Tam Bảo Đan - Liệu pháp thảo dược dành cho người gầy,yếu

02/02/2016

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - CÔNG DỤNG ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH. MÓN QUÀ QUÝ CHO SỨC KHỎE.
Tết này hãy mua những món quà biếu SỨC KHỎE cho người người quan trọng của bạn. Để mua Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam chất lượng liên hệ công ty TNHH Dược phẩm Dược liệu Kinh Bắc
Liên hệ: SĐT: 097335 3336/0438 363 999.
Tác dụng của đông trùng hạ thảo theo nghiên cứu công bố trên Tập San Nấm Dược Liệu Quốc Tế (International Journal of Medicinal Mushrooms):
– Hỗ trợ điều trị ung thư:
Các nghiên cứu lâm sàng được tiến hành tại Nhật Bản và Trung Quốc đã cho thấy các bệnh nhân bị các chứng ung thư khác nhau được tiêm 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hoá trị trong vòng 2 tháng đã làm giảm đáng kể kích thước khối u, trong khi đó, các bệnh nhân được chữa trị bằng phương pháp bức xạ hay hoá trị liệu thì bệnh trạng không chuyển biến đáng kể.
– Hỗ trợ chữa các bệnh liên quan đến thận:
Nhờ khả năng làm tăng nồng độ17-hydroxy-corticosteroid và 17-ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể giúp hỗ trợ điều trị và phục hồi chứng năng hầu hết các bệnh và triệu chứng liên quan tới thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận, v.v.
– Tác động đến hệ miễn dịch:
Đông trùng hạ thảo không chỉ kích thích hệ miễn dịch mà còn, kỳ diệu thay, có khả năng ức chế hệ miễn dịch. Năm 1996, các nhà khoa học đã thật sự kinh ngạc khi phát hiện chính loại dược liệu họ sử dụng bấy lâu để kích thích hệ miễn dịch (giúp bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập và loại bỏ các chất gây hại trong cơ thể) cũng có khả năng ức chế hệ miễn dịch (vốn rất quan trọng trong phẫu thuật cấy ghép nội tạng – giữ cho nội tạng mới ghép không bị tổn thương).
– Tác dụng của đông trùng hạ thảo trong việc điều tiết đường huyết, kiểm soát bệnh tiểu đường:
Một lĩnh vực được quan tâm đặc biệt là khả năng hỗ trợ điều tiết lượng đường trong máu của đông trùng hạ thảo. Thử nghiệm cho thấy, 95% bệnh nhân tiểu đường sử dụng 3gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự chuyển biến trong lượng đường huyết, trong khi chỉ có 54% bệnh nhân trong nhóm điều trị bằng các phương pháp khác có thay đổi.
– Tác dụng của đông trùng hạ thảo trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến phổi:
Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu năng sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với các chiết xuất từ nó đã được chứng minh có thể giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, bao gồm cả các bệnh nghiêm trọng như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), viêm phế quản, giúp ức chế cơn co khí quản,v.v.
– Công dụng của đông trùng hạ thảo trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tim:
Phân tích hoá học cho thấy đông trùng hạ thảo có adenosine, deoxy-adenosine, nucleotide adenosine và các loại nucleotide tự do khác,v.v. giúp giữ ổn định và điều chỉnh rối loạn nhịp tim.
Ngoài ra, các digoxin, hydrochlorothiaside, dopamine và dobutamine trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của các bệnh nhân suy tim mãn tính, như làm tăng các điều kiện chung về thể chất, sức khoẻ, chức năng tim cũng như về đời sống tình dục.
– Tác dụng của đông trùng hạ thảo trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan:
Gần như tất cả các nghiên cứu về mối quan hệ giữa đông trùng hạ thảo và chức năng gan đều cho thấy đông trùng hạ thảo giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan. Ngày nay, đông trùng hạ thảo thường được sử dụng trong điều trị xơ gan, viêm gan B, C mãn tính tại nhiều nước ở châu Á. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn được sử dụng kết hợp với một số loại nấm dược liệu khác để hỗ trợ cho lamivudine trong điều trị viêm gan siêu vi B.
– Hỗ trợ điều trị rối loạn và suy giảm chức năng tình dục:
Đông trùng hạ thảo được sử dụng trong nhiều thế kỷ để hỗ trợ điều trị rối loạn và suy giảm chức năng tình dục cho cả nam và nữ, các trường hợp giảm ham muốn, bất lực, vô sinh. Đông trùng hạ thảo đã được chứng minh trong nhiều thí nghiệm trên các bệnh nhân ở nhiều lứa tuổi kể cả phụ nữ và đàn ông đã có tuổi, và cả người già đều cho thấy đông trùng hạ thảo giúp phục hồi và hỗ trợ điều trị hầu hết các vấn đề liên quan đến chức năng sinh dục, sinh sản của cơ thể.
– Làm giảm lượng cholesterol trong máu:
Mặc dù tăng cholesterol trong máu thường không được coi là một bệnh, nhưng nó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể đã bị rối loạn chức năng trao đổi chất và nguy cơ về tim mạch. Đông trùng hạ thảo đã được kiểm chứng là có tác dụng tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu.
– Chống mệt mỏi:
Đông trùng hạ thảo làm gia tăng ATP (Adenosid triphosphat — nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy trong cơ thể giúp cho người sử dụng luôn khoẻ mạnh và không bị các triệu chứng mệt mỏi.
-Ứng dụng trong điều trị HIV/AIDS:
Một công dụng tuyệt vời khác nữa của đông trùng hạ thảo đó là dùng để hỗ trợ điều trị HIV/ AIDS, trong đông trùng hạ thảo có nhóm hoạt chất HEAA (Hydroxy-Etyl-Adenosin- Analogs) có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus cực mạnh, Một trong những hoạt chất của nhóm này được các chuyên gia ở Mỹ dùng để bào chế thuốc chống bệnh AIDS và hiện nay đã được dùng ở những nước có tỷ lệ nhiễm HIV và suy giảm hệ miễn dịch cao như ở châu Phi.
Ngoài ra, đông trùng hạ thảo thường được dùng làm thuốc bổ dùng cho người gầy yếu, người mới khỏi bệnh hiểm nghèo.v.v. Những tác dụng khác của đông trùng hạ thảo vẫn đang được nghiên cứu và phát hiện thêm từng ngày.

27/01/2016

Đông trùng Hạ thảo là một trong 9 loại Tiên Thảo Dược quý hiếm giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe được vua chúa và gia đình quý tộc tin dùng. Cho đến bây giờ Đông Trùng Hạ thảo đã được Việt Nam nuôi cấy thành công với quy trình kiểm soát nghiêm ngặt cho ra sản phẩm Đông trùng hạ thảo chất lượng phục vụ người Việt Nam. Tết này hãy mua những món quà ý nghĩa tặng người thân ông bà, cha mẹ, hay là quà biếu sếp đều rất quý. Đông trùng hạ thảo KB được đóng trong hộp catton lạnh, tráng kim sang trọng, bên trong lót nhung vàng. Mỗi hộp kèm theo 1 túi xách rất đẹp.
Để mua sản phẩm liên hệ công ty TNHH Dược phẩm Dược liệu Kinh Bắc
Liên hệ: SĐT: 097335 3336/0438 363 999.

26/01/2016

Đông trùng Hạ thảo là một trong 9 loại Tiên Thảo Dược quý hiếm giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe được vua chúa và gia đình quý tộc tin dùng. Cho đến bây giờ Đông Trùng Hạ thảo đã được Việt Nam nuôi cấy thành công với quy trình kiểm soát nghiêm ngặt cho ra sản phẩm Đông trùng hạ thảo chất lượng phục vụ người Việt Nam. Tết này hãy mua những món quà ý nghĩa tặng người thân ông bà, cha mẹ, hay là quà biếu sếp đều rất quý. Đông trùng hạ thảo KB được đóng trong hộp catton lạnh, tráng kim sang trọng, bên trong lót nhung vàng. Mỗi hộp kèm theo 1 túi xách rất đẹp.
Để mua sản phẩm liên hệ công ty TNHH Dược phẩm Dược liệu Kinh Bắc
Liên hệ: SĐT: 097335 3336/0438 363 999.

26/10/2015

Ai muốn tăng cân nhanh thì nên đọc bài này nhé. Không có sản phẩm nào an toàn mà giúp bạn tăng cân nhanh trong vòng 1 tới 2 tuần đâu nhé

SKĐS - Gần đây, dư luận đang xôn xao về việc trên thị trường xuất hiện một loại thuốc tăng cân không nhãn mác, nói là hàng xách tay từ nước ngoài về.

22/10/2015

BỆNH BASEDOW ĂN MÃI KHÔNG TĂNG CÂN
Bệnh base gây ra tình rối loạn chuyển hoá: uống nhiều, khát tăng lên có khi dẫn tới tiểu nhiều ở mức độ nào đó. Bệnh nhân ăn nhiều, mau đói, cũng có thể ăn vẫn bình thường hoặc kém đi. Đa số gầy sút cân nhanh.
Khoảng 50% bệnh nhân có các triệu chứng rối loạn tiêu hoá: tiêu chảy không kèm đau quặn, 5-10 lần/ngày. Nếu là người bị táo bón thường xuyên thì sự bài tiết phân trở lại bình thường. Khi mới bị bệnh có thể có tăng tiết dịch dạ dày, với thể nặng và bệnh kéo dài có thể vô toan. Các triệu chứng tiêu hoá trên là do tăng nhu động ruột và giảm chức năng tiết của các tuyến thuộc ống tiêu hoá. Tăng tiết hormon tuyến giáp đưa đến loạn dưỡng lipit, protit trong gan, giảm hoạt tính của nhiều men gan. Bệnh nặng có thể gây giảm protein huyết tương, rối loạn tổng hợp và phân hủy cholesterol, điều động axit béo không bão hoà từ các kho dự trữ, rối loạn dinh dưỡng và thiếu oxy trong các tế bào gan. Những rối loạn trên đây cuối cùng đưa đến loạn dưỡng và xơ gan. Vàng da là tiền triệu của tình trạng loạn dưỡng cấp của gan. Các chức năng ngoại tiết của tuyến tụy cũng thường bị rối loạn, có thể gây tăng đường máu.
Để tăng cân trở lại cần điều trị triệt để sau đó nên tăng cường dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm Tam Bảo Đan để tăng khả năng hấp thu và giúp tăng cân an toàn, có thể thấy khỏe mạnh hơn.

30/09/2015

MENU GIÚP TĂNG CÂN TRONG 1 TUẦN
Thực đơn tăng cân trong 1 tuần này giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả nhờ đáp ứng đủ hai điều kiện: đầy đủ dưỡng chất và hợp lý.

Để thiết kế thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho mình, bạn cần chú ý lựa chọn đưa vài những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, calo lành mạnh, hợp lý.

Để tăng cân, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ngoài 3 bữa chính bạn nên ăn thêm 2 -3 bữa phụ. Và dù là bữa chính hay bữa phụ cũng đều quan trọng như nhau, nghĩa là bạn cần đảm bảo được đầy đủ dinh dưỡng, thực phẩm giàu calo lành mạnh.

Khi lên thực đơn tăng cân trong 1 tuần bạn cần chú ý:

Với 3 bữa chính: cần đủ 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) bởi đây là thời điểm tốt để bạn tăng cường dinh dưỡng là nạp lại năng lượng.

- Bữa sáng: Là bữa ăn quan trọng trong ngày để bạn có năng lượng và tinh thần tốt để hoạt động trong ngày. Vì thế không chỉ cần ăn nó, bạn còn cần ăn đủ chất. Bạn có thể ăn trứng, sữa, bánh mì hoặc ăn miến, bún cùng nước béo; ngũ cốc không đường, sữa…

- Bữa trưa: Bạn nên ăn cơm với ít nhất là 1 món canh và 2 món ăn mặn để đủ chất. Bữa trưa sẽ giúp bù lại năng lượng bạn đã mất sau thời gian hoạt động buổi sáng.

- Bữa tối: Nên ăn những món ít năng lượng, nhiều vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa như ngũ cốc, sữa, cháo, rong biển, cơm… như vậy bạn sẽ không bị no bụng, mất ngủ.

Dưới đây là gợi ý thực đơn tăng cân trong 1 tuần bạn có thể tham khảo thêm:

Thực đơn tăng cân thứ 2:

Bữa sáng: ½ ổ bánh mì + 1 tô phở + 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng + 1 trái chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + 1 bát canh mướp đắng nhồi thịt + 100g thịt bò xào + cá kho + l ly sữa.

Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh cà chua thịt heo bằm + 100g nho Mỹ.

Thực đơn tăng cân thứ 3:

Bữa sáng: 1 tô phở chan nước béo + 1 ly sữa tươi.

Bữa trưa: 3 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh móng giò hầm đu đủ + 2 quả chuối.

Bữa tối: 1 ổ bánh mì ăn với càri gà + 1 bánh bông lan + 1 ly ngũ cốc + 1 quả chuối.

Thực đơn tăng cân thứ 4:

Bữa sáng: Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi.

Bữa trưa: 2 bát cơm + 1 bát canh thịt heo nấu nấm + 100g thịt kho tàu với trứng + 1 quả táo.

Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt bò xào + 1 bát canh cải nấu thịt băm + 1 hộp sữa chua.

Thực đơn tăng cân thứ 5:

Bữa sáng: 1 bát bún riêu + 1 ly sữa tươi + 2 quả chuối.

Bữa trưa: 3 chén cơm + cá thu chiên + 1 bát canh thịt băm rau ngót + mực xào thập cập + 200g nhãn.

Bữa tối: 2 chén cơm + rau cải luộc + 2 hột vịt chiên + 1 ly sữa.

Thực đơn tăng cân thứ 6:

Bữa sáng: 1 bánh mì kẹp trứng + 1 ly sữa + 2 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + canh thịt nạc nấu rau ngót + cá kho + 2 quả chuối.

Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc

Thực đơn tăng cân thứ 7:

Bữa sáng: 1 dĩa bánh cuốn nhân thịt + 1 trái xoài.

Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt bò xào nấm + canh rau + thịt vịt kho + 2 múi bưởi.

Bữa tối: 2 chén cơm + tôm sú kho + thịt bò hầm rau củ + canh đậu hũ cà chua + 1 hũ sữa chua.

Thực đơn tăng cân chủ nhật:

Bữa sáng: 1 tô hũ tiếu nhiều thịt + 1 ly sữa tươi + 1 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + tép rang chua ngọt + canh thịt lợn hầm súp lơ + 200g nho.

Bữa tối: 2 bát cơm + thịt đùi heo kho tàu + thịt bò xào thiên lý + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa.

Về thiết kế thực đơn cho bữa ăn phụ bạn cần chú ý:

Sau bữa ăn chính, dù còn no bạn cũng nên tập ăn thêm bữa phụ. Ăn bữa phụ sau bữa chính từ 1 -2 tiếng. Khác với bữa chính, bữa phụ của bạn không cần quá cầu kỳ nhưng vẫn đòi hỏi đảm bảo dinh dưỡng, giàu năng lượng lành mạnh. Bạn có thể chọn ăn những thực phẩm như trái cây sấy khô (thường trái cây sấy khô giàu calo hơn trái cây tươi), sữa, bánh quy, hạt dẻ cười, sữa.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn tăng cân trong 1 tuần:

- Nguyên tắc cơ bản để tăng cân vô cùng quan trọng mà bạn cần nhớ là: “Để tăng cân, lượng calories bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn lượng calories bạn tiêu thụ”.

- Nếu như một ngày dư ra 500 calories thì một tuần bạn sẽ dư ra 3500 calories, tương đương có thể tăng 400g đến 0,5kg.

- Trước khi ngủ bạn có thể ăn thêm bánh ngọt.

- Kết hợp luyện tập thể dục để cải thiện sức khỏe, tăng cân lành mạnh. Thể dục sẽ giúp bạn có thân hình săn chắc, những bộ môn tốt cho việc tăng cân tăng cơ của bạn là những bộ môn thể hình như nâng tạ… Tránh không nên tập những bộ môn như chạy bộ, đạp xe… bởi nó sẽ khiến bạn mất sức, tiêu hao nhiều năng lượng khiến bạn giảm cân.

- Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục, bạn cũng cần kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân để giúp cho việc tăng cân đạt hiệu quả tốt hơn.

29/09/2015

TĂNG CÂN VÈO VÈO NHỜ ĐỒ UỐNG QUEN THUỘC
Các loại nước uống được làm từ những loại quả tươi ngon không những tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống lại bệnh tật mà còn giúp bạn lên cân trong chớp mắt.
Mọi người thường có xu hướng thích giảm cân, tuy nhiên một số trường hợp lại muốn cải thiện cân nặng của mình để có thân hình cân đối và đẹp hơn. Hãy thử dùng 5 loại thức uống sau nếu bạn đang cần tăng cân nhé.
Nước ép xoài- Không chỉ ngon mà còn nhiều vitamin nữa
Xoài chín là nguồn năng lượng giúp tăng cân hiệu quả
Được mệnh danh là vua của các loại trái cây, xoài vừa sở hữu hương thơm ngon vừa có vị rất ngọt ngào. Trong xoài có chứa hàm lượng vitamin A, C phong phú cùng lượng calo đáng kể. Ước tính, với 1 quả xoài cung cấp khoảng 100 calo cho cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn tăng cân nhanh thì nên lựa chọn xoài chín vàng, có vị ngọt. Bạn có thể ăn trực tiếp sau khi lấy từ ngăn mát tủ lạnh hoặc chế biến thành nước ép hay sinh tố xoài rất giàu năng lượng.
Sinh tố bơ- Thơm ngon béo ngậy
Một quả bơ có thể chứa đến 370 calo và khoáng chất
Bơ chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác. Với 1 quả bơ, bạn đã cho cơ thể mình hấp thụ khoảng 370 calo cùng một lượng khoáng chất, vitamin thiết yếu khác. Và nếu bạn đang muốn tăng cân thì sinh tố bơ hay bơ dằm là một gợi ý tuyệt vời.
Sinh tố dừa- Vị ngon không thể cưỡng
Cơm dừa giàu chất béo và calo
Dừa là loại quả chứa đầy chất béo và giàu calo, vì thế dừa sẽ được nằm trong danh sách các thực phẩm giúp bạn lên cân đều nhất. Tuy nhiên, thành phần khiến tăng cân không phải là nước mà chính là cơm dừa, do đó nếu muốn tăng cân hãy sử dụng cả nước dừa và cơm dừa để chế biến thành món sinh tố thơm ngon, béo ngậy nhé.
Nước ép dưa hấu- Ngon ngọt và đẹp mắt
Một ly nước ép dưa hấu tương đương với 18g đường
Ngọt và tràn ngập nước, dưa hấu mang trong mình nguồn vitamin tổng hợp vô cùng phong phú như vitamin A, C, beta-carotene và lycopene – một khắc tinh của ung thư. Một ly nước ép dưa hấu tương đương với 18g đường và đó chính là lý do khiến bạn dễ dàng lên cân với loại đồ uống này.
Nước ép cam- Vực dậy cuộc sống trong vị ngọt
Cam sẽ là trợ thủ đắc lực khiến bạn tăng cân
Trong thành phần của cam có chứa nhiều vitamin C và glucose, vì vậy đừng bao giờ bỏ quên loại trái cây này nếu bạn đang muốn tăng cân nhé. Tuy nhiên, nước cam ép hay sinh tố cam không nên dùng khi bụng đang đói, vì như thế sẽ không tốt cho đường tiêu hóa của bạn.

28/09/2015

SALAD GÀ CHO NGƯỜI MUỐN TĂNG CÂN
Bổ sung vào mỗi bữa ăn của bạn những món salad giàu dinh dưỡng, nhiều năng lượng chính là cách giúp bạn tăng cân nhanh hơn.
Salad thịt gà trộn khoai tây là món ăn mới lạ, nhiều dinh dưỡng cho người gầy. Với vị bùi bùi của khoai tây, ngọt của thịt gà, giòn của cà rốt hòa quyện trong vị béo của nước sốt sẽ cho bạn cảm giác thật ngon miệng và tăng cân hiệu quả hơn.
Nguyên liệu
Salad gà trộn khoai tây lạ miệng cho người gầy tăng cân nhanh
- Khoai tây: 300 g.
- Thịt đùi gà: 2 cái.
- Hành tây: 1/2 củ.
- Dưa leo: 1 trái.
- Cà rốt: 1 củ.
- Ngò rí, hành tỏi băm.
- Hạt nêm, muối, tiêu, dầu ăn, nước tương, sốt mayonnaise.
Cách thực hiện
Salad gà trộn khoai tây lạ miệng cho người gầy tăng cân nhanh
- Khoai tây, cà rốt cắt miếng vuông khoảng 5 cm.
- Bắc nồi nước sôi có nêm ít muối, cho cà rốt luộc vừa chín tới, vớt ra cho vào nước lạnh, để ráo. Sau đó cho khoai tậy vào luộc chín, vớt ra, để ráo.
- Cà rốt, khoai tây nguội bỏ vào tô trộn với 1/2 muỗng muối.
- Ngò rí cắt nhỏ, hành tây băm nhỏ. Dưa leo bỏ hạt, cắt miếng nhỏ như khoai tây.
- Thịt gà lóc bỏ xương, ướp 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng nước tương, 1 muỗng hành tỏi băm, 1 ít tiêu, để thấm 15 phút.
- Áp chảo thịt gà cho chín, cắt nhỏ bằng khoai tây.
- Trộn đều khoai tây, cà rốt, dưa leo, hành tây, thịt gà với 2 muỗng sốt mayonnaise. Cho ra đĩa và thưởng thức.
Chúc bạn ngon miệng và tăng cân hiệu quả với món ăn này.

26/09/2015

3 YẾU TỐ CẦN THIẾT ĐỂ TĂNG CÂN
Trong khi ai đó đang phải thực hiện chế độ ăn kiêng để giữ phom thì ngược lại, bạn lại cảm thấy thiếu tự tin vì cơ thể quá gầy. Làm thế nào để tăng được một vài cân nhỉ? Dưới đây là một vài bí quyết dành của 1 mẹ đã tăng cân hiệu quả các mẹ khác tham khảo
1.Củng cố tinh thần:
Phải thật sự thoải mái nha mấy mẹ, tạo cho mình tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, quẳng lo âu đi mà vui sống, nếu mấy mẹ không thấy thoải mái thì ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ không được sâu và ăn không được ngon miệng. Cái này rất khó khi mình gặp chuyện buồn hay thất vọng trong công việc v.v…nhưng mấy mẹ quyết tâm như em sẽ làm được: Hãy nghĩ đến tương lai trong vài tháng tới mình thay đổi hoàn toàn diện mạo, đẹp hơn, khỏe hơn, tự tin hơn thì mấy mẹ sẽ làm được thôi.
Hãy luôn nghĩ đến mục đích ngắn hạn trước mắt : Là phải tăng cân, đẹp hơn trong mắt mọi người!!! Gạt qua tất cả mọi thứ, đạt được mục tiêu đó đã.
Em không áp dụng uống thuốc gì cả, vì em rất sợ thuốc uống giúp tăng cân hay tích giữ nước trong cơ thể không tốt về lâu dài đâu ạ.
2.Giấc ngủ:
Với em trong thời gian tu luyện em tập thói quen đi ngủ sớm, với em là: lên giường trước 10h30 tối, thức dậy khoảng 6h30. Và em ngủ rất sâu, ngày hôm sau thức dậy thấy rất sảng khoái và tràn đầy năng lượng đó ạ.
Ngủ trưa: Em thỉnh thoảng ngủ trưa nhưng ngủ rất ít để tối ngủ sâu hơn nha, đừng ngủ trưa lâu quá thì tối khó ngủ lắm ạ!
3.Chế độ ăn:
Mấy mẹ hãy liệt kê món ăn ngon miệng nhất, thích nhất, ăn được nhiều nhất thì hãy tập trung ăn cho ngon miệng, cũng đùng ép buộc ăn uống những món mà mình cảm thấy không ngon miệng, hay ngán.
Ngoài ra mình nên chọn món ăn nhiều năng lượng hơn để giúp tăng cân nhanh hơn.
Và chọn ra những thực phẩm nào giàu năng lượng nhất mà chén!
Vd: khoai tây chiên, chả bò, bánh sô cô la, chuối tiêu v.v….em chỉ vd thôi, mấy mẹ chọn lọc coi món nào mình thích mà nhiều năng lượng thì ăn nhiều nha!
Món ăn em đã ăn và giúp em tăng từ 41 kg lên 45 kg như sau:

Buổi sáng: Ăn sáng đầy đủ, em thì chỉ ăn món nước thôi: bún tái/ cháo gà/ cháo lòng/ bò xào chấm bánh mỳ + sữa đậu nành 1 ly ( em không uống sữa tươi buổi sáng vì dễ bị tào tháo ví). Không được bỏ bữa sáng nha!

Buổi trưa: Ăn com 3 chén thật no, chọn những món mình ăn được nhiều cơm: Canh chua cá, thịt heo luộc, gà kho sả, cá bỏ lò nướng+ mắm ớt; sườn rim, cá cơm rim với nước mắm gừng, dồi trường… Túm váy lại, mấy mẹ chọn món nào cảm giác thèm ăn, ăn được cơm nhiều thì lên thực đơn và nấu món đó.
Sau ăn trưa: em thường ăn thêm 2 quả chuối tiêu ạ, chuối giúp tăng cân thấy rõ đấy ạ, vì chuối tiêu có nhiều năng lượng, dễ tiêu hóa và rẻ nữa, nhưng nhớ ăn sau bữa ăn nha.

Buổi chiều: Uống 1 bịch sữa tươi. Nếu ai đói ăn thêm bánh bông lan, hay Goute v.v…Em hay măm Guote vì bánh này em thấy ngon và thích.

Tối: Ngoài cơm tối, chuối tiêu, khoảng 9-10h mấy mẹ tranh thủ ăn thêm: bánh, hay trứng vịt lộn, chả bò, xúc xích, sữa…món máy mẹ thích bỏ sẵn tủ lạnh để ăn đêm nha.
Và các mẹ nhớ bổ sung thêm sản phẩm Tam Bảo Đan để bạn thấy ăn ngon, ngủ tốt hơn nhé.

24/09/2015

BỮA SÁNG ĐƠN GIẢN GIÚP TĂNG CÂN LÝ TƯỞNG
Một bữa sáng hoàn hảo sẽ đem lại cho bạn rất nhiều ích lợi về mặt sức khoẻ cũng như hiệu quả cao trong công việc. Sau một giấc ngủ đêm dài từ 8 đến 12 tiếng bạn cần “nạp” năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt là người gầy muốn tăng cân, dưới đây là một số món ăn bình dân nhưng nó sẻ đem lại cảm giác tăng cân lành mạnh.
1 – Cơm tấm.
+ Một bữa ăn sáng với cơm tấm có vẻ hơi khô khan với bạn, nhưng ngược lại thưởng thức cơm tấm vào buổi sáng là một bổ sung thất yếu cho người gầy muốn tăng cân. Một bữa ăn sáng của một phần ăn cơm tấm bì, chả, sườn giá 15-20k khoảng từ 500-600 Calo, 10-20 chất béo, 80-90g tinh bột, 20 – 26g protein, 0,5-1g chất xơ.
2 – Xôi các loại.
+ Với thành phần chính là gạo nếp và được “điểm tô” bởi trứng cút, chà bông, trứng chiên… Nhìn có vẻ hơi “khô khan” nhưng đây lại là món ăn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho một buổi sáng làm việc và học tập hiệu quả. Xôi sẽ giúp bạn “êm cái bụng” cho đến bữa ăn trưa.
3 – Bún bò, bún riêu…
+ Các loại bún, phở nước: Bún ốc, bún riêu, bún bò, bún mọc, bún chả, phở bò, phở gà… là những món ăn cung cấp nhiều năng lượng cho bữa ăn sáng. Những món ăn “dễ nuốt” này có phần hấp dẫn hơn là ăn cơm và xôi. Có thể nói, trong tất cả các món ăn sáng thì các món bún, phở hài hòa, cân đối các nhóm chất quan trọng. Bún, bánh phở thuộc tinh bột, thịt giàu protein, nước nhân giàu chất béo và chất xơ thì có rau ăn kèm.
4 – Bơ đâu phộng với bánh mì.
+ Giá trị dưỡng chất tìm thấy trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, chất bột, chất xơ, là thực phẩm siêu béo thích hợp cho người gầy tăng cân nhanh.
+ Bơ đậu phộng đc làm từ thành phần chính là đậu phộng, đường và một ít dầu ăn bằng phương pháp xay hoặc giã nhuyễn. Bơ đậu phộng giàu đạm và các chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ đậu phộng còn giúp tạo độ căng bóng cho làn da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da.
5. Mách nhỏ
+ Để tăng cường hiệu quả giúp tăng cường hấp thu để cân nặng tăng được tối ưu bạn nên sử dụng kết hợp cùng sản phẩm Tam Bảo Đan với thành phần như Đông trùng hạ thảo Việt Nam, Nhân sâm và các vị thuốc thảo dược quý khác giúp cải thiện hấp thu tối đa, giúp ăn ngon ngủ tốt từ đó giúp tăng cân một cách hiệu quả

22/09/2015

NHỮNG LOẠI HOA QUẢ GIÚP TĂNG CÂN
Ăn thêm trái cây là một lựa chọn tuyệt vời không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà nó còn giúp bổ sung lượng calo lớn để giúp bạn tăng cân.

Những loại trái cây được kể tên dưới đây, ngoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và sức khỏe thì nó còn chứa một lượng calo lớn lành mạnh, giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể giúp bạn tăng cân hiệu quả
Cam
Cam là loại quả có chứa nhiều vitamin C và glucose, chính vì thế mà nó trở thành một loại quả không thể thiếu để giúp bạn tăng cân. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn ăn bữa sáng là một tô phở bò nóng và uống kèm 1 ly nước cam tươi đấy!
Lưu ý là bạn không nên ăn/uống cam vào buổi sáng khi dạ dày chưa có gì bởi nó sẽ không tốt cho dạ dày. Với những người có vấn đề về rối loạn tiêu hóa cũng tránh ăn cam khi đói.
Xoài
Mùi thơm và hương vị của xoài trở thành một loại quả yêu thích của nhiều người. Xoài có chứa lượng lớn vitamin A, C và đặc biệt và chứa hàm lượng calo cao. Trung bình 1 quả xoài cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo.
Xoài chín vàng là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn tăng cân nhanh, bởi so với xoài xanh thì xoài chín cung cấp lượng đường cao hơn.
Quả bơ
So với các loại trái cây khác thì bơ có chứng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất, nó cao gần như tương đương với sữa. Ăn một quả bơ bạn đã cung cấp 370 calo cho cơ thể.
Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất có trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm giảm một số bệnh về ung thư, xương khớp. Món sinh tốt bơ, bơ dầm là một gợi ý tuyệt vời để bạn tăng cân nặng của mình lên.
Dừa
Giá trị dinh dưỡng và sức khỏe của dừa đối với cơ thể là điều không thể phủ nhận, dừa chứa đầy chất béo và giàu calo. Trong 80g cơm dừa có chứa 238 calo, 23,3g chất béo bão hòa, 1,1 chất béo đơn không bão hòa… Vì thế nếu muốn cơ thể tăng trọng lượng bạn nhớ đưa loại quả này vào chế độ của mình nhé!
Chuối
Đây là một loại quả lý tưởng cho bữa ăn tăng cân của bạn. Chuối có chứa hơn 75% nước và nhiều khoáng chất như kali, natri, sắt. Ăn một quả chuối bạn sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 17g đường. Bạn có thể ăn kèm chuối sau bữa ăn sáng, ăn trưa hay bữa ăn phụ.
Quả chà là
Đây là loại quả giàu dinh dưỡng và năng lượng. Trong số các loại quả chứa đường, thì chà là là quả có hàm lượng đường cao nhất, nó chứa đến 60-65% đường.
Nho
Thành của nho có chứa carbohydrate, vitamin C và glucose. Trong 126g nho có 20g đường.
Dứa
Dứa (thơm) có chứa nhiều nước, protit, gluxit, canxi, sắt, photpho, vitamin C, các sinh tố A, B1, B2, C, P, PP, E và đặc biệt nước dứa cho chứa enzyme Bromelin, enzyme này giúp chữa viêm gân cấp tính và tổn thương do luyện tập thể thao.
Dưa hấu
Thành phần dưa hấu có chứa vô số chất “uy lực” cho sức khỏe như chống oxy hóa, nhiều vitamin A và C, nhất là betacaroten, lycopene (chất lycopene chính là khắc tinh của ung thư). Uống 1 ly nước ép dưa hấu tương đương với 18g đường.
Trái cây khô
Bạn có biết, so với trái cây tươi thì trái cây sấy khô có chứa hàm lượng calo cao hơn gấp 2 đến 3 lần? Hàm lượng calo và dinh dưỡng cao trong các loại quả sấy khô như nho, chuối, chà là, dứa, hồng…chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng. Nếu muốn tăng cân thì đừng quên mang theo bên túi để nhấm nháp hàng ngày bạn nhé!

21/09/2015

MUỐN TĂNG CÂN CẦN THIẾT PHẢI BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG DƯƠNG............
Đây là yếu tố vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy, cần tăng cân. Nhưng với những đối tượng này, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng lại phải cao hơn rất nhiều lần so với người bình thường. Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất, mỗi bữa ăn người gầy cần được cung cấp các nhóm chất dinh dưỡng sau đây:
– Protein (đạm) là dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Vì vậy nếu muốn tăng cân bền vững, không tích nước, bắt buộc phải cung cấp đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.
– Chất béo chính là nguồn năng lượng của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch… Chất béo đặc biệt có lợi cho quá trình tăng cân, nếu biết bổ sung một lượng vừa phải vào các món ăn hàng ngày. Ngoài tác dụng tăng cường năng lượng, chất béo còn liên quan mật thiết đến các quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thu.
– Vitamin và khoáng chất là các vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng chúng hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày.
– Chất xơ và các chất chống oxi hóa là 2 nhóm chất có rất nhiều trong rau xanh và trái cây tươi, giúp tăng cường tiêu hóa, thanh lọc và giải độc cho cơ thể.
Để giúp cảm thấy ăn uống ngon hơn và hấp thu được dinh dưỡng tối đa nên sử dụng kế hợp Tam Bảo Đan để có hiệu quả tốt.