn
Tại SHE PRIVATE, mỗi buổi tập không chỉ là tập luyện.
Đó là cách bạn lắng nghe cơ thể – cân bằng cuộc sống – và yêu bản thân nhiều hơn.

Không cần vội vàng.
Chỉ cần bắt đầu.

📩 Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp

04/03/2026

🔥 8/3 – DUY NHẤT 8 SUẤT

3 NGÀY TẬP CÙNG HLV 1:1 – CHỈ 999K (Giá gốc 2.500.000đ)

Nhân dịp 8/3, SHE tặng 8 suất trải nghiệm 3 ngày cùng HLV cá nhân, dành riêng cho nữ muốn thay đổi nghiêm túc.

Trong 3 ngày bạn sẽ nhận:

✔️ Đo & phân tích chỉ số cơ thể chi tiết
✔️ Đánh giá form dáng – cơ lõi – tình trạng mỡ
✔️ Thiết kế lộ trình tập theo mục tiêu cá nhân
✔️ HLV kèm sát 1:1 từng buổi
✔️ Không gian riêng tư – không áp lực

Chỉ mở 8 suất duy nhất. Không bổ sung thêm.

👉 Inbox “8/3” để giữ suất trước khi đóng đăng ký.

⸻

📍 SHE PRIVATE TRAINING
CS1 – Pilates: 70 Trần Bình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS2 – Pilates: 01 TT02 HD Mon, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS3 – Gym & Pilates: VL2-SP20 (Trạm sạc S2-02) Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội

02/03/2026

✨ SIMPLE TIPS FOR REGULAR EXERCISE ✨

Sự thay đổi không bắt đầu từ những điều lớn lao, nó bắt đầu từ một quyết định đủ nghiêm túc với chính mình 🙋🏻‍♀️💝
❌ Tập luyện không cần phức tạp
✅ Chỉ cần đúng hướng – và đủ kiên định

• Xác định mục tiêu rõ ràng
• Khởi động bằng những bước vừa sức
• Giữ nguồn năng lượng tích cực
• Theo dõi hành trình của chính bạn

Tại SHE PRIVATE, mỗi buổi tập không chỉ để vận động mà là để bạn hiểu cơ thể mình hơn, kiểm soát và cân bằng tốt hơn 🥰🥰

📍 SHE PRIVATE
🌿 Không gian chuẩn mực | Huấn luyện cá nhân hóa
📩 Liên hệ để thiết kế lộ trình dành riêng cho bạn

27/02/2026

Một buổi tập tại SHE bắt đầu bằng vài phút kết nối với cơ thể ⏳
HLV quan sát tư thế, điều chỉnh lại vai – lưng – hông để mọi chuyển động đi đúng trục 🥰

Từng bài tập được hướng dẫn chậm rãi
Không vội vàng, không đại khái
Mỗi động tác đều có sự quan sát và chỉnh form sát sao

Kết thúc buổi tập, không phải là kiệt sức 💕
Mà là cảm giác cơ thể được kéo dài, thẳng hơn và nhẹ hơn 🧘‍♀️

Tại SHE, chúng mình không tập nhiều ❌
Chúng mình tập đúng 🤍

📩 Inbox để đặt lịch trải nghiệm 1:1 cùng HLV

25/02/2026

TRẢI NGHIỆM PILATES TẠI SHE PRIVATE TRAINING – MỸ ĐÌNH

Private Pilates dành riêng cho nữ

Dành cho những người phụ nữ mong muốn tập luyện trong không gian kín đáo, được hướng dẫn tỉ mỉ và chăm sóc đúng theo thể trạng riêng.

✔️ Trải nghiệm 2 BUỔI TẬP THỬ với HLV 1 kèm 1
✔️ Phòng tập riêng biệt dành cho nữ – yên tĩnh, an toàn, không đông đúc
✔️ Không gian Pilates cao cấp – thiết kế tinh tế, tối giản, tập trung vào chất lượng
✔️ Huấn luyện cá nhân 1:1 – chỉnh từng chuyển động, tối ưu kỹ thuật, hạn chế chấn thương

⸻

➡️ Phù hợp nếu bạn đang tìm:

– Một nơi tập Pilates riêng tư, không áp lực, không so sánh
– Phương pháp tập luyện nhẹ nhàng nhưng cải thiện rõ vóc dáng và sức khỏe
– Giải pháp giảm đau lưng, cải thiện cột sống, siết eo, giảm mỡ
– Một không gian xứng đáng để gắn bó lâu dài, không chỉ tập cho có

⸻

📩 Inbox để được tư vấn kỹ hơn & giữ lịch tập thử
📞 Hotline: 0333 993 885
⏳ Ưu tiên khách đăng ký sớm – số lượng giới hạn

⸻

📍 SHE PRIVATE – PILATES MỸ ĐÌNH
CS1: 70 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội
CS2: 01 TT02 HD Mon, Từ Liêm, Hà Nội
CS3: VL2-SP20 VinSmart, Tây Mỗ, Hà Nội

23/02/2026

✨ DAILY ENERGY, DESIGNED BY SHE ✨

Có những ngày, bạn không cần thêm động lực —
chỉ cần một nhịp sống đủ tinh tế để nâng đỡ chính mình 🍃

Tại SHE PRIVATE, năng lượng không được tạo ra từ sự ép buộc, mà được nuôi dưỡng từ những chuyển động có ý thức, những khoảng nghỉ vừa đủ và cách bạn lắng nghe cơ thể mỗi ngày 👇🏻
① Morning Movement – Khởi động nhẹ nhàng để đánh thức cơ thể
② Midday Hydration – Uống đủ nước để giữ sự tỉnh táo và tập trung
③ Afternoon Break – Nghỉ ngắn, hít thở sâu để làm mới tâm trí
④ Evening Wind Down – Thư giãn, giãn cơ, thả lỏng trước khi ngủ

Đó không chỉ là thói quen. Đó là một vòng tuần hoàn năng lượng – dành riêng cho người phụ nữ biết yêu chính mình 💝🥰

📩 Inbox để được tư vấn kỹ hơn & giữ lịch tập thử
📞 Hotline: 0393 993 885
⏳ Ưu tiên khách đăng ký sớm – số lượng giới hạn
________________________________________

📍SHE PRIVATE
CS1 – Pilates: 70 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội
CS2 – Pilates: 01 TT02 HD Mon, Từ Liêm, Hà Nội
CS3 – Gym & Pilates: VL2-SP20 (Trạm sạc S2-02) Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội

16/02/2026

🌸 Chúc mừng năm mới 2026 – Xuân Bính Ngọ 🌸

SHE Private xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Quý khách đã tin tưởng lựa chọn và đồng hành cùng SHE trong suốt thời gian qua 💝

Sự tin tưởng và đồng hành của Quý khách chính là nguồn động lực để SHE không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, hoàn thiện trải nghiệm và mang đến những giá trị tốt nhất trong hành trình chăm sóc sức khỏe thể chất & tinh thần 🥰🫶🏻

✨ Bước sang năm mới, SHE Private kính chúc Quý khách và gia đình:
Bình an trọn vẹn – Sức khỏe dồi dào – Thịnh vượng dài lâu, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần nhẹ nhàng và luôn tràn đầy năng lượng tích cực 🌺🌺

15/02/2026

Nghỉ tập 1 tuần không làm bạn mất hết thành quả. Cơ thể không thay đổi tiêu cực nhanh như bạn nghĩ 🤔

Nhưng nếu cả kỳ nghỉ bạn ngưng vận động hoàn toàn, việc quay lại phòng tập sẽ nặng nề hơn nhiều✨

Chỉ cần 15 phút vận động mỗi ngày trong dịp Tết cũng đủ để cơ thể không bị “lệch nhịp”:

✅ Giữ nhịp trao đổi chất hoạt động ổn định
✅ Kích hoạt cơ bắp, tránh cảm giác uể oải khi quay lại tập
✅ Hỗ trợ kiểm soát đường huyết khi ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt
✅ Tốt cho tim mạch và tinh thần
✅ Quan trọng nhất: giữ được thói quen kỷ luật

Không cần tập nặng
Không cần hoàn hảo
Chỉ cần 15 phút để cơ thể biết rằng bạn vẫn nghiêm túc với mục tiêu của mình

Sau kỳ nghỉ, bạn sẽ cảm ơn chính mình vì điều đó 💪🏻🩷

Address

70 Trần Bình
Hanoi
00000

Website

http://shepilates.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when She Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?