14/12/2019
Chăm sóc sức khỏe xương khớp, đặc biệt ở những người mắc bệnh thoái hóa khớp, cần ăn uống đa dạng, đủ chất để đảm bảo cơ thể được cung cấp các vitamin cần thiết như hoa quả, rau xanh chứa nhiều vitamin C,D ăn nhiều cá, dầu hạt óc chó, đay, oliu có nhiều omega 3 và khoáng chất như canxi có trong sữa, phô mai, rau trái xanh đậm màu... sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh góp phần tự sửa chữa những tổn thương trong khớp.
