Nhất Nam Y Viện

Home
Vietnam
Hanoi
Nhất Nam Y Viện

NAM Y ĐỖ MINH ĐƯỜNG
Đăng kí kinh doanh số: 0108486096 do Phòng đăng kí kinh doanh - Sở kế hoạch đầu tư

Y học hiện đại (YHHĐ) đang ngày càng phát triển và khẳng định được vị thế của mình. Trong khi đó nền Y học cổ truyền (YHCT) với hàng nghìn năm lịch sử lại dần bị mai một và trôi vào quên lãng. Không bằng lòng với điều đó, Nhất Nam Y Viện - Nơi phục dựng Thái Y Viện triều Nguyễn - đã ra đời như một lần nữa khẳng định vai trò không thể thiếu của nền YHCT dân tộc đối với sự phát triển của nền y học nước nhà, như chủ tịch Hồ Chí Minh đã từng nói: Nền y học Việt Nam muốn phát triển cần phải đi bằng 2 chân - 1 chân là Y học hiện đại, 1 chân là Y học cổ truyền.

06/11/2025

Mề đay chỉ còn là chuyện nhỏ nếu chăm chỉ uống cốc nước này mỗi ngày !

06/11/2025

TỲ VỊ YẾU THÌ ĂN BỔ MẤY CŨNG BẰNG THỪA - DƯỠNG TỲ VỊ MỚI LÀ DƯỠNG GỐC SINH MÊNH, GỐC TUỔI THỌ VÀ SỨC KHỎE

Cô bác, anh chị thân mến!
Tôi vẫn thường xuyên nhắc rằng tuổi thọ dài hay ngắn, sức khỏe thịnh hay suy, đều có gốc rễ từ Tỳ Vị mà ra. Nói tuổi thọ có vẻ hơi xa vời, nhưng cô bác anh chị thử ngẫm nghĩ xem các tình trạng sức khỏe thường gặp như đ.ầy hơi, chư.ớng bụng, hoặc nặng hơn có t.iêu chảy, b.uồn n.ôn, chóng mặt đều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, càng diễn ra lâu dài cơ thể cũng yếu đi thấy rõ. Đa phần chúng đều bắt nguồn từ tiêu hóa, hay nói theo Y học cổ truyền gốc rễ thường nằm ở TỲ và VỊ.

1. Tỳ Vị là gì trong Y học cổ truyền? Vì sao Tỳ Vị hư là căn gốc của “người yếu lâu năm”?
Trong Đô,n,g y có nguyên tắc: Tỳ chủ vận hóa, Vị chủ thụ nạp. Tỳ (lá lách) có chức năng chuyển hóa thức ăn thành tinh chất nuôi dưỡng toàn thân, đồng thời kiểm soát khí huyê't, nâng đỡ các tạng phủ khác. Vị (da.dày) tiếp nhận và làm chín nhừ thức ăn, phối hợp với Tỳ để đưa dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Sau khi ra đời, mọi khí huyết, nguyên khí của con người đều phụ thuộc vào việc ăn uống và khả năng chuyển hóa của Tỳ Vị. Nếu Tỳ Vị hư nhược:
- Tinh chất từ thức ăn không hấp thu được: ăn không tiêu, đầy bụng, tiêu chảy – táo bón xen kẽ, sụt cân
- Khí huyê't không sinh ra đủ: mệt mỏi, dễ chóng mặt, hoa mắt, mâ't ngủ
- Miễn dịch suy yếu: dễ nhiễm bệnh, lâu hồ,i ph,ục suy nhược cơ thể.

2. Cách bác sĩ Phương dưỡng Tỳ Vị
Muốn dưỡng Tỳ Vị hư phải nuôi lại từ gốc bằng ăn uống, thảo dư,ợ,c, và sinh hoạt. Không có viên thuô'c nào “bổ được Tỳ trong một đêm”, nhưng kiên trì đúng cách – thì cơ thể sẽ hồi sinh từ bên trong cô bác anh chị nhé.

Các nguyên tắc tôi thường chăm Tỳ Vị tại nhà như sau, tôi chia sẻ cho cô bác anh chị nhé:
1. Ăn đúng để dưỡng Tỳ
- Nên ăn đồ chín – ấm – mềm – dễ tiêu như cháo hạt sen, canh gừng, khoai lang hấp, gạo lứt nấu mềm... Vì Tỳ thuộc Thổ, ưa khô ráo và ấm áp, sợ hàn lạnh và ẩm thấp. Thức ăn nấu chín, ấm nóng sẽ hỗ trợ Tỳ Vị “thực hóa” – tức tiêu hóa dễ hơn, sinh khí sinh huyết thuận lợi hơn.
- Hạn chế uống nước lạnh, ăn đồ sống, gỏi, sinh tố lạnh, nước đá… - Đây chính là nguyên nhân dẫn đến “hàn thấp xâm nhập”, giống như “dội gáo nước lạnh vào bếp đang nấu” làm khí huyết đình trệ, dẫn đến ăn không tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.
- Nên ăn đúng giờ, thành nhiều bữa nhỏ, ăn ấm bụng không để quá đói hay quá no. Tỳ không thích bị "bức ép" đâu cô bác anh chị, đôi khi no quá sẽ tổn thương Vị (làm quá tải tiêu hóa), đói quá thì nguyên khí hao tổn. Ăn điều độ mới chính là cách nuôi dưỡng Tỳ Vị từ gốc.
2. Dùng thảo dược bổ Tỳ khí – giúp Tỳ khỏe, Khí đầy
Thang sắc chữ,a da.dày của Nam Y Đỗ Minh Đường sử dụng gần 30 vị thảo dư,ơc quý, phối chế theo đúng tạng bênh mỗi người, chia làm 4 nhóm chính:
- Sơ can lý khí: Điều hòa khí cơ, giáng nghịch – giúp nhẹ tức ngực, đầy trướng, ợ hơi… (Hương phụ, Chỉ thực, Bạch truật...)
- Hòa vị giáng nghịch: Làm dịu vùng vị quản, hỗ tr,ợ tiêu hóa, hạn chế trào ngươc (Sa nhân, Bán hạ, Hoàng liên...)
- Kiện tỳ ích khí: Làm mạnh tỳ vị, cội rễ của việc tiêu hóa và hấp thu (Đảng sâm, Cam thảo, Ý dĩ...)
- Dưỡng âm thanh nhiệt: Phụ,c hồi tổn thương niêm mạc, giúp lành vết vlêm (Ngọc trúc, Sinh địa, Sa sâm...)
Điều đặc bi,ệt của thang sắc này là không rập khuôn, tôi sẽ thăm khám, bắt mạch và gia giảm theo từng cơ địa, giúp khôi ph,ục môi trường dịch vị, ch,ữa lành tổn thương từ trong gốc rễ.
3. Sinh hoạt điều độ – dưỡng Tỳ bằng nếp sống
- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc (trước 23h): Tỳ hoạt động mạnh vào ban ngày từ 9-11h là thời gian Can – Đởm – Tỳ khí ph,ục hồi. Thức khuya sẽ làm hao tổn nguyên khí, ảnh hưởng chức năng tiêu hóa và chuyển hóa. Thêm vào đó, cần đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng
- Tránh làm việc sau ăn, hạn chế lo nghĩ nhiều: Đô,n,g y có câu “Tư lự hại Tỳ” – lo nghĩ quá mức làm khí Tỳ bị trì trệ, sinh đầy bụng, ăn không tiêu, tiêu hóa kém. Vậy nên, bớt suy nghĩ, tránh căng thẳng từ đó mà thư giãn đầu óc, cơ thể thế mới khỏe mạnh về lâu về dài.
- Không vận động mạnh khi bụng đói hoặc vừa ăn xong: Khi bụng rỗng, Tỳ không có nguyên liệu để sinh khí; vận động mạnh dễ làm tổn hao khí huyết. Ngược lại, ăn no xong mà vận động sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, khí nghịch gây đầy trướng.

Thực tế cho thấy, bênh nhân nào nghe tôi thực hiện đúng, kiên nhẫn với cách chăm sóc này thì chính họ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về khả năng hấp thu, chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể, cũng như các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu không tái diễn nữa. Cô bác anh chị thử áp dụng ngay từ hôm nay nhé!
Bài viết cũng đã dài, cảm ơn cô bác anh chị đã đọc đến đây. Chúc cô bác anh chị nhiều sức khỏe
TTUT, Bác sĩ Lê Phương

06/11/2025

GA N YẾU THÌ TRĂM BÊ.NH PHÁT SINH
Nhưng chăm G.AN không phải chỉ tẩm bổ, thải đ ộ c dồn dập. Cô bác anh chị cứ bớt ăn 4 thứ + chăm uống 1 loại trà này giúp bác sĩ Phương trước đã 👇

06/11/2025

CHÂN TAY TÊ BÌ, X ƯƠNG KHỚP ĐAU NHỨC DAI DẲNG BÁC SĨ LONG SẼ CHỮA NHƯ THẾ NÀO ?

Hôm vừa rồi, bs Long gặp 1 anh bệ nh nhân như cũng đã gần 40 tuổi, đang gặp phả tình trạng đau nhức x uong khop và tê bì tay chân kéo dài. Anh có chia sẻ với bs Long rằng sau mỗi ngày làm việc, anh lại cảm thấy như lưng và cổ vai gáy đau nhức vô vùng. Khiến anh không thể cử động thoải mái, lại càng không thể sinh hoạt thoải mái được. Chắc hẳn cô chú anh chị nào đã từng trải qua tình trạng này mới thấy được.

Theo y học cổ truyền, tình trạng tê bì tay chân này là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể, thường liên quan đến việc khí huyết không lưu thông, hoặc có sự tắc nghẽn ở các kinh lạc. Trong trường hợp của anh bênh nhân, nguyên nhân chính bs Long chẩn đoán là do th0ái hóa đốt sống cổ, làm chèn ép các dây thần kjnh, gây ra tình trạng tê bì, đau nhức. Biểu hiện của anh rất rõ ràng:
+ Tê bì tay chân kéo dài, đặc biệt là vào cuối ngày, khi làm việc lâu.
+ Đau lưng, đau cổ vai gáy và mất cảm giác ở các chi, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
+ Khó ngủ và cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày do không thể nghỉ ngơi đúng cách.

Sau khi thăm khám và phân tích tình trạng của anh bênh nhân này, bs Long sẽ dùng bài thu ốc xư ơng k hớp cổ truyền của Nam Y Đỗ Minh Đường. Bài th uốc này được phát triển từ phương thuố c cổ truyền của dòng họ Đỗ Minh, kết hợp với nguyên lý dưỡng sinh của Thái Y Viện triều Nguyễn. Dưới đây là những công dụng chính mà bài t huốc mang lại:
+ Giảm đau, tiêu viêm, giảm tê bì: Bài thuốc có tác dụng tác động sâu vào cơ – khớp để làm dịu cơn đau, tiêu viêm và giảm tê bì, đặc biệt là ở các khớp bị thoái hóa như cột sống cổ, giúp khôi phục khả năng vận động.
+ Bổ khí huyết, thông kinh lạc: Một trong những nguyên lý quan trọng của bài thu ốc là bổ khí huyết, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện sự nuôi dưỡng các khớp, giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn, giúp khôi phục cảm giác và giảm tình trạng tê bì.
+ Phục hồi chức năng x ương khớ p: Các vị thuốc như dây đau xương, đương quy, phòng phong, hy thiêm có tác dụng bồi bổ xư ơng kh ớp, giúp phục hồi sự linh hoạt và giảm thiểu sự th0ái hóa đĩa đệm ở cột sống cổ.
+ Cải thiện tinh thần và giấc ngủ: Ngoài tác dụng chữa trị xương khớp, bài thuốc còn giúp an thần, thư giãn cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bệnh nhân ngủ ngon và thức dậy với tinh thần thoải mái.

Sau 1 một thời anh b ệnh nhân đã kiên trì sử dụng bài thu ốc trong vòng 2 tháng và kết hợp với các bài tập bs Long hướng dẫn anh bênh nhân. Và kết quả là, tình trạng tê bì tay chân, lưng và cổ vai gáy của đã anh giảm hẳn, không còn đau nhức.

Cô chú anh chị mình ạ, nếu ai đó đang gặp phải tình trạng tê bì tay chân, đau nhức xươ ng kh ớp hay th0ái hóa đốt sống cổ, có thể tham khảo phương pháp điều trj của bs Long. Chỉ khi điều trj đúng nguyên lý, bài th uốc sẽ mang lại hiệu quả bền vững, giúp phục hồi sức khỏe xư ơng kh ớp sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bác sĩ Long - Nam Y Đỗ Minh Đường

06/11/2025

Có người nói vjêm da chỉ cần thuô'c bôi, nhưng thật ra nếu g.a.n và huyết chưa được thanh lọc, thì có bôi bao nhiêu lớp da vẫn cứ ngư'a. Trong điê`u trj, bác sĩ Phương thường kết hợp các thảo dược giúp thanh can lương huyết để da được làm dịu, kháng vjêm tự nhiên.

06/11/2025

5 NGUYÊN TẮC CỦA BÁC SĨ LONG KHI LÀM NGHỀ Y

Cô chú anh chị biết không, trong nghề y ngoài kiến thức chuyên môn ra, còn có một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bs Long giữ vững tâm lý và hoàn thành công việc tốt hơn. Đó chính là những nguyên tắc làm nghề mà tôi luôn tâm niệm và thực hành mỗi ngày. 5 nguyên tắc dưới đầy không chỉ dựa trên lý thuyết y học hiện đại mà còn dựa vào kinh nghiệm của bs Long và những giá trị của y học cổ truyền. Cô chú anh chị có thể thấy rằng, mỗi b ệnh nhân, mỗi trường hợp là một bài học và là cơ hội để áp dụng những nguyên tắc ấy vào thực tiễn.

NGUYÊN TẮC 1. CHỮA B ỆNH TỪ GỐC, KHÔNG CHỈ CHỮA NGUYÊN TRIỆU CHỨNG
Cô chú anh chị thấy đấy, nhiều khi chúng ta chỉ chú trọng vào việc giảm triệu chứng mà quên rằng, nếu không trj từ gốc, b ệnh sẽ tái phát. Y học cổ truyền luôn coi trọng việc tìm ra nguyên nhân sâu xa, ví dụ như đau đầu do thiếu m.á.u, cơ thể lạnh hay phong hàn thay vì chỉ giảm đau tạm thời.

NGUYÊN TẮC 2. CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG TRONG CƠ THỂ
Theo y học cổ truyền, sức khỏe là sự cân bằng giữa âm và dương. Nếu mất cân bằng, cơ thể sẽ sinh bệnh. Ví dụ, dương vượng gây ra nóng, còn âm yếu dẫn đến suy kiệt. Bs Long luôn chú trọng điều chỉnh âm dương trong từng trường hợp để cơ thể bệnh nhân trở lại trạng thái khỏe mạnh.

NGUYÊN TẮC 3. ĐIỀU TRI THEO TỪNG GIAI ĐOẠN VÀ CƠ ĐỊA
Cơ thể mỗi người là khác nhau, và điều trị cũng phải tùy thuộc vào từng trường hợp. Có người nóng, có người lạnh, có người thể trạng yếu. Vì vậy, việc hiểu rõ cơ địa của bênh nhân và điều trj phù hợp là điều cực kỳ quan trọng.

NGUYÊN TẮC 4. PHÒNG B ỆNH LÀ CHÍNH
Nhiều cô chú anh chị khi đến khám hầu như đều đã mắc phải bệ nh lý mãn tính, kéo dài, có khi không thể chữa khỏi hẳn. Đó chính là lý do tại sao tôi luôn khuyên mọi người phòng b ệnh ngay từ đầu. Y học cổ truyền quan niệm rằng, cơ thể có thể tự phục hồi nếu chúng ta biết chăm sóc sức khỏe từ bên trong: ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, giữ tâm trạng thoải mái, và vận động thường xuyên. Đây chính là những yếu tố cơ bản giúp bảo vệ cơ thể và phòng tránh b ệnh tật trước khi nó xảy ra.

NGUYÊN TẮC 5. LẮNG NGHE B ỆNH NHÂN
Trong nghề y có một điều cực kỳ quan trọng đó chính là lắng nghe. Lắng nghe không chỉ là nghe b ệnh nhân mà còn là lắng nghe cơ thể của họ. Mỗi triệu chứng, mỗi dấu hiệu dù nhỏ nhất đều có thể là một manh mối quan trọng để bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác. Bên cạnh đó, giao tiếp với bệnh nhân cũng rất quan trọng. Cô chú anh chị thường xuyên chia sẻ với tôi những câu chuyện sức khỏe và đó là cách tôi hiểu hơn về từng b ệnh nhân, để có thể đưa ra phương án điều trj phù hợp.

Vậy là, mỗi ngày bs Long vẫn luôn cố gắng thực hành và phát triển những nguyên tắc này để đem lại kết quả tốt nhất cho b ệnh nhân. Cô chú anh chị hãy nhớ rằng, nghề y không chỉ là chữa b ệnh, mà còn là một hành trình chăm sóc sức khỏe, tìm kiếm sự cân bằng và giúp cơ thể hồi phục từ bên trong.

Nếu cô chú anh chị thấy bài viết này hữu ích, các bác hãy cho bs Long 1 like và chia sẻ với người thân, bạn bè cùng đọc để ai cũng biết cách chăm cơ thể đúng lúc, sống khỏe mỗi ngày nhé !

Bác sĩ Long - Nam Y Đỗ Minh Đường

06/11/2025

Chỉ đơn giản với nắm đỗ đen này mà các bác biết cách kết hợp với mía tươi, vừa DƯỠNG TH ẬN, vừa THẢI Đ.Ộ.C chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng!
Bác sĩ Long bật mí công thức ở ngay bên dưới nhé 👇👇

05/11/2025

Cái chuyện anh em cứ nghĩ mình do có tuổi rồi mới bị "yếu" thì chỉ là một phần. Anh em có biết thói quen MẶC QUẦN QUÁ CHẬT không chỉ cản trở khí hu yết, mà còn khiến cho "cậu nhỏ" của anh em "yếu" hẳn đi đó 👇

05/11/2025

Sau "kỳ dâu" là thời điểm vàng để bổ khí huyết, đặc biệt với chị em ki,nh ngu,yệt ít, màu sẫm, hành ki,nh đau. Chị em nào muốn phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa bệnh ph,ụ kh,oa và giữ sắc vóc tươi trẻ, tham khảo ngay bí quyết của BS Phương nhé👇

05/11/2025

MŨI TẮC, DỊCH MŨI VÀNG ĐẶC BÁC SĨ PHƯƠNG SẼ CHỮA THẾ NÀO ?

Cô bác, anh chị thân mến,
Hôm nay tôi xin chia sẻ lại một câu chuyện của một bênh nhân mà tôi còn nhớ rất rõ, bởi không chỉ là hành trình chữ,a bênh x0ang, mà còn để lại trong tôi nhiều cảm xúc khó quên.
Hôm thứ 7 vừa rồi, biết bác sĩ Phương đang có chương trình tri ân, chị bênh nhân này nhất quyết từ Thái Bình lặn lội lên tận Hà Nội để được tôi thăm khám trực tiếp cho yên tâm. Chị bảo, trước giờ chỉ theo dõi tôi qua phây búc, đọc bài chia sẻ rồi tự học hỏi, nhưng nay được gặp tận mặt, bắt tay bác sĩ, chị bỗng thấy xúc động quá. Sau khi kết thúc buổi khám, tôi còn tự tay chuẩn bị cho chị túi thang sắc mang về. Cầm túi thang trên tay, chị bảo biết ơn lắm, và tin tưởng lần này mình sẽ thật sự thoát khỏi căn bênh dai dẳng ấy.

👉 Tình trạng ban đầu của chị
Bênh nhân nữ, 33 tuổi, bị viê,m mũi x0ang dị ứng nặng. Trước kia chỉ tái phát theo mùa hanh khô, nhưng sau đợt Co-vjd và sinh em bé, sức đề kháng suy giảm nên bênh bùng phát thường xuyên hơn. Cứ điêu trj bằng tâ,y,y thì 1–2 tuần sau lại tái phát, phải uống liều cao, cơ thể mệt mỏi. cCó tiền sử phế quản co thắt thể hen, khiến việc điêu trj càng khó khăn.

👉 Phác đồ điêu trj tôi sử dụng tại Nam Y Đỗ Minh Đường
Việc điêu tri x0ang họng không thể chỉ là nhỏ thuô'c hay kháng viêm cục bộ, mà phải đi từ gốc: ph,ục hồi chính khí, trừ tà, khai thông khiếu, hóa đàm tiêu thấp. Sau khi thăm khám, tôi đã lên cho bạn phác đồ chữ,a vi,êm x0ang gia giảm:
- Khu phong – tán hàn – thanh nhiệt giải đô.c: Giúp trừ hết phong hàn, phong nhiệt là căn nguyên làm vlêm nhiễm vùng mũi x0ang.
- Tuyên phế – lợi yết hầu – thông khiếu: Mở lối cho khí huyết lưu thông, khai thông đường thở, làm sạch x0ang và ph,ục hồi công năng của Phế.
- Kiện tỳ – hóa đàm – tiêu thấp: Giúp chuyển hóa tốt dịch trong cơ thể, không để thấp tích lại gây nghẹt mũi, sưng đau vùng mặt.
- Bổ thâ.n – ích khí – nâng cao chính khí: Củng cố gốc rễ sức đề kháng, để bênh không tái lại theo mùa, nhất là với người thể trạng yếu, bênh tái phát năm này qua năm khác.

Các bài thuô'c cổ phương tôi gia giảm và ứng dụng:
- Cửu vị khương hoạt thang: Khu phong trừ thấp, thanh nhiệt giải đôc. Dùng trong giai đoạn cấp, đau nhức vùng mũi trán, dịch mũi vàng đặc.
- Tiểu thanh long thang: Khu phong hàn, hóa đàm, chỉ khái. Dùng với người vlêm mũi dị ứng, hay hắt hơi, nước mũi trong, sợ lạnh.
- Thương nhĩ tán: Tán phong thanh nhiệt, thông khiếu. Dành cho người vlêm x0ang mạn tính, tắc mũi, đau vùng trán – gò má, ngửi kém.
Các nhóm thảo dươc tôi phối ngũ theo thể bênh
- Nhóm trừ phong hàn, thanh nhiệt, giải đô.c: Khương hoạt, Bạch chỉ, Kinh giới, Kim ngân hoa, Liên kiều
- Nhóm thông mũi, tuyên phế, lợi hầu: Tân di hoa, Thương nhĩ tử, Bạc hà, Cát cánh
- Nhóm hóa đàm – tiêu thấp: Bán hạ, Trần bì, Cam thảo
- Nhóm bổ khí – kiện tỳ – nâng sức đề kháng: Đẳng sâm, Hoàng kỳ sao, Bạch truật

👉 Cách dùng đơn giản
- Sắc thang uống: 2 lần/ngày (sáng – tối).
- Một lần sắc dùng cho 3 ngày
👉 Dự kiến kết quả điêu trj

Duy trì sau hơn 3 tháng, bênh nhân sẽ cải thiện rõ rệt:
- Hết nghẹt mũi, chảy dịch.
- Cảm giác đau nhức x0ang giảm hẳn.
- Cơ thể nhẹ nhõm, dễ thở hơn, không còn lo tái phát liên tục như trước.
Chữ,a x0ang, chữ,a mũi di ứng không phải là chuyện ngày một ngày hai. Nhưng nếu đi đúng hướng – vừa trục tà, vừa bổ chính, vừa trj triệu chứng, vừa dưỡng gốc rễ thì bênh không chỉ dứt mà còn không tái lại.
Nếu cô bác anh chị đang bị vlêm x0ang, vlêm mũi lâu ngày không khỏi, cứ đến mùa là khổ sở vì mũi thì để lại bình luận hoặc nhắn riêng cho tôi, tôi sẵn lòng tư vấn chi tiết và chia sẻ phương pháp trj liêu phù hợp.

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

05/11/2025

5 QUAN ĐIỂM CỦA BÁC SĨ U70 ĐỂ LUÔN SỐNG KHỎE - SỐNG VUI

Cô bác anh chị thân mến,
Hôm nay, tôi tình cờ đọc lại cuốn sổ tay mình viết từ ngày còn trẻ, trong đó có một câu: “Sống là hành trình tự chữa lành, chỉ cần luôn nhớ 5 điều tích cực này”
Giờ đây khi đã ở tuổi U70, đi qua nhiều chặng đường đời, tôi đúc kết được cho mình 5 QUAN ĐIỂM SỐNG TÍCH CỰC mà đến giờ tôi vẫn luôn áp dụng giúp mình sống an vui, nhẹ lòng hơn mỗi ngày.

1. Tin tưởng vào bản thân
Tôi luôn nhủ: Nếu mình không tin vào chính mình, thì ai sẽ tin đây?
Làm nghề y – lại là y học cổ truyền, không ít lần tôi được hỏi rằng sao bác sĩ Phương không chuyển qua y học hiện đại, không bắt kịp thời đại bây giờ là lạc hậu lắm. Nhưng tôi vẫn kiên trì bởi tôi biết con đường mình đi có ý nghĩa. Tin vào bản thân là bước đầu tiên để giữ cho tinh thần không chao đảo giữa những lời nói hay sóng gió cuộc đời.
2. Theo đuổi đam mê không ngừng nghỉ
Có người hỏi tôi: "Bác sĩ Phương giờ có cháu nội bồng bế rồi, sao còn nghiên cứu thuô'c Nam, còn làm việc nhiệt huyết như vậy?"
Lí do đơn giản lắm cô bác anh chị à, đây là niềm yêu nghề, là ngọn lửa chưa bao giờ tắt trong lòng tôi. Bác sĩ Phương tin rằng, khi còn sống, còn yêu nghề, còn có ích cho người khác thì việc mình làm chưa bao giờ là vô ích cả.
3. Không quá coi trọng nhà cửa
Khi còn trẻ, nhiều người hay dồn hết sức xây nhà, mua đất. Nhưng đến tuổi này, tôi hiểu: ngôi nhà là vật ngoài thân. Dù to đẹp đến đâu, khi già yếu không thể tự chăm sóc, nhà cửa cũng trở nên trống rỗng.
Con cái có hiếu thì ở đâu cũng là nhà, không hiếu thì ở giữa biệt thự vẫn thấy cô đơn. Nhà chỉ thực sự ấm khi có tình thân, chứ không nằm ở diện tích. Vậy nên, tôi chọn giữ lòng thanh thản, không quá nặng gánh chuyện nhà cửa.
4. Không theo đuổi trường thọ và nhiều phước lành
Ai cũng mong sống lâu, sống khỏe. Nhưng tôi tin rằng, điều quan trọng hơn là sống có ý nghĩa mỗi ngày. Nếu sức khỏe không còn, sống lâu mà không tự chủ được thân thể, không còn niềm vui trong lòng thì tuổi thọ cũng không còn ý nghĩa.
Tôi học cách vui từ những điều nhỏ: nụ cười của cháu, bữa cơm ấm áp cùng gia đình, một buổi sáng khỏe khoắn. Hạnh phúc thật sự đến từ sự bình an trong tâm chứ không phải từ số năm sống dài hay ngắn.
5. Không vội vàng về quê dưỡng già
Hồi trẻ, tôi từng nghĩ lá rụng về cội là lẽ tự nhiên. Nhưng càng lớn tuổi, tôi càng hiểu rằng quê không chỉ là nơi sinh ra mà là nơi mình thấy bình yên.
Nếu về quê mà cô đơn, bất tiện, chẳng có ai quen, nhà cửa cũ kỹ... thì sống ở đó cũng không dễ chịu. Vậy nên tôi chọn ở nơi nào có người thân bên cạnh, có y tế gần, có thể trò chuyện mỗi ngày thế là đủ.

Không ai có thể chọn được hết mọi hoàn cảnh. Nhưng chúng ta có thể chọn cách sống, cách nhìn nhận cuộc sống này. Mong rằng 5 điều tôi vừa chia sẻ sẽ giúp cô bác anh chị tìm thấy sự an yên trong chính nhịp sống mỗi ngày.
Chúc cô bác anh chị luôn giữ được lòng vững, tâm sáng và sức khỏe bền lâu.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

05/11/2025

Đừng để ngày mới bắt đầu SAI gây MẤT NGỦ mà hãy tuân thủ điều này!

Address

Biệt Thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy
Hanoi
100000

Telephone

+842485851102

Website

https://nhatnamyvien.org/, https://zingnews.vn/hanh-trinh-nhat-nam-y-vien-ghi-dau-trong-linh-vuc-y-hoc-co-truyen-post137

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhất Nam Y Viện posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhất Nam Y Viện:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?

Đông Y Việt Nam –VINACARE - Kế Thừa tinh hoa y dược việt

Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông Y Việt Nam –VINACARE tự hào là đơn vị đứng đầu trong việc quy tụ đội ngũ Lương y, Bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm tới từ khắp nơi trên cả nước. 📷1️⃣️- Thầy thuốc ưu tú - BS CKII - Bác Sĩ Lê Phương Nguyên Phó Giám đốc tại Bệnh viên Y học dân tộc Hà Tây 📷2️⃣️- Thạc sĩ Bác sĩ - Hoàng Tiên Phong Nguyên Quản lý khoa, Giáo viên, Bác sĩ tại Học viện Quân y 📷3️⃣️- Bác sĩ y học cổ truyền - Nguyễn Thị Phương Mai Nguyên Trưởng khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng, BV Giao thông vận tải Tp. HCM 📷4️⃣️- Thầy thuốc Ưu tú - Bác sĩ CKI - Vi Văn Thái Nguyên Giám đốc bệnh viện Y Dược cổ truyền Quảng Ninh 📷5️⃣️- Thạc sĩ Bác sĩ - Đỗ Thanh Hà Nguyên Trưởng Khoa Phụ, Bệnh viện YHCT Trung Ương 📷6️⃣️- Bác sĩ Bùi Thị Thu Hằng Nguyên công tác tại Khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng Bệnh viện II Lâm Đồng. Với kinh nghiệm hơn 10 năm công tác trong lĩnh vực khám chữa bệnh bằng Y HỌC Cổ Truyền cùng Hàng Ngàn bệnh nhân mỗi năm tới thăm khám và điều trị tại các cơ sở Trung tâm từ Bắc vào Nam, Trung tâm luôn là đơn vị đầu ngành, tiên phong trong việc Bảo tồn và phát huy tinh hoa y học dân tộc Việt. Chúng tôi luôn cố gắng không ngừng để có thể đem đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho tất cả mọi bệnh nhân đến với Trung tâm. Mọi chi tiết liên hệ : 📷✔Tại Hà Nội – Cơ sở 1: Tầng 3, số 91 Nguyễn Xiển, P. Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội 📷☎️ Điện thoại: (024) 710 99 828 – 0974 026 239 📷✔Tại Hà Nội – Cơ sở 2: 123 Hoàng Ngân, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, Hà Nội 📷☎️ Điện thoại: (024) 710 92 668 – 0989 913 935 📷✔Tại HCM: 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh 📷☎️ Điện thoại: (028) 710 99 818 – 0912 507 855

Nhất Nam Y Viện

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Đông Y Việt Nam –VINACARE - Kế Thừa tinh hoa y dược việt