Zenith Teacher Training

Zenith Teacher Training Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp quốc tế Chúng tôi không tập theo trào lưu, chúng tôi lựa chọn thực hành đúng.

Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp QUỐC TẾ, Đào tạo TOÀN DIỆN về YOGA, PILATES VÀ WELLNESS, từ nền tảng Cơ bản đến Nâng cao.

🤔Bạn đang muốn trở thành giáo viên Pilates chuyên nghiệp trên máy Reformer?Đây là bước khởi đầu bạn không nên bỏ lỡ...BU...
17/04/2026

🤔Bạn đang muốn trở thành giáo viên Pilates chuyên nghiệp trên máy Reformer?
Đây là bước khởi đầu bạn không nên bỏ lỡ...
BUỔI 2H PILATES TRẢI NGHIỆM TRÊN MÁY REFORMER TẠI ZENITH
👉 Trải nghiệm 2H thực tế – hiểu rõ mình có phù hợp với con đường Pilates hay không?
👉 Gặp trực tiếp Master Trainer – định hướng rõ lộ trình quốc tế
👉 Thử ngay cảm giác đứng lớp & luyện tập trên máy chuẩn studio
⏰Thời gian: 25/04 | Thứ 7 | 14.00 - 17.00
🌿Địa chỉ: 99b, 275 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội
Phí trải nghiệm: 500k

Đăng kí ngay để giữ chỗ.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
☄ Zenith Hanoi - Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp quốc tế.
18 năm TIÊN PHONG xây dựng lối sống lành mạnh tại Hà Nội.
Liên hệ tư vấn: 090 346 8088 / training@zenithhanoi.com
📍“We create thinking teachers - Chúng tôi đào tạo tư duy giáo viên.”

🌱🌱🌱20H Trải nghiệm phong cách Yoga trị liệu cùng cô Marzena Kierepka TRỰC TIẾP tại Hà Nội từ 11-14/6/2026🌱LẦN ĐẦU TIÊN t...
16/04/2026

🌱🌱🌱20H Trải nghiệm phong cách Yoga trị liệu cùng cô Marzena Kierepka TRỰC TIẾP tại Hà Nội từ 11-14/6/2026

🌱LẦN ĐẦU TIÊN tại Zenith, chúng mình chia nhỏ chương trình đào tạo trị liệu 100h thành các học phần nhỏ để phù hợp với nhu cầu về thời gian và chi phí của các bạn. Bạn có thể học full 100h Module Trị liệu khớp và chức năng với đầy đủ 5 chuyên đề hoặc chọn học riêng một/một số chuyên đề trị liệu ( cổ, vai, bàn tay & khủy tay, cơ sàn chậu, bàn chân & đầu gối) phù hợp với nhu cầu hiện tại với mức chi phí ưu đãi chỉ từ 7.000.000.

✨️Với kinh nghiệm hơn 20 năm giảng dạy Yoga, kết hợp với nhiều kinh nghiệm trị liệu từ thực tế, cô Marzena sẽ dẫn dắt chúng ta đi qua 5 chuyên đề với những bệnh lý phổ biến về các khớp đang ngày càng trở nên thông dụng.

🎯 Đăng ký trải nghiệm ngay 20H trị liệu khớp vai với các nội dung chính:
- Hội chứng đông cứng khớp vai.
- Chấn thương nhóm cơ xoay vai (Rotator cuff).
- Viêm gân và viêm khớp.
- G*i xương vùng vai.
- Tái ổn định khớp vai sau chấn thương/ phẫu thuật

⏰Thời gian học: Thứ 5 đến chủ nhật ( 11-14.06) từ 13:00 – 18:00 trực tiếp tại Hà Nội
🌱Học phí: 7,000,000 VND thanh toán trước 10/5. Học phí sau đó: 8,000,000 VND.

📜 Sau khi học xong 20H trị liệu vai bạn sẽ được cấp chứng nhận hoàn thành và sau khi hoàn thành 5 học phần trị liệu và vượt qua bài thi cuối cùng bạn sẽ nhận được chứng nhận 100H trị liệu chức năng và hệ cơ. Cùng với 2 chứng nhận 100H về phần lưng & cột sống và trị liệu tâm lý, các bạn sẽ được cấp giấy chứng nhận 300H Yoga trị liệu.
📌 Chi tiết:
https://zenithhanoi.com/zenithtraining-300h-vi/ #1614029334133-fa2e62c6-4384
📲 Liên hệ: 0903468088 hoặc training@zenithhanoi.com để biết thêm chi tiết về các khoá trị liệu tại trường Zenith.

15/04/2026

Thấy bảo đi học đào tạo cũng nhàn … 🥲

14/04/2026

Trải nghiệm lớp máy Reformer dành cho các HLV Pilates.
Thực hành sâu, cảm nhận sâu - hé mở tư duy của HLV Pilates trên máy so với thảm.
Tất cả sẽ có trong buổi 2h Pilates diễn ra ngày 25.04 tới.!
Đăng kí ngay để giữ chỗ...

#

13/04/2026

🤔 Bóng to trong Pilates - Có thể bạn chưa biết ?
🌱Bóng to – hay còn gọi là Big Ball/Swiss Ball
Bóng to là một quả bóng đàn hồi, làm từ cao su PVC bền chắc, có đường kính từ 45–75 cm, được bơm hơi. Ban đầu dùng trong vật lý trị liệu, sau này được ứng dụng rộng rãi trong Pilates, yoga và thể hình.
⚙️ Nguyên lý hoạt động
Bóng to tạo ra bề mặt khôg ổn định, buộc cơ thể phải kích hoạt cơ sâu (đặc biệt là nhóm cơ trung tâm - core) để giữ thăng bằng.
☄️️Cùng Zenith tìm hiểu 0️⃣3️⃣ lợi ích chính của Bóng to trong Pilates nhé:
🎯 Tăng cường khả năng giữ thăng bằng và kích hoạt cơ trung tâm (core muscles)
Bóng to tạo ra bề mặt không ổn định, buộc cơ thể phải liên tục điều chỉnh để giữ thăng bằng.
Nhờ đó, các nhóm cơ trung tâm như cơ bụng ngang, cơ bụng chéo, cơ lưng dưới và cơ sàn chậu được kích hoạt sâu và liên tục.
Đây chính là nền tảng để cải thiện tư thế, giảm nguy cơ đau lưng và hỗ trợ vận động toàn thân hiệu quả.
🎯 Hỗ trợ điều chỉnh tư thế và cải thiện độ linh hoạt
Bóng to giúp người tập duỗi giãn cột sống, ngực và hông một cách nhẹ nhàng mà sâu sắc.
Nhiều động tác Pilates với bóng được thiết kế để tăng biên độ vận động khớp, giúp cơ thể linh hoạt hơn nhưng vẫn an toàn cho khớp và cột sống.
Đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi hoặc người có cơ địa cứng, ít vận động.
🎯 Tạo sự đa dạng, thú vị và nâng cao hiệu quả bài tập
Bóng to mang lại cảm giác mới lạ, tăng hứng thú cho người tập.
Có thể sử dụng trong các tư thế nằm, ngồi, quỳ, đứng – giúp bài tập đa dạng, tránh nhàm chán.
Nhờ sự hỗ trợ hoặc thử thách từ bóng, người tập có thể nâng cao hoặc điều chỉnh độ khó phù hợp với trình độ của mình.
♥️ Dù kích thước khá lớn và tốn diện tích nhưng không thể phủ nhận đây là dụng cụ tuyệt vời, thứ sẽ mang lại trải nghiệm và hiệu quả mà ít Studio có thể đem lại. Hãy khám phá hơn 100 bài tập với bóng to ĐÚNG và CHUẨN Pilates trong khoá dụng cụ sắp diễn ra Tháng 5 tới:
https://zenithhanoi.com/.../zenithtraining-chuyen-de.../...
-------------------
☄ Zenith Hanoi - Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp quốc tế.
18 năm TIÊN PHONG xây dựng lối sống lành mạnh tại Hà Nội.
Liên hệ tư vấn: 090 346 8088 / training@zenithhanoi.com
📍“We create thinking teachers - Chúng tôi đào tạo tư duy giáo viên.”

“Phòng tập Yoga có thực sự cần gương không?”Nếu bạn đang tập đúng hướng,👉 Hãy thử nhắm mắt lại:♥️ Cảm nhận cơ thể rõ hơn...
12/04/2026

“Phòng tập Yoga có thực sự cần gương không?”
Nếu bạn đang tập đúng hướng,
👉 Hãy thử nhắm mắt lại:
♥️ Cảm nhận cơ thể rõ hơn
♥️ Lắng nghe hơi thở sâu hơn
♥️ Kết nối với chính mình thật hơn

😊 Đừng để ánh mắt làm bạn phân tâm.
Yoga không phải để nhìn đẹp,
mà là để cảm nhận đúng.

P/s: Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ, đừng quên dành thời gian cho bản thân với những bài Yoga phục hồi nha!

---------------------------------------------------------------------------------
Zenith Hanoi - Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp quốc tế.
18 năm TIÊN PHONG xây dựng lối sống lành mạnh tại Hà Nội.
📍“We create thinking teachers - Chúng tôi đào tạo tư duy giáo viên.”
📲Liên hệ tự vấn miễn phí: 090 346 8088/training@zenithhanoi.com

🤔 Yoga flow - Yoga Therapy, bạn phù hợp với loại hình nào hơn?🌿 1. Yoga Flow – “Chuyển động để cảm nhận”Yoga Flow tập tr...
08/04/2026

🤔 Yoga flow - Yoga Therapy, bạn phù hợp với loại hình nào hơn?

🌿 1. Yoga Flow – “Chuyển động để cảm nhận”
Yoga Flow tập trung vào sự liên tục, nhịp điệu và cảm xúc trong chuyển động.

📍 Đặc điểm:
Các tư thế kết nối mượt mà theo hơi thở
Nhịp độ linh hoạt (từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ)
Tính trải nghiệm cao, thiên về “feel good”

📍 Ưu điểm:
✔ Dễ tiếp cận với số đông (đặc biệt người mới)
✔ Tạo cảm giác “tập là thích ngay” → dễ giữ học viên
✔ Phù hợp với môi trường studio, lớp đông
✔ Giúp tăng sức bền, đốt năng lượng, cải thiện vóc dáng

📍 Nhược điểm:
✖ Ít cá nhân hóa → khó xử lý chấn thương hoặc bệnh lý
✖ Dễ “chạy theo flow” mà bỏ qua kỹ thuật nền tảng
✖ Nguy cơ tập sai tích lũy → chấn thương lâu dài
✖ Phụ thuộc nhiều vào cảm xúc, thiếu chiều sâu trị liệu

🧠 2. Yoga Trị liệu – “Hiểu để chữa lành”
Yoga trị liệu là hướng đi chuyên sâu, tập trung vào cấu trúc cơ thể, hệ thần kinh và phục hồi chức năng.

📍Đặc điểm:
Cá nhân hóa bài tập theo từng người
Phân tích giải phẫu – sinh lý – tâm lý
Tập chậm, chính xác, có mục tiêu rõ ràng

📍Ưu điểm:
✔ Giải quyết tận gốc vấn đề (đau lưng, cổ vai gáy, thoát vị, stress…)
✔ An toàn, phù hợp cả người có bệnh lý
✔ Xây dựng niềm tin sâu sắc với học viên
✔ Giá trị cao → dễ định vị chuyên gia, thu nhập bền vững

📍 Nhược điểm:
✖ Khó học, yêu cầu kiến thức chuyên sâu
✖ Không “wow” ngay → khó thu hút đại trà
✖ Tốn thời gian (cả dạy và học)
✖ Khó scale lớp đông như Flow

Chúng ta đang dần mất kết nối với cơ thể khi phải chạy theo cuộc sống hiện tại!
Người trẻ: stress, mất ngủ, lo âu
Dân văn phòng: đau cổ – vai – lưng mãn tính
Người trung niên: thoái hóa, hạn chế vận động

Yoga Flow là “cánh cửa bước vào” – giúp học viên bắt đầu, yêu thích Yoga
Yoga Trị liệu là “chiều sâu giữ chân” – giúp họ ở lại lâu dài và thay đổi thật sự

Bạn đang yêu thích loại hình nào hơn? Hãy comment bên dưới nha!
---------------------------------------------------------------------------------
Zenith Hanoi - Trường đào tạo giáo viên LÂU ĐỜI & CHUYÊN NGHIỆP với CHẤT LƯỢNG và Bằng cấp quốc tế.
18 năm TIÊN PHONG xây dựng lối sống lành mạnh tại Hà Nội.
📍“We create thinking teachers - Chúng tôi đào tạo tư duy giáo viên.”
📲Liên hệ tự vấn miễn phí: 090 346 8088/training@zenithhanoi.com

Address

99B, 275 Au Co, Ha Noi
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+84903468088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zenith Teacher Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zenith Teacher Training:

Shortcuts

Share

Category