Đông Y Ích Thọ Đường

27/10/2025

Những vị thuốc nên dùng vào mùa thu giúp bảo vệ phổi

* Mùa thu với tiết trời hanh khô, se lạnh và khí hậu thay đổi thất thường dễ gây tổn thương phổi, dẫn đến các triệu chứng như ho, khàn tiếng, khô họng, cảm mạo.

* Theo y học cổ truyền, phổi (phế) có vai trò chủ khí, quản lý da lông, khai khiếu ra mũi. Khi phổi suy yếu, cơ thể dễ xuất hiện các chứng ho, hen, mũi khô, khàn tiếng và dễ bùng phát bệnh mạn tính như viêm phế quản hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

* Để bảo vệ phổi, cần chú ý giữ ấm cơ thể, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì lối sống lành mạnh nhằm tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh hô hấp trong mùa thu. Dưới đây là một số vị thuốc tiêu biểu giúp bổ phổi nên dùng vào mùa thu:

1. Tang bạch bì – Vị thuốc giúp thanh phế, giảm ho, lợi niệu

- Tang bạch bì là vỏ rễ cây dâu tằm, có vị ngọt, tính hàn; quy vào kinh Phế. Vị thuốc này có tác dụng tả nhiệt ở phổi, giảm ho, giảm khó thở và lợi tiểu tiện. Mùa thu, khí táo dễ gây ho, khó thở, hen suyễn. Tang bạch bì giúp thanh tả phế nhiệt, giảm ho khan, đặc biệt hiệu quả với đờm vàng đặc.

- Nghiên cứu hiện đại cho thấy tang bạch bì chứa flavonoid, stilbene có tác dụng chống viêm đường hô hấp, lợi tiểu và hạ huyết áp. Liều dùng: 6 – 12g khô/ngày.

- Cách dùng: Thường sắc phối hợp với hạnh nhân 8g, tiền hồ 12g để trị ho do phế nhiệt; cũng có thể phơi khô, tán bột, uống với nước ấm.

2. Ngọc trúc – Bổ âm, dưỡng phế, chống khô táo

- Ngọc trúc vị ngọt, tính bình; quy vào kinh Phế và Vị; công năng chính là dưỡng âm, sinh tân dịch và nhuận táo. Ngọc trúc thích hợp cho những người thường khô môi, miệng khát, họng khô rát, ho khan trong mùa thu.

- Ngọc trúc chứa polysaccharide cùng với các hợp chất steroid có tác dụng chống mệt mỏi, điều hòa miễn dịch và bảo vệ đường hô hấp. Vị thuốc này dưỡng phế nhưng không gây nặng bụng, nên có thể dùng lâu dài. Liều dùng: 10 – 15g/ngày.

- Cách dùng: Sắc nước uống hoặc hãm trà; có thể nấu cháo ngọc trúc (gạo tẻ 50g, ngọc trúc 12g, nấu nhừ) dùng buổi sáng hoặc tối.

3. Bách hợp – An thần, dưỡng phế, giảm ho

- Bách hợp có vị ngọt, hơi đắng, tính mát; quy vào kinh Tâm, Phế. Đông y ghi nhận công năng dưỡng âm, nhuận phế, thanh tâm, an thần của bách hợp. Đặc biệt vị thuốc này thích hợp cho người ho lâu ngày, ho khan ít đờm, khô miệng họng, kèm hồi hộp, mất ngủ.

- Nghiên cứu hiện đại cho thấy bách hợp giàu saponin và các chất nhầy, có tác dụng chống viêm, an thần, bảo vệ niêm mạc hô hấp và giảm ho. Liều dùng: 15 – 30g khô/ngày.

- Cách dùng: Chế biến thành món ăn như cháo bách hợp hạt sen, canh bách hợp ý dĩ vừa bồi bổ cơ thể vừa có tác dụng nhuận phế, giảm ho.

26/10/2025

Những món ăn bài thuốc giúp nhuận phế thanh táo thích hợp trong mùa thu

* Thời tiết mùa thu hanh khô có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là phổi. Để bảo vệ sức khỏe cho phổi, hãy áp dụng các món ăn bài thuốc dưới đây, không chỉ giúp nhuận phế mà còn mang lại cảm giác dễ chịu trong thời tiết khô hanh.

1. Cháo lạc, món ăn bài thuốc giúp nhuận phế

- Nguyên liệu: Nhân lạc, hồng táo mỗi thứ 50g; gạo nếp 200g; đường phèn vừa ăn.

- Cách nấu: Hồng táo rửa sạch, bỏ hạt; lạc ngâm trong nước khoảng 12 giờ, rửa sạch; gạo nếp vo sạch. Tất cả cho vào nồi, đổ 1.000ml nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ. Khi cháo chín, cho thêm đường phèn vừa khẩu vị vào, đun cho tan đường là có thể thưởng thức.

- Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, ăn khi cháo còn nóng.

- Công dụng: Nhuận phế, hòa vị, cầm máu, thúc sữa.

+ Thích hợp trong các trường hợp: Ho khan, ợ chua, bệnh tê phù (cước khí), phụ nữ thời kỳ nuôi con ít sữa hoặc không có sữa, các chứng chảy máu.

+ Lưu ý: Người bị tiêu chảy, phân nát không nên ăn nhiều.

2. Cháo mạch môn đông

- Nguyên liệu: Mạch môn đông 30g, gạo tẻ 50g.

- Cách nấu: Mạch môn đông rửa sạch, giã nát, cho vào nồi với 750ml nước, đun còn 500ml, bỏ bã, lấy nước. Cho gạo đã vo sạch vào, đun nhỏ lửa thành cháo, khi cháo chín, cho đường phèn vào đun cho tan đường là có thể dùng được.

- Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, ăn nóng vào sáng và tối, lúc đói.

- Công dụng: Nhuận phế, dưỡng vị, thanh tâm, giải khát; thích ứng trong các trường hợp: Ho ít đờm, khạc ra máu, thở hổn hển, ăn ít, hay nôn, bệnh đái tháo đường, bệnh động mạch vành.

+ Lưu ý: Người bị ho do phong hàn cảm mạo, nhiều đờm, lạnh bụng thì không nên ăn.

3. Cháo xuyên bối mẫu

- Nguyên liệu: Xuyên bối mẫu 20g, gạo tẻ 300g, đường trắng vừa đủ.

- Cách nấu: Xuyên bối mẫu tán thành bột. Gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi cùng 1.000ml nước, đun thành cháo. Khi cháo chín, cho bột xuyên bối mẫu vào, đun sôi 1–2 lần, rồi cho đường trắng vừa khẩu vị vào là có thể thưởng thức.

- Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, ăn nóng vào sáng và tối.

- Công dụng: Nhuận phế, long đờm, tán kết, trừ nhiệt; thích ứng trong các trường hợp: Ho khan, nóng phổi, khó khạc đờm, ho ra máu, ho do kết hạch ở phổi, đờm kết thành u.

+ Lưu ý: Người tỳ vị hư hàn nên thận trọng khi ăn.

4. Cháo mía

- Nguyên liệu: Nước mía 100ml, gạo cao lương (cao lương mễ) 30g.

- Cách nấu: Gạo cao lương vo sạch, cho vào nồi cùng 300ml nước, đun thành cháo. Khi cháo chín, cho nước mía vào khuấy đều là được.

- Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, nên ăn nóng vào sáng và tối trong mùa thu, hoặc mùa hạ.

- Công dụng: Trừ hư nhiệt, giải khát.

+ Thích hợp trong các trường hợp: Ho do hư nhiệt, miệng khát, miệng lưỡi khô, người nóng, nước tiểu đỏ, đại tiện táo bón.

+ Lưu ý: Người lạnh bụng, phân nát nên ăn ít.

25/10/2025

Tỏi ngâm mật ong – "Lá chắn" bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

* Để giữ sức khỏe trong mùa đông, bạn nên bổ sung vào thói quen hằng ngày một số biện pháp tự nhiên, trong đó ăn tỏi ngâm mật ong là lựa chọn đáng thử. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nổi bật của việc ăn tỏi ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua:

1. Tăng cường miễn dịch

- Nhiều nghiên cứu cho thấy tỏi chứa hợp chất allicin – một chất có tác dụng như kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và vi-rút. Trong khi đó, mật ong giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

- Khi kết hợp hai nguyên liệu này, tỏi ngâm mật ong trở thành "lá chắn" tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa hiệu quả các bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt trong mùa đông.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

- Sức khỏe tim mạch đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sự sống và năng lượng cho toàn cơ thể. Khi tim hoạt động ổn định, máu được lưu thông tốt, giúp các cơ quan nhận đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Việc kết hợp tỏi và mật ong trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể góp phần đáng kể trong việc bảo vệ trái tim.

- Tỏi chứa allicin – hợp chất có khả năng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong thành động mạch, từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Đồng thời, tỏi còn giúp ổn định huyết áp, giảm căng thẳng cho tim.

- Trong khi đó, mật ong lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương và tăng độ đàn hồi của thành mạch. Khi được sử dụng cùng nhau, tỏi và mật ong tạo nên "bộ đôi" tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ — những căn bệnh thường gặp trong mùa lạnh.

3. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn

- Một hệ tiêu hóa hoạt động tốt là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho đường ruột. Cả hai nguyên liệu này đều giúp kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

- Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút tự nhiên, giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trong ruột mà không ảnh hưởng đến lợi khuẩn. Trong khi đó, mật ong lại hoạt động như một prebiotic tự nhiên, nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột và giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh. Nhờ đó, việc ăn tỏi ngâm mật ong thường xuyên có thể giúp giảm táo bón, đầy hơi, khó tiêu và tăng cường khả năng tiêu hóa tổng thể - đặc biệt hữu ích trong mùa đông, khi hệ tiêu hóa thường hoạt động chậm hơn.

4. Giảm ho và cảm lạnh

- Khi thời tiết chuyển lạnh, các bệnh như cảm cúm, ho hay đau họng thường xuất hiện nhiều hơn. Theo đó, đây là thời điểm bạn nên bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe đường hô hấp. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong chính là "bài thuốc" tự nhiên giúp giảm cảm lạnh và ho hiệu quả.

- Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút mạnh mẽ và giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, trong khi mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và giảm ho. Khi dùng cùng nhau, chúng không chỉ giúp giảm đau họng, nghẹt mũi, mà còn hỗ trợ làm loãng đờm, giúp tống dịch nhầy ra ngoài dễ dàng hơn. Nhờ đó, bạn có thể nhanh chóng cảm thấy dễ chịu và phục hồi sức khỏe nhanh hơn trong những ngày lạnh giá.

23/10/2025

"Dưỡng dương, bảo âm" – Bí quyết giữ gìn sức khỏe trong mùa lạnh

* Trong quan niệm của Y học cổ truyền, con người là tiểu vũ trụ, chịu ảnh hưởng của Âm – Dương, nóng – lạnh, khô – ẩm. Dương khí ví như mặt trời trong cơ thể, giữ ấm, thúc đẩy tuần hoàn và trao đổi chất. Âm dịch như nguồn nước, giúp cơ thể nhu nhuận, mát mẻ, nuôi dưỡng tạng phủ.

* Khi trời lạnh, Dương khí dễ bị thu lại, làm người hay lạnh, ăn uống kém, dễ cảm hàn. Cùng lúc, không khí hanh khô lại làm tổn Âm, khiến da khô, khát nước, miệng và họng khô, dễ mất ngủ. Vì vậy, muốn cơ thể khỏe mạnh trong thời tiết này, cần giữ ấm mà không khô, dưỡng ẩm mà không lạnh – chính là nghệ thuật "dưỡng dương, bảo âm" mà người xưa đã đúc kết.

- "Dưỡng dương" nghĩa là giữ ấm và nuôi dưỡng năng lượng trong cơ thể, để tạng phủ hoạt động tốt, sức đề kháng vững vàng.

+ Giữ ấm đúng cách: Đừng để cơ thể "nhiễm hàn" qua những vùng dễ mất nhiệt như cổ, lưng và bàn chân. Mỗi tối, bạn có thể ngâm chân bằng nước ấm pha chút gừng và muối, giúp khí huyết lưu thông, giấc ngủ ngon hơn.

+ Tập luyện nhẹ nhàng: Buổi sáng muộn hoặc chiều sớm, hãy dành 20 phút đi bộ, tập thái cực quyền, yoga hay các bài dưỡng sinh. Những động tác chậm rãi, thở sâu sẽ giúp Dương khí lan tỏa khắp cơ thể, xua tan cái lạnh bên trong.

+ Giữ tinh thần vui vẻ: Lo lắng, sợ hãi hay tức giận đều khiến "Dương khí tán loạn". Hãy học cách hít sâu, thả lỏng, nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc trò chuyện với người thân để luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

+ Ăn uống để "dưỡng dương": Không nhất thiết phải ăn đồ cay nóng, mà nên chọn thức ăn có tính ôn, vị ngọt nhẹ, giúp ôn ấm tỳ vị, bổ khí huyết như: Cháo gừng thịt gà, cháo cá chép nấu gừng, canh lươn hạt sen, canh dê hầm Đỗ trọng... đều là món ăn giúp ấm bụng, tăng sức đề kháng. Một chén trà gừng – quế chi – mật ong buổi sáng cũng là cách để khơi dậy Dương khí cho cả ngày.

- Nếu "dưỡng dương" là giữ ấm, thì "bảo âm" là giữ ẩm cho cơ thể – cả trong da, trong huyết dịch và trong tâm trí.

+ Ngủ nghỉ điều độ: Khi tiết trời hanh khô, bạn nên ngủ sớm, dậy muộn hơn một chút để cơ thể được tàng dưỡng. Giấc ngủ sâu chính là liều "thuốc bổ âm" tự nhiên, giúp tạng thận và phổi được hồi phục.

+ Giữ ẩm da và niêm mạc: Uống đủ nước ấm, ăn thêm các món nhiều nước như canh củ sen, bí đỏ, rau xanh, lê, cam, quýt... Dưỡng da bằng dầu dừa hoặc mật ong loãng buổi tối cũng giúp da giảm khô nẻ và giữ Âm dịch.

+ Thực dưỡng bảo âm: Các món ăn thanh ngọt, mềm mát, giúp dưỡng huyết, sinh tân như canh lê hầm mộc nhĩ trắng, chè hạt sen – bách hợp – long nhãn, cháo gạo nếp nấu với kỷ tử và táo đỏ. Nếu thường khô họng, ho khan, có thể uống nước lê chưng đường phèn, vừa nhuận phế vừa làm mát nhẹ nhàng.

+ Giữ tâm bình an: Trong Y học cổ truyền, "tâm hỏa" vượng dễ làm hao âm. Giữ tâm trí thư thái, tránh căng thẳng, cũng là cách "bảo âm" từ gốc. Khi tâm tĩnh, khí huyết tự điều hòa.

21/10/2025

Tác dụng của nước ép cần tây, dưa chuột đối với sức khỏe?

* Theo Đông y, cần tây có vị cam khổ (ngọt đắng), tính lương (mát); vào 2 kinh vị và can; có tác dụng bình can thanh nhiệt (mát gan), tỉnh não kiện thần (cải thiện thần kinh), nhuận phế chỉ khái (mát phổi cầm ho), khu phong lợi thấp (trừ phong thấp), chỉ huyết (cầm máu), giải độc.

* Dưa chuột theo Đông y có vị ngọt, mát, hơi có độc; vào tỳ, vị; tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thủy. Tiêu thụ dưa chuột trong khẩu phần hàng ngày cùng các rau xanh khác có tác dụng tốt cho nhuận tràng, phòng chống u bướu đường tiêu hóa. Dùng lượng tùy ý, có thể ăn tươi, nấu xào hay ép lấy nước.

* Theo y học hiện đại, khi kết hợp cần tây và dưa chuột dưới dạng nước ép không chỉ giúp giải khát mà còn là cách đơn giản để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể.

* Các dưỡng chất có trong nước ép cần tây và dưa chuột

- Mangan: Giúp xương khỏe mạnh

+ Nước ép cần tây và dưa chuột cung cấp mangan, khoáng chất giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chuyển hóa. Cần tây và dưa chuột – dù dùng tươi hay ép lấy nước – đều giúp tăng lượng mangan hấp thu. Cụ thể, 2 nhánh cần tây cỡ vừa (khoảng 100g) cung cấp 0,076mg mangan, trong khi 100g dưa chuột (khoảng 1/3 quả) chứa 0,085mg mangan.

+ Mangan giúp kích hoạt các protein cần thiết cho quá trình đông máu, điều hòa chuyển hóa glucose và lipid, hỗ trợ hình thành và phát triển xương, cùng nhiều chức năng khác của cơ thể. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng mangan khuyến nghị hàng ngày là 1,8mg đối với phụ nữ và 2,3mg đối với nam giới trưởng thành.

- Magiê: Điều hòa huyết áp, đường huyết và thần kinh

+ Một khẩu phần 100g dưa chuột còn vỏ chứa khoảng 10,1mg magiê. Trong khi đó, cần tây chứa nhiều hơn một chút – khoảng 10,9mg magiê trong khẩu phần gồm hai nhánh vừa.

+ Magiê có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh. Phụ nữ trưởng thành nên bổ sung khoảng 310 - 320mg magiê mỗi ngày, còn nam giới cần khoảng 400 - 420mg, theo khuyến nghị từ NIH.

- Kali: Bổ sung điện giải tự nhiên, ít đường

+ Nước ép cần tây – dưa chuột cũng là nguồn cung cấp kali, một chất điện giải quan trọng giúp điều hòa nhiều chức năng sinh lý của cơ thể. Đặc biệt, so với nhiều loại đồ uống bù điện giải trên thị trường, nước ép từ hai loại rau củ này có hàm lượng đường thấp hơn đáng kể.

- Vitamin C: Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ mô liên kết

+ Mỗi khẩu phần 100g cần tây hoặc dưa chuột đều chứa lượng vitamin C tương đương với ½ cốc rau bina đã nấu chín. Vitamin C có vai trò trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein và giúp hình thành, duy trì mô liên kết.

- Vitamin A: Bảo vệ mắt, da và hỗ trợ thai kỳ

+ Nước ép cần tây – dưa chuột cũng cung cấp vitamin A, giúp duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe làn da, xương và sinh sản. Đặc biệt, vitamin A rất cần thiết trong thai kỳ, giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, hai nhánh cần tây cỡ vừa cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin A hàng ngày của người lớn, trong khi 100g dưa chuột mang lại khoảng 4%.

21/10/2025

20/10/2025

Bài thuốc chữa bệnh từ lá mùi tàu

* Mùi tàu là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Theo y học cổ truyền, mùi tàu có vị cay, hơi đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng..., giúp chữa nhiều bệnh như:

- Hỗ trợ điều trị đầy bụng, khó tiêu

+ Nguyên liệu: mùi tàu 10g, sơn tra 8g, chỉ thực 6g, chích cam thảo 4g.

+ Cách thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu, cho vào nồi, đổ nước, đun sôi 10 - 20 phút sao cho còn khoảng 150ml, lọc lấy nước. Uống khi còn ấm, 1 - 2 lần/ngày.

- Chữa cảm lạnh, ho có đờm

+ Nguyên liệu: mùi tàu 12g, lá tía tô 15g, cát cánh 12g, chích cam thảo 4g.

+ Thực hiện: rửa sạch, đổ ngập nguyên liệu, đun còn khoảng 200ml, lấy nước uống.

- Hỗ trợ giảm mụn nhọt

+ Nguyên liệu: Lấy 30g lá mùi tàu tươi.

+ Thực hiện: rửa sạch trong nước muối, dã nát, lấy nước hoặc đắp lên chỗ mụn nhọt, ngày 2 lần để hỗ trợ giảm viêm.

17/10/2025

Trà thảo mộc giúp hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu

* Viêm đường tiết niệu không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, nếu không được kiểm soát kịp thời. Ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn y tế, bạn có thể kết hợp các biện pháp tự nhiên, đặc biệt là các loại trà thảo mộc, để hỗ trợ làm dịu triệu chứng và ngăn ngừa tái phát.

1. Trà hoa cúc (Cúc La Mã) tốt cho người viêm đường tiết niệu

- Cúc La Mã là một loại thảo dược nổi tiếng trong y học Ayurvedic (Ấn Độ), được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, trong đó có viêm đường tiết niệu. Tương tự như rau mùi tây, cúc La Mã có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp tăng cường đào thải vi khuẩn qua nước tiểu. Đồng thời, loại thảo mộc này còn chứa các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng và giảm viêm trong đường tiết niệu.

* Cách dùng trà hoa cúc:

- 1 - thìa cà phê hoa cúc La Mã khô (khoảng 2 - 3 g); 200 - 250 ml nước sôi

- Đun sôi nước và để hơi nguội khoảng 1 - 2 phút, cho hoa cúc khô vào cốc, rót nước nóng lên; hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã.

- Uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày, có thể uống khi còn ấm để tăng hiệu quả lợi tiểu và giảm viêm.

- Lưu ý: Tránh dùng quá liều hoặc uống liên tục trong thời gian dài mà không có hướng dẫn y tế. Người dị ứng với hoa cúc, cúc họ Asteraceae (như cúc vạn thọ, hướng dương) nên thận trọng. Trà hoa cúc chỉ hỗ trợ, không thay thế thuốc kháng sinh nếu nhiễm trùng đường tiết niệu nặng hoặc có biến chứng.

2. Trà bạc hà

- Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, thường được dùng để tăng hương vị cho món ăn, đồ uống và kẹo.

- Ngoài công dụng này, bạc hà còn chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn trong đường tiết niệu – một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Uống trà bạc hà đều đặn có thể giúp giảm viêm, làm dịu niệu đạo và hỗ trợ sức khỏe hệ tiết niệu.

* Cách dùng trà bạc hà:

- 1 - 2 thìa cà phê lá bạc hà khô (hoặc vài lá tươi); 200–250 ml nước sôi.

- Đun sôi nước, để nguội khoảng 1–2 phút.

- Cho lá bạc hà vào cốc, rót nước nóng lên, hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã.

- Uống 1–2 tách trà mỗi ngày; nên uống khi trà còn ấm để tăng hiệu quả lợi tiểu và chống viêm.

- Lưu ý: Trà bạc hà hỗ trợ giảm triệu chứng và phòng ngừa UTI nhẹ, không thay thế thuốc kháng sinh nếu nhiễm trùng nặng hoặc có biến chứng. Người bị trào ngược dạ dày - thực quản hoặc dị ứng bạc hà nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Trà tỏi

- Tỏi là một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, nổi tiếng với khả năng tăng hương vị cho món ăn. Ngoài công dụng ẩm thực, tỏi còn chứa các hợp chất sinh học, đặc biệt là allicin, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Những đặc tính này giúp tỏi có khả năng hỗ trợ chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), đặc biệt là E. coli – tác nhân phổ biến gây UTI.

* Cách dùng trà tỏi:

- 1 - 2 tép tỏi tươi; 200 - 250 ml nước sôi

- Đập dập hoặc băm nhỏ tỏi, cho vào cốc, rót nước sôi vào và để hãm khoảng 5 - 10 phút, lọc bỏ bã trước khi uống.

- Uống 1 tách mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng, có thể thêm một ít mật ong để dễ uống và tăng hương vị.

- Lưu ý: Người có vấn đề về dạ dày hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

16/10/2025

Bài thuốc đơn giản chữa thiếu máu não mạn tính hiệu quả

* Thiếu máu não mạn tính còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não kinh diễn. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, tổn thương thần kinh… Để cải thiện tình trạng thiếu máu não mạn tính, người bệnh có thể sử dụng các bài thuốc sau:

- Bài 1: Thành phần gồm hồng hoa 10g, đan sâm 30g, sinh sơn tra 30g.

+ Cách dùng: Tất cả đem sắc kỹ lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia uống 2 lần sáng và chiều.

+ Công dụng: Hoạt huyết, hóa ứ, tiêu trệ, làm giảm cholesterol máu, dùng thích hợp cho những người bị thiếu máu não mạn tính có cao huyết áp, thiểu năng mạch vành và rối loạn lipid máu. Phụ nữ có thai hoặc đang hành kinh thì không nên dùng bài này.

- Bài 2: Thành phần gồm sinh địa sấy khô 12g, mạch môn 12g, huyền sâm 12g, thạch hộc 9g, nữ trinh tử 9g, nhục thung dung 9g.

+ Cách dùng: Tất cả đem sắc lấy nước uống mỗi ngày 1 thang, chia uống 2 lần sáng và chiều.

+ Công dụng: Thanh nhiệt tư âm, bổ can ích thận, dùng thích hợp cho những người bị thiếu máu não mạn tính có các chứng đầu choáng mắt hoa, tứ chi tê bì, khó thở tức ngực, miệng khô họng ráo, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ. Người có chứng đàm thấp, tỳ vị hư yếu dễ đi lỏng thì không nên dùng bài thuốc này.

- Bài 8: Thành phần gồm đan sâm 100g, tam thất 20g.

+ Cách dùng: Cả hai thứ đem sao thơm rồi tán thành bột mịn, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 5g.

+ Công dụng: Hoạt huyết, bổ huyết, dùng thích hợp cho những người bị thiếu máu não mạn tính có thiếu máu cơ tim, vữa xơ động mạch. Phụ nữ có thai hoặc đang hành kinh thì không nên dùng bài thuốc này.

15/10/2025

Những bài rượu thuốc trị đau nhức xương khớp

* Đau nhức xương khớp do nhiều yếu tố gây ra: sự thay đổi của thời tiết, ngồi làm việc sai tư thế, xương khớp bị lão hóa theo thời gian. Bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi 45 - 50 trở lên.

* Một số vị thuốc y học cổ truyền ngâm trong bình hoặc lọ kín với rượu tốt, sau vài ngày là có được dược tửu để xoa bóp nhằm mục đích để dự phòng và hỗ trợ điều trị. Dưới đây là một số bài thuốc trị đau nhức xương khớp:

- Bài 1: ấu tầu (ô đầu) 5g; huyết giác, đại hồi, địa liền, quế chi, hoa chổi xể, lá thông, thiên niên kiện, mán chỉ (kim sương) mỗi vị 10g. Các vị tán nhỏ, ngâm với 500ml rượu trắng trong bình hoặc lọ kín, mỗi ngày đảo hoặc lắc 1 lần, sau 7 ngày là có thể dùng được. Chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc nơi đau mà da không có tổn thương. Tuyệt đối không được uống.

- Bài 2: phụ tử chế 12g; tam thất, bạch chỉ, chế xuyên ô, tế tân mỗi vị 6g; mộc qua, xuyên khung, hồng hoa, cẩu tích, độc hoạt mỗi vị 10g; ngô công 1 con, địa long 3 con, mã tiền tử 2 hạt. Các vị tán vụn, ngâm với 500ml rượu trắng, sau 7 - 10 ngày là có thể dùng được. Chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc nơi đau mà da không có tổn thương, tuyệt đối không được uống.

- Bài 3: hồng hoa 12g, đào nhân 20g, xuyên khung 50g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g. Các vị tán vụn, ngâm với 1.000ml rượu trắng, sau 3 ngày thì dùng được. Chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc nơi đau mà da không có tổn thương, tuyệt đối không được uống.

- Bài 4: khương hoạt, độc hoạt, quế chi, tần giao, đương quy, dây đau xương, nhũ hương, một dược, mộc hương mỗi vị 15g; tang chi 30g. Các vị tán vụn, ngâm với 1.500ml rượu trong bình kín, sau 7 ngày thì dùng được. Dùng để xoa ngoài khớp hoặc nơi đau, không được uống.

- Bài 5: hồng hoa 6g, đào nhân 6g, nhũ hương 6g, đương quy 12g, sinh nam tinh 12g, sinh bán hạ 12g, sinh xuyên ô 9g, khương hoạt 9g, độc hoạt 9g, bạch giới tử 3g, băng phiến 3g, tế tân 4,5g, tạo giác 4,5g. Các vị tán vụn, ngâm với 1.000ml rượu trắng trong bình kín, sau 7 ngày là có thể dùng được. Chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc nơi đau mà da tại chỗ không có tổn thương. Tuyệt đối không được uống.

14/10/2025

Cách sử dụng cây vòi voi chữa bệnh

* Theo Đông y, cây vòi voi có vị đắng, tính mát, đi vào các kinh phế, bàng quang. Vòi voi có tác dụng chính là thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm, tiêu độc; được Đông y và kinh nghiệm dân gian sử dụng với các tác dụng sau:

- Chữa viêm khớp, thấp khớp, đau nhức xương khớp: Dùng lá vòi voi tươi, giã nát, sao nóng với rượu rồi đắp lên chỗ khớp sưng đau; có thể dùng dưới dạng thuốc đắp ngày 1–2 lần.

- Chữa mụn nhọt, sưng tấy, viêm da: Lá tươi rửa sạch, giã nát, đắp trực tiếp vào chỗ mụn nhọt, viêm tấy; có thể kết hợp với muối để tăng tác dụng tiêu viêm, sát khuẩn.

- Chữa bệnh trĩ: Lá vòi voi rửa sạch, giã nhuyễn, đắp lên búi trĩ ngoài để giảm đau, chống viêm. Một số kinh nghiệm dân gian còn dùng vòi voi nấu nước xông vùng hậu môn.

- Chữa b**g gân, chấn thương phần mềm: Lá tươi giã nát, sao nóng với chút rượu, đắp lên chỗ b**g gân, sưng bầm, giúp giảm đau, tiêu sưng, tan máu bầm.

- Hỗ trợ chữa viêm họng, viêm amidan: Dùng lá vòi voi giã nhuyễn, vắt lấy nước, súc miệng. Chỉ súc rồi nhổ bỏ, không nên nuốt xuống.