25/10/2025
📢💪🚭Bỏ thuốc lá ngay hôm nay để có ngày mai khỏe mạnh hơn
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm. Trong đó, hơn 7 triệu người tử vong do sử dụng thuốc lá trực tiếp, và khoảng 1,2 triệu người chết dù không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc một cách thụ động.
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm. Trong đó, hơn 7 triệu người tử vong do sử dụng thuốc lá trực tiếp, và khoảng 1,2 triệu người chết dù không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc một cách thụ động.
Thực tế cho thấy, rất nhiều người nghiện thuốc lá suốt 30 đến 40 năm đã mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư thực quản và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Nghiện thuốc lá hơn 30 năm, ông Dương Văn Hùng (66 tuổi, Hà Nội) đã nhiều lần cai thuốc nhưng đều không thành công. "Có lần đã bỏ được một tháng, nhưng rồi lại hút lại. Tôi chưa đủ quyết tâm và mỗi khi ngửi thấy mùi thuốc lại thấy thèm. Vẫn biết cai thuốc sẽ tốt cho sức khoẻ, nhưng tôi vẫn chưa bỏ được”, ông Hùng nói.
ThS.BS Nguyễn Thị Phương Anh, Trưởng Khoa Thăm dò và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết, hút thuốc lá không chỉ gây hại cho bản thân người hút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người xung quanh.
Theo bác sỹ Phương Anh, thuốc lá trước tiên tác động trực tiếp đến vùng hầu họng, khoang miệng, răng, lợi, đường hô hấp và hệ tim mạch.
Có rất nhiều bệnh ung thư do thuốc lá gây ra, bao gồm ung thư vòm họng, tổn thương mạch vành, mạch máu não, các cơ quan tiêu hóa, hệ chuyển hoá, bệnh lý về xương, răng, lông, tóc, móng và da. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lá còn ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ.
Nếu bố hoặc mẹ hút thuốc, nguy cơ trẻ sinh non sẽ tăng cao. Trong khói thuốc có chứa đến 7.000 chất độc hại, trong đó có 70 chất đã được chứng minh gây ung thư. Khí CO2 sinh ra từ khói thuốc làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ oxy trong cơ thể, từ đó gây ra nhiều bệnh mãn tính.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người không hút thuốc nhưng làm việc trong môi trường có khói thuốc cũng bị ảnh hưởng nặng nề, tương đương với việc hút 5 điếu thuốc mỗi ngày. Đặc biệt, những em bé sinh ra trong môi trường đầy khói thuốc có nguy cơ cao mắc các bệnh lý như hen phế quản, thiếu cân, dị tật bẩm sinh và các vấn đề hô hấp khác.
Vì vậy, bác sỹ Phương Anh khuyến cáo rằng những người chưa từng hút thuốc hoặc đang có ý định hút thì không nên thử, dù chỉ một lần. Hút thuốc là hành vi rất dễ gây nghiện, và một khi cơ thể đã quen với ni****ne thì rất khó chịu đựng được cảm giác thiếu chất này.
Để cai nghiện thuốc lá hiệu quả, các chuyên gia cho rằng cần có ba yếu tố then chốt: hiểu biết, quyết tâm và sự hỗ trợ. Trong đó, yếu tố quyết tâm là quan trọng nhất. Khi quyết định bỏ thuốc, người hút cần chọn một ngày không có nhiều áp lực và tuyên bố với bạn bè, người thân rằng mình sẽ bỏ thuốc.
Tiếp đó, cần ghi nhớ và thực hiện năm nguyên tắc là loại bỏ tất cả dụng cụ liên quan đến thuốc lá, giặt sạch chăn màn, quần áo trước ngày bỏ thuốc để loại bỏ mùi hương gợi nhớ; chọn những địa điểm vui chơi cùng bạn bè nhưng tuyệt đối không mang theo thuốc lá; với những trường hợp phụ thuộc vào ni****ne, nên sử dụng các biện pháp hỗ trợ bổ sung ni****ne theo chỉ định của bác sỹ để giảm nhẹ các triệu chứng khi cai;
Đồng thời, cần tạo cho bản thân những thú vui khác như ăn vặt, chơi thể thao, đọc sách để phân tán sự chú ý. Điều quan trọng là phải liên tục củng cố niềm tin, sự quyết tâm trong quá trình cai thuốc và tuyệt đối không hút lại, dù chỉ một hơi, bởi rất dễ tái nghiện trở lại.
Với những người đã thực sự muốn bỏ thuốc nhưng vẫn không thể làm được, lời khuyên là nên tìm đến các cơ sở y tế để được tư vấn trực tiếp và hỗ trợ trong quá trình cai nghiện. Người bỏ thuốc cũng cần có sự đồng hành của người thân, bạn bè và nhân viên y tế để có thêm động lực và sự hỗ trợ cần thiết trong hành trình đầy thử thách này.
Nguồn: https://moh.gov.vn/home?p_p_id=101&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&_101_struts_action=%2Fasset_publisher%2Fview_content&_101_type=content&_101_urlTitle=bo-thuoc-la-ngay-hom-nay-e-co-ngay-mai-khoe-manh-hon
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm. Trong đó, hơn 7 triệu người tử vong do sử dụng thuốc lá trực tiếp, và khoảng...
