Trung Tâm chăm sóc người cao tuổi Từ Tâm

12/11/2025

10/11/2025

🍂 Thời tiết giao mùa – chăm sức khỏe nhẹ mà hiệu quả 🍵

Thời tiết đang chuyển mình, nắng không còn gay gắt, nhưng những cơn gió đầu mùa lại dễ khiến cơ thể nhạy cảm hơn. Với người lớn tuổi, đây là thời điểm dễ mệt, dễ cảm lạnh và thay đổi huyết áp. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe trong những ngày giao mùa không cần cầu kỳ – chỉ cần đúng và đều đặn.

Một tách trà ấm buổi sáng, vài động tác thể dục nhẹ mỗi ngày, ăn uống đủ chất và ngủ đủ giấc – chính là “liều thuốc” tốt nhất. Thêm vào đó, đừng quên giữ tinh thần thoải mái, trò chuyện nhiều hơn, cười nhiều hơn – vì sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất.

Ở Trung tâm, mỗi ngày là một nhịp sống an nhiên. Dù thời tiết thay đổi, chúng ta vẫn cùng nhau giữ cho mình thói quen tốt, tinh thần vui và trái tim khỏe mạnh 🌿

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.

10/11/2025

Thời tiết chuyển lạnh là lúc người cao tuổi dễ bị cảm cúm, ho hay sổ mũi do sức đề kháng suy giảm. Tuy nhiên, chỉ cần chăm sóc đúng cách, ta hoàn toàn có thể giữ cơ thể khỏe mạnh qua mùa lạnh.

🧣 Giữ ấm cơ thể:
Luôn mang đủ áo ấm, đặc biệt là vùng cổ, bàn tay và bàn chân. Khi ngủ nên đắp chăn dày và tránh gió lùa trực tiếp vào người.

🍵 Ăn uống đủ chất:
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ổi… giúp tăng sức đề kháng. Uống đủ nước ấm mỗi ngày để giữ ẩm cho cổ họng.

🚶 Tập luyện nhẹ nhàng:
Những bài tập buổi sáng hoặc đi bộ chậm trong không khí trong lành giúp cơ thể dẻo dai và giảm nguy cơ cảm lạnh.

🏠 Giữ không gian sống ấm và sạch:
Phòng ở nên khô ráo, thông thoáng nhưng tránh gió lạnh. Có thể dùng máy sưởi nhẹ hoặc chăn ấm để duy trì nhiệt độ ổn định.

Sức khỏe của người cao tuổi cần được quan tâm mỗi ngày. Một chút chú ý và chăm sóc đúng cách sẽ giúp mọi người vui khỏe, ấm áp trong những ngày lạnh sắp tới 💛

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.

09/11/2025

♟️ Những ván cờ – niềm vui của trí tuệ và tình bạn

Ở Trung tâm Phú Nghĩa, buổi chiều luôn rộn ràng tiếng nói cười quanh những bàn cờ.
Người thì say mê suy tính nước đi, người lại vừa chơi vừa trêu đùa “nước này mà thua là phải mời chè nhé!”.

Những ván cờ tưởng chừng đơn giản, nhưng lại giúp các cô chú rèn luyện trí nhớ, phản xạ và tinh thần minh mẫn hơn mỗi ngày.
Và quan trọng hơn, đó là giây phút kết nối – nơi những người bạn cùng thế hệ tìm thấy niềm vui và sự đồng điệu trong từng ván cờ nhỏ.

💚 Ở Phú Nghĩa, niềm vui không chỉ đến từ chăm sóc sức khỏe, mà còn từ những phút giây nhẹ nhàng như thế – nơi trí óc và trái tim cùng được “tập thể dục”.

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.

09/11/2025

🌸 KỸ NĂNG SỐNG GIÚP NGƯỜI CAO TUỔI LUÔN GIỮ TINH THẦN LẠC QUAN 🌸

Tuổi già không chỉ là quãng thời gian nghỉ ngơi, mà còn là cơ hội để sống chậm lại, cảm nhận và tận hưởng những điều giản dị trong cuộc sống. Một trong những “bí quyết vàng” giúp người cao tuổi luôn vui vẻ, khỏe mạnh chính là kỹ năng sống tích cực.

🪴 1. Biết lắng nghe và chia sẻ
Dành thời gian trò chuyện, chia sẻ cùng bạn bè cùng trang lứa giúp tinh thần thư giãn, cảm thấy được yêu thương và thấu hiểu.

🌼 2. Giữ cho mình niềm vui mỗi ngày
Một tách trà buổi sáng, bài nhạc yêu thích, hay vài động tác thể dục nhẹ… cũng đủ khiến tâm hồn thêm vui vẻ, yêu đời hơn.

🌞 3. Học cách buông bỏ điều lo lắng
Không phải chuyện gì cũng cần giữ trong lòng. Hãy học cách mỉm cười với những điều chưa trọn vẹn, để lòng mình được bình an hơn.

💚 4. Duy trì thói quen tốt cho sức khỏe
Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn – đó là nền tảng của niềm vui sống lâu dài.

Tuổi già có thể khiến bước chân chậm lại, nhưng nếu giữ được tâm hồn tươi trẻ, cuộc đời vẫn luôn đẹp theo cách riêng của nó 🌷

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.

08/11/2025

🚴‍♂️ Niềm vui giản dị mỗi ngày tại Trung tâm Phú Nghĩa 💚

Buổi sáng nhẹ nhàng, hai bác lại cùng nhau tập thể dục – vừa đạp xe, vừa trò chuyện rôm rả.
Những phút giây thế này tưởng chừng bình thường, nhưng lại quý giá vô cùng. Vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tinh thần thêm vui tươi, gắn kết.

Tại Trung tâm chăm sóc người cao tuổi Phú Nghĩa, mỗi ngày đều có những hoạt động vận động nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe, giúp các bác duy trì thể lực và cảm thấy yêu đời hơn.

💬 “Tập cùng bạn, vui hơn nhiều lắm!” – một bác chia sẻ.
Và đúng vậy, sức khỏe không chỉ đến từ tập luyện, mà còn từ những nụ cười, sự sẻ chia giản dị mỗi ngày.

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.

08/11/2025

5 thói quen nhỏ, cùng nhau thực hiện mỗi ngày tại Trung tâm”
1. 🌞 Cùng nhau dậy sớm và hít thở buổi sáng trong lành trong khuôn viên trung tâm.
2. 🚶‍♀️ Duy trì thói quen đi bộ, tập dưỡng sinh hoặc thể dục nhẹ mỗi sáng.
3. 💧 Uống đủ nước, đặc biệt sau giờ vận động – trung tâm luôn chuẩn bị sẵn nước ấm để mọi người tiện sử dụng.
4. 🗣️ Giao lưu, chia sẻ với nhau – mỗi cuộc trò chuyện vui vẻ cũng là “liều thuốc tinh thần” hiệu quả.
5. 😴 Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc – để mỗi ngày ở trung tâm đều tràn đầy năng lượng.

Chăm sóc bản thân không chỉ là việc riêng của mỗi người, mà là niềm vui chung – khi ta cùng nhau tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh, hạnh phúc 🌸

-----------------------------
🏘 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚
☎️Tổng đài tư vấn : 𝟎𝟗𝟏 𝟐𝟑𝟗 𝟎𝟏𝟖𝟓 - 𝟎𝟗𝟕𝟒 𝟎𝟗𝟕𝟑 𝟎𝟏
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Khu Đầm Tiếu, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, HN.